孕婦營(yíng)養(yǎng)好 哺乳時(shí)間長(zhǎng)

寧蔚夏

近期，美國(guó)的一項(xiàng)研究表明，孕期飲食狀況會(huì)影響母乳喂養(yǎng)時(shí)間的長(zhǎng)短。

該研究涉及751對(duì)母子，根據(jù)母親孕期飲食情況將其分為高、中、低三組。研究結(jié)果顯示，這三組平均母乳喂養(yǎng)時(shí)間分別為41周、26周和16周。高質(zhì)量飲食組停止母乳喂養(yǎng)的風(fēng)險(xiǎn)比中等質(zhì)量組降低24%。研究人員認(rèn)為，為延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)時(shí)間，孕期就應(yīng)提高飲食質(zhì)量。要做到食物多樣，包括谷薯類(lèi)、果蔬類(lèi)、畜禽魚(yú)蛋類(lèi)、奶豆堅(jiān)果類(lèi)等食物。孕中晚期適量增加奶、魚(yú)、禽、蛋等的攝入。

摘自《生命時(shí)報(bào)》