問題星球

@啵啵有錢 問：

我發(fā)現(xiàn)好幾個同學(xué)和我有個共同的習(xí)慣：啃指甲。為什么大家在啃指甲這件“反骨行為”上如此一致？為什么我們總會忍不住啃指甲？啃指甲除不衛(wèi)生外還有什么壞處呢？

李世佳（華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授） 答：

我們常常會認(rèn)為無法控制的啃指甲行為可能是壓力下的焦慮和緊張情緒導(dǎo)致的，但很多時候它可能只是由無聊和煩悶引起。事實(shí)上，包括啃指甲、拔頭發(fā)、摳皮膚這類反復(fù)出現(xiàn)的、難以控制的針對身體的破壞行為，在臨床上有一個專門的術(shù)語——以身體為中心的重復(fù)行為（body- focused repetitive behaviors,簡稱BFRB），它往往會產(chǎn)生一系列生理和心理損傷，例如啃指甲會損害指甲和周圍皮膚、增加感染的風(fēng)險(xiǎn)、影響口腔健康等。在嚴(yán)重的情況下，啃指甲可能損害甲床，導(dǎo)致指甲消失，并可能導(dǎo)致社會行為限制，因?yàn)樵趧e人面前暴露這些傷口可能會帶來羞恥感。

啃指甲的治療比較復(fù)雜，但很多研究者建議不要對輕度啃指甲的孩子進(jìn)行任何治療，而應(yīng)該以對他們周圍的同齡人、父母和老師進(jìn)行教育為主——任何懲罰、威脅、指責(zé)或嘲笑的行為只會提高當(dāng)事人啃指甲的頻率。行為逆轉(zhuǎn)訓(xùn)練和競爭反應(yīng)訓(xùn)練等常見的治療方法可以用來改善較嚴(yán)重的行為，但都需要在有經(jīng)驗(yàn)的治療師的指導(dǎo)下完成。

雖然這些關(guān)于啃指甲的事實(shí)聽起來有點(diǎn)嚇人，但你也無須過度緊張，因?yàn)楸M量保持放松的心態(tài)是很重要的。而且隨著年齡的增長，我們的自我控制能力會逐步增強(qiáng)，也會學(xué)會很多放松和減壓的方法來取代這些有害行為。此外，我的親身經(jīng)歷也證明，規(guī)律的健身和習(xí)慣能讓這些聽起來可怕的BFRB逐漸消失。

@東南茜茜北 問：

上周，媽媽帶我去新開的醫(yī)院檢查身體，結(jié)果坐地鐵都花了一個多小時，為什么醫(yī)院越造越遠(yuǎn)啊？

麥麥（江門市規(guī)劃勘察設(shè)計(jì)研究院工作人員） 答：

在資源配置方面，醫(yī)院建設(shè)按區(qū)域配置，市中心醫(yī)療資源較豐富，新增醫(yī)療資源重點(diǎn)向郊區(qū)傾斜，以使服務(wù)人口數(shù)量及服務(wù)半徑趨于合理，避免造成閑置浪費(fèi)或配置不足。

在用地方面，城市中心土地緊張、建筑密度大，難以擴(kuò)展建設(shè)用地。若涉及拆遷，經(jīng)濟(jì)成本和時間成本也將大大增加。而且，城市中心交通擁堵，容易出現(xiàn)耽誤救治的情況。相應(yīng)地，郊區(qū)交通壓力較小，方便患者及家屬出行。

另外，市中心熱鬧喧嘩，而郊區(qū)相對安靜的環(huán)境有利于病患康復(fù)。按照相關(guān)規(guī)定，醫(yī)院選址需遠(yuǎn)離污染源，不應(yīng)臨近人群活動密集場所。

@AKA 郭 問：

作為一名足球迷，我經(jīng)常崴腳或擦傷。對我來說，男子漢大丈夫，這點(diǎn)痛不算什么?？墒敲看挝沂軅螅倳虚L輩叮囑：“不要吃醬油，吃醬油會留下黑色疤痕?！贬u油真的這般威力十足嗎？這到底有沒有科學(xué)依據(jù)？

徐成成（皮膚病學(xué)專業(yè)研究生） 答：

中國的飲食常有“以形補(bǔ)形、吃啥補(bǔ)啥”的傳統(tǒng)，讓我們順勢產(chǎn)生了“以色補(bǔ)色”的想法。事實(shí)上，傷口愈合期間食用黑色的醬油，并不會留下黑色疤痕。

首先，是否形成疤痕取決于皮膚受損的程度和是否繼發(fā)感染。當(dāng)僅損傷皮膚表皮時，皮膚會很快結(jié)痂恢復(fù)，不留疤痕；當(dāng)損傷真皮或化膿感染時，皮膚上才會留疤。而使疤痕變黑的元兇是黑色素，它是人體不可或缺的成分。黑色素在哪里聚集得多一些，哪里的皮膚顏色就會深一點(diǎn)。當(dāng)皮膚受損時，黑色素從皮膚的表皮細(xì)胞轉(zhuǎn)移到真皮細(xì)胞；而在真皮細(xì)胞層，黑色素代謝速度較慢，多在損傷處聚集，使此處皮膚顏色變深，黑色疤痕就是這樣產(chǎn)生的。

其次，醬油是由大豆、淀粉等發(fā)酵而來的一種調(diào)味品，其主要成分包括氨基酸、糖類等。由于發(fā)酵過程中的氨基酸和葡萄糖會合成類黑素或人為添加了少量焦糖色素，醬油才呈現(xiàn)出褐色、棕黑色。但醬油中這些少量的色素會經(jīng)人體消化道分解，通過糞便排出體外，既不能進(jìn)入皮膚組織對傷口產(chǎn)生不良影響，也不具備促進(jìn)黑色素形成的功能，并不能促使形成黑色疤痕。

因此，“傷口愈合期間吃醬油會留下黑色疤痕”只是謠言，請放心食用吧。