論手部肌能練習(xí)對(duì)鋼琴演奏的重要性

葉致宏 趙 贊

（1.俄羅斯莫斯科國(guó)立師范大學(xué)，俄羅斯 莫斯科 119571；2.廣州大學(xué)音樂(lè)舞蹈學(xué)院，廣東 廣州 510000）

引言

鋼琴演奏是通過(guò)手指技巧表現(xiàn)出來(lái)的，在進(jìn)行鋼琴演奏的過(guò)程中手指的重要性不言而喻，甚至需要手指完成整段音樂(lè)演奏。手指在這個(gè)過(guò)程中支撐傳導(dǎo)鋼琴鍵才能夠產(chǎn)生鋼琴的發(fā)聲，力度和精準(zhǔn)程度都有很高的要求。因此，手指的技巧是鋼琴?gòu)椬嗉寄馨l(fā)展的最基本的基礎(chǔ)，鋼琴演奏初學(xué)者都需要經(jīng)過(guò)專門的手部肌能訓(xùn)練提升各手指具備相對(duì)獨(dú)立的支撐能力，才能夠保證在演奏鋼琴的過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)基礎(chǔ)問(wèn)題。鋼琴演奏的技巧十分復(fù)雜，只有較強(qiáng)的手指技巧才能夠掌握鋼琴演奏的訣竅。后期的鋼琴演奏技巧越發(fā)復(fù)雜，只有前期針對(duì)手指肌能進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，才能夠?qū)W習(xí)更加復(fù)雜、細(xì)節(jié)的鋼琴演奏技巧。

一、手部肌能原理

手部作為我們?nèi)粘Ｉ钪惺褂玫米疃嗟纳眢w部位之一，針對(duì)手部進(jìn)行的研究并不少。其中，手部肌能的研究尤為重要，這一部分研究將會(huì)直接影響到手部的日常生活運(yùn)作狀態(tài)。手部肌能指的是大腦皮層特定區(qū)域?qū)τ谑种富顒?dòng)預(yù)期行為的掌控能力，將會(huì)受到機(jī)體內(nèi)外環(huán)境各種活動(dòng)能力的制約，這對(duì)于鋼琴演奏是有著很大影響的。例如在彈奏鋼琴時(shí)，條件反應(yīng)機(jī)制會(huì)使大腦皮層與鋼琴活動(dòng)中產(chǎn)生相應(yīng)的聯(lián)系，確保手指在彈奏鋼琴時(shí)有著較強(qiáng)的感知能力，提升手指的觸感，確保鋼琴演奏者能夠更加科學(xué)合理地掌握控制力度。針對(duì)手部肌能進(jìn)行訓(xùn)練對(duì)于鋼琴演奏是十分有必要的，因?yàn)楦鞣N科學(xué)技術(shù)的突破，人們?cè)谑种高\(yùn)用能力方面上有了一定的削弱，想要在鋼琴演奏的過(guò)程中保持良好的狀態(tài)，就必須保持手指每天都有專門的練習(xí)，確保鋼琴演奏者在手指反應(yīng)能力、支撐能力、力量程度以及靈活性方面上都能夠有所保障，這樣才能夠提升鋼琴演奏的技巧。但是伴隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，針對(duì)手指肌能訓(xùn)練的研究也在不斷進(jìn)步，為了能夠媲美當(dāng)前鋼琴制造水平以及高超的鋼琴作曲技術(shù)，對(duì)于手部肌能訓(xùn)練自然也有了更高的要求，對(duì)于鋼琴演奏者的手部要求自然更高，并且要保證在訓(xùn)練的過(guò)程中有不能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，也正是因?yàn)檫@樣，手部肌能訓(xùn)練有了更加準(zhǔn)確的定位。

二、手部五指肌能訓(xùn)練的特征

（一）拇指

拇指是人體手部5 個(gè)手指中較為特殊的存在，因?yàn)槟粗甘? 個(gè)手指中最短的一只手指，只有兩個(gè)環(huán)節(jié)存在，但拇指卻最結(jié)實(shí)有力，能夠掌握的力量也最大。拇指的基底關(guān)節(jié)是掌腕關(guān)節(jié)，所以在運(yùn)動(dòng)拇指時(shí)很容易會(huì)影響到手腕的穩(wěn)定性，運(yùn)動(dòng)方向與其他4個(gè)手指存在較大的差異。拇指在運(yùn)動(dòng)時(shí)更加傾向于橫向運(yùn)動(dòng)，這也是其自身關(guān)節(jié)所帶來(lái)的局限性，傾向于橫向運(yùn)動(dòng)的拇指承擔(dān)著整個(gè)手掌旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)彎的重要任務(wù)，所以拇指在進(jìn)行手部肌能訓(xùn)練時(shí)，主要承擔(dān)的是手掌的穩(wěn)定性和旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練。對(duì)于鋼琴初學(xué)者來(lái)說(shuō)，在初步演奏鋼琴時(shí)會(huì)過(guò)于緊張，手指拇指第一關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)向內(nèi)凹陷的情況，這樣的手指造型會(huì)導(dǎo)致手指整體變形，在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)會(huì)出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的問(wèn)題。手指應(yīng)該自然放松，保持一個(gè)自然的弧形狀態(tài)，才能夠以更加舒適的狀態(tài)完成鋼琴演奏。拇指在接觸鋼琴鍵上的部位也有一定的講究，因?yàn)槟粗傅倪\(yùn)動(dòng)方向與其他四指不同，拇指接觸鋼琴的部位應(yīng)該是外側(cè)的肉墊，不能夠與其他四指一樣將拇指躺倒，利用肉墊正面完成鋼琴演奏，這將會(huì)影響手部整體的協(xié)調(diào)性。

（二）食指

食指是手指中的第二只手指，食指自身的功能強(qiáng)大，相對(duì)其他手指來(lái)說(shuō)較為獨(dú)立，并且靈活性和力量更大，在日常生活中擔(dān)負(fù)著很多工作重任，所以食指在力量和靈巧性方面上有很大的優(yōu)勢(shì)。在進(jìn)行手部肌能訓(xùn)練時(shí)，要重視食指的反應(yīng)能力，避免由于反應(yīng)速度較慢產(chǎn)生的漏音現(xiàn)象。因?yàn)槭持冈谌粘Ｉ钪谐袚?dān)著較多的工作，在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)常常會(huì)表現(xiàn)出一定的惰性，或者是研究者對(duì)于食指在力量方面上的程度控制不足，導(dǎo)致某一個(gè)音節(jié)發(fā)聲過(guò)重、持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，這些情況都會(huì)嚴(yán)重地影響到鋼琴演奏的整體質(zhì)量。所以在進(jìn)行手部肌能訓(xùn)練時(shí)，食指也要重視對(duì)于力量的掌握程度，在鋼琴演奏時(shí)控制鋼琴擊鍵的力量，才能夠正確地彈奏出應(yīng)有的效果。

（三）中指

中指是五個(gè)手指中的中心地位，這也就意味著該手指在彈奏鋼琴時(shí)有著不可代替的作用。中指是所有手指中最長(zhǎng)的手指，自身具有較強(qiáng)的支撐能力和靈活性。中指的第一關(guān)節(jié)較軟，這也就導(dǎo)致了中指雖然有較強(qiáng)的支撐能力但是在力量傳導(dǎo)方面上整體較弱，很難有效地將力量落實(shí)到鋼琴演奏上，很容易形成彎曲凹陷的不良姿勢(shì)，影響手部手型的整體穩(wěn)定性。中指在進(jìn)行手部訓(xùn)練時(shí)，要重視手指關(guān)節(jié)的訓(xùn)練工作，確保在力量傳導(dǎo)方面上能夠完成鋼琴演奏的正確擊鍵，使得鋼琴發(fā)聲效果得到明顯提升。而且中指手指長(zhǎng)度較長(zhǎng)，在形成彎曲圓弧狀態(tài)時(shí)會(huì)比其他手指更高，在保持手型穩(wěn)定性時(shí)要重視中指的整體狀態(tài)，避免在鋼琴演奏的過(guò)程中指擊鍵部位出現(xiàn)失誤，影響到鋼琴演奏的整體效果。

（四）無(wú)名指

無(wú)名指在日常生活中的使用并不多，因此在獨(dú)立支撐能力和力量方面上都較弱，而且處于第三指和第五指之間，自身的靈活性也受到很大的限制。無(wú)名指的第1 關(guān)節(jié)和第3 關(guān)節(jié)支撐能力較弱，在無(wú)名指運(yùn)動(dòng)時(shí)將會(huì)帶來(lái)更大的限制，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)專門的訓(xùn)練，無(wú)名指在彈奏鋼琴時(shí)會(huì)給其他手勢(shì)帶來(lái)一定的阻礙，要依附于其他手指的協(xié)助，才能夠完成相應(yīng)的鋼琴演奏，一旦有這樣的習(xí)慣形成，無(wú)名指的鋼琴演奏很可能會(huì)打亂其他手指的鋼琴演奏節(jié)奏，從而導(dǎo)致整體鋼琴演奏效果下降。因此，鋼琴初學(xué)者前期可以讓無(wú)名指依附于其他手指完成鋼琴擊鍵支撐和演奏訓(xùn)練，在日常訓(xùn)練時(shí)要增加無(wú)名指的力量程度和支撐能力，逐步地在演奏過(guò)程中獨(dú)立出來(lái)，增強(qiáng)無(wú)名指的獨(dú)立演奏能力和支撐能力。

（五）小指

小拇指是所有手指中最為瘦弱的，在日常生活中所使用到的情況也相對(duì)較少，由于長(zhǎng)期的不使用習(xí)慣，在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)，一旦加入到小指的彈奏工作，很容易造成整個(gè)手部的不協(xié)調(diào)問(wèn)題，小拇指也是最容易形成不良彈奏習(xí)慣的手指。但是小拇指所處于的位置對(duì)于鋼琴演奏來(lái)說(shuō)十分重要，最外側(cè)的小拇指要承擔(dān)外部旋律的演奏任務(wù)，這個(gè)任務(wù)其他手指幾乎無(wú)法代替其完成，所以小拇指的手部肌能訓(xùn)練是十分有必要的，在日常的訓(xùn)練中應(yīng)該增大對(duì)于小拇指的訓(xùn)練，確保小拇指能夠發(fā)揮出應(yīng)有的作用，避免在進(jìn)行鋼琴演奏的過(guò)程中出現(xiàn)意外。小拇指整體長(zhǎng)度較短，但是同樣有三個(gè)關(guān)節(jié)，在進(jìn)行在彎曲成圓弧形態(tài)時(shí)，小拇指的三個(gè)關(guān)節(jié)與其他手指相比更短，在運(yùn)動(dòng)方面上更加的僵硬，而且主要依靠第三關(guān)節(jié)的凸起形成主要的支撐力，第一關(guān)節(jié)站立于鋼琴鍵上，如果不重視小拇指的訓(xùn)練，將會(huì)造成小拇指手型輕浮，雙手向中間傾斜的狀態(tài)，影響到鋼琴演奏的整體情況。

三、手部肌能練習(xí)具體措施

（一）訓(xùn)練手指關(guān)節(jié)

手指關(guān)節(jié)是鋼琴演奏過(guò)程中十分重要的一個(gè)部位，在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)我們應(yīng)該盡可能地將所有手指動(dòng)作都簡(jiǎn)化為只使用關(guān)節(jié)進(jìn)行調(diào)整，并且保持手腕的穩(wěn)定。因?yàn)槭种戈P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的動(dòng)作較小，就能夠極大地降低手指在演奏鋼琴時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤的概率，并且提高手指的跑動(dòng)速度，提升演奏者的手速，更好地完成復(fù)雜的鋼琴曲目。在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)運(yùn)動(dòng)手指關(guān)節(jié)就能夠保持手腕運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定，因?yàn)槭滞筮\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的動(dòng)作較大，鋼琴演奏者出現(xiàn)失誤的情況就會(huì)增加。而且手腕部分的手指骨間肌較少，過(guò)度的利用手腕運(yùn)動(dòng)會(huì)減弱骨間肌對(duì)于手指的控制，影響手部肌能的正常發(fā)展，降低鋼琴演奏水平的同時(shí)，還會(huì)給鋼琴演奏者帶來(lái)不必要的運(yùn)動(dòng)傷害。因此，在進(jìn)行手部肌能訓(xùn)練時(shí)，要針對(duì)手指關(guān)節(jié)進(jìn)行專門訓(xùn)練，確保演奏者養(yǎng)成一個(gè)良好的鋼琴演奏習(xí)慣，多使用手指關(guān)節(jié)進(jìn)行控制，維持手部手腕的穩(wěn)定。

（二）練習(xí)彎曲和伸展

無(wú)論是手指還是手臂，都應(yīng)該練習(xí)相應(yīng)的彎曲和伸展，這樣才能夠保證在鋼琴演奏時(shí)有一個(gè)正確的演奏姿勢(shì)。屈指肌主要分為兩種，分別是深層屈指肌和淺層屈指肌，這次手指進(jìn)行彎曲應(yīng)該運(yùn)動(dòng)的肌肉。屈指肌末端一般附著在4 個(gè)手指的第二、第三個(gè)指骨上，主要控制手指的第二指骨進(jìn)行彎曲，確保手指形狀呈現(xiàn)出一個(gè)圓弧的彎曲形狀，這個(gè)手勢(shì)是最適合鋼琴演奏的姿勢(shì)。所以針對(duì)手指手臂進(jìn)行相應(yīng)的彎曲練習(xí)是十分有必要的，這樣能夠矯正鋼琴初學(xué)者的彈奏手型姿勢(shì)，并且養(yǎng)成良好的習(xí)慣，再進(jìn)行正式時(shí)鋼琴驗(yàn)證時(shí)才能夠發(fā)揮穩(wěn)定。手指手臂的伸展主要由伸肌運(yùn)動(dòng)完成，手指在前臂背面的一組肌肉即為伸肌，該部位的肌肉收縮手指就為整體伸展，呈現(xiàn)為手掌打開(kāi)的狀態(tài)。如果伸肌放松，在重力的作用下手指就會(huì)向下彎曲，并且逐漸形成一個(gè)彈奏鋼琴的圓弧彎曲狀態(tài)，所以適當(dāng)?shù)纳煺鼓軌驇椭撉傺葑嗾呔S持正確的手型，手指向上向下的運(yùn)動(dòng)也主要是依靠屈肌和伸肌的彎曲伸展交替收縮放松完成，在日常訓(xùn)練的過(guò)程中重視彎曲伸展，在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)才能夠音樂(lè)節(jié)奏的快速變化，完成鋼琴的整體演奏。

（三）增強(qiáng)骨間肌力量和手指平衡

手指骨間肌是手指部位發(fā)力的重要區(qū)域，所以在手部訓(xùn)練時(shí)，要針對(duì)這一系統(tǒng)進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，增強(qiáng)我們對(duì)于手指骨間肌力量以及手指平衡的掌握能力，才能夠在演奏鋼琴時(shí)更加的游刃有余。手指骨間肌的自然狀態(tài)是不易被改變的，所以我們應(yīng)該每天專門針對(duì)手指骨間肌進(jìn)行相應(yīng)的指法訓(xùn)練，這樣能夠有效地增強(qiáng)骨間肌力量和手指平衡，在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)能夠恰到好處的完成鋼琴擊鍵，能夠確保鋼琴正確發(fā)聲。針對(duì)手指進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練是提高手指骨間肌系統(tǒng)的有效措施，例如進(jìn)行哈農(nóng)鋼琴指法練習(xí)曲、鋼琴音階等練習(xí)，通過(guò)每天反復(fù)的訓(xùn)練就能夠增強(qiáng)手指骨間肌力量。在日常練習(xí)的過(guò)程中，不僅僅只是在練習(xí)鋼琴作品時(shí)稍加留意，更要去感受在練習(xí)鋼琴時(shí)手指骨間肌發(fā)力情況，適當(dāng)?shù)目刂剖种腹情g肌發(fā)力才能夠達(dá)到訓(xùn)練效果。在進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)，可以向鋼琴方向施加輕微的向前的壓力，利用手指關(guān)節(jié)向前施加壓力，能夠避免手部重心向后傾斜。保持手指平衡應(yīng)該自然放松，不要刻意去矯正手指動(dòng)作，否則將會(huì)造成手腕僵硬和手指不協(xié)調(diào)的問(wèn)題，從而影響到手指肌能的發(fā)展。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，手部是鋼琴節(jié)奏的重要生理結(jié)構(gòu)，只有完全發(fā)揮出手指的技巧才能夠更好地完成鋼琴樂(lè)曲的演奏，為聽(tīng)眾呈現(xiàn)出更加完美的音樂(lè)作品。在進(jìn)行手指技巧肌能訓(xùn)時(shí)，要認(rèn)真地去感受手指各部位的發(fā)力情況，在進(jìn)行實(shí)際演奏時(shí)，合理有效地安排手指與琴鍵的發(fā)力點(diǎn)，確保自身的鋼琴演奏能夠更加的規(guī)范、更加得專業(yè)。音樂(lè)的情感也能夠利用手指技巧很好地表達(dá)出來(lái)，將自己的情感通過(guò)手指?jìng)鲗?dǎo)至鋼琴上，確保演奏技巧能夠得到最大地提升，通過(guò)手指的協(xié)調(diào)性調(diào)動(dòng)身體各部位、各感官之間完成密切合作，才能夠有余力將自身的情感融入到音樂(lè)作品中，更好地將鋼琴音樂(lè)作品呈現(xiàn)在聽(tīng)眾面前。因此，手部肌能訓(xùn)練能夠很好地很好地提升鋼琴音樂(lè)演奏能力，對(duì)于鋼琴演奏尤為重要。