有些時(shí)間值得“浪費(fèi)”

文/武志紅

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不知道大家是否有這樣的感受：每天忙忙碌碌，非常累，但一旦想停下好好放松，就覺(jué)得自己在浪費(fèi)時(shí)間。

比如工作了五天，周末本是休息時(shí)間，但多睡一會(huì)兒都覺(jué)得自己在浪費(fèi)生命，非得給自己找點(diǎn)事做。而真正動(dòng)起來(lái)后，又倍感無(wú)力。

于是形成了惡性循環(huán)：不敢好好休息，做事又提不起勁，導(dǎo)致效率低下，越來(lái)越自責(zé)。

我認(rèn)識(shí)一朋友，多次轉(zhuǎn)行，仍找不到心儀的職業(yè)。平常上班已經(jīng)足夠累，下班回家后，他仍繼續(xù)熬夜學(xué)編程，周末也花上十幾個(gè)小時(shí)去學(xué)習(xí)其他技能，整個(gè)人都充滿了焦慮。

但堅(jiān)持一段時(shí)間以后，他卻發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越拖延了，坐在書(shū)桌前磨磨蹭蹭，半天都學(xué)不進(jìn)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，特別浪費(fèi)時(shí)間。

事實(shí)上，他內(nèi)心已出現(xiàn)了兩種聲音在“對(duì)抗”：

一方說(shuō)，現(xiàn)在暫時(shí)做不到也沒(méi)關(guān)系，你大可以先停下緩一緩；另一方卻說(shuō)，別再浪費(fèi)時(shí)間了，看看周?chē)男┓e極向上的人，你憑什么不努力？

據(jù)我了解，很多人也有這種矛盾的感受——想放松，卻又苛責(zé)自己浪費(fèi)時(shí)間。但我的觀點(diǎn)是：我們的人生，其實(shí)有大把的時(shí)光可以浪費(fèi)。

也許會(huì)有人疑問(wèn)：你怎么可以鼓吹浪費(fèi)時(shí)間呢？浪費(fèi)時(shí)間就是在浪費(fèi)生命啊！

但要知道，能坦然地把時(shí)間浪費(fèi)在美好的事物以及放松上，至少不因?yàn)橥涎印⒌托Ь蛯?duì)自己進(jìn)行“人身攻擊”，也是一種心理能力。

02

要讓自己能坦然放松，需要先搞清楚一個(gè)問(wèn)題：為什么大家都害怕浪費(fèi)時(shí)間，不敢讓自己放松下來(lái)？

因?yàn)槲覀兩硖幍纳鐣?huì)有股焦慮情緒，所謂“內(nèi)卷”，很多人鉚足勁往前沖，生怕自己被排在末位。

進(jìn)取心強(qiáng)的人都秉持這樣一種“競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)”：我不努力，就會(huì)落后于別人；落后了，自己在他人面前會(huì)很難堪；所以一定要鼓足干勁去爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，絲毫不能浪費(fèi)時(shí)間。

在這種氛圍下，大家或多或少都會(huì)去追求某種程度上的功成名就，并且不自覺(jué)地跟身邊的人比較。最典型的就是“不要輸在起跑線上”這種說(shuō)法。不僅父母渴望孩子做到，很多成年人也會(huì)給自己施加這種壓力。

如此一來(lái)，自然會(huì)越來(lái)越焦慮，更加不敢奢望徹底休息和放松了。

在環(huán)境驅(qū)使下，焦慮的人們總告誡自己，非得做些什么乃至做成什么，才不至于被淘汰。這個(gè)過(guò)程，其實(shí)是一種“自我工具化”。

關(guān)于“自我工具化”，我們可以先來(lái)設(shè)想這樣一個(gè)場(chǎng)景：每個(gè)人都有一匹馬，人們時(shí)時(shí)刻刻都在驅(qū)趕著它，使它不斷向前走，至于要去哪里，其實(shí)自己也不太清楚。

甚至在馬累到走不動(dòng)，需要休息時(shí)，仍舊在后面一直抽打著它，期望哪怕僅是挪一小步也好。人們非常怕它停下太久，浪費(fèi)太多時(shí)間，以至于追不上馬群，或者被其他人的馬超過(guò)。

于是，這匹休息不夠卻仍被逼著向前的馬，只能靠時(shí)不時(shí)拖延著不肯走，去抵抗抽打自己的人。

如此一來(lái)，便形成一種焦灼的狀態(tài)：人越想往前，馬越磨蹭著不認(rèn)真走。

實(shí)際上，那些感覺(jué)非得去做些什么的人，就像是這匹馬本身，把自己當(dāng)作前進(jìn)的工具，不斷忽視它的感受，不斷催促它。但無(wú)論人還是馬，都是活生生的生命，一旦被“工具化”，就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。

比如，我開(kāi)頭提到的那位朋友，他從不敢停下來(lái)好好放松一下，哪怕只是看電影或刷短視頻娛樂(lè)一會(huì)兒，都覺(jué)得自己在荒廢人生。隨之而來(lái)的，便是越來(lái)越明顯的拖延。

為什么會(huì)這樣？因?yàn)槿狈π菹?，身心?shí)在撐不住了，所以潛意識(shí)就用拖延去抵抗不斷鞭撻自身的自己。而這時(shí)候，陷在其中的人們又會(huì)因?yàn)樽约旱耐涎佣械缴钌畹慕箲]。

可以說(shuō)，總想著“非得做些什么”的人，把自己當(dāng)成了一個(gè)沒(méi)血沒(méi)肉的工具。他們完全沒(méi)辦法去傾聽(tīng)自己的內(nèi)心需求，也不知道自己真正要往哪里走，只是悶著頭往前沖。

03

那么，可以如何改變這種狀態(tài)呢？其實(shí)非常簡(jiǎn)單，那就是——把自己當(dāng)個(gè)“人”。

在這里，我要講一下自己的故事。我這輩子效率最高的，是打理《得到》年度專(zhuān)欄那段時(shí)間：每周六更，每期至少寫(xiě)一萬(wàn)六千字，最終寫(xiě)了一百萬(wàn)字；同時(shí)，一周內(nèi)還有三天在做咨詢(xún)；并且，我還停了一家公司，又開(kāi)了一家新公司；此外，還裝修了一套大房子。

在這種情形下，我還是覺(jué)得自己浪費(fèi)了大量的時(shí)間，經(jīng)常刷網(wǎng)頁(yè)、胡思亂想、猶疑、拖延等。

我為什么要“浪費(fèi)”時(shí)間在這些事情上呢？因?yàn)?，我做不到時(shí)刻保持那樣高效的節(jié)奏。假如每天都保持那樣的狀態(tài)，我可能會(huì)有一種“快要死了”的感覺(jué)。

因此，除了刷網(wǎng)頁(yè)這些方式，有時(shí)我還會(huì)取消一周的咨詢(xún)，讓自己輕松一點(diǎn)。無(wú)論是做咨詢(xún)也好，還是寫(xiě)作也好，我都要花很多時(shí)間去累積一些狀態(tài)。

所以對(duì)我來(lái)說(shuō)，“浪費(fèi)”時(shí)間和寫(xiě)作構(gòu)成一個(gè)連續(xù)體，都是完整狀態(tài)的一部分。

講自己的一些經(jīng)歷，其實(shí)我想說(shuō)的是：有時(shí)候低效地消耗時(shí)間，也是一種非常重要的休息方式。而想要獲得這樣的休息狀態(tài)，概括起來(lái)，有以下兩個(gè)方法。

切忌自我工具化

要清楚，我們不是冷血的工具，是有血有肉的一個(gè)人。只有把自己當(dāng)人，我們的生命維度才能展開(kāi)，才能真正知道自己喜歡什么。而不只是一直混在馬群里的馬，馬不停蹄地往前走，卻不知道自己究竟想去哪里。

況且，即便是馬，也需要停下休息、飲水，接下來(lái)才能跑得更快啊。

所以，我們不妨大膽篤定地跟自己說(shuō)：生命是可以放松的，人是需要放松的。我們不是 AI，不是工具，需要適當(dāng)休息，才能做得更好。

“拖延癥”是個(gè)偽話題

太多人都有“拖延癥”，同時(shí)還為此內(nèi)疚：我太罪惡了，怎么可以如此荒廢時(shí)光？

說(shuō)實(shí)話，我也有過(guò)類(lèi)似的焦慮，并且據(jù)我了解，和“拖延癥”作戰(zhàn)的朋友，少有勝利的情況。

經(jīng)濟(jì)學(xué)家王福重老師曾講過(guò)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：“拖延癥”是個(gè)偽話題，人生就是要好好去拖延，拖延又怎么了。

這種說(shuō)法真是讓我眼前一亮。說(shuō)到底，人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)，真正重要的事寥寥無(wú)幾。關(guān)鍵在于，我們要認(rèn)識(shí)到：人的一生，有廣闊的時(shí)間和空間可以試錯(cuò)，可以“浪費(fèi)”，能做好一些關(guān)鍵的選擇，做好一些重要的努力，就可以了。

我曾設(shè)想過(guò)：如果不拖延，不浪費(fèi)時(shí)間，我肯定還能寫(xiě)更多東西，做更多的事。

但實(shí)際上，我深深地覺(jué)得，把一些時(shí)間浪費(fèi)在美好的無(wú)用之事上很幸福，也更加有動(dòng)力去做其他事情。于我而言，最明顯的，就是攝影這件“無(wú)用”的事了。

我們的一生中需要避免低效、被焦慮充滿的努力，以及對(duì)自己苛刻的“人身攻擊”。

寫(xiě)這篇文章，并不是鼓吹懶惰，反對(duì)努力。努力自然重要，但我們還需要學(xué)會(huì)放松。

要知道，有些時(shí)間值得我們“浪費(fèi)”。