今天，你蹺二郎腿了嗎

王果

場(chǎng)景再現(xiàn)：

書房里，小新正蹺著二郎腿看書，媽媽推門進(jìn)來：“小新，你怎么又蹺二郎腿了，快放下來?！?/p>

“媽媽，蹺二郎腿很舒服啊?！毙⌒侣掏痰胤畔峦日f，“再說，你們大人不也喜歡這樣嗎？”媽媽聽了，一臉嚴(yán)肅地說：“蹺二郎腿的坐姿很不雅觀。爸爸媽媽也會(huì)改掉這個(gè)壞習(xí)慣。你正在長(zhǎng)身體，這樣的姿勢(shì)會(huì)影響身體發(fā)育，在公共場(chǎng)合會(huì)顯得沒有禮貌?！居姓鞠?，坐有坐相可是老祖宗幾千年來留下來的規(guī)矩。”

古代的坐姿和規(guī)范

關(guān)于坐姿，在古代是很有講究的，古人不會(huì)隨便找個(gè)地方就坐下，而且無論在哪種場(chǎng)合，都有一套嚴(yán)格的坐姿規(guī)范。

在椅子和凳子出現(xiàn)之前，人們是席地而坐的。需要擺筵席的話，就要準(zhǔn)備“筵”和“席”，也就是大塊的席子和鋪在上面的小席子。一塊坐席就是一個(gè)席位，所有的席位都要擺正。

古人席地而坐時(shí)，要將兩個(gè)膝蓋相并，雙足在后，腳心朝上，臀部貼于腳跟，兩肩端平，后背挺直，雙手放在膝上，神情莊重，目視前方。這是正式場(chǎng)合中的姿勢(shì)，叫作“危坐”。如果臀部離開了腳跟，則叫“長(zhǎng)跪”，又叫“跽（jì）”，這也是古人常采取的坐姿。

還有一種坐姿叫“踞（jù）”，即兩腿分開向前平伸，上身和腿成直角，看起來像簸箕，古人形象地稱之為“箕坐”。

《弟子規(guī)》中就提到了這種坐姿：勿箕踞，勿搖髀（bì），意思是說不要雙腿伸直張開了坐，也不要邊坐邊晃腿。“箕踞”雖然是古人最隨便的坐姿，但在正式場(chǎng)合是絕對(duì)不能用的。

“長(zhǎng)者立，幼勿坐；長(zhǎng)者坐，命乃坐?！边@是《弟子規(guī)》中關(guān)于“坐”的行為規(guī)范。意思是長(zhǎng)輩如果站著，我們絕對(duì)不可以坐，因?yàn)檫@是非常無禮的。當(dāng)長(zhǎng)輩坐下來了，吩咐我們也一起坐時(shí)，我們才可以坐下來。

如今我們雖不用席地而坐了，但是對(duì)于坐姿依然有要求，特別是在公眾場(chǎng)合，不能蹺二郎腿，也不能坐得歪歪扭扭。從健康的角度來講，人在蹺二郎腿的過程中，髖部會(huì)被抬高，脊柱會(huì)旋轉(zhuǎn)和側(cè)彎，時(shí)間久了可能造成脊柱側(cè)彎。所以，良好的坐姿不僅是有禮貌的表現(xiàn)，更是一種健康的行為習(xí)慣。

坐姿歌

小豆苗們要記牢，坐有坐相身體好。

不要蹺起二郎腿，歪歪扭扭也不好。

昂首挺胸雙肩齊，手臂微張手放平。

桌子下面腿靠攏，雙腳微分身放松。

我是文明小學(xué)生，端正坐姿我最行。