老年人不宜后仰洗頭

◎文/和渝斌（北京軍區(qū)總醫(yī)院心肺血管中心副主任）

老年人為何不宜后仰洗頭？ 這是因?yàn)?，大部分老年人有頸椎退變，容易發(fā)生腦供血不足，后仰洗頭時(shí)，會(huì)過(guò)度扭曲頸椎，造成椎動(dòng)脈痙攣，可能引發(fā)動(dòng)脈出血，導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。采用傳統(tǒng)的身體前傾低頭洗法更安全，低頭是習(xí)慣性動(dòng)作，不會(huì)過(guò)度刺激椎動(dòng)脈。

美容美發(fā)場(chǎng)所幾乎全是后仰式洗頭， 兒女若想為父母表孝心，不妨親自在家為老人低頭洗發(fā)，以防發(fā)生意外。此外，洗頭時(shí)水溫要適宜，過(guò)冷過(guò)熱都會(huì)刺激血管，造成血管收縮異常。 有糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的患者尤其要小心，如果近期血壓不穩(wěn)，更要避免后仰洗頭。此外，還應(yīng)注意不要穿領(lǐng)口過(guò)緊的衣服，這樣也會(huì)妨礙血液循環(huán)，引發(fā)不適。

老年人在后仰洗頭時(shí)，如果感覺(jué)頭暈?zāi)垦?，?yīng)盡快將頭抬起，保持正常體位。 出現(xiàn)頭痛、視物模糊、惡心嘔吐等中風(fēng)癥狀后，要緩緩改變體位，將身體放平，尤其是頭部要放平，同時(shí)要監(jiān)測(cè)血壓，并趕緊撥打120 急救電話。