兒童弱視的居家輔助性訓(xùn)練小妙招

文/劉輝 上海仁樹門診部

弱視，也稱為“懶眼”。弱視指在視覺系統(tǒng)發(fā)育階段，由于視覺刺激不足或者眼睛的功能障礙，導(dǎo)致單眼或雙眼最佳矯正視力低于相應(yīng)年齡應(yīng)該有的視力標(biāo)準(zhǔn)（3 ～5 歲正常視力≥0.5，6 歲以上正常視力≥0.7）；或兩眼視力相差2 行及以上，視力較低眼為弱視。如果不及時干預(yù)和治療，弱視可能會對兒童的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生持續(xù)的負面影響。針對兒童弱視問題，在日常生活中可以采取一些簡單而有效的居家訓(xùn)練方法，輔助正規(guī)的醫(yī)療矯治，提高兒童的視覺功能和視覺體驗。本文將介紹一些兒童弱視的居家輔助性訓(xùn)練小妙招，幫助孩子更好地面對挑戰(zhàn)，擁有更明亮的視界。

弱視的癥狀和原因

常見的弱視癥狀包括視力模糊、視力差異、眼睛偏斜等。弱視的原因有屈光不正、屈光參差、斜視、屈光介質(zhì)混濁(如角膜瘢痕、先天性白內(nèi)障)、上瞼下垂等，這些原因造成在視覺發(fā)育的敏感期，感光細胞和大腦處理刺激和信號的能力太弱，導(dǎo)致大腦功能性的視覺發(fā)育障礙。弱視的治療靠堅持，但預(yù)防才是關(guān)鍵。了解癥狀和原因有助于患者有針對性地訓(xùn)練，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在的問題。

創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境

創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境是兒童弱視居家訓(xùn)練的基礎(chǔ)。首先，必須確保室內(nèi)光線充足，避免過暗或過亮的環(huán)境，因為光線不足或過強都會對視力產(chǎn)生影響。其次，要特別注意避免過度用眼，定期讓孩子進行視覺放松，讓眼睛得到適當(dāng)休息。為此，可以培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，如遠離書本或屏幕，凝視遠處的事物，或眺望綠色植物等。

眼保健操的重要性

眼保健操是預(yù)防和改善兒童弱視至關(guān)重要的一項措施。在日常生活中可以選擇適合兒童的眼保健操，并建議他們每天進行多次練習(xí)。眼保健操對于兒童眼健康有著多重好處。首先，它有助于增強眼球的協(xié)調(diào)性，幫助孩子更好地控制眼球的運動，這對于提高視覺的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性非常重要。其次，眼保健操還可以促進眼周的血液循環(huán)，確保眼部組織得到足夠的氧氣和養(yǎng)分供應(yīng)，良好的血液循環(huán)不僅對眼睛本身有益，還能防止因過度用眼而引發(fā)的身體不適。

使用矯正視具

視具是弱視矯治過程中不可或缺的關(guān)鍵工具。無論是在醫(yī)療機構(gòu)還是在家庭訓(xùn)練中，兒童都應(yīng)該嚴格按照醫(yī)生的建議來正確佩戴和使用矯正視具，以確保治療效果最大化。眼鏡是最常使用的矯正視具之一，通過針對弱視眼的屈光不正進行精確調(diào)整，從而改善其視覺表現(xiàn)。此外，還有遮蓋眼睛的眼罩及各類弱視治療儀器和軟件，刺激弱視眼的感光細胞和神經(jīng)發(fā)育。

家庭閱讀，培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣

家庭閱讀對于培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣和促進親子關(guān)系有著不可忽視的重要性。此外，家庭閱讀還能幫助兒童改善弱視問題。首先，家長要確保書籍與孩子的眼睛保持一定距離，可以有效降低眼睛疲勞和不適感。其次，控制孩子閱讀的時間，避免其過度用眼，有助于保護視力健康。最后，選擇適合孩子閱讀的圖書是成功培養(yǎng)閱讀興趣和能力的關(guān)鍵。根據(jù)孩子的年齡和閱讀水平，選擇內(nèi)容生動、有趣的圖書，讓孩子能夠輕松地理解并樂在其中。

模擬視覺刺激

對于患有弱視的孩子來說，增加弱視眼的視覺刺激是非常關(guān)鍵的。家長可以采用一些簡單的方法來模擬視覺刺激，以促進視覺恢復(fù)。例如：讓孩子在視力較好的眼睛上佩戴全遮蓋眼罩，使暴露的弱視眼被迫更加積極地參與視覺任務(wù)。這種做法在醫(yī)學(xué)上被稱為“遮蓋療法”，旨在促使弱視眼接受更多的視覺輸入，以幫助其逐漸增強視覺功能。

保持積極樂觀的態(tài)度

長期患有弱視的兒童，往往容易產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁等心理問題，因此，在弱視的治療過程中，需要家長用持之以恒的耐心，陪伴兒童進行弱視治療和居家訓(xùn)練。更重要的是，家長應(yīng)該保持樂觀和積極向上的態(tài)度，避免過度焦慮和給予孩子過大的心理壓力。鼓勵孩子積極參與視覺訓(xùn)練，及時發(fā)現(xiàn)并肯定他們的進步和努力。家長的支持、鼓勵是孩子克服弱視治療困難的重要動力。此外，家長要帶孩子定期復(fù)查眼睛，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制訂適當(dāng)?shù)闹委熡媱潱€性化地動態(tài)調(diào)整治療方案。

結(jié)束語

弱視是一種較為常見的兒童眼病，重在早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)。在實施居家輔助性訓(xùn)練之前，應(yīng)先去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行專業(yè)的眼科檢查和醫(yī)學(xué)驗光，排除眼部先天性的器質(zhì)性疾病，充分了解導(dǎo)致弱視的原因，在正確醫(yī)學(xué)矯治的前提下，適當(dāng)進行居家訓(xùn)練，并創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境。值得強調(diào)的是，弱視存在一定的復(fù)發(fā)率，中華醫(yī)學(xué)會制定的弱視治愈標(biāo)準(zhǔn)是：矯正視力不低于0.9，立體視銳度不大于60°，且需要有正常的雙眼協(xié)同工作的能力，穩(wěn)定3 年以上才算是真正的治愈。因此，弱視治療是一個經(jīng)過醫(yī)療和家庭的雙重努力，需要長期堅持、可能出現(xiàn)反復(fù)并不斷調(diào)整治療方案的過程。

前述這些居家訓(xùn)練方法僅為輔助性的措施，在進行弱視治療時，仍需專業(yè)眼科醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)督。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子可能患有弱視，請務(wù)必及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。相信每一個孩子通過堅持不懈的努力都能夠戰(zhàn)勝弱視，享受明亮、清晰的美好世界。