預(yù)防腦血管疾病的小知識

■楊芹（上海市同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院）

腦血管疾病多發(fā)于中老年群體。由于發(fā)生在人類的腦部，會對人體腦組織產(chǎn)生不可逆的損傷，造成患者半身不遂、言語不清、吞咽困難等情況。因此，科學(xué)認(rèn)識腦血管疾病，才能更好的保護(hù)人們的身體健康。

認(rèn)識腦血管疾病的發(fā)病原因

根據(jù)醫(yī)院研究表明，腦血管疾病與年齡大小、血壓、血糖、血脂、動脈粥樣硬化、生活規(guī)律等有關(guān)。我們知道，腦血管疾病主要是由于血管壁病變引起的一系列疾病，當(dāng)血液成分或血流動力學(xué)發(fā)生變化時，就會引起血液流速發(fā)生變化導(dǎo)致血管狹窄或破裂。

從血管壁病變角度分析，疾病種類可以分為動脈粥樣硬化、動脈炎等。從血液成分變化角度分析，當(dāng)血液黏稠度偏高時，如高血脂、高血糖、血小板增多時，就會增加腦血管疾病的風(fēng)險隱患；當(dāng)人體的凝血機(jī)制發(fā)生異常時，如血小板減少、血友病突發(fā)等，也會增加患病的風(fēng)險隱患；當(dāng)人體的血流動力學(xué)出現(xiàn)問題時，比如高血壓、低血壓癥狀，心臟功能問題等，這也會大大增加人體患病的概率。

認(rèn)識腦血管疾病發(fā)病征兆

腦血管疾病在發(fā)病前會有一些征兆，可以根據(jù)這些征兆，提前干預(yù)。

運動神經(jīng)功能出現(xiàn)異常這種情況主要是由于腦部供血不足，導(dǎo)致人體的運動功能受到影響。此時，會出現(xiàn)嘴歪或流口水的情況，同時伴隨著言語不清、吞咽困難。一些患者也會出現(xiàn)身體無力，無法走直線的情況。這時就要高度警惕，盡快就醫(yī)，避免情況進(jìn)一步惡化。

頭暈?zāi)垦！㈩^痛異常如果明顯感覺到頭痛，而且沒有減緩的跡象，同時伴隨著頭暈，這說明在腦部的某個區(qū)域可能出現(xiàn)了出血的情況，由于血壓的變化，導(dǎo)致持續(xù)性頭痛。

感覺功能部分喪失當(dāng)大腦出現(xiàn)部分供血不足時，必然會影響人體的感覺功能，這是由于感覺神經(jīng)纖維受到影響所致。比如會出現(xiàn)面部麻木、舌頭發(fā)麻、耳鳴以及視力退化的癥狀，甚至還會出現(xiàn)失明的嚴(yán)重情況。

精神狀態(tài)較差如果長時間嗜睡，即使剛剛醒來，也存在嚴(yán)重的疲勞感，這說明腦部供血不足。當(dāng)然，同時伴隨著情緒變化，會因為很小的事情而發(fā)怒，這些都是腦血管疾病的前兆。

如果發(fā)現(xiàn)有以上4 種情況，要盡快就醫(yī)，查明原因，避免情況進(jìn)一步惡化。

預(yù)防腦血管疾病的方法

目前對于預(yù)防心血管疾病的知識有許多，總結(jié)歸納起來，主要通過積極健康的生活習(xí)慣，逐步提升人體免疫力，最終達(dá)到預(yù)防腦血管疾病的目的。

增加體育運動適當(dāng)?shù)捏w育運動，能夠改善人體血液循環(huán)，增加脂類物質(zhì)消耗。因此，建議保持適量的有氧運動，提升血液的質(zhì)量。

合理飲食很多病都是吃出來的，對于腦血管疾病來說，同樣如此。如果過度攝入高脂肪、高熱量食品，就會在血管中沉淀脂肪。如果過多攝入糖類食品或者抽煙，也會增加患病概率。因此，要堅持清淡飲食，避免暴飲暴食，避免高熱量食品，追求健康的飲食方式。

健康習(xí)慣避免長時間勞累或熬夜，戒煙戒酒，適量運動。同時要培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，避免長時間焦慮，就會大大降低患上腦血管的概率。