高中生常見(jiàn)心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略

教師與學(xué)生的相處時(shí)間往往最多，學(xué)生的一舉一動(dòng)盡收眼底，是學(xué)生活動(dòng)最真實(shí)的觀察者和領(lǐng)航員。因此，關(guān)注學(xué)生安全健康成長(zhǎng)是教師義不容辭的責(zé)任。學(xué)生的健康除了身體健康，更重要的一個(gè)層面是心理健康，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，及時(shí)給以干預(yù)和指導(dǎo)是高中安全健康教育必不可少的環(huán)節(jié)。

進(jìn)入高中后，青少年的自我意識(shí)高度發(fā)展，他們開始考慮自己的人生道路，初步明確了人生的意義。高中生已具有成年人的部分心理特征，但在大多數(shù)行為認(rèn)知上還不夠成熟，因?yàn)樗麄兘佑|的環(huán)境相對(duì)單一且以學(xué)習(xí)為主，他們的心理活動(dòng)又區(qū)別于成年人，常表現(xiàn)出的心理問(wèn)題主要有：焦慮、感情問(wèn)題、叛逆、人際交往問(wèn)題。

焦慮問(wèn)題

1.焦慮原因

高中生焦慮問(wèn)題的主要原因?yàn)楦呖級(jí)毫铜h(huán)境適應(yīng)不良。焦慮問(wèn)題多發(fā)于高一及高三，高一學(xué)生需要經(jīng)歷由初中生向高中生的角色轉(zhuǎn)化，高中新環(huán)境也往往容易導(dǎo)致這一過(guò)程產(chǎn)生焦慮問(wèn)題。同時(shí)，高中課業(yè)難度的增加也給高中生造成不少壓力，有些學(xué)生還沒(méi)有找到合適的學(xué)習(xí)方法會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，縮短休息時(shí)間，休息時(shí)間不充足又會(huì)導(dǎo)致課堂效率不高，使他們?cè)谕瓿上鄳?yīng)作業(yè)時(shí)花費(fèi)更多時(shí)間。高中學(xué)習(xí)的不適應(yīng)，不會(huì)調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致情緒焦慮，而高中課業(yè)緊張又會(huì)增加學(xué)生的焦慮情緒，長(zhǎng)期的不良情緒可能使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

高中生不同于初中生和小學(xué)生，他們面臨著高考和升學(xué)的壓力。家長(zhǎng)、老師都會(huì)給高中生壓力，學(xué)生也會(huì)自我施壓，大大小小的考試、復(fù)雜的高考知識(shí)、考試成績(jī)的波動(dòng)或是某個(gè)知識(shí)點(diǎn)掌握的相對(duì)吃力都會(huì)影響他們的情緒，學(xué)生往往會(huì)先緊張，后自我調(diào)適不成功，最終產(chǎn)生焦慮問(wèn)題。

2.靶向施策

首先，做好環(huán)境調(diào)試，及時(shí)給予入學(xué)指導(dǎo)。在開學(xué)前通過(guò)錄制視頻解壓課、發(fā)放開學(xué)建議包等與家長(zhǎng)及學(xué)生進(jìn)行良好溝通；通過(guò)資深班主任進(jìn)行模擬高中生的一天活動(dòng)，在開學(xué)前先讓學(xué)生適應(yīng)及感受高中的氛圍，這種系統(tǒng)代入式的脫敏往往讓學(xué)生可以更快適應(yīng)新環(huán)境。家庭親密度可以間接影響學(xué)生的抑郁和焦慮水平，因此加強(qiáng)家校合作也是必要的。學(xué)校加強(qiáng)與家長(zhǎng)的合作，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康，積極采取措施緩解學(xué)生焦慮情緒。

其次，幫助學(xué)生緩解考試焦慮?？荚嚱箲]實(shí)際上是學(xué)生應(yīng)試心理調(diào)試的問(wèn)題，大多數(shù)應(yīng)試心理問(wèn)題源于平時(shí)學(xué)習(xí)不扎實(shí)，或者小測(cè)驗(yàn)馬虎、應(yīng)付了事?？吹匠煽?jī)不理想，形成情緒負(fù)反饋，產(chǎn)生緊張情緒，最終形成考試焦慮。要想根除考試焦慮，學(xué)生要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做到平時(shí)如考試，考試如平時(shí)。同時(shí)可以采用正念療法，該療法是在傳統(tǒng)正念禪修理論改良發(fā)展而來(lái)的一種心理干預(yù)方法，主要包括正念減壓療法、正念認(rèn)知療法、辯證行為療法及接受與承諾療法4種方式。

感情問(wèn)題

1.感情問(wèn)題原因

十五六歲的青少年容易對(duì)異性產(chǎn)生好奇，但由于心智不成熟不能很好地處理這段友誼，不能明確友情與愛(ài)情的差異，出現(xiàn)感情問(wèn)題，從而影響學(xué)習(xí)和心理健康。感情問(wèn)題是高中生常見(jiàn)心理問(wèn)題之一。

高中生由于身體生長(zhǎng)發(fā)育、變化比較迅速，機(jī)體活動(dòng)增強(qiáng)，因此他們的精力充沛。充沛的精力使得他們對(duì)一些刺激性的活動(dòng)產(chǎn)生好奇，再加上偶像劇的渲染、家長(zhǎng)及老師對(duì)戀愛(ài)嚴(yán)防死守的態(tài)度，更加激發(fā)了高中生的好奇心。此外，從眾心理也是造成早戀問(wèn)題發(fā)生的一項(xiàng)因素。當(dāng)同學(xué)有交往對(duì)象或者玩得很好的異性朋友時(shí)，自己沒(méi)有會(huì)顯得格格不入，為了加入大群體，從眾心理使其認(rèn)為結(jié)交一個(gè)異性朋友是一種合群的行為，從而選擇戀愛(ài)。

2.解決策略

第一，發(fā)揮偶像的榜樣作用，距離產(chǎn)生美。遠(yuǎn)距離的正面偶像往往可以帶來(lái)正向激勵(lì)作用。通過(guò)家長(zhǎng)或者老師合理的引導(dǎo)，為高中生樹立正面的偶像，讓其發(fā)現(xiàn)偶像身上的優(yōu)點(diǎn)并積極效仿和學(xué)習(xí)。第二，疏而不堵。家長(zhǎng)、教師對(duì)戀愛(ài)行為的過(guò)分干預(yù)往往會(huì)取得適得其反的效果，應(yīng)該正確對(duì)待高中生的感情問(wèn)題，不反應(yīng)過(guò)度，采取合適的方式讓高中生明白高中階段學(xué)習(xí)相對(duì)緊張，對(duì)感情的認(rèn)識(shí)還不成熟，不適合發(fā)展戀愛(ài)。第三，正確處理男女同學(xué)關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良好的友情。教師可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)周圍同學(xué)的優(yōu)秀品質(zhì)，如某某的文思泉涌，某某的大方活潑等，而不是排他性的只喜歡某個(gè)人。愛(ài)情和友情的本質(zhì)區(qū)別在于是否具有排他性，假如把這種關(guān)系處理好了，完全可以發(fā)展成良好的友誼關(guān)系。

叛逆問(wèn)題

高中生正處于青春期，是由少年向成年轉(zhuǎn)變的時(shí)期，自我觀念開始形成，需要家長(zhǎng)對(duì)自己的認(rèn)同和支持。但是一些家長(zhǎng)對(duì)高中生采用比較專制的教育方式，忽視他們的自主性，這反而會(huì)加劇高中生的叛逆心理，不利于他們健康成長(zhǎng)。

針對(duì)高中生叛逆問(wèn)題，可以從以下幾個(gè)方面著手。第一，尊重孩子。對(duì)于青春期的孩子，家長(zhǎng)對(duì)待他們要像對(duì)待成年人一樣，給予足夠的私人空間，犯錯(cuò)時(shí)不能當(dāng)眾挖苦或者變相嘲諷。第二，理解孩子。理解是溝通交流的基礎(chǔ)，許多高中生叛逆往往是因?yàn)槿狈涣饕鸬?，不能和家長(zhǎng)、老師展開良性溝通的孩子，容易把自己置于一個(gè)被管理者的角色上，更有甚者會(huì)與家長(zhǎng)、老師形成對(duì)抗關(guān)系。其實(shí)，家長(zhǎng)、老師、學(xué)生之間應(yīng)該建立良好的平等關(guān)系，只有地位平等，學(xué)生才愿意敞開心扉，溝通的橋梁一旦建立，往往很多問(wèn)題都迎刃而解。第三，不盲目給孩子施壓。有很多家長(zhǎng)望子成龍、望女成鳳心切，以至于經(jīng)常拿自己孩子的短處和別人孩子的長(zhǎng)處進(jìn)行比較。孩子在屢次被打擊后，因壓力過(guò)大，逐漸產(chǎn)生叛逆心理。對(duì)于高中生，家長(zhǎng)、老師要尊重他們的個(gè)性，多挖掘和培養(yǎng)他們的優(yōu)點(diǎn)，多給予鼓勵(lì)和支持。第四，學(xué)會(huì)聆聽(tīng)。真誠(chéng)地傾聽(tīng)孩子的心聲，并對(duì)其進(jìn)行合理引導(dǎo)。第五，多進(jìn)行正向激勵(lì)。對(duì)于叛逆期的孩子，懲罰往往適得其反，會(huì)更加重他們的叛逆心理，家長(zhǎng)、老師需要把負(fù)向教育轉(zhuǎn)化成正向教育，如進(jìn)行適度表?yè)P(yáng)。正向的激勵(lì)會(huì)形成好的習(xí)慣，進(jìn)而生成好的性格，從而經(jīng)營(yíng)一個(gè)陽(yáng)光積極的人生。

人際交往問(wèn)題

擁有良好人際關(guān)系，能對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極影響。目前，高中生常出現(xiàn)的人際交往問(wèn)題集中于以下3個(gè)方面：不能與教師良好相處、被同學(xué)孤立、校園霸凌。

高中生與教師的相處問(wèn)題主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是盲目對(duì)抗，二是過(guò)度依戀。有些學(xué)生在初中時(shí)學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)異，被教師寄予厚望，得到的關(guān)注更多，因此對(duì)初中教師有很深的依戀。高中納入新的集體后，他們可能不再具備這樣的優(yōu)越感，如果溝通不當(dāng)，很容易對(duì)新教師產(chǎn)生對(duì)抗情緒。因此，教師需要與學(xué)生多溝通，并平等看待每一位學(xué)生，為高中階段的學(xué)習(xí)與生活打下良好基礎(chǔ)。

高中生被同學(xué)孤立的問(wèn)題可能在班級(jí)中或宿舍內(nèi)發(fā)生，其中在宿舍內(nèi)被孤立的情況較多。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，高中是第一次體驗(yàn)住宿，來(lái)自不同環(huán)境的學(xué)生生活在一起難免會(huì)產(chǎn)生沖突和摩擦，若無(wú)法合理解決問(wèn)題便會(huì)導(dǎo)致?tīng)?zhēng)吵，從而使個(gè)別學(xué)生被孤立。被孤立的學(xué)生如果不能及時(shí)傾訴或?qū)で髱椭?，容易滋生心理?wèn)題。

針對(duì)校園霸凌，最根本的解決途徑是引導(dǎo)學(xué)生建立良好的友誼，并培養(yǎng)他們的自我保護(hù)能力。首先，提高學(xué)生對(duì)校園霸凌的認(rèn)識(shí)。當(dāng)自己屢次被要求做一些不合理的事情，或遭遇暴力時(shí)，要積極尋找解決方式，而不是聽(tīng)之任之。其次，提高自己對(duì)抗校園霸凌的能力。通過(guò)校園講座、班級(jí)班會(huì)等方式宣傳應(yīng)對(duì)校園霸陵的知識(shí)，讓學(xué)生明白自己的權(quán)益和安全是需要得到保護(hù)的。學(xué)校應(yīng)該定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試和法制教育，培養(yǎng)學(xué)生的敬畏之心和明辨是非的能力。

小結(jié)

對(duì)于高中生心理問(wèn)題，預(yù)防大于治療。在平時(shí)的教育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該以潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的方式進(jìn)行心理知識(shí)滲透。同時(shí)，解決高中生心理問(wèn)題，學(xué)校責(zé)無(wú)旁貸，家長(zhǎng)也必須貢獻(xiàn)相應(yīng)的教育合力，需要加強(qiáng)家校溝通形成聯(lián)動(dòng)平臺(tái)。家長(zhǎng)應(yīng)該積極為高中生創(chuàng)造和諧融洽的家庭氛圍，打造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境，有助于培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，更好的應(yīng)對(duì)和解決心理問(wèn)題。與此同時(shí)，學(xué)?？梢蚤_設(shè)心理咨詢室，邀請(qǐng)專業(yè)心理咨詢師參與其中，給學(xué)生專業(yè)的咨詢，高效的指導(dǎo)。作為教育工作者，在處理具體的心理問(wèn)題時(shí)，要尊重客觀規(guī)律，結(jié)合學(xué)生個(gè)性，有的放矢，應(yīng)該多觀察、多總結(jié)、多反思，防患于未然，為高中生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航，做積極有效的心理健康衛(wèi)士。