走出封閉，迎接陽光

◎山東省鄒平市梁鄒實(shí)驗(yàn)初級中學(xué) 李文化

一、具體案例

我第一次見到小H是在去年9月，那個時候剛開學(xué)。通過簡單談話，我發(fā)現(xiàn)他不想與外界接觸，整個人情緒極度低落，對自己沒有信心。

后來我嘗試進(jìn)一步接觸小H和他的家庭，了解到他的父親曾經(jīng)強(qiáng)制他加題學(xué)習(xí)，這讓他的逆反心理爆發(fā)。他選擇休學(xué)，拒絕與外界來往，變得消沉。

面對自我否定、自我封閉的小H，我決定幫助他走出封閉，讓他重新點(diǎn)燃對生活和學(xué)習(xí)的希望。

二、心理分析

1.青春期的心理封閉

小H處在青春期，他和家長尖銳的矛盾沖突導(dǎo)致他不相信任何人，拒絕他人進(jìn)入自己的世界，尤其是內(nèi)心世界。他封閉自己，還表現(xiàn)得特別自我，心理很脆弱。

2.父親過激行為帶來的創(chuàng)傷

小H在上個學(xué)年的學(xué)習(xí)成績一直不錯，但是父親對他的要求極高，經(jīng)常會因?yàn)樗e一個題目要求他加題練習(xí)。小H的睡眠得不到保障，又出現(xiàn)了很多過激的行為。最終小H情緒崩潰，自我封閉。

3.內(nèi)心的自我否定

在內(nèi)心極度脆弱的時期，孩子容易做出很多叛逆的行為，不能進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，產(chǎn)生自我否定意識。

小H就是這樣的，經(jīng)常自我否定，不能用正常的青少年心理來思考問題，也不能判斷自己所做的事情是否正確。

三、心理輔導(dǎo)

嘗試走進(jìn)他的內(nèi)心世界。我先從交談中了解他心理變化的原因，然后從他感興趣的事情入手，利用共同的話題談心。當(dāng)他說到喜歡的醫(yī)學(xué)書內(nèi)容深奧的時候，我以此為契機(jī)引導(dǎo)他，告訴他中醫(yī)文化博大精深，要想學(xué)好學(xué)透，必須付出心血，通過持之以恒的努力才能學(xué)有所成。

每天找機(jī)會夸他、鼓勵他。我從不同的方面引導(dǎo)他走出現(xiàn)有的思維范圍、積極面對生活和遇到的困難。我說：“積極地去想一些事情，哪怕暫時困難，但有很多人會幫你，你一定能戰(zhàn)勝自己。人的一生不會一帆風(fēng)順的，你強(qiáng)困難就弱，我相信你能成為一個強(qiáng)者?！?/p>

針對他不愿意走出家門融入外面的世界，我就鼓勵他和同學(xué)一起玩耍，并讓班級體育委員主動邀請他參加小組籃球賽。我也向他的家長建議多帶他出去活動，讓他去探尋外面的世界。

周末，我邀請他和他的家人、同學(xué)一起聚餐，增進(jìn)他和其他人的交流，鼓勵他交朋友，融入集體。他的媽媽給我打電話說：“孩子有了積極向上的表現(xiàn)，感覺世界很美好。”

定期家訪，談心。小H的情緒有時候會受外界因素影響，比如在一次測試后，小H的家長的言語對他產(chǎn)生了刺激，他又一次把自己鎖在房間里，整整一個月沒有上學(xué)。了解這個情況后，我定期家訪，和他談心，帶他去吃喜歡吃的水果和零食，想辦法讓他走出家門。我也會給他播放舒緩的音樂，讓他在練吉他的時候彈奏，幫助他靜下心來，調(diào)節(jié)自己的情緒。

四、輔導(dǎo)效果

經(jīng)過我7個月左右的心理輔導(dǎo)，小H慢慢走出了封閉的內(nèi)心世界，變得陽光了很多，在慢慢接納周圍的人和事。他媽媽給我打電話說：“李老師，小H現(xiàn)在開始復(fù)習(xí)了，也想上學(xué)了。”聽到這個消息，我很欣慰。我知道小H已經(jīng)改變，想再次融入學(xué)校揚(yáng)帆起航。

心靈處方：

情緒激動的時候，大家要學(xué)會用自己喜歡的方式發(fā)泄，緩解內(nèi)心的焦慮：跑步、散步、打球等；用自己喜歡的樂器彈奏緩解壓力的樂曲；去看電影；與知心朋友聊天，傾訴心中的想法。用自己喜歡的正確的方式調(diào)節(jié)身心，使身體和心理放松。

大家還可以冥想，想象自己是一只自由飛翔的小鳥，可以飛到任何想去的地方，讓自己的心靈處于放空的狀態(tài)。