心里的垃圾，不要倒在朋友圈

李思圓

把自己活成一束光，周圍的人也會被照亮。

在綜藝節(jié)目《朋友請聽好》中，何炅曾提到：“我從不在朋友圈宣泄情緒，因為我覺得那個東西，你說給別人聽也沒用，別人誰也幫不了你。所以我從不說，我的朋友圈就是個笑話集錦?！?/p>

生活實難，成年人都有情緒上的垃圾。與其向他人傾倒或發(fā)泄，不如學會獨自消化。畢竟人生中所有的難，都要靠自己買單。

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有一則小故事。

一個女子因傷心至極，忍不住對身邊的陌生婦人哭訴：“我的命實在太苦了，人到中年，被丈夫背叛，還丟了工作，受盡了苦，這世上還有我這么不幸的人嗎？”婦人聽后，若有所思地說：“我丈夫早死，前不久，唯一的兒子死在了戰(zhàn)場，兒媳改嫁。昨天下暴雨，老房子也塌了?！边@位女子驚訝地說：“那您怎么看上去這么平靜呀?！眿D人淡淡地說：“因為抱怨也沒用，總還是要活下去的?！?/p>

作家太宰治說過一句話：“我仍然認為向人訴苦，不過是徒勞，與其如此，不如默默承受?！蔽覀冊詾橄蛩吮г?，能減輕身上的重擔。但后來你終將明白，人生就是一場擺渡。任何人都愛莫能助，唯有自己渡過彼岸。

在小說《我的前半生》中，羅子君剛離婚，好朋友唐晶陪在她身邊。有一天下午，她與唐晶出去找房子。兩個人在一起時，羅子君忍不住抱怨起孩子在學校打人，差點被校長開除，前夫卻不管等煩心事。正當她滔滔不絕發(fā)著牢騷時，唐晶突然打斷她說，“超過十分鐘了。”羅子君一臉茫然，唐晶解釋道：“你不能把沉湎在痛苦中當為一種享受，朋友的耳朵忍耐力有限，請原諒?！绷_子君頓時啞口無言，唐晶繼續(xù)說道：“天下不幸的人要多少有多少，你不是特權(quán)分子?！?/p>

是啊，這個世界上沒有不帶傷的人，無論什么時候，你都要相信，真正能治愈你的只有自己。在生活中，每個人心里都有一座山。坎坷也好，低谷也罷，都要靠自己去邁。有時，不抱怨并不是心里不委屈，而是清醒地知道，沒人可以成為你的拐杖。

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在這個世上，各人有各人的心事。也許你心里很苦，卻不必向他人訴苦。畢竟不是所有情緒，都適合展現(xiàn)在人前。

《奇葩說》中，有一個辯題“成年人的崩潰要不要藏起來?！碑敃r主持人蔡康永提到一個觀點，如果在朋友面前崩潰了，他們也幫不上忙，你只是把煩惱帶給了一個無辜的人，讓他做一件他做不到的事情。因為當你把希望寄托在他人身上時，也在無形中給他人出了難題。既然知道別人也無能為力，又何必要去為難他人？有時，藏起來的崩潰，是一種替他人著想的善良。畢竟你的無助，他人也愛莫能助。

中國女排前隊長惠若琪，曾被問到一個問題：“是不是頂級的運動員都不會緊張呢？”惠若琪卻說，臺下的觀眾會緊張，但比賽者反而不緊張。她們在比賽時，會控制自己的情緒，盡量不給其他隊員增加心理壓力。因為一個消極的表情或動作，會影響到團隊的整體氣勢，但如果是傳遞積極的信號，整支隊伍也會變得更有信心和力量。甚至在她們輸球時，也會相互擊掌，以表示鼓勵和不放棄。

《整理人際關(guān)系》中有一句話：“能量是寶貴的資源，損友會像水蛭一樣附在你身上，慢慢吸走你的能量?！北３忠粋€好的情緒，是對他人的關(guān)照和體諒。因為人與人之間的情緒，是會互相傳染的。對自己的情緒擔責，就是對他人負責。

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有一位年輕人，逢人便訴說自己的苦。明明滿身才華，卻得不到領(lǐng)導賞識；明明心里委屈，卻得不到他人理解。于是，年輕人找到一位師傅，尋求解決的辦法。師傅告訴他：“從現(xiàn)在開始，你要按我說的做，三年之后，你一定脫胎換骨?！蹦贻p人連忙點頭，答應(yīng)照做。師傅說：“有一個很厲害的原則，就是不說喪氣話，你只要把這一點踐行到底，定有所成?！蹦贻p人雖然半信半疑，也嘗試著去做。想向人傾訴自己的煩惱時，立馬打住；想要發(fā)出嗟嘆時，立馬收住。三年后，年輕人豁然開朗。

有句話說得很在理：“快樂不在于外在的環(huán)境，而在于你自己的心境?！蹦阆蛩吮г乖蕉?，生活就會變得越糟糕。只要你的心態(tài)正了，人生就不那么累了。

在蔡瀾的書《江湖老友》的序中，金庸先生曾形容：“蔡瀾是一個真正瀟灑的人，他不抱怨食物不可口，不抱怨汽車太顛簸……他教我怎樣喝最低劣辛辣的意大利土酒，怎樣在新加坡大排檔中吮吸牛骨髓……我會皺起眉頭，他始終開懷大笑……”最后他還總結(jié)道：“蔡瀾是一個真正瀟灑的人，率真瀟灑而能以輕松活潑的心態(tài)對待人生，尤其是對人生中的失落或不愉快遭遇處之泰然，若無其事，不但外表如此，而且是真正的不縈于懷，一笑置之。”

跟樂觀的人在一起，是治愈人生最好的解藥。一個正能量的人，他的磁場會帶動萬事萬物變得有序和美好。沒有誰的人生，是一帆風順的。但當你選擇了陽光的那一面，也就避開了陰影。沒有人可以預(yù)知風向的好壞，卻也可以改變心情的好壞。

把自己活成一束光，周圍的人也會被照亮。

蔡康永說：“我的情緒從不發(fā)表在朋友圈，是因為我怕會麻煩到大家。”

在這個世上，每個人都有自己的辛酸和委屈。不把朋友圈當情緒的垃圾桶，是成年人最基本的教養(yǎng)。