不容忽視的“后高考心理”

徐媛

出成績前考生壓力最大

為何高考后各種心理問題“井噴”？精神科醫(yī)生李衛(wèi)暉表示，高考后出現(xiàn)的“空白”與高考前緊張的節(jié)奏形成強烈對比，許多考生在“放縱”和“沉默”之間難以找到平衡點，通過玩樂、放縱、暴飲暴食來填補心里的空白。沒有達到自己預期的考生可能會放不下背負的包袱，導致吃不好、睡不好，情緒低落，甚至感到悲觀，陷入自我否定。

“高考結束后，考生會立即估分，有的人比較樂觀，而有些人估分比較謹慎。在高考成績正式公布前的這段時間里，考生的焦慮會更加集中?！崩钚l(wèi)暉說，每年高考結束后成績公布前，都會有考生來進行心理咨詢。他們因為沒有發(fā)揮好而自責內(nèi)疚，對于考試分數(shù)和能報考什么樣的大學擔憂不已。

李衛(wèi)暉提醒家長，出成績前，一定不要反復追問孩子考得怎樣。在這個時期，不管孩子考得如何，家長首先要做的是為考生提供一個寬松的家庭環(huán)境。即便估分不高，也不要在分數(shù)沒有出來前妄下定論。

“有的家長一聽說孩子考得不好，馬上就開始指責，說這就是因為以前不認真，如果……”李衛(wèi)暉表示，這樣的指責和批評已無濟于事，只會火上澆油，引起孩子的反感，阻礙交流的通道。

家長應進行適當?shù)囊龑?/h3>

家長首先要認同孩子，進行換位思考，多鼓勵、多支持，積極引導孩子正確看待高考成績，及時掌握和發(fā)現(xiàn)考生的心理和情緒變化，并及時進行疏導糾正。其實，家長不妨把孩子當作朋友，在寬松、平等的氛圍下充分與孩子溝通。一些考生高考失利后，內(nèi)心沖動，思維也處于混亂狀態(tài)，困頓迷茫、無所適從之時，更需要家長幫他們疏解。

接下來的填報志愿也是一次“大考”，家長應與孩子一起分析、商量，有助于孩子更好地選擇人生道路。如果家長自身處于慌亂、悲傷狀態(tài)，一定要調(diào)整好情緒，控制言行，穩(wěn)定下來后再和孩子交流，不要將焦慮狀態(tài)轉(zhuǎn)移給孩子。

除緊張焦慮外，過度放縱和茫然空虛的考生也不少。一些考生在高考結束后開始狂歡、聚餐、唱歌、打游戲，有部分人甚至黑白顛倒，白天補覺，晚上狂歡。

李衛(wèi)暉說，對于考得好的學生，家長要適度“潑冷水”；對于考得差的學生，家長要起到引導作用，幫助其思考未來方向。

有的考生覺得心里空落落的，每天無所適從，往日充實的學習生活突然云消霧散，仿佛一下子就失去了目標，找不到自己的方向。“這是一種茫然型心理，尤其在等待分數(shù)或等待錄取結果的過程中可能會經(jīng)歷一段真空狀態(tài)?！崩钚l(wèi)暉建議，考生可以借這段時間進行一些新的規(guī)劃，研究一下高考志愿、閱讀、旅行、學習感興趣的東西、運動等。而家長也可以適當引導考生，幫助他們樹立新的目標、培養(yǎng)新的愛好。

許多考生對于選擇什么專業(yè)，做什么工作，以前沒有太多的時間考慮和了解。這段時間可以和家長、老師以及學長一起交流討論。如果對某些專業(yè)感興趣，可以進入這個職業(yè)場所體驗一下，做一些有意義的事，有助于減少迷茫。

復讀經(jīng)歷就是一種成長

對于復讀生來說，他們承受的心理壓力更需要家長的關注和關懷。李衛(wèi)暉認為，對于復讀生的高考結果，家長應更多地肯定他們所付出的努力。在復讀期間，考生承受了巨大的壓力，這就是一種成長。家長應適度夸贊孩子，有這樣的選擇和經(jīng)歷很了不起，將來遇到困難，一定還會像這次一樣全力以赴。

“即便復讀沒有考好，也應該繼續(xù)往前看，改變自身的機會很多，成功往往需要持續(xù)性的努力?！崩钚l(wèi)暉表示，高考成績是自己文化水平、心理素質(zhì)、臨場發(fā)揮等因素的綜合結果，不管最后結果如何，都要接受這一現(xiàn)實。如果考生壓力很大，可以引導他們主動和父母、好友溝通，把自己的負面情緒表達出來。適度的自我內(nèi)心暴露是宣泄負面情緒的好方法。

對于高考失利、準備復讀的學生來說，家長和老師則要提醒他們深思熟慮后再做選擇?？忌梢耘c經(jīng)歷過復讀的學生交流，了解自己能否承受這樣的壓力，思考選擇復讀是不是可以達到自己的目標。

高考成績公布后，家長也要以平常心對待，高考不是人生的唯一出路，家長適當?shù)摹昂鲆暋庇欣诳忌叱鲆钟羟榫w。如果考生出現(xiàn)長期抑郁得不到調(diào)節(jié)的情況，一定要去看心理醫(yī)生，尋求幫助。