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    和爸爸一起鍛煉

    2023-09-19 15:53:20本刊編輯部
    雪豆月讀·低年級(jí) 2023年6期
    關(guān)鍵詞:兒們雙杠豆苗

    本刊編輯部

    豆苗兒們,你們喜歡玩雙杠嗎?這期我們來玩“真人雙杠”,和爸爸配合,鍛煉上肢肌肉和腹部肌群。一起來試試吧。

    1.爸爸雙手扶墻,豆苗兒將雙臂架在爸爸的手臂上。

    2.豆苗兒收緊腿部,將身體向上牽引,再放松。

    重復(fù)5次為一組,看看你和爸爸能堅(jiān)持到第幾組?

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