體育社團(tuán)活動對大學(xué)生自我控制及心理韌性影響的研究

劉寶達(dá),徐元玉,吳健康,于立東

(1.江蘇科技大學(xué)計算機學(xué)院,江蘇鎮(zhèn)江 212100;2.江蘇科技大學(xué)學(xué)生處,江蘇鎮(zhèn)江 212100;3.揚州大學(xué)體育學(xué)院,江蘇揚州 225100)

0 前言

學(xué)校體育是素質(zhì)教育評價體系的重要內(nèi)容,對落實立德樹人根本任務(wù)發(fā)揮著不可替代的作用.第二課堂體育社團(tuán)活動與高質(zhì)量人才培養(yǎng)有機結(jié)合,起著以文化育人、以體育人的實踐作用.學(xué)校體育社團(tuán)活動以體育鍛煉為手段、增強身體素質(zhì)為目的,其特征是學(xué)生擁有相同的運動興趣或內(nèi)容,具有能接受的行為標(biāo)準(zhǔn),為達(dá)成目標(biāo)統(tǒng)一行動[1].構(gòu)建和發(fā)展高校體育社團(tuán)對提升大學(xué)生健康素養(yǎng)、鞏固學(xué)習(xí)與發(fā)展、增強人際交往、樹立社會意識等方面有著較好促進(jìn)作用,進(jìn)一步完善第二課堂教育過程評價,課余加強體育鍛煉可滿足大學(xué)生身體運動需要,強身健體、培養(yǎng)運動興趣、強化運動技能,培養(yǎng)團(tuán)隊精神及社會責(zé)任感,緩解壓力,利于身心健康,促進(jìn)全面發(fā)展.

大學(xué)生心理健康受到政府、社會、家校等多方關(guān)注,日常飲食均衡、睡眠充足、合理體育鍛煉是學(xué)生保持心理健康狀態(tài)的必要前提[2].在校大學(xué)生有心理健康問題者約占總?cè)藬?shù)10%～30%[3],可見大學(xué)生心理問題較嚴(yán)重,家庭溺愛保護(hù)、校園自由管理、社會誘惑及壓力是重要因素[4].2021年7月,教育部辦公廳強調(diào),要定期開展學(xué)生心理健康測評,及早實施精準(zhǔn)干預(yù),制定干預(yù)方案.體育鍛煉就是一種有效的促進(jìn)心理健康的方式,Jonathan研究認(rèn)為經(jīng)常參加體育鍛煉可增加人體積極情感體驗,促進(jìn)與社會聯(lián)系,增加社會成就感,業(yè)余體育鍛煉與心理健康有密切相關(guān)[5],體育鍛煉干預(yù)可有效提升學(xué)生心理健康水平[6].作為學(xué)生第二課堂的體育社團(tuán)活動,是大學(xué)生業(yè)余體育鍛煉首選,運動參與過程中促進(jìn)學(xué)生表達(dá)自我,增進(jìn)人際交往,提高個體心理韌性.

大學(xué)生自我控制能力與心理韌性有密切聯(lián)系,個體心理韌性水平不穩(wěn)定,自我控制能力就不穩(wěn)定,容易出現(xiàn)行為方式散漫、思想意識不穩(wěn)、任務(wù)落實拖延、作息規(guī)律混亂、無時間觀念等不良習(xí)慣,適應(yīng)能力較低.個體自我控制在大學(xué)生心理韌性與學(xué)習(xí)倦怠之間具有積極調(diào)節(jié)作用[7],體育鍛煉可提高個體自我控制能力[8],改善心理健康水平,促進(jìn)心理韌性,提高個體面對逆境和挫折的適應(yīng)能力.

綜上所述,體育鍛煉對自我控制能力和心理韌性具有一定積極作用,是促進(jìn)心理健康發(fā)展的有效手段,但體育社團(tuán)活動對自我控制及心理韌性的研究還比較匱乏,本研究基于前人研究成果,探討體育社團(tuán)活動對大學(xué)生自我控制及心理韌性的影響.研究假設(shè):Y1體育社團(tuán)活動對大學(xué)生自我控制和心理韌性均有顯著提升作用;Y2自我控制在體育社團(tuán)活動對大學(xué)生心理韌性的影響中存在中介效應(yīng).

1 實驗設(shè)計

1.1 實驗對象

采取方便取樣法,抽取江蘇某高校大一、大二年級72名學(xué)生為實驗對象,所有實驗對象身體狀態(tài)良好,學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)基本穩(wěn)定.以每周參加體育社團(tuán)活動與否分為對照組(每周不參加體育社團(tuán)活動,34人)、實驗組(每周參加3次體育社團(tuán)活動,38人).實驗前后實驗對象需滿足不參加課外個性化體育鍛煉,且量表有效,剔除參與個性化鍛煉的無效量表,在符合實驗控制條件的實驗對象中,實驗組和對照組隨機各抽取30名共60名大學(xué)生為最終實驗對象.

1.2 實驗方案

采用2(組別:實驗組、對照組)*2(時間:前測、后測)混合實驗設(shè)計,以大學(xué)生參加體育社團(tuán)活動與否為自變量,以自我控制、心理韌性整體水平為因變量,探討體育社團(tuán)活動對大學(xué)生自我控制及心理韌性的影響.

體育社團(tuán)活動的運動項目依據(jù)該高校的21個體育社團(tuán)組織,實驗組學(xué)生選取武術(shù)、健美操、跆拳道、羽毛球、乒乓球、足球、籃球共7個社團(tuán)的學(xué)生為實驗對象,符合每周3次的鍛煉頻率,各社團(tuán)每周鍛煉時間固定,學(xué)生在校內(nèi)體育場館按照社團(tuán)運動項目以比賽、表演編排為主要鍛煉形式,由教練、體育教師進(jìn)行組織和指導(dǎo).學(xué)生參加3次/周體育社團(tuán)活動,學(xué)生運動強度以心率檢測,保持中大強度90～160次/min,鍛煉時間控制在40 min以上,心率監(jiān)測采用PolarTeam2團(tuán)隊心率遙測系統(tǒng)(芬蘭產(chǎn)),每次實驗隨機抽取5名學(xué)生佩戴作為樣本,全程監(jiān)測心率適時調(diào)整運動強度.對照組學(xué)生不參加體育社團(tuán)活動.所有學(xué)生正常參加大學(xué)體育課程,實驗持續(xù)12周.

1.3 心理測量法

采用華中師范大學(xué)譚樹華等修訂的《大學(xué)生自我控制量表(CSC)》,該量表包含沖動控制、抵制誘惑、健康習(xí)慣、節(jié)制娛樂和專注工作5個維度,共19道題目,其中正向計分題是第1、5、11、14題,其余為反向計分.該量表采用Likert5點記分法,各個維度為所包含項目之和,自我控制總分為所有維度之和,得分越高代表水平越高.經(jīng)信效度檢驗,量表總分及子維度Cronbachα范圍為0.65～0.75,與譚樹華的信度系數(shù)五個維度0.61～0.76相似[9].

采用胡月琴等編制的《青少年心理韌性量表》,該量表包含目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持和人際協(xié)助5個維度,共27道題目,其中第1、2、5、6、9、12、15、16、17、21、26、27題為反向計分,其余均為正向計分.量表采用Likert5點記分法,各個維度為所包含項目之和,心理韌性總分為所有維度之和,得分越高代表水平越高.經(jīng)信效度檢驗,量表總分及子維度的Cronbachα范圍是0.73～0.84.

1.4 數(shù)理統(tǒng)計法

采用SPSS22.0進(jìn)行統(tǒng)計分析.實驗前對實驗組和對照組大學(xué)生的自我控制及心理韌性進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析,確保實驗對象符合同質(zhì)性條件,對實驗前后實驗組和對照組大學(xué)生自我控制、心理韌性及各維度進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析,探究體育社團(tuán)活動對自我控制及心理韌性的影響.設(shè)定統(tǒng)計結(jié)果P<0.05為具有顯著性差異,統(tǒng)計結(jié)果P<0.01為具有非常顯著性差異.

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗前實驗對象自我控制及心理韌性水平情況

經(jīng)獨立樣本T檢驗,實驗前實驗對象在自我控制、心理韌性及各維度得分均不具有顯著性差異(P>0.05),證明實驗對象自我控制和心理韌性水平具有同質(zhì)性,可進(jìn)行下一步實驗干預(yù).

2.2 每周3次鍛煉頻率的體育社團(tuán)活動對大學(xué)生自我控制的影響

采用2(組別:實驗組、對照組)*2(時間:前測、后測)混合設(shè)計做重復(fù)測量方差分析,分析組別、時間因素對大學(xué)生自我控制總體水平及其子維度的影響.組內(nèi)檢測結(jié)果顯示:沖動控制維度、健康習(xí)慣維度、抵制誘惑維度、專注工作維度、節(jié)制娛樂維度及自我控制總分在時間因素上具有非常顯著性差異[F(1,58)=59.333,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=88.871,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=18.343,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=9.095,P=0.004<0.01]、[F(1,58)=8.740,P=0.004<0.01]、[F(1,58)=347.401,P=0.000<0.01].組間檢測結(jié)果顯示:沖動控制維度、自我控制總分在組別因素上具有顯著性差異[F(1,58)=4.361,P=0.041<0.05]、[F(1,58)=4.809,P=0.032<0.05],健康習(xí)慣維度具有非常顯著性差異[F(1,58)=27.100,P=0.000<0.01].沖動控制維度、健康習(xí)慣維度、專注工作維度及自我控制總分在時間*組別的交互效應(yīng)上具有非常顯著性差異[F(1,58)=22.731,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=71.146,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=7.550,P=0.008<0.01]、[F(1,58)=195.033,P=0.000<0.01].相同時間下,對不同組別的沖動控制維度、健康習(xí)慣維度、專注工作維度及自我控制總分做簡單效應(yīng)分析.結(jié)果表明,實驗前不同組別的沖動控制維度、健康習(xí)慣維度、專注工作維度及自我控制總分具有非常顯著性差異.多重比較結(jié)果說明,沖動控制維度、健康習(xí)慣維度、專注工作維度及自我控制總分在3次/周的體育社團(tuán)活動與對照組具有非常顯著性差異.實驗前后實驗對象自我控制總分及其子維度情況如表1所示.

表1 實驗前后實驗對象自我控制總分及各子維度情況一覽表(平均值±標(biāo)準(zhǔn)差)Tab.1 Summary of the total score and subdimensions of self-control before and after the experiment (Mean± Standard Deviation)

2.3 每周3次鍛煉頻率的體育社團(tuán)活動對大學(xué)生心理韌性的影響

采用2(組別:實驗組、對照組)*2(時間:前測、后測)混合設(shè)計做重復(fù)測量方差分析,分析組別、時間因素對大學(xué)生心理韌性總體水平及各子維度的影響.組內(nèi)檢測結(jié)果顯示:目標(biāo)專注維度、情緒控制維度、積極認(rèn)知維度、家庭支持維度、人際協(xié)助維度及心理韌性總分在時間因素上具有非常顯著性差異[F(1,58)=21.058,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=214.442,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=258.364,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=48.326,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=87.975,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=470.583,P=0.000<0.01].組間檢測結(jié)果顯示:大學(xué)生心理韌性總分及各子維度在組別因素上不具有顯著性差異.情緒控制維度、積極認(rèn)知維度、人際協(xié)助維度及心理韌性總分在時間*組別的交互效應(yīng)上具有非常顯著性差異[F(1,58)=163.589,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=58.586,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=47.765,P=0.000<0.01]、[F(1,58)=174.356,P=0.000<0.01].相同時間下,對不同組別的情緒控制維度、積極認(rèn)知維度、人際協(xié)助維度及心理韌性總分做簡單效應(yīng)分析.結(jié)果表明,實驗前不同組別的情緒控制維度、積極認(rèn)知維度、人際協(xié)助維度及心理韌性總分具有非常顯著性差異.多重比較結(jié)果說明,情緒控制維度、積極認(rèn)知維度、人際協(xié)助維度及心理韌性總分在3次/周體育社團(tuán)活動與對照組具有非常顯著性差異.實驗前后實驗對象心理韌性總分及其子維度情況如表2所示.

表2 實驗前后實驗對象心理韌性總分及各子維度情況一覽表(平均值±標(biāo)準(zhǔn)差)Tab.2 Summary of the total score and sub-dimensions of psychological resilience of the subjects before and after the experiment

2.4 自我控制在每周3次鍛煉頻率體育社團(tuán)活動對心理韌性影響的中介效應(yīng)檢驗

根據(jù)以上實驗結(jié)果,體育社團(tuán)活動對提升大學(xué)生自我控制和心理韌性水平具有積極作用.通過Spearman相關(guān)性分析,自我控制與心理韌性整體水平(r=0.285,P<0.05)之間存在顯著性正相關(guān).用溫忠麟[10]提出的中介效應(yīng)檢驗流程,對3次/周鍛煉頻率的體育社團(tuán)活動影響大學(xué)生心理韌性整體水平的中介模型檢驗.第一步,檢驗系數(shù)c,以3次/周鍛煉頻率的體育社團(tuán)活動為自變量,心理韌性整體水平為因變量做線性回歸分析;第二步,檢驗系數(shù)a,以3次/周鍛煉頻率的體育社團(tuán)活動為自變量,自我控制整體水平為因變量做線性回歸分析;第三步,檢驗系數(shù)b,以3次/周鍛煉頻率的體育社團(tuán)活動、自我控制整體水平為自變量,心理韌性整體水平為因變量做線性回歸分析.假設(shè)自我控制(M)是3次/周鍛煉頻率的體育社團(tuán)活動(X)影響大學(xué)生心理韌性(Y)的中介變量,按照中介效應(yīng)檢驗程序依次進(jìn)行分析.

在對體育社團(tuán)活動與心理韌性做中介作用檢驗時,檢驗系數(shù)c=-0.866,P=0.001<0.01存在非常顯著性差異;在對體育社團(tuán)活動與自我控制做中介作用檢驗時,檢驗系數(shù)a=-0.878,P=0.000<0.01存在非常顯著性差異;在對體育社團(tuán)活動、自我控制與心理韌性做中介作用檢驗時,檢驗系數(shù)b=-0.069,P=0.618>0.05不存在顯著性差異.進(jìn)一步做Bootstrap中介效應(yīng)檢驗,檢驗系數(shù)a×b=(-0.878)×(-0.069)=0.061,中介效應(yīng)95%置信區(qū)間為[-2.5981,3.4226],區(qū)間包含0,表明自我控制在3次/周鍛煉頻率的體育社團(tuán)活動對心理韌性的影響中不具有中介作用.

綜上所述,體育社團(tuán)活動對大學(xué)生自我控制、心理韌性整體水平具有非常顯著性差異,即參加體育社團(tuán)活動可有效提升大學(xué)生自我控制、心理韌性整體水平,本結(jié)果證實假設(shè)Y1成立;另一方面,自我控制在體育社團(tuán)活動對大學(xué)生心理韌性的影響之間無間接效應(yīng),不具有中介作用,本結(jié)果說明假設(shè)Y2不成立.

3 討論

3.1 體育社團(tuán)活動對大學(xué)生自我控制及各維度的影響分析

經(jīng)過12周的研究結(jié)果顯示,3次/周體育社團(tuán)活動對提高大學(xué)生自我控制總體水平有促進(jìn)作用.自我控制是個體通過克服欲望、沖動和習(xí)慣性反應(yīng),實現(xiàn)長期目標(biāo)的心理過程和能力.黃帥通過研究認(rèn)為大學(xué)生體育鍛煉量與自我控制呈顯著正相關(guān),中高水平體育鍛煉量自我控制能力比低水平體育鍛煉量自我控制能力要高,生活表現(xiàn)得更好[11].馬浩然通過實驗研究得出,適當(dāng)增加體育鍛煉對提升和培養(yǎng)大學(xué)生自我控制能力有很大幫助,參加體育鍛煉頻率越高,自我控制整體水平趨勢越好[12].

對自我控制各子維度的分析表明,體育社團(tuán)活動對大學(xué)生沖動控制維度具有非常顯著的影響,沖動控制體現(xiàn)在個體在強烈的欲望下,主動抵制刺激物的誘惑,理性調(diào)節(jié)心理狀態(tài).在參與對抗類項目比賽過程中,體育規(guī)則和體育精神的規(guī)范,能夠鍛煉大學(xué)生理性分析、準(zhǔn)確判斷的思維,提高審時度勢、解決問題的能力,繼而不斷提高個體沖動控制.研究結(jié)果顯示,體育社團(tuán)活動對大學(xué)生健康習(xí)慣維度具有非常顯著的影響,健康習(xí)慣是個體通過實踐經(jīng)驗、親身體驗逐漸形成的一系列有益于身心發(fā)展的行為習(xí)慣,不斷改變和適應(yīng)變化的環(huán)境,體育社團(tuán)活動均為學(xué)生自主選擇,鍛煉時間固定有規(guī)律,長期堅持可調(diào)節(jié)生活、學(xué)習(xí)的壓抑狀態(tài),勞逸結(jié)合,養(yǎng)成健康行為習(xí)慣,促進(jìn)生活健康向上發(fā)展.體育社團(tuán)活動對專注工作維度產(chǎn)生顯著性影響,體育鍛煉中部分項目對提高個體專注力、環(huán)境抗干擾能力具有一定作用,例如乒乓球、羽毛球等小球類比賽,需要注意力集中,進(jìn)而提高機體專注工作能力,促進(jìn)日常工作或?qū)W習(xí)發(fā)展.體育社團(tuán)活動對大學(xué)生抵制誘惑和節(jié)制娛樂維度并未產(chǎn)生顯著性影響,原因可能是學(xué)生日常生活環(huán)境可選擇性較多,青少年的好奇心處于發(fā)展期,短期實驗效果并不能起到明顯效果.不參加體育社團(tuán)活動的學(xué)生,通過正常參加體育課和其他活動,自我控制整體水平并未發(fā)生顯著性改變,可能是體育鍛煉干預(yù)力度較小,也可能是自我控制水平相當(dāng),所有組間并未出現(xiàn)較大差異.

3.2 體育社團(tuán)活動對大學(xué)生心理韌性及各維度的影響分析

本研究結(jié)果顯示,實驗組3次/周體育社團(tuán)活動比對照組無體育社團(tuán)活動的大學(xué)生心理韌性整體水平提升效果明顯,這與前人的研究結(jié)果相似.海柳娟研究發(fā)現(xiàn),1～3次/周的中等強度健身活動對提升大學(xué)生心理韌性具有積極作用,可正向預(yù)測心理韌性[13].宋秀麗等研究認(rèn)為,不同運動項目對大學(xué)生心理韌性各維度的影響不一,籃球、足球?qū)Υ髮W(xué)生心理韌性人際協(xié)作維度的提升效果明顯[14].大學(xué)生在業(yè)余時間參與體育社團(tuán)活動,不僅可發(fā)展愛好興趣,還能增進(jìn)人際情感,樹立集體意識,在社團(tuán)中實現(xiàn)個人價值與社會價值的融合,提高社會適應(yīng)、隨機應(yīng)變能力,可培養(yǎng)出良好的心理韌性.

對心理韌性各子維度分析,體育社團(tuán)活動對大學(xué)生情緒控制維度有非常顯著的積極影響,球類、操舞類項目對參與者身心素質(zhì)有一定要求,規(guī)則與技術(shù)動作并重,個體控制身體行為和內(nèi)在情感,抑制反抗情緒表達(dá),為達(dá)動作目標(biāo)而激發(fā)身心控制欲,周期性鍛煉有益于情緒控制.實驗結(jié)果顯示,體育社團(tuán)活動對大學(xué)生積極認(rèn)知維度有非常顯著影響,這源于體育鍛煉的特殊性,運動促使身體分泌內(nèi)酚酞,內(nèi)酚酞又稱“快樂激素”,調(diào)動內(nèi)在積極情緒,產(chǎn)生積極認(rèn)知.參加體育社團(tuán)活動組比不參加體育社團(tuán)活動組的大學(xué)生人際協(xié)助維度提升效果出現(xiàn)非常顯著變化,這證實了前人研究結(jié)論,增加課余體育鍛煉量可促進(jìn)人際交往,建立友好社會關(guān)系,互相幫助和影響,實現(xiàn)自我價值,個體在團(tuán)隊中發(fā)展是鍛煉和提升人際協(xié)助能力的有效方式.實驗組和對照組大學(xué)生在目標(biāo)專注、家庭支持維度均未發(fā)生較大變化,這可能是目標(biāo)專注是個體長期以來固有計劃過程中的狀態(tài),短期體育鍛煉對其影響并不明顯;家庭支持維度主要是受家人的影響,體育鍛煉干預(yù)對其作用并不大.

4 結(jié)論

體育社團(tuán)活動對大學(xué)生自我控制和心理韌性整體水平具有積極影響.大學(xué)生3次/周體育社團(tuán)活動與對照組無體育社團(tuán)活動相比自我控制和心理韌性得分提升效果顯著.體育社團(tuán)活動對大學(xué)生自我控制、心理韌性各維度影響效果不一.自我控制在體育社團(tuán)活動對大學(xué)生心理韌性的影響之間不具有中介作用.