寶寶食積怎么辦

羅燁艷

食積是中醫(yī)的一種脾胃病證，又稱為積滯，是因為小兒喂養(yǎng)不當(dāng)，內(nèi)傷乳食，損傷脾胃，停積胃腸，脾運失司所引起的。《保嬰撮要·食積寒熱》曾言：“小兒食積者，因脾胃虛寒，乳食不化，久而成積?！笔撤e與西醫(yī)學(xué)消化不良相近，多發(fā)生于嬰幼兒。其癥狀通常表現(xiàn)為不思乳食、腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。如果食積持續(xù)時間過長，可能會影響小兒的營養(yǎng)吸收和生長發(fā)育。那么，在日常生活中，家長們該如何預(yù)防和護理呢？

堅持母乳喂養(yǎng)： 母乳是寶寶最理想的天然食物，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫活性物質(zhì)，有助于寶寶的消化吸收和健康成長。在條件允許的情況下，應(yīng)盡量堅持母乳喂養(yǎng)。

科學(xué)添加輔食： 隨著寶寶的成長，需要逐漸添加輔食。應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗的原則，逐步增加輔食的種類和數(shù)量。同時，避免給寶寶吃過多油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

飲食多樣化： 為寶寶提供多樣化的飲食，包括蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于豐富寶寶的營養(yǎng)來源，促進消化吸收。

規(guī)律作息： 保證寶寶充足的睡眠和規(guī)律的作息，有助于促進胃腸道的蠕動和消化液的分泌。同時，要養(yǎng)成寶寶良好的排便習(xí)慣，平時應(yīng)保持大便通暢。

適量運動： 讓寶寶參加適量的運動，如嬰兒操、游泳等，有助于促進寶寶的血液循環(huán)和新陳代謝。

保持衛(wèi)生： 家長要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、消毒餐具等，以避免細(xì)菌感染引起的胃腸道疾病。

情緒管理： 家長要關(guān)注寶寶的情緒變化，及時安撫和照顧寶寶，避免因情緒波動導(dǎo)致消化功能紊亂。

注意環(huán)境溫度和濕度： 家長要根據(jù)氣候變化和寶寶的體質(zhì)調(diào)整室內(nèi)溫度和濕度，保持室內(nèi)空氣流通。特別是在夏季和冬季，要避免過熱或過冷引起寶寶不適。