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    4杯茶緩解熬夜疲勞

    2024-01-01 00:00:00
    今日農(nóng)業(yè) 2024年5期
    關(guān)鍵詞:沸水沖泡薄荷

    熬夜后感覺(jué)無(wú)精打采,如何緩解?可以試試這些茶飲。

    黑枸杞茶 取黑枸杞3~5克沸水沖泡,加蓋燜泡3~5分鐘即可,可酌量加蜂蜜、紅棗等調(diào)味。黑枸杞富含花青素,有保護(hù)眼睛、抗疲勞等作用,適合熬夜時(shí)飲用。

    菊桂茶 取菊花6克、桂花3克沸水沖泡。菊花清肝明目、清熱解毒,有助緩解熬夜后的疲勞問(wèn)題;桂花有芳香清胃的效果,可改善胃熱上蒸所致口臭。

    茉莉薄荷茶 取茉莉花5克、薄荷2克開(kāi)水沖泡。茉莉花疏肝理氣、舒緩情緒;薄荷提神醒腦、緩解疲勞,二者搭配適合熬夜時(shí)飲用。

    檸檬茶 取鮮檸檬切片或干檸檬片2~3片,加適量蜂蜜,溫水沖泡。檸檬富含維生素C,有助于提高免疫力,補(bǔ)充熬夜后身體所需。

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