巧用心理效應，讓家庭教育事半功倍

王清華 山東威海火炬高技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)神道口中學

家庭是孩子的第一個課堂，父母是孩子的第一任老師。2022 年1 月1 日起，《中華人民共和國家庭教育促進法》正式實施，這一法律的出臺使家庭教育由以家規(guī)、家訓、家書為載體的傳統(tǒng)模式，向以法治為引領的新形式轉(zhuǎn)變，將家庭教育由傳統(tǒng)“家事”上升為重要“國事”。高爾基曾說過：“愛孩子這是母雞也會做的事，但要善于教育他們，這就是國家的一件大事了，這需要才能和淵博的生活知識！”在日常的家庭教育工作中，許多家長經(jīng)常會碰到這樣或那樣的困惑，希望下面推薦的幾種心理效應能為大家?guī)硪恍﹩⑹尽?/p>

鏡頭一：羅森塔爾效應

美國著名的心理學家羅森塔爾曾做過一個試驗：他在一所鄉(xiāng)村小學挑選部分學生進行了一個“未來發(fā)展趨勢測驗”，測驗結(jié)束后，把一份“最有發(fā)展前途者”的名單給了校方。其實，名單上的學生都是隨機選的，羅森塔爾根本沒去看測驗的成績。奇妙的是，過了一段時間，羅森塔爾再次來到學校，發(fā)現(xiàn)名單上的那部分學生在教師的格外關(guān)注和殷切期望下，成績普遍有了顯著的提高，而且性格更外向，自信心、求知欲都變得更強。為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？是“暗示”這一神奇的魔力在發(fā)揮作用。研究表明，在無對抗的條件下，用含蓄、抽象誘導的間接方法對人們的心理和行為產(chǎn)生影響，從而誘導人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者期望的目標相符合。

一般說來，兒童比成人更容易接受暗示，類型主要包括三種。一是生活中的環(huán)境暗示。例如，如果家庭環(huán)境凌亂不堪，想讓孩子學會整理物品、學會收納的習慣則著實不易。因為家庭環(huán)境沒有給孩子提供一個正確的示范，他們則難以掌握整理的本領，同時，孩子也因為習慣于凌亂的環(huán)境，喪失了對整潔美好環(huán)境的向往和追求。二是生活中的行為暗示。例如，在禮讓斑馬線的生活情境中，如果家長能夠?qū)ΧY讓車輛的司機主動伸出大拇指點贊，孩子一定也會看在眼里、記在心上。家長的行為，不僅是向他人表達真誠的感謝，也是在為孩子樹立學會感恩的榜樣。久而久之，孩子定會在心懷感恩的狀態(tài)下實現(xiàn)積極向上的健康成長。三是生活中的言語暗示。語言具有強大的力量。作為家長，在開口和孩子說話前一定要仔細斟酌，確保說出來的話能夠?qū)⒆赢a(chǎn)生積極的作用。

每個人在生活中都會接受這樣或那樣的心理暗示，有積極的，也有消極的。父母是孩子最信任和最依賴的人，同時也是施加心理暗示最頻繁的人。如果父母長期對孩子實施消極和不良的心理暗示，就會使孩子的身心受到影響。反之，如果父母對孩子寄予期待、信任、鼓勵和肯定，通過贊許的笑容、激勵的語言來滋潤孩子的心田，它就會猶如催化劑、加熱劑，使孩子更加自尊、自愛、自信、自強，不斷前進，不斷攀登。

鏡頭二：預期效應

當前，孩子沉溺于電子產(chǎn)品已成為親子之間的首要矛盾。很多孩子一碰電子產(chǎn)品像著了魔一樣，作業(yè)不寫，飯也不吃。家長若強制給孩子停止，孩子往往會“揭竿而起”。雖然事前家長和孩子有約定，但實際上沒有幾個孩子能夠做到自律。

首先，我們用“預期效應”來看這個事件。比如，父母和孩子協(xié)商每天看電子產(chǎn)品的時間為30 分鐘，大部分孩子的預期結(jié)果是希望在這段時間里能看到自己喜歡的節(jié)目或內(nèi)容，只要能滿足這個結(jié)果，按時結(jié)束的行為發(fā)生概率就會增大，同時與父母所預期達到的效果一致。反之，沒達到預期，就不能按時結(jié)束。而父母則糾結(jié)于“你說話不算數(shù)”，上升到了品德、習慣養(yǎng)成層面，使預期與實際出現(xiàn)了矛盾，帶來認知的失調(diào)，從而改變預期效果的行為，加劇了孩子和父母之間的沖突和爭執(zhí)。

那么，如何利用預期，需要家長和孩子進行有效溝通和智慧交流。比如，可以和孩子商量30 分鐘可以看哪些節(jié)目，了解孩子喜歡的節(jié)目完整看完大概需要多長時間，如何合理分配30 分鐘等，在這樣深度交流的基礎上，既避免了親子間的直面沖突，又全面了解孩子的需求，從而最大限度實現(xiàn)雙方的預期效果。研究表明，給孩子一個良好的預期，對激發(fā)孩子的學習行為具有相當?shù)闹匾浴?/p>

鏡頭三：“歸因偏差”現(xiàn)象

低年級孩子寫作業(yè)時，父母一般都會叮囑把喝水、上廁所等一系列問題都解決好后，再開始進行。但在現(xiàn)實情境中，雖然這些事情孩子都能提前安排好，但實際過程中還是會出現(xiàn)上述狀況，此時，父母會苦口婆心地講道理，但孩子總是會進行辯解，認為不是自己的錯，是客觀原因造成的。心理學中有一個“歸因偏差”現(xiàn)象。通過上述案例可以看出，父母作為一個事件的觀察者，更多地關(guān)注孩子在行動過程中表現(xiàn)出來的品質(zhì)和能力。孩子如果中途不進行與寫作業(yè)無關(guān)的事情，就歸功于“喝水、上廁所等一系列問題都解決好”的外部因素，無視孩子的自制、自控能力的表現(xiàn)；而一旦再次出現(xiàn)與寫作業(yè)無關(guān)的事情，父母就將其歸結(jié)為能力、品質(zhì)等內(nèi)部因素。從孩子這個行動者的角度看，所有的事情發(fā)生都有一個情境在作用：不需要喝水、上廁所的時候，就可以一口氣完成作業(yè)；如果再一次出現(xiàn)上述需求時，說明也是正常的生理滿足，而并非要上升到習慣養(yǎng)成、學習品質(zhì)等高度。為了避免這種歸因偏差，作為家長，應該積極了解孩子不同年齡段的生理發(fā)育、注意力品質(zhì)等知識，便于更準確地對孩子提出合理化要求。實驗證明，正確的歸因會調(diào)動人的積極性，錯誤的歸因會讓人產(chǎn)生懈怠。

鏡頭四：德西效應

很多小學生家長最頭疼的事是孩子做什么事情都“三分鐘熱度”，興趣“來得快，去得也快”。他們對很多事物都很感興趣，卻又不愿意深入；有著遠大的理想抱負，但不能面對小小的挫折等。為了鼓勵孩子，家長們也是絞盡腦汁，大多會采取物質(zhì)獎勵的形式，但即便這樣，也不能保持長久。其實，很多成年人也存在“三分鐘熱度”的問題，這也是因為在孩童時期，自己的家長對此沒有引起重視，長大之后就形成了習慣。

心理學家愛德華·德西曾進行過一次著名的實驗，將參與解題的學生分為獎勵組和無獎勵組。獎勵組每解對一道題給1 美元，另外一組則沒有。最初階段，獎勵組的學生興趣高漲，解題效果較好。當進行到一定階段時，獎勵組的學生對解題興趣衰減得快，而另外一組則在休息時間繼續(xù)解題，這表明該組學生的興趣與努力的程度在增強。實驗結(jié)果得出，過度的獎勵會將孩子的注意力吸引到獎勵上，沖擊了孩子對學習目標本身的定位，降低了學習熱情和學習主動性。

實際上，獎勵的給予蘊含著深刻的藝術(shù)和學問。適度的獎勵有利于個體內(nèi)在動機的激發(fā)，而過多的獎勵則有可能降低個體對事物的興趣，降低其內(nèi)在動機。因此，家長在開展家庭教育的過程中，應注重激發(fā)和培養(yǎng)孩子的學習興趣、良好習慣等，多從內(nèi)容和方法上下功夫，實現(xiàn)“獎勵內(nèi)部動機”。例如，當孩子對一件事物產(chǎn)生興趣時，家長可以先帶領他們進行深入了解，幫助孩子定下目標；當孩子遇到挫折時，要讓其自己解決，家長只需要給予充分的鼓勵和支持。

鏡頭五：配套效應

18 世紀的法國哲學家丹尼斯·狄德羅非常喜歡朋友送他的華貴睡袍，為了與睡袍配套，他把書房所有的陳舊物品先后更新。200 年后，美國哈佛大學經(jīng)濟學家朱麗葉·施羅爾把這種現(xiàn)象稱作“狄德羅效應”，亦作“配套效應”?！芭涮仔笔侵溉藗冊趽碛辛艘患碌奈锲泛?，會不斷配置與其相適應的物品，以達到心理平衡。這種“配套效應”為整個事物的變化提供了動因，當其中任何一部分發(fā)生變化時，其他部分隨之變化以便與其配套，從而促進了周圍事物的變化發(fā)展和更新。中國古代著名的“紂為象箸而箕子怖”的典故表明，古代賢者早已知曉這一道理。

家庭教育中“配套效應”帶來的結(jié)果，取決于所參照的“睡袍”的價值。有價值的“睡袍”可以促使我們?yōu)榱伺c之配套而產(chǎn)生一系列好的或者對我們成長有利的行為表現(xiàn)。例如，在角色變換的家庭游戲中，讓孩子給弟弟妹妹當“老師”。這樣，為了能夠勝任“老師”的角色，孩子會在課堂上認真學習，以便更好地給弟弟妹妹講授，而且在言行舉止上也會起到表率的作用。再如，父母在指出孩子存在的問題時，也可以使用“配套效應”的相關(guān)語言，如對不愛洗手的孩子說：“看你衣服這么干凈、整潔，小手也應該洗得干干凈凈的呀！”等等。其實，在孩子的成長過程中，家長很容易就可以找到引發(fā)這一行為的“睡袍”，只要給孩子提供的是有價值的“睡袍”，那么，孩子就會努力養(yǎng)成良好的習慣。

鏡頭六：情緒ABC 理論

同樣一件事情，從不同的角度去理解，心情也就不一樣。美國臨床心理學家埃利斯在自身成長體驗和臨床心理治療實踐基礎上，提出了著名的情緒ABC理論。其中，A 指事件；B 指理念，即個體對該事件的想法、解釋和評價；C 指事件發(fā)生后，人的情緒和行為結(jié)果。通常情況下，人們會認為，人的情緒直接由誘發(fā)性事件引起，即A →C，其實，在這個過程中，個人的信念、看法，也就是B，才是引起情緒更直接的原因。雨天擔心衣服不干、晴天擔心無法賣傘的老太太的故事，就是“情緒ABC 理論”的典型案例。

在親子互動過程中，我們常常在無意識中強化了自己的不合理想法（B），最終導致了親子關(guān)系緊張（C）。一是不合理想法的“絕對化”。例如，一些家長因為孩子不愿意學習、太調(diào)皮等行為而生氣，看上去好像是因為“孩子不聽話”而生氣，其實本質(zhì)上是家長有個不合理想法——“孩子必須聽我的話”，正因為有這樣絕對化的要求才導致親子關(guān)系的緊張。二是不合理想法的“過分概括化”。例如，一些家長因為孩子的學習成績不理想，就對其失去了耐心和信心，其實，家長應該用發(fā)展的眼光去發(fā)現(xiàn)和欣賞孩子的進步，促使其獲得由量變到質(zhì)變的成長。就如太陽和月亮并沒有可比性，他們都在各自的時間里閃耀著光芒，每一個孩子也都是獨一無二的。

其實，建立積極的心態(tài)并不難，在遇到煩惱或者負面情緒的時候，家長應選擇正確的方式疏導或宣泄，主動應對負面情緒，讓自己充滿積極向上的力量，也為孩子做出良好的榜樣。

鏡頭七：習得性無助

美國心理學家塞利格曼曾做過一項經(jīng)典實驗：起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給予難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊。多次實驗后，改變測試方式：蜂音器一響，在給電擊前先把籠門打開，此時狗不但不逃，甚至不等電擊出現(xiàn)就先倒在地上開始呻吟和顫抖。本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，狗遭受多次挫折之后產(chǎn)生的無能為力感，在心理學上被稱為“習得性無助”。它描述的是動物（包括人在內(nèi)）在多次受到挫折之后，表現(xiàn)出來的絕望和放棄的態(tài)度。

在家庭生活中，如果家長長期對孩子的某一方面進行否定，帶給孩子的總是無助或無力感，孩子漸漸會否定自己的能力，久而久之就形成了“習得性無助”。其實孩子并非真的差，往往是他們身上值得驕傲的優(yōu)勢、特長等都被“習得性無助”掩埋了。作為家長，應該善待自己的孩子，充分利用他們的特長，多創(chuàng)造一些成功的機會，讓孩子不斷看到自己的能力提升和價值體現(xiàn)。其實，每個孩子都是一粒種子，只是花期不同。家長要細心呵護，默默耕耘，陪伴他們沐浴陽光風雨，靜待花開。

鏡頭八：延遲滿足

“延遲滿足”是一種心理成熟的表現(xiàn)，專指一種甘愿為更有價值的長遠結(jié)果放棄即時滿足的抉擇取向，以及在等待中展示出來的自制能力。它的發(fā)展是個體完成各種任務、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、成功適應自然的必要條件。

實際上，“延遲滿足”不是單純地讓孩子學會等待，也不是一味地壓制他們的欲望，更不是讓他們“只經(jīng)歷風雨而不見彩虹”。它是一種克服當前的困難情境而力求獲得長遠利益的能力。如果孩子的延遲滿足能力發(fā)展不足，在未來發(fā)展傾向上也會缺乏自制力，容易出現(xiàn)一些不良的行為，如性格急躁、缺乏耐心，容易出現(xiàn)心理問題；遇到挫折容易氣餒慌亂，遇到壓力就會退縮不前或不知所措等。

其實，人人都會有沖動，而成功者多是靠給予自己更多、更好的“糖果”來抑制沖動。作為家長，應該充分重視孩子的延遲滿足，引導他們學會期待、學會感恩、學會珍惜、學會克制、學會奮斗，體驗成功的喜悅和自我的價值。

《中華人民共和國家庭教育促進法》明確指出，“相機而教，寓教育于日常生活之中”“平等交流，予以尊重、理解和鼓勵”“相互促進，父母與子女共同成長”。身為父母，應當樹立“終身學習”“為國育才”的理念，培育向上向善的家庭文化，構(gòu)建和諧和睦的家庭關(guān)系，為子女健康成長創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，把實現(xiàn)個人夢、家庭夢融入國家夢、民族夢。