4杯茶緩解熬夜疲勞

熬夜后感覺(jué)無(wú)精打采，如何緩解？可以試試這些茶飲。

黑枸杞茶 取黑枸杞3～5克沸水沖泡，加蓋燜泡3～5分鐘即可，可酌量加蜂蜜、紅棗等調(diào)味。黑枸杞富含花青素，有保護(hù)眼睛、抗疲勞等作用，適合熬夜時(shí)飲用。

菊桂茶 取菊花6克、桂花3克沸水沖泡。菊花清肝明目、清熱解毒，有助緩解熬夜后的疲勞問(wèn)題；桂花有芳香清胃的效果，可改善胃熱上蒸所致口臭。

茉莉薄荷茶 取茉莉花5克、薄荷2克開(kāi)水沖泡。茉莉花疏肝理氣、舒緩情緒；薄荷提神醒腦、緩解疲勞，二者搭配適合熬夜時(shí)飲用。

檸檬茶 取鮮檸檬切片或干檸檬片2～3片，加適量蜂蜜，溫水沖泡。檸檬富含維生素C，有助于提高免疫力，補(bǔ)充熬夜后身體所需。