藏醫(yī)藥浴

藏醫(yī)藥浴法，藏語稱“瀧沐”，是藏族人民以土、水、火、風(fēng)、空“五源”生命觀和隆、赤巴、培根“三因”健康觀及疾病觀為指導(dǎo)，通過沐浴天然溫泉或藥物煮熬的水汁或蒸汽，調(diào)節(jié)身心平衡，實(shí)現(xiàn)生命健康和疾病防治的傳統(tǒng)知識(shí)和實(shí)踐。

藏醫(yī)藥歷史悠久，是藏族人民在高原特殊環(huán)境下積累起來的醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)，是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥的重要組成部分，也是中國(guó)民族醫(yī)藥的重要代表。

其中，藏醫(yī)藥浴療法是在長(zhǎng)期與疾病斗爭(zhēng)的實(shí)踐中總結(jié)出來的具有良好療效的藏醫(yī)外治療法。它又稱“五味甘露浴”，最早記載于著名藏醫(yī)學(xué)家宇妥云丹貢布編撰的藏醫(yī)巨著《四部醫(yī)典》，距今已有一千三百余年的歷史。

藏醫(yī)藥浴主要有水浴、敷浴、汽浴三種方式。藥水浴是最普遍、最常用的，是把圓柏葉、黃花杜鵑葉、水柏枝、高山麻黃、“坎巴”五種藏草藥作為主藥加水熬煮后，供患者浸泡洗浴，起到疏松通絡(luò)、活血化瘀等功效。

當(dāng)然，要體驗(yàn)藏藥浴療法，須通過藏醫(yī)門診進(jìn)行脈診詳判病因，根據(jù)患者病情對(duì)癥調(diào)方。不過，在促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)方面，在西藏自治區(qū)廣受歡迎的羊八井溫泉、德仲溫泉等溫泉浴，與藏醫(yī)藥浴倒是有異曲同工之妙。藏醫(yī)藥浴就是在自然溫泉浴療法的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造出的一種藏醫(yī)獨(dú)特的外治特色療法。

2018年11月，“藏醫(yī)藥浴法——中國(guó)藏族有關(guān)生命健康和疾病防治的知識(shí)與實(shí)踐”列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。

該遺產(chǎn)項(xiàng)目既體現(xiàn)了相關(guān)社區(qū)民眾通過沐浴防病、療疾的民間經(jīng)驗(yàn)，也是以《四部醫(yī)典》為代表的傳統(tǒng)藏醫(yī)理論在當(dāng)代健康實(shí)踐中的繼承和發(fā)展。作為藏醫(yī)學(xué)“索瓦日巴”的重要組成部分，藏醫(yī)藥浴法以青藏高原的雅礱河谷和宗喀山脈的藏族農(nóng)牧區(qū)為集中傳承區(qū)域，廣泛流布于西藏、青海、四川、甘肅、云南等地的藏區(qū)，為保障藏族民眾的生命健康和防治疾病發(fā)揮著重要作用。

如今，藏醫(yī)藥浴療法作為傳統(tǒng)藏醫(yī)藥的一項(xiàng)代表性技藝，在疏松通路、活血化瘀、祛風(fēng)除濕等方面的療效也受到越來越多認(rèn)可?；诓煌竟?jié)、氣候?qū)Σ蒯t(yī)藥浴療法影響的探討研究表明，春季和秋季是行藏醫(yī)藥浴療法的最佳季節(jié)。春天快來了，不妨在醫(yī)師指導(dǎo)下，體驗(yàn)一下藏醫(yī)藥浴吧。