核心素養(yǎng)導(dǎo)向下初中體能大單元教學(xué)設(shè)計

劉萌 劉宏運 李旭 趙曉松

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》［以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》］提出：“大單元教學(xué)既能使學(xué)生掌握所學(xué)項目的運動技能，又能加深學(xué)生對該項運動完整的體驗和理解。”基于《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》對體能的要求，結(jié)合筆者對初中體能大單元教學(xué)的實踐和理解，認(rèn)為設(shè)計時應(yīng)遵循系統(tǒng)性、合理性、預(yù)見性、創(chuàng)造性、趣味性和靈活性等原則。應(yīng)建立課程核心素養(yǎng)和體能課程之間的關(guān)系，注重立德樹人、健身育人和課程思政，充分發(fā)揮體能課的實踐性特征，保證課堂的完整性。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)遵循身體素質(zhì)敏感期和身心發(fā)展規(guī)律，緊密結(jié)合場地器材情況和當(dāng)?shù)貧夂驙顩r，靈活選擇不同的練習(xí)方式方法，采用豐富多樣的組織形式，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性，保證運動負(fù)荷的合理性和安全性，并關(guān)注個體差異，強化課堂教學(xué)評價。

一、《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》背景下初中體能大單元教學(xué)設(shè)計思路

經(jīng)過實踐總結(jié)，筆者認(rèn)為體能大單元教學(xué)計劃，是以體能主題和體能練習(xí)為中心，對學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行分析、整合、重組和開發(fā)，形成具有明確的主題、目標(biāo)、任務(wù)、情境、活動、評價等要素的結(jié)構(gòu)化的統(tǒng)籌規(guī)劃和科學(xué)設(shè)計，具備系統(tǒng)性、科學(xué)性、預(yù)見性、創(chuàng)造性、趣味性和靈活性的特點。

以七年級第一學(xué)期“體能”單元教學(xué)為例，本單元教學(xué)遵循“一明一暗”兩條邏輯線進(jìn)行設(shè)計，明線遵循運動技能形成規(guī)律和青少年身心發(fā)展規(guī)律設(shè)計，重點落實體能知識、動作技能與體能水平的目標(biāo)達(dá)成；暗線則圍繞健康行為和體育品德，潛移默化地滲透運動習(xí)慣、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)以及體育精神、道德和品格等核心素養(yǎng)，使得整個單元形成一個有機(jī)的整體。依據(jù)明線，根據(jù)初一學(xué)生剛剛從小學(xué)升入初中的身體狀態(tài)看，小學(xué)階段學(xué)生會較少接觸到肌肉力量、肌肉耐力的訓(xùn)練，但初一年級的體質(zhì)健康測試項目里包含引體向上、仰臥起坐等肌肉力量和肌肉耐力等項目，而且標(biāo)準(zhǔn)不低，所以需要快速提高。同時，小學(xué)階段針對心肺耐力的練習(xí)強度不大，最長距離的體質(zhì)健康測試項目是50米×8往返跑，總距離400米，而到了初一年級就需要進(jìn)行1000米跑和800米跑測試，所以設(shè)計出有一定強度、針對心肺耐力提升的練習(xí)也是需要重點關(guān)注的內(nèi)容；從青少年身體素質(zhì)敏感期來看，12～13歲正是耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌的敏感發(fā)展時期，所以應(yīng)充分利用身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期特點，及時發(fā)展處于敏感期階段的各項身體素質(zhì)，以使其在最佳階段得到最有效的快速發(fā)展。依據(jù)暗線，根據(jù)初一學(xué)生正處在樹立三觀的關(guān)鍵時期，對未知事物充滿好奇、渴求知識的心理特點，設(shè)計相應(yīng)的體能基礎(chǔ)知識和人體成分改善等知識，安排體能前測和體能游戲和比賽，讓學(xué)生能夠在體能練習(xí)中知其然并知其所以然，了解自身體能水平，掌握體能計劃的設(shè)計與實施，加深對體能的認(rèn)知，養(yǎng)成自主鍛煉習(xí)慣；對初一學(xué)生而言，自信心和競爭意識是培養(yǎng)中的重點，所以本單元采用較多趣味性較強的游戲以及競爭性較強的比賽進(jìn)行體能練習(xí)，以培養(yǎng)青少年參加體能練習(xí)的興趣，提高體能練習(xí)的質(zhì)量和效益，同時在游戲和比賽中增強團(tuán)隊精神，學(xué)會合作與溝通，樹立集體榮譽感，增強吃苦耐勞精神，適應(yīng)順境與逆境，理智對待贏與輸。明線和暗線的設(shè)計思路結(jié)合在一起，便構(gòu)成了本單元的主題“了解自己，夯實基礎(chǔ)，全面發(fā)展體能”。

二、《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》背景下初中體能大單元教學(xué)設(shè)計

（一）指導(dǎo)思想

以《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》為依據(jù)，堅持“健康第一”的教育理念，落實“立德樹人”根本任務(wù)，以發(fā)展核心素養(yǎng)為引領(lǐng)，重視育體與育心、體育與健康教育相融合，遵循教育教學(xué)規(guī)律，課堂上面向全體學(xué)生，注重“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，重視指導(dǎo)學(xué)生合作制訂體能素質(zhì)練習(xí)計劃，引導(dǎo)學(xué)生組成鍛煉小組，掌握體能發(fā)展的基本原理與方法，促進(jìn)學(xué)生提高協(xié)作能力，逐步形成體育鍛煉習(xí)慣和健康生活方式。

（二）相關(guān)分析

1.教材分析

體能在《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中的水平二、水平三、水平四階段均有涉及，并且細(xì)化了體能發(fā)展的基本方向和練習(xí)的具體內(nèi)容。體能與每節(jié)專項運動技能課的體能練習(xí)是同時進(jìn)行的，是不可代替的課程內(nèi)容。在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）解讀》中，基于學(xué)生的健康和身體發(fā)展需要，以體育理論為基礎(chǔ)，將體能分為與健康有關(guān)的體能，如，改善身體成分、心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性；與運動技能有關(guān)的體能，如，反應(yīng)能力、位移速度、協(xié)調(diào)、靈敏、爆發(fā)力、平衡能力。發(fā)展體能素質(zhì)，目的是改造學(xué)生的身體形態(tài)，提升身體機(jī)能，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，為專項運動技能的學(xué)練奠定良好基礎(chǔ)。在設(shè)計大單元計劃時，對部分體能素質(zhì)進(jìn)行組合，利用良好的場地、多種體能器材，并根據(jù)課時內(nèi)容提供動作練習(xí)庫安排體能練習(xí)，以進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生體能練習(xí)興趣，豐富體能練習(xí)內(nèi)容。

2.學(xué)情分析

七年級學(xué)生在小學(xué)階段具備了初步的基本活動能力與部分基礎(chǔ)體能，身體各器官正處于高速發(fā)展期，但是快慢不一，在小學(xué)階段，學(xué)生較少接觸發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力、爆發(fā)力、心肺耐力素質(zhì)等的項目，其體能素質(zhì)也就相對較弱，另外結(jié)合身體素質(zhì)敏感期看，七年級學(xué)生柔韌性、靈敏性、速度素質(zhì)相對較好。同時，七年級學(xué)生精力旺盛、活潑好動、學(xué)習(xí)積極性高，喜歡參與各種游戲與比賽。因此，始終將學(xué)習(xí)、練習(xí)、游戲比賽融入教學(xué)中，讓學(xué)生掌握體能鍛煉的基本原理與方法，在提高體能練習(xí)成效的同時，注重對學(xué)生的思想教育，促進(jìn)學(xué)生的規(guī)則意識和社會角色感的形成，最終提升學(xué)生的核心素養(yǎng)。

（三）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

在體能練習(xí)中能掌握正確、合理的動作方法，各項體能素質(zhì)能得到有效提升，在體質(zhì)健康測試中各項測試內(nèi)容均達(dá)到及格或以上水平；了解體能發(fā)展和改善身體成分的基本原理，知道體能提升計劃制訂的方法，能說出體能鍛煉的價值，能夠用不同練習(xí)方法發(fā)展體能素質(zhì)；積極參與體能素質(zhì)操展演，能夠組織簡單的體能游戲或比賽。

能保持每周3次、每次1小時的課外體能鍛煉，在課下鍛煉時能根據(jù)體能發(fā)展的相關(guān)知識和多種鍛煉方法進(jìn)行自主練習(xí)；能合理選擇場地、器材進(jìn)行體能練習(xí)，在運動前后能夠正確運用有針對性的熱身及拉伸方法，規(guī)避運動風(fēng)險；積極參加各種體育比賽，在練習(xí)和比賽中，表現(xiàn)出對體能學(xué)練的興趣和信心，正確應(yīng)對挫折和失敗；能與同伴主動溝通、團(tuán)結(jié)協(xié)作，樹立集體榮譽感。

培養(yǎng)勇敢頑強的拼搏精神和吃苦耐勞、果斷堅毅等體育精神；在練習(xí)、比賽中公平競爭，尊重對手，尊重裁判，遵守體育道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則；能主動幫助他人，增強社會責(zé)任感和責(zé)任意識，提高自信心，樹立積極、樂觀的人生態(tài)度。

（四）單元課時分配

七年級體能大單元在內(nèi)容上包含了體能發(fā)展的基本原理、體能鍛煉計劃制訂的程序和方法、發(fā)展體能素質(zhì)的基本原理和方法、改善身體成分的基本原理。其中，體能發(fā)展的基本原理與對應(yīng)的發(fā)展體能的素質(zhì)課相結(jié)合，掌握體能發(fā)展的基礎(chǔ)理論，學(xué)會方法并在課上實際運用，讓學(xué)生能夠在體能練習(xí)中知其然并知其所以然。根據(jù)體能練習(xí)的基本原則，在發(fā)展體能素質(zhì)的過程中，將反應(yīng)能力與位移速度、心肺耐力與柔韌性、肌肉力量與爆發(fā)力、靈敏與協(xié)調(diào)素質(zhì)相結(jié)合，以發(fā)揮體能練習(xí)的最大成效。在理論課中，根據(jù)健康體能自測的結(jié)果，結(jié)合健康飲食搭配，制訂相應(yīng)的鍛煉計劃，讓知識和技能得以實踐，使學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣。在發(fā)展體能素質(zhì)課中，設(shè)計改善身體成分等相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步讓學(xué)生了解并運用如何通過體能練習(xí)改善不良體態(tài)、增肌、減脂的方法，以便加深對體能鍛煉價值的理解。除了理論和技術(shù)技能的學(xué)習(xí)，設(shè)計體能運動會的目的是讓學(xué)生感受運動項目的完整體驗，為學(xué)生提供一個自我展示的平臺，進(jìn)一步感受運動賽場的文化和樂趣（見附件1）。

（五）單元教學(xué)方案

整個大單元教學(xué)設(shè)計多以素質(zhì)結(jié)合發(fā)展為主，根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》和素質(zhì)發(fā)展的敏感期，以理論知識為支撐，注重學(xué)生方法的學(xué)習(xí)、動作技能的掌握與應(yīng)用能力的發(fā)展，讓學(xué)生在課下可以用所學(xué)方法有針對性地進(jìn)行體能練習(xí)。在發(fā)展相同的體能素質(zhì)內(nèi)容里，遵循體育課堂教學(xué)理論依據(jù)，課程內(nèi)容設(shè)置從基礎(chǔ)到進(jìn)階，由簡單到復(fù)雜，從徒手到器械，逐漸加深對所學(xué)知識和方法的深度，滿足不同學(xué)生的體驗與需求。

教學(xué)內(nèi)容以學(xué)會、勤練、常賽為核心脈絡(luò)，經(jīng)過螺旋式上升的技能學(xué)習(xí)體驗，通過創(chuàng)設(shè)多層次的活動，培養(yǎng)學(xué)生利用結(jié)構(gòu)化知識，進(jìn)一步提高分析問題、解決問題的能力。課程內(nèi)容設(shè)置循序漸進(jìn)，將所學(xué)知識技能得以實踐，有效達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，從而培養(yǎng)關(guān)鍵能力。

（六）單元學(xué)習(xí)評價

單元的學(xué)習(xí)評價設(shè)計根據(jù)水平四的學(xué)業(yè)質(zhì)量要求，結(jié)合本單元的核心素養(yǎng)表現(xiàn)，分別一一對應(yīng)設(shè)定出評價維度、評分方式，并在運動能力、健康行為、體育品德3個方面設(shè)置不同的評分權(quán)重，結(jié)合師評、自評、互評，幫助學(xué)生了解與正視自己的核心素養(yǎng)發(fā)展水平（見表1）。

（七）單元設(shè)計課例

本單元第5課時，教學(xué)內(nèi)容為肌肉耐力，主要發(fā)展上肢肌肉耐力，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)知識的積極性以及在學(xué)校單杠、雙杠器材不足的情況下，利用彈力帶進(jìn)行多種形式的肌肉耐力學(xué)練，提高課堂教學(xué)的實效性；還將彈力帶與單杠相整合、延伸，充分發(fā)揮了一種器材的多種用法，提高了器材的利用率，教學(xué)過程中積極落實學(xué)、練、賽的要求，讓學(xué)生體驗運動的魅力，幫助學(xué)生形成課程核心素養(yǎng)（見附件2）。