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      “體醫(yī)融合”背景下瑜伽課程教學(xué)模式的改革研究*

      2023-10-25 18:00:42胡淑娟汪獻旺
      運動精品 2023年3期
      關(guān)鍵詞:體醫(yī)融合醫(yī)學(xué)知識體醫(yī)

      胡淑娟 汪獻旺

      “體醫(yī)融合”背景下瑜伽課程教學(xué)模式的改革研究*

      胡淑娟1汪獻旺2

      (1.長江大學(xué) 教育與體育學(xué)院,湖北 荊州 423034;2.長江大學(xué)醫(yī)學(xué)部,湖北 荊州 423034)

      “體醫(yī)融合”背景下,瑜伽課程的改革勢在必行。在瑜伽復(fù)合人才緊缺的條件下,建立科學(xué)的瑜伽教學(xué)模式,是培養(yǎng)瑜伽專業(yè)人才的關(guān)鍵。本研究運用文獻資料法及比較分析法,通過對瑜伽課程的現(xiàn)狀、體醫(yī)融合的瑜伽教學(xué)模式的構(gòu)建原則、構(gòu)建方式及實施形式等幾個方面進行闡述,指出體醫(yī)融合下的瑜伽教學(xué)模式應(yīng)以瑜伽與醫(yī)學(xué)知識的融合運用為準(zhǔn)則。為探尋符合體醫(yī)融合方面的復(fù)合型瑜伽人才培養(yǎng)方案以及進一步完善和改革瑜伽課程體系提供參考依據(jù)。

      體醫(yī)融合;瑜伽課程;教學(xué)模式;運動處方

      “健康中國”戰(zhàn)略實施以來,“體醫(yī)融合”的健康促進新政策得到黨中央高度重視和社會各界的廣泛關(guān)注。習(xí)近平總書記于2016年在全國衛(wèi)生與健康大會時強調(diào)“全民健身和全民健康深度融合”的重要性[1]。如何實現(xiàn)醫(yī)療和體育鍛煉之間的有機結(jié)合,運動康復(fù)專業(yè)的出現(xiàn)就是最好例子[2]。起源于印度的瑜伽,作為一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式,是治病防病的重要手段之一,然而由于缺乏科學(xué)的健康知識和正確的引導(dǎo),導(dǎo)致大量的瑜伽損傷出現(xiàn),不當(dāng)運動導(dǎo)致的瑜伽損傷事件屢見不鮮,如何引導(dǎo)大眾科學(xué)的鍛煉[3],預(yù)防瑜伽損傷,以及瑜伽損傷之后如何進行康復(fù)都需要有醫(yī)學(xué)知識的專業(yè)瑜伽人才,然而瑜伽的體醫(yī)融合專業(yè)人才稀缺,市場上的瑜伽教練大多都是經(jīng)過短期培訓(xùn)直接上崗,教學(xué)能力一般,專業(yè)知識匱乏,教練員總體數(shù)量多,但專業(yè)化教練員不足[4]。學(xué)校作為培養(yǎng)瑜伽專業(yè)人才的重要場所,大部分高校有開設(shè)瑜伽課程,但存在沒有統(tǒng)一教材,課時偏少,授課內(nèi)容不統(tǒng)一,健康、醫(yī)療的相關(guān)知識是薄弱環(huán)節(jié),導(dǎo)致高校瑜伽方面“體醫(yī)結(jié)合”的復(fù)合型人才嚴(yán)重缺失等問題。因此,新形勢下瑜伽的課程設(shè)置, 應(yīng)注重加強學(xué)生醫(yī)學(xué)知識的培養(yǎng),改革原有的教學(xué)模式,構(gòu)建體醫(yī)結(jié)合的瑜伽課程體系,培養(yǎng)出一批“體醫(yī)結(jié)合”的瑜伽復(fù)合型人才,滿足社會發(fā)展對瑜伽人才多樣化的需要。

      1 瑜伽教學(xué)模式的現(xiàn)狀分析

      瑜伽是古印度修行者在修煉時發(fā)現(xiàn)自然界很多生物生病時不需要任何治療就可以自然治愈,于是,修行者們根據(jù)觀察、模仿動植物的經(jīng)驗而創(chuàng)立出的有益身心健康的一種鍛煉方法[5]。瑜伽教學(xué)模式指的是在瑜伽相關(guān)理論建立的較為穩(wěn)定教學(xué)活動[6]。傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)模式的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式較為單一,而“體醫(yī)融合”的提出為瑜伽教學(xué)模式的改革提供了新的機遇。

      1.1 傳統(tǒng)瑜伽教學(xué)模式的現(xiàn)狀及不足

      傳統(tǒng)的教學(xué)模式主要是傳授瑜伽相關(guān)的理論知識及體位法、呼吸法等,以練習(xí)體位法為主,學(xué)生能基本掌握教學(xué)大綱的內(nèi)容。傳統(tǒng)的瑜伽課程的教學(xué)模式中健康、醫(yī)療的相關(guān)知識是薄弱環(huán)節(jié),教師只注重瑜伽體位的練習(xí)及訓(xùn)練,只重視“體”的方面,而忽視了“醫(yī)”的方面。瑜伽教師缺少在教學(xué)中運動人體科學(xué)知識的講解和傳授,不能科學(xué)指導(dǎo)健身鍛煉;學(xué)生缺乏運動人體科學(xué)理論實踐知識,不能正確使用運動人體科學(xué)的知識進行瑜伽練習(xí)及鍛煉;對瑜伽損傷不知道如何避免及康復(fù),不能針對不同的病癥擬定瑜伽運動處方,難以滿足“體醫(yī)結(jié)合”形勢下對瑜伽復(fù)合型人才的需要,不利于成長為高水平復(fù)合型人才。另外,很多學(xué)校都是把瑜伽當(dāng)作選修課開設(shè),課時偏少。

      1.2 “體醫(yī)融合”為瑜伽課程帶來新的機遇及優(yōu)勢分析

      國家頒布的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出健康優(yōu)先原則,以全民健康為根本目的,加強體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預(yù),推動形成體醫(yī)結(jié)合健康服務(wù)模式[7]。此健康戰(zhàn)略的提出為瑜伽更好的發(fā)展及學(xué)校如何培養(yǎng)瑜伽專業(yè)人才帶來了新的機遇及挑戰(zhàn)。另外,全國瑜伽運動推廣委員會的成立,將瑜伽進行規(guī)范化管理[4],也為瑜伽進一步發(fā)展提供契機與機遇。

      近年來,體醫(yī)融合的教學(xué)模式在全民健身領(lǐng)域及運動康復(fù)專業(yè)建設(shè)等方面的發(fā)展非常引人注目[3,8]。體醫(yī)融合的瑜伽教學(xué)模式應(yīng)是運動、健康、醫(yī)學(xué)及康復(fù)的有機結(jié)合,可以克服傳統(tǒng)瑜伽教學(xué)模式的不足。這種教學(xué)模式一方面需要加強醫(yī)學(xué)知識的理論教學(xué);另一方面需加強瑜伽技術(shù)部分的鍛煉及與醫(yī)學(xué)知識的結(jié)合應(yīng)用。體醫(yī)融合的瑜伽教學(xué)模式的優(yōu)勢在于:(1)利用醫(yī)學(xué)學(xué)科相關(guān)知識有效指導(dǎo)瑜伽,使瑜伽課程更科學(xué)化;(2)對推動我國健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和“健康中國”的落實有一定的促進作用;(3)有利于培養(yǎng)“體醫(yī)融合”的復(fù)合型瑜伽專業(yè)人才;(4)提升瑜伽教師的整體素質(zhì),增加學(xué)生的就業(yè)機會。

      2 體醫(yī)融合的瑜伽教學(xué)模式的構(gòu)建原則

      體醫(yī)融合的瑜伽教學(xué)模式是一個全新的教學(xué)模式,沒有既定的教材和教學(xué)計劃可供參考。如何選擇合適的教材、理論與技術(shù)課時如何分配以及如何選擇教學(xué)方法應(yīng)以符合以下基本原則。

      2.1 合理分配課時原則

      傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)模式的學(xué)時共30個學(xué)時,理論課占20%,技術(shù)課占80%。傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)模式的學(xué)時較少,應(yīng)適當(dāng)增加瑜伽的總體學(xué)時,特別是瑜伽的體醫(yī)融合教學(xué)模式需要掌握大量的醫(yī)學(xué)及專業(yè)知識,將瑜伽選項課程進行學(xué)時分配需遵循的原則為:理論課學(xué)時占30%左右;技術(shù)課學(xué)時占50%;體醫(yī)融合教學(xué)的應(yīng)用的學(xué)時占20%。

      2.2 教材選擇原則

      傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)模式的教材一般采用張惠蘭主編的《瑜伽—氣功與冥想》[9]。體醫(yī)融合的瑜伽教學(xué)模式的技術(shù)部分應(yīng)以比較經(jīng)典的瑜伽著作作為教材,如張惠蘭主編的《瑜伽—氣功與冥想》、艾揚格的《瑜伽之光》[10]等。體醫(yī)融合的瑜伽教學(xué)模式的理論部分應(yīng)以與醫(yī)學(xué)知識緊密結(jié)合的瑜伽教材為主,如《瑜伽解剖學(xué)》[11]等為主,另外還需要緊密結(jié)合運動解剖學(xué)、運動損傷學(xué)、運動處方學(xué)等相關(guān)教材來輔導(dǎo)教學(xué)。

      2.3 教學(xué)方法選用原則

      體醫(yī)融合背景下的瑜伽技術(shù)課教學(xué)時,教學(xué)方法應(yīng)遵循由淺入深、由易向難、從簡到繁的順序原則進行教學(xué),要有針對性地靈活選擇教學(xué)方式[12]。體醫(yī)融合的瑜伽理論課教學(xué)時,教學(xué)方法應(yīng)多元化,借助多媒體教學(xué),醫(yī)學(xué)知識與瑜伽體位結(jié)合教學(xué),加深學(xué)生對瑜伽體式的印象,提高學(xué)生對瑜伽體式的認(rèn)識。

      3 “體醫(yī)融合”背景下瑜伽教學(xué)模式的構(gòu)建

      “體醫(yī)融合”背景下瑜伽的教學(xué)模式應(yīng)以醫(yī)學(xué)知識為指導(dǎo),以瑜伽相關(guān)的理論與運動知識為基礎(chǔ),以瑜伽和醫(yī)學(xué)知識融合運用為目的的一種教學(xué)模式?!绑w醫(yī)融合”的瑜伽教學(xué)模式主要包括以下幾個方面:

      3.1 制定瑜伽課程教學(xué)大綱

      制定合理的課程教學(xué)大綱是開展瑜伽課程的基礎(chǔ),高校應(yīng)該設(shè)計科學(xué)系統(tǒng)的瑜伽課程體系及教學(xué)大綱[12]。瑜伽課程教學(xué)大綱應(yīng)以“健康中國”國家戰(zhàn)略為指導(dǎo),緊密結(jié)合培養(yǎng)“體醫(yī)結(jié)合”的復(fù)合型瑜伽專業(yè)人才的目標(biāo),創(chuàng)造出適應(yīng)體育專業(yè)大學(xué)生的瑜伽課程。瑜伽教學(xué)大綱中應(yīng)融合多學(xué)科相關(guān)知識,如醫(yī)學(xué)、體育學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科相關(guān)理論和知識,注重多學(xué)科的融合和滲透,真正體現(xiàn)“體醫(yī)融合”[13]。

      3.2 組建體醫(yī)融合的瑜伽教學(xué)團隊

      在“體醫(yī)融合”的背景下構(gòu)建瑜伽教學(xué)團隊,體育教研部(系)、瑜伽相關(guān)教師及醫(yī)學(xué)院相關(guān)的教師等共同負(fù)責(zé)瑜伽課程的教學(xué)大綱及教學(xué)內(nèi)容的編制和教學(xué),組合成體醫(yī)融合方面的瑜伽專業(yè)教學(xué)團隊。團隊有明確的分工,醫(yī)學(xué)院的老師負(fù)責(zé)講瑜伽相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識,瑜伽老師負(fù)責(zé)瑜伽體位方面及體醫(yī)融合的瑜伽體位的應(yīng)用的教學(xué)。

      3.3 組織瑜伽課程教學(xué)

      (1)課前準(zhǔn)備:在上課前,教師應(yīng)積極備課,根據(jù)體醫(yī)融合瑜伽教學(xué)課程大綱,結(jié)合學(xué)生的實際需求,確定學(xué)生應(yīng)該掌握哪些醫(yī)學(xué)相關(guān)的知識及理論。與醫(yī)學(xué)院教師共同編制課程內(nèi)容,提出預(yù)習(xí)要求,并進行課前引導(dǎo)。

      (2)課堂教學(xué):包括四個過程,理論課教學(xué)、學(xué)習(xí)瑜伽技術(shù)內(nèi)容、瑜伽的“體醫(yī)融合”結(jié)合運用及如何制定瑜伽運動處方。

      ①學(xué)習(xí)相關(guān)醫(yī)學(xué)理論知識:醫(yī)學(xué)相關(guān)教師在前幾次課講解醫(yī)學(xué)相關(guān)知識,主要包括與瑜伽相關(guān)的運動解剖學(xué)、運動損傷學(xué)、運動康復(fù)學(xué)及運動營養(yǎng)學(xué)等方面的知識,結(jié)合多媒體教學(xué)手段,加深學(xué)生的直觀印象,學(xué)生認(rèn)真做好筆記。

      ②學(xué)習(xí)瑜伽技術(shù)內(nèi)容。技術(shù)內(nèi)容主要包括瑜伽呼吸法、瑜伽體位法、瑜伽放松術(shù)的學(xué)習(xí)。由瑜伽教師統(tǒng)一給學(xué)生進行瑜伽體位法的授課,教師講解示范,并結(jié)合體位法的做法、注意事項、功效等進行詳細(xì)講解,以學(xué)習(xí)練習(xí)為主。遵循由簡到難、由淺入深及循序漸進原則,自我感受舒適放松為主。簡單的體式練習(xí)可以增加幫助學(xué)生獲取成功體驗,增強自信,而難度體式則可以讓學(xué)生更好地突破自我、超越自我[12]。

      ③瑜伽的“體醫(yī)融合”結(jié)合運用。通過學(xué)習(xí)解剖學(xué)、生理學(xué),運動創(chuàng)傷、保健與康復(fù)相關(guān)知識與體位法結(jié)合運用。教師應(yīng)結(jié)合解剖學(xué)特征具體分析瑜伽體式,重點讓學(xué)生體會和了解人體的解剖學(xué)特點,在舒適的情況下追求動作幅度,而不能盲目地追求高難度體位[14]。運用運動解剖學(xué)、運動力學(xué)、運動心理學(xué)融入瑜伽中,進行科學(xué)分析瑜伽正確體位的教學(xué)內(nèi)容實踐性研究。瑜伽的“體醫(yī)融合”結(jié)合運用,讓學(xué)生對體位有更深的理解,主要教會學(xué)生處理一些簡單常見的瑜伽損傷處理方法,提升學(xué)生運用瑜伽與醫(yī)學(xué)知識的能力,幫助學(xué)生學(xué)會瑜伽,并能很好地運用瑜伽的能力。

      ④制定瑜伽運動處方。瑜伽與病例的結(jié)合運用是體醫(yī)融合的重點和關(guān)鍵點。在課堂上,教師利用典型的病例(如肩周炎、鼠標(biāo)手等)進行分析及講解,提出相關(guān)的瑜伽治療方案。學(xué)生能舉一反三地利用瑜伽的體醫(yī)融合知識對不同的病癥制定不同的瑜伽運動處方。通過對不同病癥的分析,編排制定不同的瑜伽運動處方,探究其實際效果,既能豐富現(xiàn)有的瑜伽課程體系[5],又為培養(yǎng)體醫(yī)融合復(fù)合型人才的目標(biāo)更近一步。

      3.4 采用多元化教學(xué)形式

      傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)形式主要以教師示范講解及學(xué)生模仿練習(xí)為主。體醫(yī)融合的瑜伽教學(xué)形式應(yīng)強調(diào)多樣性,以學(xué)生自主練習(xí)、教師結(jié)合醫(yī)學(xué)知識進行講解及啟發(fā)、相互討論、相互合作、相互探究為主。學(xué)生在學(xué)習(xí)瑜伽體位法后,應(yīng)結(jié)合所學(xué)的醫(yī)學(xué)知識進行練習(xí)及體會。教師應(yīng)采用合作教學(xué)模式進行教學(xué),通常是兩人或多人一組進行練習(xí)、討論及結(jié)合不同人的需求制定適合不同人需求的瑜伽運動處方。

      3.5 應(yīng)用現(xiàn)代技術(shù)

      傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)模式的理論部分主要采用板書的形式,技術(shù)部分主要采用教師講解示范為主。體醫(yī)融合瑜伽課程教學(xué)的理論部分可結(jié)合人體解剖學(xué)知識利用多媒體技術(shù),特別是講解瑜伽的“體醫(yī)融合”結(jié)合運用時,充分利用多媒體技術(shù),把動作分析到位,讓學(xué)生的印象深刻。體醫(yī)融合的技術(shù)部分應(yīng)多采用合作教學(xué)模式,以學(xué)生為主導(dǎo),讓學(xué)生相互監(jiān)督、相互糾錯,共同提高,共同探究新的瑜伽運動處方。

      3.6 注重評價方式

      通過對瑜伽的說教能力、瑜伽運動處方的制定情況及考試情況等分析“體醫(yī)融合”的瑜伽教學(xué)模式的效果。教學(xué)效果的評價采取考查瑜伽的說教能力、瑜伽運動處方的制定情況兩種方式。瑜伽的說教能力主要體現(xiàn)在課程結(jié)束后的體位創(chuàng)編考試,考查學(xué)生對體位的運用能力。瑜伽運動處方的制定情況主要體現(xiàn)在學(xué)生對體醫(yī)知識的運用能力,制定有效的瑜伽運動處方,但在瑜伽教學(xué)過程中應(yīng)結(jié)合以下兩個方面的內(nèi)容進行評價。

      (1)注重過程評價。教師更應(yīng)該注重過程評價,對于一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生,雖然他們一直在努力認(rèn)真練習(xí),可最終也無法較好地完成體位動作,重視過程評價可以提高學(xué)生上課的積極性,讓學(xué)生真正體會到學(xué)習(xí)瑜伽的樂趣,也達到了真正的教學(xué)目的。

      (2)考核方式靈活化??己酥饕ㄆ綍r成績、考核以及課后作業(yè)組成。平時成績的評定主要依據(jù)學(xué)生的出勤率以及學(xué)習(xí)瑜伽的態(tài)度。瑜伽技術(shù)的考核內(nèi)容較為靈活化,主要由對瑜伽理論知識的掌握程度、技術(shù)動作的掌握及編排組成,依據(jù)動作的完成情況、動作質(zhì)量及熟練程度進行評分。課后作業(yè)的評定內(nèi)容主要包括教師課后布置的作業(yè)、上課做的筆記以及瑜伽運動處方的制定等。采取期末技術(shù)考核與教學(xué)過程參與積極性相結(jié)合,技術(shù)掌握程度與自我練習(xí)能力相結(jié)合的評價方式。

      4 “體醫(yī)融合”背景下瑜伽的教學(xué)模式的實施

      “體醫(yī)融合”背景下瑜伽的教學(xué)模式的實施過程中應(yīng)該與學(xué)校實際情況相結(jié)合,對學(xué)生興趣、學(xué)生的個體差異、師資條件、場地器材等充分考慮,在確保學(xué)生練習(xí)過程中的安全的前提下,由相關(guān)老師密切合作、嚴(yán)密組織,做好詳細(xì)的課程計劃,進而有序、穩(wěn)健地開展。

      (1)加強相關(guān)部門的重視和宣傳,讓師生對體醫(yī)融合的瑜伽教學(xué)模式更為了解,并認(rèn)識到其優(yōu)勢和意義。在醫(yī)學(xué)院和體育學(xué)院設(shè)置瑜伽選修課及瑜伽興趣小組的形式,請相關(guān)部門協(xié)調(diào)配合和宣傳,讓師生都了解和認(rèn)識體醫(yī)融合背景下的瑜伽課程和傳統(tǒng)瑜伽課程的區(qū)別,提高師生對瑜伽學(xué)習(xí)的熱情。

      (2)加強與健身俱樂部及瑜伽館的合作,讓瑜伽課程的學(xué)生可以經(jīng)常去俱樂部實習(xí)、練習(xí),提供場所給所需的學(xué)生。采取聯(lián)合培養(yǎng)模式,建立瑜伽教學(xué)實習(xí)基地,促建學(xué)校與健身俱樂部共同培養(yǎng)高質(zhì)量的瑜伽復(fù)合型人才。

      (3)強化培養(yǎng)瑜伽的體醫(yī)融合的師資力量,在各個學(xué)院選拔對瑜伽有興趣的教師,組織專門的瑜伽教練和醫(yī)學(xué)院相關(guān)教師對有興趣的教師進行培訓(xùn),選拔出一批體醫(yī)融合的瑜伽專業(yè)人才進行瑜伽課程的授課。另外,定期對瑜伽教師的醫(yī)學(xué)知識進行培訓(xùn)及考核,提高教師的業(yè)務(wù)技能和醫(yī)學(xué)理論知識水平,從而取得更理想的教學(xué)效果[15]。

      (4)對體醫(yī)融合相關(guān)的瑜伽課程資源大力開發(fā),如針對不同病癥的瑜伽處方的開發(fā)及制定;結(jié)合不同人群的特點、需求設(shè)計不同的瑜伽課程等,進而使體醫(yī)融合的瑜伽教學(xué)內(nèi)容更加豐富。

      (5)對不同的學(xué)生因材施教,重點培養(yǎng)學(xué)生的瑜伽興趣。如柔韌性較差的學(xué)生可以選取較為簡單的體式;對醫(yī)學(xué)知識掌握較好的學(xué)生著重訓(xùn)練其制定瑜伽處方;對瑜伽體式較好的學(xué)生可引導(dǎo)其參加相關(guān)比賽等,讓不同的學(xué)生都能體會和認(rèn)識到瑜伽帶給自己身心的變化。

      5 結(jié)語

      體醫(yī)融合背景下,瑜伽課程的改革勢在必行。在瑜伽復(fù)合人才緊缺的條件下,高校的瑜伽課程必須以培養(yǎng)高質(zhì)量的瑜伽的復(fù)合人才為目標(biāo)。瑜伽的教學(xué)模式主要是體位與醫(yī)學(xué)知識的融合運用,所以學(xué)生應(yīng)增加醫(yī)學(xué)相關(guān)知識的學(xué)習(xí),以及把醫(yī)學(xué)知識運用到實際中去。教師也應(yīng)加強醫(yī)學(xué)知識的專業(yè)素養(yǎng),為培養(yǎng)市場所需的人才做出努力。學(xué)校方面,應(yīng)適當(dāng)增加瑜伽相關(guān)課程及學(xué)時,讓學(xué)生能真正掌握瑜伽這一技能;加強與醫(yī)學(xué)院、醫(yī)院及健身俱樂部等相關(guān)組織的合作,讓學(xué)生有實踐的場所。

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      Research on the Reform of Yoga Teaching Mode under the Background of Sport and Medical Education Integration

      HU Shujuan, etal.

      (Yangtze University, Jingzhou 423034, Hubei, China)

      基金項目:長江大學(xué)教學(xué)研究項目:“體醫(yī)融合”背景下瑜伽課程改革的研究與實踐,項目編號:JY2020042和JY2020128。

      胡淑娟(1987—),博士生,副教授,研究方向:傳統(tǒng)體育與健康促進。

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