我國青少年健身趨勢及促進策略研究

李艷麗，崔秀云，郭 新

（1.佳木斯大學(xué)體育學(xué)院，黑龍江 佳木斯 154007；2.西安建筑科技大學(xué)體育學(xué)院，陜西 西安 710055；3.北京市順義區(qū)教育研究和教師研修中心，北京 101300）

少年強則國強，青少年是祖國的未來、民族的希望，是實現(xiàn)健康中國的保障、建設(shè)體育強國的基石，是實現(xiàn)第二個百年奮斗目標(biāo)、全面建成社會主義現(xiàn)代化強國的生力軍。青少年的健康成長一直都受國家的重視，近些年國家出臺一系列有關(guān)青少年體育的政策文件。《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》將青少年體質(zhì)健康上升為國家戰(zhàn)略，《青少年體育活動促進計劃》要求廣泛開展體育活動促進青少年身心健康和體魄強健，《關(guān)于深化體教融合 促進青少年健康發(fā)展的意見》開啟了新時代全面育人的體育健康促進之路，其終極目標(biāo)是促進青少年健康發(fā)展。國家層面的制度、政策引領(lǐng)使我國青少年體育工作取得了長足進步，雖然青少年體質(zhì)整體出現(xiàn)回升趨勢，但仍存在一些突出問題，如力量素質(zhì)仍需提高、視力不良率和肥胖率居高不下等，這與我國青少年體力活動缺乏、健身質(zhì)量不高有直接關(guān)系，“缺乏運動”已成為全球第四大死亡風(fēng)險因素，是引起青少年健康危機的重要源頭。

美國運動醫(yī)學(xué)會（ACSM）自2006年起對當(dāng)年全世界健身專業(yè)人士進行調(diào)查，據(jù)此預(yù)測和發(fā)布下一年度全球健身趨勢報告。目前已連續(xù)發(fā)布15 年（2007—2021 年），這一報告已成為全球健身行業(yè)的一個重要風(fēng)向標(biāo)。2017年，上海體育學(xué)院與ACSM 合作，借鑒全球健身趨勢調(diào)查經(jīng)驗并結(jié)合我國本土情況對我國健身行業(yè)進行調(diào)查，發(fā)布了2018—2021 年連續(xù)4 年的健身趨勢報告，該報告為我國健身、健康領(lǐng)域提供了借鑒。中國健身趨勢調(diào)查工作對人群進行了細分，特別是對青少年人群更為細致。本文對2018—2021 年中國健身趨勢報告中的青少年健身趨勢進行分析，剖析青少年健身未來走勢并提出青少年健身促進策略，以期為青少年健身活動的順利開展提供一定的理論依據(jù)。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本文以2018—2021 年中國健身趨勢報告中的青少年健身趨勢為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法本文通過網(wǎng)絡(luò)、Web of science 和中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫查閱已發(fā)布的2018—2021 年連續(xù)4 年的中國健身趨勢報告、美國運動醫(yī)學(xué)會發(fā)布的2007—2021 年連續(xù)15 年的全球健身趨勢報告，以及有關(guān)青少年體育、體質(zhì)健康和健康促進的有關(guān)政策和國內(nèi)外文獻資料。

1.2.2 邏輯分析法運用邏輯分析法對中國青少年健身趨勢進行分析，剖析其原因并歸納其未來走向，借鑒國外經(jīng)驗并結(jié)合我國實際情況提出促進青少年健身活動開展的策略。

2 結(jié)果與分析

2.1 青少年體育的健身趨勢

《中國健身趨勢調(diào)查》這項調(diào)查開始前，課題組獲得ACSM 國際版網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷的授權(quán)后進行中文翻譯，然后邀請國內(nèi)健身行業(yè)專家、院所機構(gòu)等根據(jù)我國的實際情況，對ACSM 問卷進行修改和補充，刪除和新增部分待選健身趨勢。青少年體育的健身趨勢4 年來始終是中國新增本土選項，并且該趨勢一直位列中國健身趨勢的前10 名內(nèi)（表1）。青少年體育是指青少年人群以某種體育項目（如籃球）的技能學(xué)習(xí)為載體，以提高健康水平為目的健身運動。青少年體育是我國近些年熱門的健身趨勢，除2019 年排名第6 名外，其余3 年均排名在前5 名，排名的位置反映了青少年體育是我國健身行業(yè)的服務(wù)重點，并有可能持續(xù)受到重視。

表1 我國青少年體育健身趨勢排名（前10 名）

2.2 青少年體育健身趨勢的子項

由于青少年體育的概念過于寬泛，為了更準(zhǔn)確地調(diào)查青少年健身的具體運動項目，為健身行業(yè)開展青少年人群的健身業(yè)務(wù)提供更準(zhǔn)確的參考，2021 年中國健身趨勢調(diào)查中，為青少年體育這一待選健身趨勢設(shè)置了10 個健身項目子項，問卷的填寫者——健身從業(yè)人員對這10 個子項目的熱度進行1 ～10 分的10 級評分（1 分為非常不熱門，10分為非常熱門）。報告中顯示青少年體育健身趨勢的子項排名順序（含平均得分）依次為：游泳、體適能、籃球、羽毛球、足球、跳繩、跆拳道、乒乓球、輪滑、擊劍（圖1）。目前，我國健身市場針對青少年的健身服務(wù)絕大多是以某一項目為載體的課程，來提高青少年健身的積極性、掌握運動技能的同時提高身體素質(zhì)水平。游泳、體適能和籃球是青少年最為喜歡的運動項目。

圖1 青少年體育健身趨勢子項排名

2.3 青少年人群的健身趨勢

2021 年中國健身趨勢調(diào)查中待選項進行了健身人群的劃分，分為青少年、成年男、成年女、老年人和孕產(chǎn)婦5 類人群，問卷的填寫者——健身從業(yè)人員對這5 類人群分別進行了待選健身趨勢熱度1 ～10 分的10 級評分（1分為非常不熱門，10 分為非常熱門）。2021 年中國健身趨勢報告中顯示：青少年人群排名前10 名的健身趨勢（含平均得分）分別為：健康飲食、減重運動、健康指導(dǎo)、私人訓(xùn)練、功能性健身、有氧健身、戶外活動、核心訓(xùn)練、小團隊私人訓(xùn)練和團隊訓(xùn)練。（表2）

表2 2021 年青少年人群健身趨勢排名

3 青少年健身趨勢

3.1 青少年體育受重視

增強青少年體質(zhì)、促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。青少年時期是身體素質(zhì)和心理素質(zhì)全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，國家歷來高度重視青少年的健康成長，特別是在《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》和《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校美育工作的意見》中提到將體育科目納入初、高中學(xué)業(yè)水平考試范圍，改進中考體育測試內(nèi)容、測試方式和計分辦法，科學(xué)確定并逐步提高分值，積極推進高校在招生測試中增設(shè)的體育項目。國家將體育列入學(xué)業(yè)考試以督促青少年鍛煉身體，增強體質(zhì)。黨和國家倡導(dǎo)通過全黨全社會的共同努力，堅持不懈地推動青少年體育的發(fā)展，不斷提高青少年健康素養(yǎng)。在青少年健康促進工作中，學(xué)校體育不僅要履行相應(yīng)責(zé)任，家庭和社會也積極發(fā)揮著重要的作用。青少年體育4 年來一直是我國熱門的健身趨勢，說明在我國健身行業(yè)中青少年體育受到了極高的重視，這是社會參與提高青少年體質(zhì)的映射。青少年的健康成長更離不開家庭，在素質(zhì)教育的推進和學(xué)業(yè)的考試壓力下，父母更加重視下一代的體質(zhì)健康，對孩子的課外健身活動投入了更多的精力和支持。青少年體育受到重視，這是國家陸續(xù)出臺青少年體育政策的引導(dǎo)、體育逐漸納入中高考學(xué)業(yè)考試的良好效應(yīng)，也是改善青少年體質(zhì)不容樂觀的全社會參與寫照。

3.2 踐行健康促進

美國健康促進雜志的最新表述是，健康促進是幫助人們改變其生活方式以實現(xiàn)最佳健康狀況的科學(xué)。經(jīng)濟發(fā)展和科技進步給快節(jié)奏生活帶來了先進便利的同時也帶來了一些問題，就青少年而言，他們面臨靜坐時間過長導(dǎo)致體力活動嚴(yán)重不足，不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致肥胖率不斷上升，電子屏幕時間過長導(dǎo)致視力下降等問題，這已經(jīng)成為我國的公共衛(wèi)生問題。目前，隨著我國生活質(zhì)量的提高和全球健身行業(yè)的影響，我國青少年開始注重健身。2018—2019 年全國兒童青少年體育健身活動狀況調(diào)查顯示：我國兒童青少年科學(xué)健身態(tài)度指數(shù)接近優(yōu)秀水平，青少年人群健身趨勢中健康飲食和健身指導(dǎo)兩個健身趨勢的主題均與健康促進有關(guān)，這充分說明我國青少年健康促進的意識增強并逐漸步入實踐，他們注重運動對健康的預(yù)防作用，并加強健康飲食和健身指導(dǎo)，以此來達到健康促進的效果。

3.3 彌補體質(zhì)短板

世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，如今全球肥胖兒童青少年人數(shù)在過去40年里增加了10 倍，其中8 成青少年缺乏足夠體育運動，這已成為全球性的健康危機。中國兒童青少年體育健身發(fā)展報告（2016 年）中指出，僅29.9%的青少年達到WHO 推薦的60 min 中高強度身體活動指標(biāo)，12%的青少年肥胖，由于課內(nèi)外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，屏幕時間過長（約37%的青少年沒有遵守每天少于2h 的屏幕時間建議）、缺乏體育鍛煉和戶外活動等因素，青少年近視率居高不下。《2020 中國青少年近視防控大數(shù)據(jù)報告》公布每兩人中有一人近視。由此可見，我國青少年存在體力活動不足、肥胖和近視的體質(zhì)短板。四年來青少年體育的健身趨勢強勁，青少年試圖通過健身活動改善體質(zhì)，而減重運動是健身行業(yè)專門針對青少年超重或肥胖人口設(shè)置的課程，健身和減重均應(yīng)配合合理的運動飲食，促進青少年科學(xué)地提高體質(zhì)。因此，健康飲食、減重運動和戶外運動成為青少年最為流行的健身趨勢，這正是補齊體質(zhì)短板的現(xiàn)實需求體現(xiàn)。

3.4 注重健身方式

青少年健身有注重選擇適宜健身方式的走向，即根據(jù)自身的需求和條件選擇適合的健身方式。隨著全國各地體育中考全覆蓋，很多省區(qū)市設(shè)置中長跑、立定跳遠和仰臥起坐等身體素質(zhì)測試指標(biāo)和游泳、三大球等運動項目技能指標(biāo)等考試內(nèi)容。青少年為應(yīng)對學(xué)業(yè)體育考試更愿意選擇有氧健身、核心訓(xùn)練和體適能等健身課程來提高身體素質(zhì)測試成績，他們也更愿意選擇游泳和籃球等運動項目課程來提高技能測試成績。同時，青少年為調(diào)節(jié)生活學(xué)習(xí)節(jié)奏、保護視力和促進健康成長也會選擇戶外活動等健身方式。青少年健身選擇時還會根據(jù)自身家庭經(jīng)濟條件和需求選擇私人訓(xùn)練、團隊私人訓(xùn)練和團隊訓(xùn)練等健身授課方式。

4 青少年健身活動促進策略

4.1 政策引領(lǐng)

政策具有巨大的引領(lǐng)作用，科學(xué)合理的體育政策體系是促進青少年身心健康發(fā)展的加速器。目前，我國青少年體育的相關(guān)政策呈現(xiàn)出以學(xué)校體育為主陣地的導(dǎo)向，而青少年的健康促進工作需要全社會的共同參與，我國今后應(yīng)出臺全社會合力的青少年體育政策和保障政策。此外，我國應(yīng)根據(jù)青少年的體質(zhì)情況、健身情況制定相應(yīng)的專項行動，如相關(guān)部門開展“健康體重”專項行動積極應(yīng)對青少年肥胖問題，進而提升青少年體質(zhì)，促進其全面健康發(fā)展。政策執(zhí)行問題是導(dǎo)致青少年體育政策效力低下的主要原因。雖然我國近些年已連續(xù)出臺一系列青少年體育健康促進的政策，但是青少年體質(zhì)仍沒有得到大幅度的扭轉(zhuǎn)，究其原因是青少年體質(zhì)健康問題存在復(fù)雜性和跨界性，這必然要求多個政府部門的協(xié)同參與，為青少年體育政策的有效運營建立良好的執(zhí)行機制作為保障。

4.2 家—?！缏?lián)合共治

青少年健康發(fā)展是整個社會面臨的共同責(zé)任，健康促進是一個系統(tǒng)工程，不能將其局限于依靠學(xué)校體育來完成，僅憑學(xué)校一己之力難以扛起這面大旗。所以要家庭、學(xué)校和社會責(zé)任共擔(dān)、義務(wù)共盡、資源共享、聯(lián)合共治，引導(dǎo)和保障廣大青少年積極參與更多的體育健身活動，有效提升他們的體質(zhì)。首先，家庭應(yīng)提高健康、健身的認(rèn)知水平和意識，鼓勵、支持和陪伴孩子更多地去參加體育運動，形成良好的家庭體育鍛煉氛圍，使青少年養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。其次，學(xué)校應(yīng)認(rèn)真執(zhí)行國家有關(guān)青少年體育政策、樹立健康第一的教育理念、開齊開足體育課、抓好課外體育活動的具體實施、培育青少年體育技能和愛好、深化體教融合來促進青少年健康發(fā)展。最后，社會組織提供服務(wù)。社區(qū)抓好日常體育活動的開展、健身器材的配備和營造社區(qū)健身環(huán)境。健身行業(yè)為青少年制定適宜的健身課程、健身服務(wù)和配備健身教練給予針對性的科學(xué)指導(dǎo)。綜上所述，只有通過家—?！绲膮f(xié)同配合、聯(lián)合共治，才會更有效地提高健身活動，促進青少年健康全面發(fā)展。

4.3 規(guī)范健身行業(yè)

由于青少年社會組織近些年迅速增多，其服務(wù)資質(zhì)、標(biāo)準(zhǔn)、質(zhì)量參差不齊的問題也隨之出現(xiàn)。那么，國家需采取相應(yīng)的手段規(guī)范健身行業(yè)。首先，國家規(guī)范健身行業(yè)準(zhǔn)入和監(jiān)管機制。政府應(yīng)加強宏觀調(diào)控、深化健身產(chǎn)業(yè)和機構(gòu)的審批制度、規(guī)范機構(gòu)設(shè)置審批行為。通過政府的宏觀管理進一步優(yōu)化青少年健身市場環(huán)境、推進健身行業(yè)相關(guān)部門依法行政；健身行業(yè)逐漸建立政府監(jiān)管、行業(yè)自律和社會監(jiān)督相結(jié)合的監(jiān)督管理體制。其次，國家應(yīng)重視健身專業(yè)人才培養(yǎng)和規(guī)范專業(yè)認(rèn)證。新時代的健身專業(yè)人才需要既懂體育鍛煉、又懂醫(yī)衛(wèi)知識的體醫(yī)結(jié)合的復(fù)合型人才，對于青少年來說，健身指導(dǎo)教練員既要了解青少年這一特殊年齡時期的發(fā)育特點、身體素質(zhì)特征和敏感期，又要熟知該年齡段的健身科學(xué)醫(yī)護知識。而我國體育指導(dǎo)人員缺乏相關(guān)的醫(yī)衛(wèi)知識，臨床醫(yī)生又缺乏相應(yīng)的體育知識。我國需要建立學(xué)校教育、繼續(xù)教育和行業(yè)培訓(xùn)有機銜接的健身專業(yè)人才培養(yǎng)體系。我們可借鑒國際先進經(jīng)驗，健身專業(yè)人才資格認(rèn)證建立國家統(tǒng)籌的“考培分離”、培訓(xùn)機構(gòu)職前培訓(xùn)、第三方認(rèn)證的認(rèn)證體系；相關(guān)部門制定和修訂分級資格認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)，明確各級證書適用的工作范圍和年限、做好后續(xù)備案、培訓(xùn)再鑒定工作，規(guī)范持證人的職業(yè)行為、健全行政和社會監(jiān)管機制，以滿足健身行業(yè)的需要。最后，健身行業(yè)應(yīng)提高精準(zhǔn)服務(wù)。健身行業(yè)根據(jù)青少年的年齡階段、發(fā)育特點和個人需求進行課程設(shè)計和產(chǎn)品研發(fā)、開展科學(xué)的健身指導(dǎo)和監(jiān)測來提供精準(zhǔn)健身服務(wù)。

4.4 推進科學(xué)健身

科學(xué)健身能有效預(yù)防運動損傷、達到鍛煉的最佳效果。2018—2019 年全國兒童青少年體育健身活動狀況的調(diào)查顯示：我國兒童青少年的科學(xué)健身素養(yǎng)仍處于中等偏低的水平，科學(xué)健身知識不足和技能偏低的問題仍然存在，我國青少年需要提高健身科學(xué)性。首先，青少年應(yīng)提高健身意識。身體活動有益青少年的心理健康、認(rèn)知發(fā)展和學(xué)業(yè)成績提高，學(xué)校和社會應(yīng)加大運動對健康促進、科學(xué)健身知識和健身方法的宣傳，來提高青少年健身意識。其次，我國應(yīng)推行體醫(yī)結(jié)合。體醫(yī)結(jié)合可以說是中國版的“運動是良醫(yī)”，體醫(yī)結(jié)合強調(diào)運動與醫(yī)療的融合，強調(diào)運動對疾病的預(yù)防。我國積極推行體醫(yī)結(jié)合，使青少年樹立健康促進科學(xué)理念，將體育運動及健康教育前置，把其作為非醫(yī)療手段干預(yù)健康、促進健康。再次，健身教練為青少年制定運動處方。健身教練為青少年個人量身制訂運動處方時，運動量可參照2018 年我國發(fā)布的中國兒童青少年身體活動指南：6 ～17 歲兒童青少年每日應(yīng)進行至少累計60 min 的中高強度身體活動，每周至少3 天的高強度身體活動和增強肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動。處方中的力量練習(xí)可采用器械或自重訓(xùn)練方式，可選擇個人喜愛的項目促進其堅持鍛煉，多參加戶外活動預(yù)防近視。最后，科技融入健身。健身課程可采用線上和線下結(jié)合的方式授課，提高青少年健身興趣，并為其提供更多的便利；青少年可穿戴技術(shù)設(shè)備、手機和其他移動設(shè)備的運動App 并利用大數(shù)據(jù)服務(wù)于青少年健身，來提高其健身的科學(xué)性。