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    直播跳操,動起來

    2023-10-27 14:45:01吳元梓
    莫愁·智慧女性 2023年10期
    關鍵詞:直播間廣場蘇州

    吳元梓

    “每晚七點陪你跳操,歡迎大家來到‘蘇州奶奶健身團直播間。首先,讓我們做做熱身運動……”每天晚上七點到九點施曉蕓都會在蘇州平江萬達廣場直播跳健身操,在她身后有幾十名“奶奶”,她們頭戴白色帽子,身著鮮艷靚麗的運動服,身材勻稱、姿態(tài)挺拔,舞姿整齊有力,精神飽滿充滿自信。

    施曉蕓今年58歲,是“蘇州奶奶健身團”發(fā)起人。直播跳健身操這件事,她已經(jīng)堅持了三年。

    直播跳操

    施曉蕓退休之前做服裝外貿(mào)生意,退休后在家買菜、帶孩子、做家務,閑暇時間約上姐妹一起跳廣場舞。2020年,施曉蕓因新冠肺炎疫情管控在家,偶然間在刷短視頻時看到了健身操。施曉蕓跟著跳了一個月后瘦了14斤,不僅體能增強了,整個人的精神狀態(tài)都好了許多。“健身操的動作簡單,音樂節(jié)奏感強,我覺得跳起來身心愉悅,一下子就愛上了健身操?!笔允|把健身操教給身邊的朋友,鍛煉后,腰椎頸椎不舒服的人都得到改善。大家看到身材和體能上的改變,再加上施曉蕓激情澎湃地領操,都堅持下來并愛上了跳操。

    后來,施曉蕓與一起跳廣舞的幾十名姐妹共同組建了“蘇州奶奶健身團”,每天一起跳健身操?!耙魳贩牌饋?,停不下來,真的停不下來?!苯∩韴F成員多為退休人員,但大家都偏愛跳動感的健身操。大家換上統(tǒng)一的運動服,戴著白色帽子,身姿矯健,看起來年輕了不少?!疤K州奶奶健身團”火熱的跳操氛圍吸引了廣場周圍不少居民加入,一度曾有兩百多人在廣場上跟跳。看到大家對健身操的熱情,施曉蕓就想嘗試直播跳操,讓更多人能夠跟著“蘇州奶奶健身團”一起跳起來。

    “直播間開起來很簡單,我們跳操時,在廣場前架一個手機就可以開播了,可想要把直播堅持做好,并不容易。”起初,施曉蕓直播健身操,觀看人數(shù)只有幾十人,一連三個月都沒有起色。施曉蕓沒有氣餒,她帶領“蘇州奶奶健身團”一邊堅持直播跳操,一邊不斷摸索改善跳操形式,向年輕人學習直播經(jīng)驗,并嘗試拍攝健身操短視頻,傳播健康跳操理念。

    2021年2月,施曉蕓以春晚熱歌《最親的人》編排健身操,通過短視頻平臺發(fā)布后,獲得百萬播放量,一時間粉絲數(shù)暴漲。這條視頻的走紅,給了施曉蕓很大的啟發(fā),她緊跟潮流,開始關注網(wǎng)紅流行音樂,遇到節(jié)奏感強、適合跳操的音樂,她就加緊編排動作,帶著健身團第一時間練熟。2022年春節(jié)期間,施曉蕓編排了十五個健身操,動作簡單易學,時間都控制在5分鐘以內(nèi),她還貼心編排了前后拉伸操,引導中老年人科學健身。解鎖“流量密碼”的“蘇州奶奶健身團”吸引了更多網(wǎng)友關注,如今已有近39萬粉絲。

    開心來,健康回

    “蘇州奶奶健身團”平均年齡60歲左右,年齡最大的75歲,她們每天堅持跳操,每個動作都做到位,非常享受運動后大汗淋漓的感覺。施曉蕓在跳操時,還要打起十足的精神給直播間和廣場跟跳的人加油鼓氣,是跳操的“靈魂”領隊。她常和隊員說:“站在廣場上,站在直播鏡頭前,每個人都是主角,認真投入、帶著感情跳操,越跳越有勁!”

    “蘇州奶奶健身團”有六十多名直播跳操的“常駐”成員,幾乎每天都來跳操,但也有隊員會因家庭瑣事和施曉蕓請假,這時施曉蕓就會化身“知心大姐”為隊員解開心結,“情緒不好,就來跟著我跳!暫時把家務活都拋在腦后,交給你的子女、老伴,他們也能把家照顧得很好。拎個茶杯出門,盡興地跳操,我保證讓你開開心心來,健健康康回!”在施曉蕓看來,父母身心健康是孩子最大的心愿,也是給孩子最大的幫助,陷入重復繁雜的家務事,反而會讓生活一地雞毛,不如有一個自己的愛好,通過運動釋放、排解一下。果不其然,許多老人一場健身操跳下來,回家路上都哼著小曲,到家里神清氣爽,與家人相處和諧,更是有人帶動自家老伴一起來跳操,日子過得和和美美。

    施曉蕓還經(jīng)常組織“蘇州奶奶健身團”開展團建活動,在“夕陽紅”婚紗拍攝活動中,不少老人圓了自己的婚紗夢、旗袍夢,幸福指數(shù)節(jié)節(jié)攀升?!爸灰獰釔凵睿还苁裁茨挲g,不管什么時間都可以綻放活力,帶動更多人收獲健康快樂。”

    最完美的狀態(tài)

    編動作、排練、錄視頻,剪輯、配音樂、想標題……每日更新視頻作品,領隊直播跳操,施曉蕓投入了太多的精力和時間帶著大家健身,這與家人的支持是分不開的。直播跳操初期,兒子、兒媳就對施曉蕓說:“媽媽,大膽放手去做吧!”這句話給了施曉蕓很大的鼓勵,讓她把這件事堅持做了下來。

    在每次直播時,施曉蕓都會積極解答網(wǎng)友在跟跳過程中遇到的問題,有動作不會,施曉蕓便耐心地一遍一遍教大家,“今天不會,明天還教,明天不會,后天繼續(xù)教,反正只要一個人不會,我都會一直教下去,只要大家需要,我一定在線解答?!敝辈ヌ俸蠡丶业穆飞?,施曉蕓會和粉絲們互動聊天,回到家后,她還會回看復盤在下一次直播時改進優(yōu)化。

    讓施曉蕓意外的是,她們還收獲了一批小粉絲,90后柯柯就是其中一員。柯柯偶然刷到“蘇州奶奶健身團”的短視頻,跟跳了一段時間后,開始帶著家人一起跳。如今,每天臨近開播,爺爺奶奶和爸爸媽媽還會提醒柯柯到跳操時間了,全家人都跟著施曉蕓愛上了跳操。施曉蕓在音樂特效制作上遇到難題時,柯柯會積極用電腦軟件幫忙制作、下載,很快就能解決問題。施曉蕓從沒想到能有機會和年輕人成為朋友,她很感動,也格外珍惜,年輕人身上的朝氣也給“蘇州奶奶健身團”帶來了更多活力。

    “把我的熱情傳遞給隊友和直播間家人們,就是健身最完美的狀態(tài)?!痹谑允|看來,她正在做一件非常有意義的事情,“任何的年紀、任何時間都可以展示自己的才華。我想,五六十歲直播健身的精彩生活,也許是我80歲時回想起來還會微笑的事情呢?!?/p>

    圖片由本文主人公提供

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