■郭煒 郭子玉 徐丹 王勇(九江學(xué)院醫(yī)學(xué)院)
醫(yī)學(xué)科普能將現(xiàn)有醫(yī)學(xué)狀態(tài)從“治已病”扭轉(zhuǎn)到“治未病”,對提升我國居民健康水平,加快和促進(jìn)鄉(xiāng)村居民的保健意識和健康水平有重要意義。
目前,以微課形式加強醫(yī)學(xué)類知識普及是改善群眾醫(yī)學(xué)知識匱乏現(xiàn)狀的重要舉措。醫(yī)學(xué)類科普微課平臺涵蓋醫(yī)學(xué)類科普微課的錄制與播放、在線醫(yī)療咨詢、線上購藥等服務(wù),以科普為特色,提高廣大群眾基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)知識水平,促進(jìn)健康,預(yù)防疾病,對鄉(xiāng)村留守兒童的健康理念與實踐具有重要指導(dǎo)意義。
鄉(xiāng)村留守兒童健康常識包括以下內(nèi)容:
嬰幼兒日常發(fā)育與保健
兒童早期發(fā)展對兒童生長發(fā)育起著決定性作用,是人生最重要、最具影響力的階段。該時期是兒童生理、心理和社會適應(yīng)能力等潛力全面發(fā)展的機遇窗口期,決定了兒童未來健康、福祉、學(xué)習(xí)和收入潛力的基礎(chǔ),并奠定了其情感安全、發(fā)展能力和適應(yīng)能力的根基。兒童保健對兒童早期發(fā)展的影響極大,有效的兒童保健措施有助于其各種能力和良好習(xí)慣的形成,促進(jìn)身心健康和社會適應(yīng)能力的發(fā)展。兒童保健主要以兩個時期為主:
1.新生兒保?。鹤蕴好涑瞿殠ЫY(jié)扎時開始至28 天內(nèi),稱新生兒期。這一時期小兒脫離母體轉(zhuǎn)而獨立生活,所處內(nèi)外環(huán)境發(fā)生巨大變化,但其適應(yīng)能力尚不完善。此外,分娩過程中的損傷、感染延續(xù)存在,不僅發(fā)病率高,死亡率也高。由于此期在生長發(fā)育和疾病方面具有非常明顯的特殊性,因此新生兒時期兒童保健特別強調(diào)護(hù)理、保暖、母乳喂養(yǎng)、新生兒疾病篩查。
2.嬰兒保健:自出生到1 周歲之前為嬰兒期。此期是生長發(fā)育極其旺盛的階段,能量和營養(yǎng)素需要量高,但嬰兒的消化功能尚未成熟,故易發(fā)生消化紊亂和營養(yǎng)缺乏性疾病。兒童保健應(yīng)注意合理喂養(yǎng)、定期體檢。
3.幼兒保?。? 周歲后到滿3 周歲之前為幼兒期。由于感知能力和自我意識的發(fā)展,幼兒會對周圍環(huán)境產(chǎn)生好奇、模仿,幼兒期是社會心理發(fā)育最為迅速的時期。這個階段是語言發(fā)展的關(guān)鍵時期,父母應(yīng)該重視促進(jìn)孩子語言及各種能力的發(fā)展,同時合理膳食搭配,安排規(guī)律生活。此期幼兒對危險的識別和自我保護(hù)能力都有限,應(yīng)定期進(jìn)行預(yù)防接種,防止意外傷害的發(fā)生。
嬰幼兒骨骼發(fā)育與保健
要促進(jìn)幼兒骨骼正常發(fā)育,需要從營養(yǎng)、睡眠及運動等方面調(diào)節(jié),滿足其生長發(fā)育需要。
1.營養(yǎng):幼兒生長期間,要注意保持充足的營養(yǎng),適當(dāng)補鈣。多吃水果、蔬菜等提高對鉀、鎂、碘、維生素D 的攝入,對兒童骨密度也有一定影響。
2.睡眠:生長激素分泌高峰期為夜間22 時到凌晨1 時和早上5 時到7 時,平時要注意保持充足的睡眠,以促進(jìn)正常的生長發(fā)育。
3.運動:在生長期間可以適當(dāng)?shù)刈層變哼M(jìn)行運動,小月齡的兒童可以多爬、多跑、多跳,大一點的兒童可以做彈跳運動,比如跳繩、跳高等,適當(dāng)?shù)倪\動能夠促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育。
胎兒期和嬰幼兒期是神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期,也是神經(jīng)系統(tǒng)可塑性的一個重要時期。在懷孕3 個月到出生6 個月,媽媽需要補充DHA,多吃富含DHA的食物,如魚類、油類、干果類;6 月齡到3 歲,除了要培養(yǎng)孩子的專注力、記憶力,還要全面培養(yǎng)精細(xì)動作、大動作等;3~6 歲是兒童智力發(fā)育的最后沖刺,家長要保證孩子充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。