積極心理學(xué)視角下的高?！缎睦斫】到逃氛n程建設(shè)策略

陳 加 蔣霞霞

1.貴州師范大學(xué)心理學(xué)院，貴州 貴陽 550009；2.湖北科技學(xué)院教育學(xué)院，湖北 咸寧 437100；3.華中師范大學(xué)心理學(xué)院，湖北 武漢 430079

《心理健康教育》是高校的一門基礎(chǔ)課程，是通過集體授課的方式，讓高校的學(xué)生逐步掌握心理健康的知識，繼而更好地面對學(xué)校學(xué)習(xí)、生活、社會等各方面的壓力，逐步提升高校學(xué)生的心理調(diào)節(jié)的能力。但是隨著社會環(huán)境的快速變化，傳統(tǒng)的《心理健康教育》課程又無法跟上這種變化，就會導(dǎo)致《心理健康教育》課程和學(xué)生的心理發(fā)展不相適應(yīng)，無法真正地發(fā)揮該門課程的作用。因此，就需要從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，不斷優(yōu)化和改進(jìn)。

一、積極心理學(xué)的概述

心理學(xué)是20 世紀(jì)末塞利格曼教授發(fā)起的一種心理學(xué)運(yùn)動，其從一個(gè)全新的角度對心理問題進(jìn)行認(rèn)知和解決，是充分的挖掘并用人自身存在的積極力量，繼而維護(hù)個(gè)體的心理健康。積極心理學(xué)和消極心理學(xué)是相對的，主要包含三個(gè)方面的研究內(nèi)容。第一，個(gè)體的積極體驗(yàn)，包含內(nèi)心的滿足、高興、幸福感等，即個(gè)體對過去的一種回憶。通過這種回憶，感受到幸福、滿足，繼而對當(dāng)下的生活充滿希望。第二，對個(gè)體存在的一些才能、勇氣、毅力等人格特質(zhì)進(jìn)行研究，發(fā)揮出這些特質(zhì)在個(gè)體成長過程中的積極作用，獲得積極體驗(yàn)。第三，積極社會組織系統(tǒng)是一個(gè)大的范疇，無論是個(gè)體積極的體驗(yàn)，亦或是特質(zhì)均需要依賴這樣的組織系統(tǒng)，其可以為個(gè)體更好地發(fā)展提供支持［1］。簡言之，心理學(xué)就是用積極的心態(tài)去面對生活中的各類事情，是培養(yǎng)個(gè)體積極樂觀的心理，挖掘個(gè)體內(nèi)在的潛能，促進(jìn)個(gè)體心理的健康成長。

二、積極心理學(xué)融入高校《心理健康教育》課程的意義

（一）是對傳統(tǒng)《心理健康教育》課程的創(chuàng)新

高?！缎睦斫】到逃氛n程主要是圍繞現(xiàn)有的教材對學(xué)生進(jìn)行講解，讓學(xué)生了解心理健康的重要性以及常見的心理問題，問題產(chǎn)生的原因以及應(yīng)對的方法，是對課程單純的講解［2］。雖然有助于幫助學(xué)生在存在問題之后采用合理的方法去應(yīng)對，但是缺乏對學(xué)生內(nèi)在積極品質(zhì)的挖掘，導(dǎo)致《心理健康教育》課程的作用無法真正發(fā)揮。而將積極心理學(xué)滲透到《心理健康教育》課程中，可以豐富傳統(tǒng)《心理健康教育》課程的內(nèi)容，將學(xué)生的實(shí)際情況融入課堂中，作為案例進(jìn)行分析，有助于提升高?！缎睦斫】到逃氛n程教育的成效。

（二）是真正的關(guān)于育人層面，避免學(xué)生心理問題的有效手段

積極心理學(xué)，實(shí)則是對個(gè)體正向能力和品質(zhì)的挖掘，是對人性優(yōu)點(diǎn)的一種激發(fā)，以此來避免個(gè)體出現(xiàn)的心理問題。在大學(xué)生《心理健康教育》課程中，教師應(yīng)當(dāng)注重積極心理學(xué)的作用，能夠在《心理健康教育》課程中融入積極心理學(xué)。通過相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，積極心理學(xué)有助于幫助個(gè)體長期處于一種積極的、健康的思想狀態(tài)中。這種狀態(tài)中，學(xué)習(xí)和做事的狀態(tài)會比較高。同時(shí)，也能夠較好地避免在學(xué)習(xí)、工作等各個(gè)方面的心理問題。

（三）有利于幫助學(xué)生形成積極、樂觀、自信的品質(zhì)

大學(xué)校園就是一個(gè)小型社會，在這里學(xué)生會遇到來自各地、不同性格的人群，除了學(xué)習(xí)之外，還要學(xué)會和他人相處，到了畢業(yè)季，學(xué)生還要應(yīng)對找工作的壓力。有部分學(xué)生，受不良思想蠱惑，出現(xiàn)了拜金主義思想，產(chǎn)生了虛榮心理，如借貸滿足自己的虛榮心等。通過在《心理健康教育》課程中，滲透積極心理學(xué)，則需要重視培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的品質(zhì)，讓學(xué)生有樂觀的心態(tài)去面對生活，充分的挖掘?qū)W生內(nèi)心樂觀、自信的品格，這就能夠幫助高校生抵擋成長過程中的一切攔路虎，為社會培養(yǎng)一批積極、健康、開朗的人才。

三、高校《心理健康教育》課程建設(shè)的現(xiàn)狀

（一）缺乏明確的教學(xué)目標(biāo)

通過調(diào)查，了解到目前諸多高校內(nèi)部均設(shè)置了《心理健康教育》課程。但是，在設(shè)計(jì)課程目標(biāo)時(shí)，將重點(diǎn)放在了對學(xué)生心理問題的疏導(dǎo)上，即是注重心理問題發(fā)生之后的補(bǔ)救，忽略了對心理問題的預(yù)防工作，這也影響了高校學(xué)生心理健康的發(fā)展［3］?？傮w而言，在開展《心理健康教育》課程的過程中，教師缺乏對課程本身的重視度，教育目標(biāo)不夠明確，未注重對學(xué)生積極心理品質(zhì)、潛能的挖掘，這也必然會影響高校學(xué)生心理的健康發(fā)展。

（二）教學(xué)模式單一，學(xué)生缺乏興趣

有很多學(xué)生對高校心理健康教育這門課程并不感興趣，究其原因，和教師教學(xué)模式過于單一有很大的關(guān)系。部分教師在教授《心理健康教育》課程時(shí)，主要是以課本的內(nèi)容為主去教學(xué)，教師在講臺上自說自話，學(xué)生在講臺下面似懂非懂，完全沒有任何的參與感。雖然有些教師在課堂中會融入一些案例分析，提出問題，引導(dǎo)學(xué)生去思考。但是整體并沒有從學(xué)生的主體地位出發(fā)，師生之間的互動停留在淺層次，無法深入進(jìn)行，這也影響了學(xué)生在課堂中的參與度。

（三）重理論輕實(shí)踐，教學(xué)效率低

高校開設(shè)《心理健康教育》課程的目的就是為了預(yù)防并解決學(xué)生可能會存在的心理問題，促進(jìn)高校學(xué)生身心的健康成長。但是課程的開設(shè)形式化比較嚴(yán)重，教師并沒有真正意識到這門課程的重要性，在傳授知識時(shí)，主要是以理論知識為主，忽略和實(shí)踐相結(jié)合。這也導(dǎo)致部分學(xué)生即使了解心理健康方面的知識，但是當(dāng)實(shí)際出現(xiàn)心理問題時(shí)，卻不能夠較好地進(jìn)行調(diào)試，這也大大影響了高?！缎睦斫】到逃氛n程教學(xué)的效率。

（四）缺乏科學(xué)的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

高校各個(gè)學(xué)科對學(xué)生進(jìn)行的評價(jià)，主要圍繞以下幾個(gè)方面，即點(diǎn)名時(shí)學(xué)生是否到達(dá)，期末考試時(shí)是否能夠達(dá)到過關(guān)成績，畢業(yè)時(shí)能不能按時(shí)完成畢業(yè)論文。對學(xué)生的考查主要集中在理論知識方面，這也導(dǎo)致學(xué)生無法從實(shí)際情況出發(fā)，對心理健康知識和技能進(jìn)行應(yīng)用［4］。

四、積極心理學(xué)視角下建設(shè)高校《心理健康教育》課程的策略

（一）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教育觀念，樹立積極的教育目標(biāo)

高校開設(shè)《心理健康教育》課程的目的并不是為了應(yīng)付上級的檢查，而是幫助高校學(xué)生解決在日常生活和學(xué)習(xí)過程中存在的心理問題，促進(jìn)高校學(xué)生的健康成長。因此，高校在設(shè)計(jì)《心理健康教育》課程的目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育觀念，從全方位育人的體系，側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)以及心理的調(diào)適能力。例如在教學(xué)的過程中，教師除了要依據(jù)課本的內(nèi)容教學(xué)之外，還要從學(xué)生的生活實(shí)際中尋找案例，對當(dāng)下學(xué)生心理存在的現(xiàn)象進(jìn)行分析，同時(shí)結(jié)合積極心理學(xué)的相關(guān)內(nèi)容開展教學(xué)。其次從傳統(tǒng)的應(yīng)付考試目標(biāo)，轉(zhuǎn)變?yōu)閷?shí)際性目標(biāo)［5］。如在學(xué)習(xí)方面，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，在人際交往方面，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力等，總之要從培養(yǎng)學(xué)生積極的品質(zhì)出發(fā)，讓學(xué)生有足夠的能力去應(yīng)對生活中可能會存在的負(fù)面情緒，提升學(xué)生的幸福感以及存在的價(jià)值。

（二）完善心理健康教育內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生積極品質(zhì)

傳統(tǒng)的高?！缎睦斫】到逃氛n程在教學(xué)的過程中，主要關(guān)注的是如何讓學(xué)生消除已經(jīng)存在的心理問題，缺乏培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在積極的心理品質(zhì)。簡言之，注重解決問題，忽略了對心理問題的提前預(yù)防。但是實(shí)際上，如若個(gè)體心理存在消極狀態(tài)時(shí)，積極心理素質(zhì)大于消極心理素質(zhì)，就會戰(zhàn)勝消極，不良的心理狀態(tài)也會消失。故需要對傳統(tǒng)的心理健康教育內(nèi)容進(jìn)行完善，要面對全體學(xué)生，又要兼顧少數(shù)學(xué)生。首先需要引入積極心理學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生了解積極心理學(xué)的相關(guān)知識，思考自身存在的積極品質(zhì)。其次，設(shè)計(jì)心理健康咨詢室，該咨詢室有專門的心理健康的老師，學(xué)生如若發(fā)現(xiàn)自己存在心理健康的問題，可以去咨詢室詢問老師，和心理健康老師進(jìn)行溝通，心理健康老師會通過對該名學(xué)生的了解，積極地挖掘其內(nèi)在的積極品質(zhì)，引導(dǎo)其合理地去抵抗心理存在的障礙。

（三）融入多樣化的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)

1.創(chuàng)設(shè)情境，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)的積極性

基于積極心理學(xué)視角下開展高校心理健康教育，除了要在高校心理健康教育中融入積極心理學(xué)的相關(guān)內(nèi)容之外，還應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生積極的品質(zhì)，例如對心理學(xué)學(xué)習(xí)的積極性。就傳統(tǒng)的高?！缎睦斫】到逃氛n程中，教師采用的是一言堂的教學(xué)模式，學(xué)生在課堂中走神、聊天的居多，這也影響了《心理健康教育》課程的效率。因此在積極心理學(xué)視角之下，開展課堂教學(xué)時(shí)，教師可以融入創(chuàng)設(shè)情境的方式，即借助多媒體技術(shù)的優(yōu)勢以及教學(xué)的內(nèi)容，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)情境。在情境的指導(dǎo)之下，引出關(guān)于心理學(xué)的相關(guān)知識，繼而提升整個(gè)課堂中師生的互動性，營造良好的課堂學(xué)習(xí)的氛圍。

例如在學(xué)習(xí)心理健康的重要性的知識時(shí)，與其按照書本按部就班地講解，不如為學(xué)生展示一個(gè)實(shí)際的內(nèi)容，如高校某學(xué)生為了滿足自己對名牌包、名牌衣服的虛榮心，不惜借網(wǎng)貸，越滾越多，最后將近一百萬，無力償還，又怕連累父母，于是選擇用自殺去逃避。某地區(qū)一名初中教師，由于每次班級教學(xué)成績都是最后一名，被校長找去談話，而后想不開，認(rèn)為自己付出了很多，家庭不理解，工作不如意，選擇了跳河。通過這種情境，引導(dǎo)學(xué)生思考，為什么當(dāng)下的人在出現(xiàn)問題之后，不選擇去解決，而是用死亡的方式去逃避。這其實(shí)就是心理脆弱造成的，如若都能用積極的心理去面對，相信任何事情都能夠被解決，曾經(jīng)的困難也一定會讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)。

2.案例分析，鼓勵(lì)學(xué)生挖掘內(nèi)在心理品質(zhì)

高校開展《心理健康教育》課程的目的實(shí)際上就是培養(yǎng)高校學(xué)生擁有良好的心理素質(zhì)，保證在社會不斷發(fā)展和變化之下，學(xué)生在遇到生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等各種問題時(shí)，能夠具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)，能夠勇敢地面對并積極地解決存在的心理問題。因此，在教學(xué)的過程中，教師就要善于從一些實(shí)際的案例出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生去分析，鼓勵(lì)學(xué)生挖掘內(nèi)在的心理品質(zhì)，以抵抗可能會存在的消極情緒。

3.差異化教育，完善學(xué)生人格

每一個(gè)學(xué)生的成長環(huán)境不同，心理品質(zhì)也是存在差異的。在基于積極心理學(xué)視角開展高校《心理健康教育》課程時(shí)，教師要因材施教。針對不同的學(xué)生不同的時(shí)期采用不同的教育方式，讓教育和生命緊密聯(lián)系在一起。如在日常的大課教學(xué)中，教師可以圍繞心理學(xué)的相關(guān)內(nèi)容向?qū)W生進(jìn)行傳遞，增強(qiáng)學(xué)生對心理健康的認(rèn)知，防范對心理問題的了解。但是在日常生活中，教師也應(yīng)關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的性格特點(diǎn)，為學(xué)生制作心理檔案，針對心理存在問題的學(xué)生進(jìn)行督導(dǎo)。例如在測試中，學(xué)生的抗挫折能力較差，教師就要為這類學(xué)生制定提升抗挫折能力的方案，幫助學(xué)生完善人格。

（四）融入多元化《心理健康教育》課程評價(jià)

高校的《心理健康教育》課程評價(jià)的方式，會直接影響到教師教學(xué)的內(nèi)容和方法，就傳統(tǒng)的《心理健康教育》課程評價(jià)而言，比較單一，不利于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、教師教學(xué)的積極性。因此，教學(xué)評價(jià)應(yīng)該從傳統(tǒng)的一錘定音逐步向多元化評價(jià)模式轉(zhuǎn)變。首先制定多元化的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，每一個(gè)學(xué)生都是存在個(gè)體性的差異的，故在評價(jià)學(xué)生時(shí)，要從傳統(tǒng)的單一評價(jià)轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生的多維度評價(jià)，將學(xué)生的成長放置首位。例如，在評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)中應(yīng)包含學(xué)生對心理學(xué)的興趣，學(xué)生原有的心理狀態(tài)、學(xué)生對自我的認(rèn)知、學(xué)生課堂的出勤率、學(xué)生課堂外的互動次數(shù)等?？梢圆捎霉P試、口試、觀測相結(jié)合的方式對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。其次要注重評價(jià)主體的多元化。高校心理健康教育不僅關(guān)乎學(xué)生的健康成長，更關(guān)乎用人單位、高校等。因此，在對《心理健康教育》課程進(jìn)行評價(jià)時(shí)，可以通過校企、家校合作的方式，建立一個(gè)多元化的學(xué)生信息評價(jià)庫，而更好地對大學(xué)生心理進(jìn)行測試，為學(xué)生調(diào)節(jié)自我的人際關(guān)系、自我的情緒提供依據(jù)。

總之，基于積極心理學(xué)視角建設(shè)高?！缎睦斫】到逃氛n程是非常重要的，且有助于幫助高校學(xué)生解決心理存在的問題，幫助高校學(xué)生形成健康的人格，促進(jìn)高校學(xué)生心理健康成長。具體在融入積極心理學(xué)時(shí)，還需要教師能夠轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育觀念，樹立積極的教育目標(biāo)，不斷優(yōu)化心理健康教育的內(nèi)容以及教學(xué)的方法，培養(yǎng)學(xué)生積極的品質(zhì)。同時(shí)，還應(yīng)融入多元化的《心理健康教育》課程的評價(jià)，提升《心理健康教育》課程教育的質(zhì)量。