看見(jiàn)積極，遠(yuǎn)離“疑心病”

管泳麗

編者按

猜疑心理，表現(xiàn)為總覺(jué)得其他事情都與自己有關(guān)，對(duì)他人的言行過(guò)分敏感、多疑，通俗地講就是“疑心病”。學(xué)生有了“疑心病”，精神會(huì)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，容易對(duì)同學(xué)、老師甚至親友產(chǎn)生誤會(huì)，心理負(fù)擔(dān)很重。過(guò)多的猜疑無(wú)疑會(huì)破壞學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)和友誼，影響學(xué)生的健康發(fā)展。對(duì)班級(jí)中猜疑心重的孩子，班主任該如何引導(dǎo)呢？

接手這個(gè)班不久，小桐便引起了我的注意。

小桐性格內(nèi)向，不愛(ài)與人交流。春游時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他一個(gè)人坐在離大家較遠(yuǎn)的地方默默地吃著零食。我走過(guò)去，問(wèn)：“小桐，你怎么不和大家坐在一起呢？”小桐撇撇嘴，說(shuō)：“我不愿意?！?/p>

我愣了一下，繼續(xù)問(wèn)：“你為什么不愿意？”小桐緊閉嘴巴，不回答了。

之后幾天，我觀察發(fā)現(xiàn)，小桐經(jīng)常形單影只。一天，我問(wèn)小桐：“你在班里有朋友嗎？”小桐立馬回答：“沒(méi)有。”

“為什么你不和大家做朋友呢？”我繼續(xù)問(wèn)。小桐停頓了一會(huì)兒，說(shuō)：“因?yàn)樗麄兌己軌摹！?/p>

這個(gè)回答是我沒(méi)有想到的。接下來(lái)的聊天中，小桐數(shù)落了一大堆同學(xué)們的“罪狀”。例如，小組長(zhǎng)發(fā)他的作業(yè)本是扔過(guò)來(lái)的；同學(xué)走過(guò)他的座位旁，經(jīng)常會(huì)撞他的胳膊；后排同學(xué)的桌子老是往前擠；有一次體育課上，某男生用力拍打他的胳膊……小桐認(rèn)為同學(xué)們是故意的，是在欺負(fù)他。

當(dāng)面溝通，解開(kāi)心鎖

心理閉鎖的人容易猜疑心過(guò)重。這類(lèi)人不輕易透露自己內(nèi)心深處的感受或疑慮，喜歡猜忌，最后陷入困境。教師應(yīng)該耐心傾聽(tīng)學(xué)生的想法，促進(jìn)矛盾雙方坦誠(chéng)地交流彼此真實(shí)的想法，通過(guò)事實(shí)來(lái)證明一些猜想是錯(cuò)誤的，消除誤會(huì)。

小桐不愿意主動(dòng)與老師、同學(xué)溝通，在各種猜疑中對(duì)同學(xué)產(chǎn)生了敵對(duì)情緒。同學(xué)們真的是故意的嗎？我讓小桐將他心目中的“壞同學(xué)”告訴我，我來(lái)替他召開(kāi)一次“訴訟大會(huì)”。

我找來(lái)這幾名同學(xué)，當(dāng)面溝通起來(lái)。我先起頭：“事情是這樣的，有同學(xué)反映……”我將“訴訟理由”簡(jiǎn)單說(shuō)清楚。

我的話音剛落，這幾名同學(xué)都急忙表示自己不是故意的。小組長(zhǎng)說(shuō)自己確實(shí)會(huì)扔作業(yè)本，不少同學(xué)都抱怨過(guò)，自己也感到很不好意思，以后會(huì)注意的。小力意識(shí)到了什么，解釋道：“上次體育課，小桐沒(méi)認(rèn)真排隊(duì)，我著急整隊(duì)，就拍了一下他的肩膀……我不是故意的?！?/p>

等大家說(shuō)完了，我說(shuō)：“大家都能承認(rèn)錯(cuò)誤，積極改正錯(cuò)誤，這是對(duì)的。大家也發(fā)現(xiàn)了，‘訴訟人就在我身邊。”聽(tīng)了大家的解釋?zhuān)⊥┮灿悬c(diǎn)不好意思了。

“小桐，下次發(fā)生了不愉快的事，你可以和老師說(shuō)。當(dāng)然，你也可以直接告訴同學(xué)你的想法，好嗎？”小桐輕聲地答應(yīng)了我。

教師要耐心傾聽(tīng)，營(yíng)造良好的交流氛圍，讓學(xué)生愿意訴說(shuō)與溝通。

正向思考，自我調(diào)節(jié)情緒

猜疑心過(guò)重也是心理素質(zhì)較差的表現(xiàn)。小桐內(nèi)心敏感，容易產(chǎn)生消極想法，容易鉆牛角尖。同學(xué)們之間一些不經(jīng)意的“小摩擦”，他會(huì)聯(lián)想很多，而且都是負(fù)面的。教師應(yīng)該通過(guò)心理疏導(dǎo)幫助學(xué)生擺脫錯(cuò)誤的認(rèn)知方式，學(xué)會(huì)換角度思考問(wèn)題。

我設(shè)計(jì)了一節(jié)心育班會(huì)課。課上，我出示了一個(gè)情境讓同學(xué)們思考。

婷婷經(jīng)常向同桌借東西，但是有一次婷婷想問(wèn)同桌借一本課外書(shū)，同桌卻拒絕了她。如果你是婷婷，此時(shí)你會(huì)怎么想、怎么做呢？

這時(shí)，不少同學(xué)立馬表示自己有點(diǎn)生氣，決定以后不會(huì)輕易借同桌的東西了。

“小桐，如果是你，這時(shí)你怎么想呢？”

小桐站起來(lái)，想了一會(huì)兒說(shuō)：“我會(huì)很生氣，我覺(jué)得同桌是個(gè)小氣鬼?！?/p>

小明有不一樣的回答：“也許他自己還沒(méi)看完，所以才不愿意借給我。如果是我，我會(huì)問(wèn)問(wèn)他原因。我不會(huì)感到不開(kāi)心?！?/p>

“同學(xué)們，同樣的事情，我們思考的角度不一樣，心情也完全不一樣。遇到不開(kāi)心的事，我們可以換個(gè)角度思考，調(diào)節(jié)自己的情緒！”隨后，我讓同學(xué)們拿出課前準(zhǔn)備的記錄單，上面寫(xiě)下了最近令自己情緒低落的一件事。

“現(xiàn)在，我們?cè)囋嚀Q個(gè)角度思考問(wèn)題，調(diào)節(jié)自己的情緒。把你的想法寫(xiě)下來(lái)。”

我一邊走一邊觀察，大多數(shù)同學(xué)一經(jīng)點(diǎn)撥，也試著開(kāi)導(dǎo)自己。當(dāng)我走到小桐身邊時(shí)，看到他正拿著記錄單發(fā)呆，遲遲沒(méi)有動(dòng)作。我看見(jiàn)他的記錄單上寫(xiě)著：課間，我去問(wèn)小組長(zhǎng)數(shù)學(xué)題，他竟然沒(méi)有理睬我。他為什么對(duì)我這樣？他不喜歡我，我也不喜歡他。

“小桐，老師覺(jué)得也許是當(dāng)時(shí)小組長(zhǎng)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，也許是他正忙，沒(méi)顧得上回答你?！?/p>

小桐朝我看了看。我繼續(xù)開(kāi)導(dǎo)他：“老師覺(jué)得你很乖巧，成績(jī)也不錯(cuò)，我挺喜歡你的呀。”這話給了小桐信心，他終于提筆寫(xiě)了起來(lái)：小組長(zhǎng)當(dāng)時(shí)可能沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)吧，我當(dāng)時(shí)說(shuō)話聲音挺小的，又是下課，教室里太吵了。我下次湊近點(diǎn)問(wèn)他。

教師要通過(guò)語(yǔ)言上的安慰鼓勵(lì)、心理方法上的指引等，讓學(xué)生擁有更開(kāi)闊的心胸和眼界。

增強(qiáng)信心，建友愛(ài)班集體

猜疑心過(guò)重的學(xué)生看似在猜疑別人，實(shí)際上也是對(duì)自己有所懷疑，對(duì)自己信心不足。小桐經(jīng)常認(rèn)為別人在針對(duì)自己、不喜歡自己，其實(shí)也是信心不足的表現(xiàn)。教師應(yīng)該幫助學(xué)生樹(shù)立自信，改善人際關(guān)系。

一天中午，我決定帶同學(xué)們?nèi)ゲ賵?chǎng)曬曬太陽(yáng)。同學(xué)們一聽(tīng)，十分激動(dòng)。

“曬太陽(yáng)配上聊天，就更好了?！蔽艺f(shuō)完這話，同學(xué)們更高興了。

“今天中午，我們就夸夸彼此。我們班的37名同學(xué)分成5組，其中兩組有8名同學(xué)。大家坐在一起，圍成一個(gè)圈?！?/p>

操場(chǎng)上，同學(xué)們圍成幾個(gè)圈坐著，按照順時(shí)針的方向，輪到誰(shuí)，大家就說(shuō)出他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，盡量不要重復(fù)。

過(guò)了一會(huì)兒，我悄悄地來(lái)到了小桐的身邊。輪到大家夸小桐時(shí)，大家依次說(shuō)了起來(lái)。

“我覺(jué)得小桐平時(shí)很安靜?！?/p>

“小桐長(zhǎng)得濃眉大眼，我很羨慕。”

“我覺(jué)得小桐學(xué)習(xí)很認(rèn)真?！?/p>

聽(tīng)著同學(xué)們夸自己，小桐的嘴角也慢慢翹了起來(lái)。等到小桐發(fā)言了，他興奮地說(shuō)：“紅紅樂(lè)于助人，經(jīng)常幫助同學(xué)?！笨渫暌蝗?，我又讓同學(xué)們交換小組，接著夸。那一天，小桐與同學(xué)們的距離在縮小，他看到了自己在同學(xué)們心目中真正的樣子?！翱湟豢洹痹鰪?qiáng)了他的自信，小桐與大家的關(guān)系親近起來(lái)了。

我在教室里放了一個(gè)“夸夸箱”，讓同學(xué)們把班級(jí)里發(fā)生的友愛(ài)行為寫(xiě)下來(lái)，把自己想要夸獎(jiǎng)的學(xué)生名字寫(xiě)下來(lái)，投到信箱里。每周，我都會(huì)把這些積極向上、友愛(ài)互助的好人好事在班級(jí)里分享。

一天，我在“夸夸箱”里看到了一張紙條，上面寫(xiě)著：小桐每次做值日都是最認(rèn)真的，我想在這里表?yè)P(yáng)他，希望老師看見(jiàn)后可以告訴他。我在班級(jí)里大聲宣讀紙條內(nèi)容，大家都為小桐送上了熱烈、真誠(chéng)的掌聲。

一段時(shí)間后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)小桐變得開(kāi)朗了。下課后，我經(jīng)常能看到他與同學(xué)們一起在操場(chǎng)玩耍。當(dāng)我再次問(wèn)他：“小桐，你在班上有朋友嗎？”他立馬回答我：“有啊！”我真開(kāi)心他能融入班集體。

猜疑是人的本能，而過(guò)度的猜疑則是一種心理障礙。疑心重的學(xué)生往往只關(guān)注到消極的一面，教師就要引導(dǎo)學(xué)生看到人或事的積極一面，從而擺脫自己虛構(gòu)起來(lái)的痛苦，成為積極、樂(lè)觀的人。（文中學(xué)生均為化名）

（作者單位：浙江省湖州市吳興區(qū)太湖小學(xué)）