過(guò)猶不及：爺爺?shù)酿B(yǎng)生之道

夏愛(ài)華

爺爺今年98歲了，耳不聾，眼不花，身子骨很結(jié)實(shí)。每天清晨打一套太極拳，氣定神閑。每天三頓飯：早、晚皆是清粥小菜。午餐一葷兩素，外帶一碗湯。

爺爺?shù)酿B(yǎng)生之道，讓我一一道來(lái)。

衣不過(guò)暖。爺爺?shù)囊路幌驅(qū)挻?，看上去飄飄欲仙。他常說(shuō)，衣服不能緊，緊了就邁不開(kāi)步。衣服不必太厚，暖和就行。在爺爺?shù)挠绊懴拢移綍r(shí)穿衣也只以保暖為主，絕不會(huì)因穿得太厚，而影響出行。

食不過(guò)飽。爺爺每頓飯都只吃八分飽。過(guò)年過(guò)節(jié)，家里好吃的擺了一大桌，爺爺也一點(diǎn)不嘴饞，吃個(gè)八分飽就行了。我時(shí)常對(duì)他說(shuō)：“爺爺，這么多好吃的，不吃太可惜了。”爺爺便摸著我的頭，笑瞇瞇地說(shuō)：“食不過(guò)飽，百病不擾。”在爺爺?shù)挠绊懴?，我也漸漸養(yǎng)成了食不過(guò)飽的習(xí)慣。

住不過(guò)奢。爺爺?shù)奈葑?，住了許多年。因?yàn)槟觐^久遠(yuǎn)，一下雨，便時(shí)常漏雨。爺爺不急不忙，等雨停了，才上屋頂去修。我不禁抱怨道：“只是翻修，有什么用？你看別人家，家家都蓋起了嶄新的兩層小洋房，多氣派！”爺爺則笑著說(shuō)：“順其自然，日日平安。不與他人比，心安是故鄉(xiāng)?！痹跔敔?shù)挠绊懴拢也辉俑徣伺时?，活得知足常?lè)。

行不過(guò)富。爺爺年輕的時(shí)候，有機(jī)會(huì)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，但他拒絕了。返回家鄉(xiāng)，當(dāng)起了鄉(xiāng)村教師，一干就是幾十年。退休后，他居家無(wú)事，喜歡飲茶、看書(shū)、種菜。我之前覺(jué)得爺爺這輩子挺沒(méi)出息的，人生一點(diǎn)兒也不顯赫?？蔂敔斦f(shuō)：“窗前幾竿竹，院中一壟菜。朝迎旭日升，暮送夕陽(yáng)下。茶書(shū)相伴，人生至美?！睜敔?shù)脑捵屛颐靼琢?，人生最寶貴的是有一顆純凈的心。越簡(jiǎn)單的生活，越快樂(lè)。

勞不過(guò)累。爺爺注重身心健康，太過(guò)勞累的事情都不做。以前有人叫他一起上山采蘑菇，爺爺采了小半筐就下山了。其他人則一定要采滿一整筐才肯回家。等他們晚上精疲力盡地回到家，爺爺早就吃完了香噴噴的蘑菇燉小雞，已經(jīng)品著清茶看書(shū)去了。而那些人，則才剛開(kāi)始做晚飯，餓得兩眼直冒金星，同時(shí)還累得要命。在爺爺?shù)挠绊懴?，我也懂得了養(yǎng)生。當(dāng)有人邀我一起去采山參時(shí)，我一口回絕了。因?yàn)椴缮絽⒑苜M(fèi)時(shí)，而且如果沒(méi)找到地方，還可能會(huì)白跑一趟。

逸不過(guò)安。俗話說(shuō)：“生于憂患，死于安樂(lè)?！睜敔斠簧鷱氖锣l(xiāng)村教育事業(yè)，從來(lái)沒(méi)想過(guò)跳槽去繁華都市發(fā)展。他說(shuō)：“住在大城市，生活雖然舒適，但心里會(huì)很空虛。只有在家鄉(xiāng)，和孩子們?cè)谝黄?，我的心才是踏?shí)的?！痹跔敔?shù)挠绊懴?，我懂得了安于平淡，重在精神追求的道理?/p>

喜不過(guò)歡。爺爺一向性情沉穩(wěn)，遇事從容淡定。家里有了喜事，大家都喜笑顏開(kāi)。爺爺則說(shuō)：“別高興過(guò)了頭，小心樂(lè)極生悲?！痹跔敔?shù)挠绊懴?，我的心也變得日漸淡定，遇到好事，心里雖然喜悅，也絕不會(huì)高興得過(guò)了頭。這份淡定，是爺爺教給我的。

怒不過(guò)暴。爺爺生氣時(shí)，便獨(dú)坐書(shū)房，沉默不語(yǔ)。他這樣做，不是想要把對(duì)方打敗，正在積蓄能量。而是在慎重思考，怎樣說(shuō)服對(duì)方。爺爺常說(shuō)：“人生不如意事十之八九，遇到不順心的事就生氣，那就無(wú)法長(zhǎng)壽了。因此，不生氣是人生的至高境界?！痹跔敔?shù)挠绊懴?，我也終于明白了，生氣就是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。

名不過(guò)求。爺爺教了一輩子書(shū)。退休后，修心養(yǎng)性，練起了書(shū)法。每年初春，左鄰右舍求他寫(xiě)春聯(lián)，都叫他“書(shū)法家”。爺爺則連連擺手，笑著說(shuō)：“我不是什么書(shū)法家，只是一個(gè)業(yè)余書(shū)法愛(ài)好者?！痹跔敔?shù)挠绊懴拢乙仓饾u懂得了淡泊名利的道理。爺爺給鄉(xiāng)鄰寫(xiě)春聯(lián)從不收錢，他說(shuō)：“鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親的，讓我寫(xiě)春聯(lián)，就是看得起我。怎么能收錢呢？”

爺爺?shù)酿B(yǎng)生之道，而今也成了我的養(yǎng)生準(zhǔn)則。

（編輯? ? 黃奕言）