為不開心列一份清單

作者簡(jiǎn)介

林特特：北京作協(xié)簽約作家，《讀者》簽約作家，魯迅文學(xué)院第二十五屆中青年作家高研班學(xué)員，羅輯思維·得到APP講師。著有百萬級(jí)暢銷書《以自己喜歡的方式過一生》以及《僅記住所有快樂》《如何成為社交高手》等多部作品。曾獲第二屆國(guó)家“三個(gè)一百”原創(chuàng)圖書獎(jiǎng)。

一天晚上，我失眠了。

不是毫無睡眠，而是半夜醒來，再也睡不著。七想八想，看了會(huì)兒手機(jī)，喝了幾口水，再上一趟洗手間，重新躺回床上，睡意全無。

數(shù)羊，數(shù)鳥，數(shù)雞兔同籠多少條腿，分別數(shù)到一千只，發(fā)現(xiàn)都沒用。我看著天一點(diǎn)點(diǎn)變色，從墨藍(lán)到深藍(lán)到淺藍(lán)，開始泛白，白得越來越明顯，白完全戰(zhàn)勝了一切深色，天亮了。

六點(diǎn)多，我才瞇了會(huì)兒，七點(diǎn)鬧鐘響，必須起床，有一堆事要干。

說來奇怪，這一天一堆事，沒有一件順的。

洗漱時(shí)，我發(fā)現(xiàn)牙膏擠不出來，前端呈凝固狀，原因是前一天牙膏蓋不知道扔到哪兒去了。

接著，我要出門。我打了網(wǎng)約車，來到定位的地方，卻和司機(jī)溝通不暢。我愣是沒找到車，當(dāng)然，車也沒找到我，我只好取消，在早高峰，重新定位，重新打車。一延遲，就是兩個(gè)一刻鐘。

等終于上車，又意料之中遇上堵車，司機(jī)狂拍方向盤，我狂掐手心，他路怒，我也不甘落后。

我去一處展覽館參加一場(chǎng)活動(dòng)。不出所料，我遲到了。保安攔著我不讓進(jìn)，我好說歹說，亮證、打電話聯(lián)系活動(dòng)方對(duì)接人員。大熱的天，站在烈日下，我快要曬化了，接我的人朝我揮手了。

我賠著小心，遛進(jìn)會(huì)場(chǎng)，彎著腰，找到座位?；顒?dòng)中，有我要發(fā)言的環(huán)節(jié)，輪到我了。我手忙腳亂地在包里找發(fā)言稿，驚覺竟將稿子落在網(wǎng)約車上。我的心“咚咚”跳，怎么會(huì)犯如此低級(jí)的錯(cuò)誤呢？

好吧，按平時(shí)的記憶力和臨場(chǎng)發(fā)揮的經(jīng)驗(yàn)，我完全可以脫稿說點(diǎn)啥的，但是累、困、疲倦、心情不好，我站在臺(tái)上，連連說錯(cuò)好幾個(gè)人名、地名，大部分聽眾不在意，可是總有一兩個(gè)在意的，他們?cè)尞惖难凵?，如針，如刺、扎著我的臉，我快速結(jié)束發(fā)言，將麥克風(fēng)交還給主持人時(shí)，窘得滿臉通紅，下了臺(tái)，我發(fā)消息給邀請(qǐng)我的人，不住地道歉，“今天狀態(tài)太糟糕了?！?/p>

原路返回，我揣著懊悔，匆匆趕回家?？诟缮嘣锏奈遥霟龎厮?，泡杯茶，熱水壺顯示器不亮。我以為壺壞了，換另一個(gè)壺，還是不亮，我開燈亦然，開電腦反應(yīng)雷同，得，停電了。

我掏出手機(jī)，電費(fèi)將用罄的消息彈出來，“我居然漏看了！”買電是充值式，我翻箱倒柜找到電卡，沖出家，出小區(qū)，我一摸腦袋，“哎呀！”忘了戴帽子。

下午三點(diǎn)的太陽(yáng)比上午九點(diǎn)的更烈、更讓人冒火。我無遮無擋，頂著一張光臉，想到步行至離家最近的銀行，來回一小時(shí)的路，我將曬出一百粒雀斑。

一夜無眠的乏，丟了發(fā)言稿和面子的懣，37度高溫的熱，在我推開銀行門，遍尋不獲可供買電的自助機(jī)器，只能取號(hào)去柜臺(tái)辦理，而前面排著66個(gè)人時(shí)，情緒崩潰達(dá)到沸點(diǎn)。

頂點(diǎn)在晚上。

事事不順，我和孩子互相給對(duì)方擺了一道。他沒考好，我因?yàn)樵阢y行等號(hào)，錯(cuò)過正點(diǎn)接他放學(xué)的時(shí)間，導(dǎo)致他在學(xué)校門口的傳達(dá)室足足等我四十分鐘之久。

“你怎么才來！”孩子見到我，一癟嘴，不由控訴著。

“你才考了幾分！”路上，我問起他的單元測(cè)驗(yàn)，忍不住喝道，我能感覺到，經(jīng)過暴曬的頭發(fā)根根立起來。

比不歡而散更不歡的是，不歡不能散。

我們一路都在吵。進(jìn)門后，沖突升級(jí)，更晚些，隨著家中其他人的出現(xiàn)，參戰(zhàn)的人增加，各說各的理，各訴各的委屈，一聲高過一聲，聲聲入耳，最后是“哐當(dāng)”聲，我把房門重重一摔，將自己鎖在門內(nèi)。我沒吃晚飯，選擇一個(gè)人面壁，墻壁見證了我的眼淚，邊哭，我的腦海中，邊浮現(xiàn)出一句話：“為什么倒霉的總是我？為什么今天這么倒霉？！”

我想看看一天之內(nèi)經(jīng)歷的不順心究竟有多少，哭完，我找來一張白紙，把所有事都列出來：

一、 困。

二、 牙膏擠不出來。

三、 打車遇挫。

四、 堵車。

五、 遲到。

六、 進(jìn)不去會(huì)場(chǎng)。

七、 發(fā)言稿丟失。

八、 發(fā)言失誤。

九、 停電。

十、 漏看電卡欠費(fèi)消息。

十一、 買電等待時(shí)間太長(zhǎng)。

十二、 暴曬。

十三、 第二次遲到，耽誤接孩子。

十四、 被孩子責(zé)怪。

十五、 孩子考得不好。

十六、 責(zé)怪他，被還嘴。

十七、 其他家人沒有徹底幫我。

十八、 賭氣沒吃晚飯，現(xiàn)在餓了。

……

居然列出將近二十項(xiàng)不開心。

對(duì)著它們，我仔細(xì)端詳，忽然意識(shí)到，倒霉和倒霉之間，不順與不順之間，不開心和不開心之間，存在著內(nèi)在的邏輯。

它們不是并列的，有的能合并，比如進(jìn)不去會(huì)場(chǎng)、發(fā)言稿丟失、發(fā)言失誤是一件事；有的成因果，比如，漏看電卡欠費(fèi)消息、停電、買電等待時(shí)間太長(zhǎng)、耽誤接孩子。

整理一下，我這一天的不開心、不順?biāo)?，關(guān)鍵詞主要是：遲到、發(fā)言失誤、停電、暴曬、孩子沒考好。

它們的源頭都是沒睡好。沒睡好，我才會(huì)暴躁，沒睡好，才會(huì)記憶力衰退，沒睡好，才會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)小事都過不去。同樣的事兒，擱在睡好的狀態(tài)下，我都能輕飄飄地釋懷，或許根本不會(huì)發(fā)生。

沒睡好再往前追，其根本原因在于，前一天下午，我喝了兩杯濃茶，晚上，又在睡前，刷手機(jī)，看短視頻，大腦過于興奮，難以入眠，睡著后，又不夠踏實(shí)，午夜夢(mèng)回，仍沒忍住看了會(huì)兒手機(jī)。

如何解決？如何避免再次出現(xiàn)類似的煩惱、不順的第二天？

先戒掉下午的濃茶、咖啡，全部提神醒腦的玩意兒；不帶手機(jī)上床，半夜醒來也絕不看手機(jī)，杜絕睡眠殺手。

當(dāng)然，我的發(fā)言出現(xiàn)問題，與發(fā)言稿丟失不無關(guān)系。可是，如果我除了紙稿，在手機(jī)中再存一份電子文檔呢？現(xiàn)場(chǎng)能作為備份打印，不能打印，也好過什么都沒有，全憑記憶。起碼上臺(tái)前，我能將其作為綱要，起提醒作用?？匆幌轮蟮娜粘?，哪天還有活動(dòng)，趕緊的，備份一下。

此次電卡充了足足能用仨月的電費(fèi)，為避免下次逾期未交的情況發(fā)生，在日歷上重點(diǎn)標(biāo)注兩個(gè)月二十五天的日子，設(shè)置鬧鐘提醒，文案只倆字：“電費(fèi)！”

被暴曬，暴曬一定會(huì)留下曬傷痕跡，讓我耿耿于懷，令我愈加暴躁。趕緊去敷曬后修復(fù)的面膜吧，還等什么！

孩子考得不好，和我耽誤接他，基本可以抵過。很難說，我是為了泄憤、遷怒，還是真的為了成績(jī)本身，向他發(fā)火，算了，出去，和他和解吧。

時(shí)鐘指向八點(diǎn)，我推開門，孩子趴在桌上寫作業(yè)，他抬頭看我，怯怯的，我迎向他的眼神，他察覺出我的怒意已消，“我餓了，還有什么吃的沒？”我對(duì)孩子說。

“我去給你拿包子！”孩子殷勤地站起來。

吃包子的時(shí)候，孩子問我，剛才，你在屋里干什么？是不是想著怎么批評(píng)我？我說，不，我在給我的不開心列份清單，吃完包子，我要去洗個(gè)澡，再敷張面膜。

編輯/李文勇