大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及改善措施研究

夏宇

(江蘇第二師范學(xué)院 江蘇南京 210013)

1 大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

多年來(lái)，我國(guó)政府一直十分關(guān)注青少年學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，并作出了很多努力，但效果并不理想。僅以江蘇省青少年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)為例，2018 年與“十二五”末相比，在身體形態(tài)方面繼續(xù)保持增長(zhǎng)趨勢(shì)；在身體素質(zhì)方面，學(xué)生的跑步速度、耐力和下肢爆發(fā)力等指標(biāo)存在不同程度下滑［1］。2020年和2019年對(duì)比，多數(shù)學(xué)業(yè)階段學(xué)生速度、耐力、下肢爆發(fā)力都略有下降；學(xué)生超重率、肥胖率分別上升了1.6%和2.2%［2］。推及到全國(guó)，問(wèn)題同樣存在，高校學(xué)生除超重、肥胖、近視、心理承受力差等問(wèn)題普遍存在外，身體素質(zhì)方面也不容樂(lè)觀。教育部對(duì)115萬(wàn)名在校大學(xué)生體質(zhì)健康的抽測(cè)復(fù)核數(shù)據(jù)顯示，截至2020年，大學(xué)生體質(zhì)健康“不及格率”約30.0%，遠(yuǎn)高于中小學(xué)生［3］。

2 體質(zhì)健康持續(xù)走弱的原因和危害性分析

2.1 大學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)走弱的原因分析

2.1.1 政策執(zhí)行乏力

近年來(lái)，我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，但在高速發(fā)展中暴露出教育與國(guó)家發(fā)展不協(xié)調(diào)和失衡的問(wèn)題，忽視學(xué)生健康全面發(fā)展，以至于我國(guó)學(xué)生體質(zhì)水平發(fā)展態(tài)勢(shì)出現(xiàn)持續(xù)走弱的局面［4］。1979—2017 年，我國(guó)共頒布青少年體質(zhì)健康政策286項(xiàng)，平均每年發(fā)布7.3項(xiàng)，說(shuō)明我國(guó)青少年體質(zhì)健康政策存在頂層設(shè)計(jì)不足、政策重疊，效力低下等問(wèn)題［5］。而對(duì)中小學(xué)來(lái)說(shuō)，辦學(xué)最直接的目標(biāo)是升學(xué)率，即使中間有體育中考，學(xué)校主要抓的還是文化課。高考不考體育，所以中小學(xué)校的辦學(xué)指揮棒就是分?jǐn)?shù)第一，體育等副科必要時(shí)可以讓位。盡管青少年體質(zhì)健康的政策高頻發(fā)布，并具有強(qiáng)制性，但很多學(xué)校為了自己的利益，在政策執(zhí)行中執(zhí)行力不足，卻又怕被問(wèn)責(zé)，導(dǎo)致弄虛作假、改數(shù)據(jù)現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。

《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》［6］第十四條指出，建立健全《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》管理制度，畢業(yè)時(shí)，學(xué)生測(cè)試成績(jī)達(dá)不到50 分者按結(jié)業(yè)處理。但在實(shí)踐中卻很少有學(xué)校真正落實(shí)這一政策。雖然體育主管部門(mén)想推行體質(zhì)健康測(cè)試“不達(dá)標(biāo)不能畢業(yè)”的政策，但是這一舉措直接影響學(xué)校的畢業(yè)率和就業(yè)率，進(jìn)而影響學(xué)校下一年的招生，最后真正執(zhí)行這一政策的學(xué)校寥寥無(wú)幾。

《健康中國(guó)2030 規(guī)劃綱要》［7］第六章第四節(jié)提出，“到2030年，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率在25%以上”。國(guó)家管理層的初衷不用懷疑，希望全國(guó)大中小學(xué)校進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)。從良好到優(yōu)秀是比較容易達(dá)到的，而降低不合格率卻是不容易做到的。從中不難看出，管理層還是想讓自己制定的目標(biāo)不再是紙上談兵，但對(duì)基層學(xué)校來(lái)說(shuō)，卻不是非常認(rèn)可這一目標(biāo)。因?yàn)閷W(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的重點(diǎn)是幫助體質(zhì)弱勢(shì)群體，有效降低不合格率，所以對(duì)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中目標(biāo)任務(wù)的執(zhí)行力度也可能大打折扣。

20多年來(lái)，從《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，再到《新國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的制定，初衷都是為了激勵(lì)學(xué)生參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。但在實(shí)施過(guò)程中，大部分學(xué)校只是忙于每年的學(xué)生成績(jī)上報(bào)工作，而忽視了測(cè)試后成績(jī)的分析和反饋，更忽視了對(duì)體質(zhì)弱勢(shì)學(xué)生的健康指導(dǎo)。而針對(duì)體弱學(xué)生群體的體育課，通常也只是采取體育保健班、隨普通班學(xué)習(xí)和對(duì)殘障學(xué)生直接給予免修體育三種形式，其中較多被采用的舉措也只是增設(shè)體育保健課程，對(duì)體弱學(xué)生的體質(zhì)促進(jìn)和提升的效果并不顯著。

2.1.2 同齡玩伴缺失

獨(dú)生子女一代從小就是衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口，一群大人圍著一個(gè)小孩轉(zhuǎn)。上學(xué)后的唯一任務(wù)就是學(xué)習(xí)，不管是教師，還是家長(zhǎng)，都不希望學(xué)生把時(shí)間花費(fèi)在體育活動(dòng)和玩耍上，運(yùn)動(dòng)玩耍中的爭(zhēng)強(qiáng)好勝、勇于拼搏等青少年學(xué)生該有的特性逐漸消失；體育游戲中的組織協(xié)調(diào)、團(tuán)隊(duì)合作等集體活動(dòng)參與能力也沒(méi)有機(jī)會(huì)得到鍛煉。在家沒(méi)有同齡玩伴，在學(xué)校也不善于與人溝通，除了學(xué)習(xí)就是和手機(jī)等電子產(chǎn)品為伴，逐漸養(yǎng)成喜靜怕動(dòng)、獨(dú)來(lái)獨(dú)往、與世無(wú)爭(zhēng)的性格特點(diǎn)，成為不會(huì)玩、缺少運(yùn)動(dòng)的一代人。

2.1.3 網(wǎng)絡(luò)宣傳誤導(dǎo)

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代熱衷追星和快速成名，明星的偶像作用和號(hào)召力非同尋常。一大批“奶油小鮮肉”被廣泛宣傳，就連要求全國(guó)中小學(xué)生都觀看的央視大型公益節(jié)目《開(kāi)學(xué)第一課》節(jié)目中也出現(xiàn)多名描著眼線、畫(huà)著眉毛、涂著口紅的年輕男藝人。這些超人氣青年偶像男演員，他們的天價(jià)片酬，完全顛覆了人們的價(jià)值觀。青少年學(xué)生盲目崇拜、刻意模仿青年偶像的言行舉止，陰柔有余卻陽(yáng)剛不足。盡管最近幾年對(duì)陰柔男性藝人的宣傳有所收斂，但對(duì)這一代青少年學(xué)生的消極影響無(wú)法徹底根除，男生中不乏化妝、美甲、撐遮陽(yáng)傘，手無(wú)縛雞之力，引體向上以零分為榮。

2.2 體質(zhì)水平持續(xù)走弱的危害性分析

體質(zhì)健康測(cè)試的項(xiàng)目包括身體形態(tài)和身體素質(zhì)，不管是身體形態(tài)，還是身體素質(zhì)，持續(xù)下降造成身體機(jī)能的退化以及引發(fā)的各類身心健康問(wèn)題都不利于學(xué)生健康成長(zhǎng)。我國(guó)當(dāng)代青少年學(xué)生中，超重、肥胖現(xiàn)象越來(lái)越常見(jiàn)；近視率更是居高不下；焦慮、自閉、抑郁等心理問(wèn)題也是越來(lái)越多地困擾學(xué)生。

對(duì)個(gè)人而言，體質(zhì)健康成績(jī)達(dá)不到最低標(biāo)準(zhǔn)或因病免測(cè)，將會(huì)直接影響今后正常走上工作崗位，甚至正常的生活。對(duì)于國(guó)家而言，關(guān)系到國(guó)家的安全和民族的未來(lái)，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，而青年人成為一代手無(wú)縛雞之力的眼鏡生，如何承擔(dān)保家衛(wèi)國(guó)的重任？如果青少年一代體質(zhì)水平持續(xù)走弱，上戰(zhàn)場(chǎng)也會(huì)不戰(zhàn)自敗，國(guó)之強(qiáng)則無(wú)從談起。

3 改善大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的措施

青少年學(xué)生經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，不僅能通過(guò)身體機(jī)能的改善增強(qiáng)體質(zhì)，而且有助于鍛煉學(xué)生的智力，促進(jìn)積極思維、提高記憶力，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，還能鍛煉學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、溝通合作能力、拼搏進(jìn)取品質(zhì)，享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，減少焦慮和抑郁，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

雖然中小學(xué)階段是學(xué)生培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，掌握運(yùn)動(dòng)技能和養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。雖然有相當(dāng)一部分大學(xué)生，在中小學(xué)階段的體育運(yùn)動(dòng)方面存在缺失和短板，但可以在大學(xué)的幾年學(xué)習(xí)生涯中補(bǔ)缺失、補(bǔ)短板。體育教育工作者的責(zé)任就是幫助他們彌補(bǔ)不足。首先，從底層入手，抓弱勢(shì)群體。對(duì)體質(zhì)不合格學(xué)生，不拋棄不放棄，監(jiān)管和幫扶并舉，幫助他們端正對(duì)體質(zhì)健康的認(rèn)識(shí)，督促他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，指導(dǎo)他們科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉并逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。通過(guò)教師和學(xué)生的激勵(lì)和帶動(dòng)，加上自身的不懈努力，使體質(zhì)水平得到提高，測(cè)試成績(jī)達(dá)到及格以上水平，遇到挫折勇于挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝困難獲得自信、集體活動(dòng)收獲友誼、團(tuán)隊(duì)合作學(xué)會(huì)溝通，培養(yǎng)終身體育的思想意識(shí)，促進(jìn)綜合能力的全面發(fā)展，為國(guó)家建設(shè)添磚加瓦。

3.1 體育必修選修制

以往的大學(xué)本科體育教學(xué)，按照《全國(guó)普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的要求，通常把144學(xué)時(shí)的體育必修課安排在一、二年級(jí)完成，每周安排2 學(xué)時(shí)，每學(xué)時(shí)45min。有的學(xué)校在144 學(xué)時(shí)中抽出部分時(shí)數(shù)安排在三、四年級(jí)，用于體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中身體素質(zhì)類項(xiàng)目的練習(xí)，使學(xué)生盡可能保持體能。然而，雖然為三、四年級(jí)開(kāi)設(shè)了體育類公共選修課并計(jì)算學(xué)分，學(xué)生卻在藝體類公選課中優(yōu)選不必出力流汗的藝術(shù)類講座課。由于三、四年級(jí)沒(méi)有正常的體育課程和體育考核，加上各專業(yè)的學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，大部分學(xué)生花在體育鍛煉上的時(shí)間明顯減少，本來(lái)體質(zhì)健康成績(jī)就不合格的學(xué)生，也以學(xué)業(yè)繁忙為由，加上惰性使然，也不重視在弱項(xiàng)上下功夫，導(dǎo)致三、四年級(jí)的體質(zhì)測(cè)試總合格率更低于一、二年級(jí)。

在不能保證所有三、四年級(jí)學(xué)生選修體育類課程的情況下，強(qiáng)制要求一、二年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)不合格學(xué)生必須進(jìn)行下一年度的體育選修課程的學(xué)習(xí)，督促和強(qiáng)化這部分學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，努力提高體質(zhì)健康成績(jī)，并為保持鍛煉和終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

3.2 課外活動(dòng)社團(tuán)制

對(duì)于體質(zhì)健康狀況較差的學(xué)生，如果沒(méi)有他人的督促，很少會(huì)主動(dòng)參與體育鍛煉。一是缺少運(yùn)動(dòng)造成肢體動(dòng)作不協(xié)調(diào)，怕他人取笑；二是沒(méi)有養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，偶爾運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的身體不適應(yīng)和勞累會(huì)對(duì)堅(jiān)持鍛煉產(chǎn)生消極的作用。而一周一次的體育課，根本達(dá)不到鍛煉的效果，體質(zhì)健康狀況也不可能得到改善。所以對(duì)這部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，采用必須參加課外體育社團(tuán)這一強(qiáng)制性措施，是非常必要且可行的。

在入學(xué)的第一學(xué)期的體質(zhì)健康測(cè)試后，對(duì)不合格的學(xué)生提出必須參加一個(gè)體育社團(tuán)的要求。在社團(tuán)指導(dǎo)教師的配備上，通過(guò)增加外聘教師、邀請(qǐng)?bào)w育學(xué)院專業(yè)學(xué)生和普通系科學(xué)生體育骨干當(dāng)助教，指導(dǎo)教師對(duì)社團(tuán)的活動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行審核和把控，體育專業(yè)學(xué)生和普通系科學(xué)生體育骨干負(fù)責(zé)考勤并做助教工作，配合指導(dǎo)教師做好社團(tuán)成員的訓(xùn)練和輔導(dǎo)，保證每個(gè)社團(tuán)成員一周至少參與一次社團(tuán)活動(dòng)。

組團(tuán)時(shí)除了按通常的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分組外，還可以把基礎(chǔ)較差的學(xué)生分在同一社團(tuán)，開(kāi)設(shè)減肥特訓(xùn)團(tuán)和身體素質(zhì)訓(xùn)練團(tuán)，給予更有針對(duì)性的訓(xùn)練和指導(dǎo)。同一基礎(chǔ)的團(tuán)隊(duì)成員不會(huì)相互歧視，產(chǎn)生自卑，而是一起努力，相互督促和鼓勵(lì)，克服惰性，培養(yǎng)興趣，慢慢養(yǎng)成喜歡運(yùn)動(dòng)、自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

3.3 體質(zhì)健康導(dǎo)師制

對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康管理，實(shí)行任課教師導(dǎo)師制。大學(xué)期間體育必修課主要安排在一、二年級(jí)，在此期間，由任課教師對(duì)任課班級(jí)的學(xué)生實(shí)行導(dǎo)師制，除了學(xué)習(xí)體育課的專項(xiàng)技能外，還要加強(qiáng)身體素質(zhì)類的基本技能訓(xùn)練；除了負(fù)責(zé)班級(jí)的體育課教學(xué)外，還要對(duì)體質(zhì)測(cè)試成績(jī)匯總，對(duì)不合格學(xué)生重點(diǎn)關(guān)注，拿出補(bǔ)差措施，確認(rèn)這部分學(xué)生加入課外體育社團(tuán)。課上建立互助小組，以優(yōu)帶差，同學(xué)間幫扶，既能鍛煉優(yōu)秀學(xué)生的助教能力，又能幫助不合格學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)。課外布置個(gè)性化作業(yè)，側(cè)重對(duì)個(gè)人的薄弱項(xiàng)目進(jìn)行輔導(dǎo)，教師在線跟蹤，督促學(xué)生練習(xí)。三、四年級(jí)繼續(xù)延續(xù)二年級(jí)任課教師的導(dǎo)師制，對(duì)接體質(zhì)健康不合格學(xué)生，通過(guò)課外社團(tuán)活動(dòng)的參與情況監(jiān)督和弱勢(shì)項(xiàng)目的線上輔導(dǎo)，在線跟蹤，定期測(cè)試，及時(shí)上傳更新測(cè)試成績(jī)，學(xué)生能及時(shí)看到自己的進(jìn)步和不足，教師便于調(diào)整輔導(dǎo)方案，師生共同努力，有效改善學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，提升體質(zhì)健康合格率。

3.4 課余鍛煉量化制

課外作業(yè)，拍視頻提交。以往體育課布置的課外練習(xí)，雖然可以通過(guò)下一次課的抽查來(lái)評(píng)判學(xué)生課后是否練習(xí)了，但難以量化也不利于個(gè)別指導(dǎo)。在電子設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)通用的當(dāng)前，布置視頻作業(yè)并網(wǎng)上提交，方便且實(shí)用。通過(guò)提交練習(xí)視頻，學(xué)生可以通過(guò)視頻看出自己的練習(xí)動(dòng)作是否準(zhǔn)確，教師也能對(duì)動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和糾錯(cuò)，提高了學(xué)生課余體育鍛煉的參與度及鍛煉效果，同時(shí)教師給學(xué)生的視頻作業(yè)評(píng)分，并納入體育成績(jī)的平時(shí)分。

學(xué)生自主完成校園跑。每位學(xué)生用手機(jī)下載規(guī)定的樂(lè)跑APP，通過(guò)軟件設(shè)置校園內(nèi)健身跑區(qū)域范圍，規(guī)定安全配速范圍和基礎(chǔ)距離，學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況自主選擇健身跑時(shí)間，完成樂(lè)跑并上傳，每天1 次，每學(xué)期達(dá)到規(guī)定次數(shù)（平均一周3 次）要求為合格，少于規(guī)定次數(shù)的扣平時(shí)分，多于規(guī)定次數(shù)可以作為附加分計(jì)入體育成績(jī)。

每周1 次體育課，至少1 次課外體育社團(tuán)活動(dòng)，加上一周3次以上的校園跑，可以達(dá)到每周3次以上的運(yùn)動(dòng)量要求。在強(qiáng)制性措施的督促下，在教師的個(gè)性化指導(dǎo)和同學(xué)同伴的鼓勵(lì)下，逐漸享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體狀態(tài)的改善和心情的愉悅，激發(fā)自覺(jué)參與運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，增加身體鍛煉的時(shí)效和功效，達(dá)到提升體質(zhì)健康水平的目的。

3.5 綜合素質(zhì)加分制

雖然大部分學(xué)校還沒(méi)有堅(jiān)定執(zhí)行體質(zhì)測(cè)試“不合格不能畢業(yè)”的規(guī)定，但在具體實(shí)踐中，已經(jīng)在嘗試將體質(zhì)健康成績(jī)納入綜合素質(zhì)分，并且占比逐漸提高。體質(zhì)健康不合格不能參與評(píng)優(yōu)和獎(jiǎng)學(xué)金的評(píng)比，更是督促學(xué)習(xí)成績(jī)好但不重視體育鍛煉的偏科學(xué)生意識(shí)到體質(zhì)健康的重要性，從而也促進(jìn)了這部分學(xué)生的改變，有利于體質(zhì)健康合格率的提升。

4 結(jié)語(yǔ)

在大學(xué)體育教育過(guò)程中，多關(guān)注體質(zhì)健康不合格學(xué)生的體育教育，做到每一位體質(zhì)健康不合格的學(xué)生都有指定導(dǎo)師。通過(guò)體育必修課和選修課結(jié)合，體育社團(tuán)和課余鍛煉的促進(jìn)，學(xué)校管理部門(mén)和服務(wù)部門(mén)、體育學(xué)院師生和普通院系的體育骨干的協(xié)同配合，加上學(xué)生的自身努力，在校大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況將會(huì)有效改善，合格率會(huì)顯著提高。