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    教你遠(yuǎn)離『空調(diào)病』

    2023-09-17 10:32:11人民網(wǎng)
    共產(chǎn)黨員(遼寧) 2023年15期
    關(guān)鍵詞:濾網(wǎng)開(kāi)窗溫差

    炎炎夏日,很多人都喜歡吹空調(diào)降溫度,但長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi),可能會(huì)導(dǎo)致“空調(diào)病”。“空調(diào)病”并不是一種特殊病癥,但其表現(xiàn)與多種疾病癥狀相似,通常會(huì)出現(xiàn)頭暈、易疲勞、頸肩痛、手腳涼、易感冒和過(guò)敏等。這主要是由于長(zhǎng)期處在空調(diào)環(huán)境,空間相對(duì)密閉、空氣不流通、室內(nèi)外溫差較大,人體不能適應(yīng)而導(dǎo)致的。

    如何科學(xué)使用空調(diào),正確防暑降溫?

    首先,避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉的空調(diào)環(huán)境,經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),最好2—3 小時(shí)一次,每次建議30 分鐘以上。密閉空間長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)會(huì)使室內(nèi)空氣質(zhì)量下降,不利于人體健康。若是不能開(kāi)窗通風(fēng)或通風(fēng)不良的房間,可以使用電風(fēng)扇、排風(fēng)扇等機(jī)械通風(fēng)方式,盡可能引入室外新風(fēng)。

    其次,室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大,室內(nèi)溫度最好控制在24—26 攝氏度,夜間睡眠時(shí)開(kāi)啟定時(shí)功能,避免長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)。此外,盡量不要讓空調(diào)的冷風(fēng)直接吹在身上,尤其是剛從室外較熱的環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房時(shí),可先在室內(nèi)外交界處讓身體適應(yīng)幾分鐘,再逐步進(jìn)入空調(diào)房。

    再次,定期清洗空調(diào),防止致病微生物過(guò)度繁殖,誘發(fā)過(guò)敏。閑置的空調(diào)在使用前需充分清潔,在持續(xù)使用的時(shí)期內(nèi),也建議定期對(duì)空調(diào)濾網(wǎng)、空氣和冷凝水經(jīng)過(guò)的管道及機(jī)芯進(jìn)行清潔,從而避免濾網(wǎng)和管道內(nèi)的灰塵、細(xì)菌隨著空調(diào)吹出的風(fēng)飄散在環(huán)境中,被人體吸入引起咳嗽、流涕等上呼吸道感染癥狀。

    最后,需要多飲水,一般來(lái)說(shuō),健康成人每天需要飲用2500 毫升左右的水??諝飧稍锏目照{(diào)房間內(nèi)多喝水不僅可以補(bǔ)充水分,還可以促進(jìn)人體的新陳代謝排出毒素。

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