潘克塞普情緒理論視域下高校心理健康教育模式探究

高思美 丁藝雪

［摘 ? ? ? ? ? 要］ ?情緒理論是認知科學、心理學研究史中的重要部分。潘克塞普七種基本情緒系統(tǒng)具體包括探索、恐懼、憤怒、欲望、關懷、驚慌/悲痛、嬉戲。高校在對心理健康教育模式進行改革的過程中，要將潘克塞普情緒理論科學地融入各個教學環(huán)節(jié)中?；诖耍咝e極構建心理健康教育模式，運用更科學、更豐富的理論教學資源，對大學生心理進行科學引導與疏通。

［關 ? ?鍵 ? 詞］ ?潘克塞普情緒理論；高校；心理健康教育

［中圖分類號］ ?G444 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?［文獻標志碼］ ?A ? ? ? ? ? ? ? ? ?［文章編號］ ?2096-0603（2023）07-0057-04

2021年，教育部先后印發(fā)《關于加強學生心理健康管理工作的通知》《關于全面加強和改進新時代學校衛(wèi)生與健康教育工作的意見》《國家義務教育質量監(jiān)測方案（2021年修訂版）》，明確指出學生發(fā)展質量監(jiān)測中，心理健康主要監(jiān)測學生情緒、人際交往等發(fā)展狀況，以及常見的心理行為問題等，引導學生樹立健康理念，自覺維護心理健康，掌握正確應對學業(yè)、人際關系等方面不良情緒和心理壓力的技能，提高心理適應能力。

一、潘克塞普情緒理論概述

（一）腦—心智—行為認知三角法

20世紀，科學家、哲學家傾向于忽視情感來進行研究，一方面由于行為主義對內在精神狀態(tài)的敏感，另一方面由于“情感”一詞所涵蓋的各種現(xiàn)象阻礙了常規(guī)的理論構建。雅克·潘克塞普是首個直接聚焦于情緒腦的神經科學家[1]，他強調情緒在心智中的重要作用。他首次運用腦—心智—行為認知三角研究法來揭示動物的部分行為經歷，這有利于幫助人類更好地理解自身的情感系統(tǒng)。[2]目前，關于哺乳動物腦中情緒感受是如何組成的，通過實驗對比我們了解到被實驗動物體驗的情緒表達確實是不同的。

認知三角研究法通過理解腦—心智—行為三者之間的關系，為研究者提供了基本情緒價值系統(tǒng)知識。這種三角研究法第一個組成部分涉及腦系統(tǒng)及其功能。第二個組成部分是對動物行為的精細研究，特別是它們的本能行為研究。第三個組成部分是心理分析，主要包括人對情感體驗的自我口述報告。三角研究法的運用讓我們客觀地理解腦、本能情緒行為以及人類心智的主觀狀態(tài)，可以更好地理解哺乳動物的情感系統(tǒng)，探求哺乳動物的腦與本能情緒行為之間的關聯(lián)程度。三角研究法對情感神經科學的研究產生了巨大影響，這對心理健康教育實踐具有重要意義。

（二）七種基本情緒系統(tǒng)

潘克塞普用特定的大寫字母來表示七種基本情緒系統(tǒng)特定的科學意義，這是其情感神經科學的核心理論。[3]每一種系統(tǒng)都控制著特定類型的行為，具體包括：探索（期望）（SEEKING）、恐懼（FEAR）、憤怒（RANGER）、欲望（LUST）、關懷（CARE）、驚慌（PANIC）以及嬉戲（PLAY）。[4]探索系統(tǒng)的特征在于持續(xù)探索的好奇心，激活每個潛在的基本情緒的神經網絡，進而引發(fā)特定的情緒—行為模式。憤怒系統(tǒng)存在于所有哺乳動物大腦中，憤怒從本質上說是一種消極情感，但當它與認知模式相結合時同樣能起到積極作用?？謶窒到y(tǒng)本質上是“無目的”的，在輕度喚醒時它會引起身體的緊張，構建一種動態(tài)的逃離模式。欲望系統(tǒng)是愛的來源之一。嬉戲系統(tǒng)是友情的主要來源之一。當人們被關懷系統(tǒng)喚醒時，關懷是愛的另一種來源。當被驚慌系統(tǒng)所籠罩時，個體內在的心理疼痛體驗感會加強，這有助于促進積極的社會聯(lián)結，減輕心理痛苦感。

情緒理論研究是情緒心智科學的一個主要研究進路，潘克塞普從他感興趣的人類情緒出發(fā)，尤其是那些由臨床疾病帶來的困擾，為提供一種基于數(shù)據(jù)的分類法來探討情緒生活的基礎，并提供諸多實例來說明特定腦功能在情感生活中的重要性。這種健康情緒的形成很大程度上依賴于維持支持性的人際互動。

（三）七種基本情緒系統(tǒng)對高校心理健康教育的影響

七種基本情緒系統(tǒng)的知識已經開始對心理治療的實踐產生革命性的影響，因為它提供了目前已知的最全面的、基于數(shù)據(jù)的關于初級過程情緒的腦分類法。這些系統(tǒng)的知識還需要更全面地了解人類情感如何運作，這為我們提供了一種基于數(shù)據(jù)的分類法來探討情緒生活的基礎，并提供諸多實例來說明特定腦功能在情感生活中的重要性。隨著時代的快速發(fā)展，心理健康教育伴隨著學生學習成長的全過程，關愛學生的心理健康顯得尤為重要。在開設學習課程時增設了心理健康教育選修和輔修系列，在學期初始對心理健康狀況排查及不定期的心理健康宣講等一系列行為都體現(xiàn)出了心理健康教育的重要意義。

高校心理健康教育是一個持續(xù)的體驗過程，強調學生在其中的參與度，使學生主動關注自身的心理健康發(fā)展。七種基本情感系統(tǒng)傾向于關注情感狀況與它們相對應的認知表現(xiàn)之間的關系，通過進行七種基本情感的講解，并結合學生不同階段的特點，讓學生對自己的內心有進一步的了解，激發(fā)學生的潛能，使學生的身心發(fā)展能夠適應社會的需要。學生只有具備良好的心理情緒才能順利地理解社會上的主流政治思想和高尚道德品質。七種基本情感系統(tǒng)要化被動形式為主動形式，以解決學生心理問題為主要教育目標，幫助學生轉變負面情緒，培養(yǎng)積極情緒，幫助學生提升幸福感和樂觀感。將七種基本情感系統(tǒng)引入高校心理健康教育中，通過心理與現(xiàn)實相結合的方式，樹立積極的人生價值觀，可以幫助學生掌握合理、有效的方法調節(jié)生活及學習方面遇到的心理困擾，進而促進學生健康成長，這對促進我國高校心理健康教育的良好發(fā)展具有一定的理論和實踐借鑒意義。

對于教師、心理咨詢師而言，雖然七種基本情感系統(tǒng)內容很少涉及每個心理治療師必須面對的人類心智生活的獨特的、具體的方面。但是，通過闡明在我們試圖幫助情緒困擾的人時需要考慮的原始心智能量，可以簡化教師、心理咨詢醫(yī)師三級過程的任務。任何時候，大腦只有一種原始情感狀態(tài)占據(jù)優(yōu)勢。基于七種基本情感系統(tǒng)的教學目標是引導學生情緒通過更高級的、三級過程的認知功能來與現(xiàn)實生活互動，如心理訪談的一個重要方法就是依托工具談話療法。

二、潘克塞普情緒理論在高校心理健康教育中的應用體現(xiàn)

（一）內容應用

1.通過積極補償，啟動關懷系統(tǒng)，實現(xiàn)心理平衡

七種基本情緒理論認為人們可以通過模擬情緒行動來喚醒情緒感受。通過模擬發(fā)笑和哭泣的行動動力，迅速實現(xiàn)情緒上的情感變化，用這種方式逐漸掌控自己的情緒動力，有助于實現(xiàn)情緒的平衡。當人們被消極情緒困擾時，積極情緒能夠直接促進積極的自下而上的情感體內平衡的實現(xiàn)，或者恢復井然有序的心理平衡。自上而下的認知技能同樣能夠有效地尋找出各種能抵消消極感受的積極情感。消極情緒在治療環(huán)境中被喚醒時，緊隨其后的可以是常規(guī)的各種積極情感。高校心理健康從業(yè)人員從潘克塞普的七種基本情緒系統(tǒng)中，依托理論依據(jù)啟用探索系統(tǒng)。利用社會約束，對于認真的學生給予表揚回報，從而帶來令人滿足的感受，這種感受來源于關懷和悲傷/驚慌系統(tǒng)中積極社會紐帶的力量。對于執(zhí)拗的學生，激活社會情感系統(tǒng)的消極部分，學生的生活將會受到消極情感和憂慮的支配。良好的社會約束可以增強學生承受挫折的能力，使他們準備好應對成年生活中不可避免的挫折。

高校心理健康教育進入了一個全方位的轉型期，增強大學生挫折教育有利于提高教育的實效性，也是滿足大學生心理“獲得感”的需求。對當代大學生而言，一方面，價值觀多元化發(fā)展，諸多矛盾充斥。大學生的心理年齡還不是很成熟，生活經歷缺乏，對很多事情都缺乏正確的認知和處理能力，生活常識的匱乏使得這些學生心理脆弱、意志薄弱，缺乏挫折承受能力。另一方面，當代大學生從小生活環(huán)境優(yōu)越，父母的過度保護使他們整個成長過程缺乏挫折和磨練，沒有承受挫折和失敗的思想準備?；谂丝速惼辗e極補償系統(tǒng)，通過教育引導大學生客觀辯證看待挫折，樹立正確的挫折認知，科學、積極地面對挫折，在挫折發(fā)生后能及時進行正確的自我調節(jié)，降低挫折感，提高獲得感，保持健康的心理和樂觀積極的心態(tài)。[5]

2.激發(fā)社會責任，啟動欲望系統(tǒng)，追求明確目標

大學生心理健康教育的一個重要目標就是培養(yǎng)學生的社會責任感。社會責任是我們每一個人都需要具備的意識。只有一個具備責任感的人，才能更好地去追求完美的人生，實現(xiàn)更多的目標。潘克塞普七種基本情緒理論論述了追求優(yōu)越目標的方式方法，使人們可以在追求目標的同時激發(fā)社會責任。潘克塞普的欲望系統(tǒng)是恐懼系統(tǒng)的補償，人們越自卑，就越追求優(yōu)越感，進而依賴虛假的優(yōu)越感。教師應不斷改進大學生心理健康教育的內容與方式，培養(yǎng)學生正確的追求優(yōu)越目標，實現(xiàn)人生價值。首先，引導其正確認識優(yōu)越感。越是各方面都優(yōu)秀的人越不容易虛心請教他人，那樣會失去其自身的“優(yōu)秀”地位，失去這樣的優(yōu)越感就會失去自卑補償?shù)姆椒ǎ瑥亩萑胱员案?。正確認識優(yōu)越感，虛心受教、高效溝通才能獲得積極的體驗。其次，培養(yǎng)適應能力，不斷適應新環(huán)境，融入社會生活，充分思考，鍛煉自己，實現(xiàn)人生目標。

大學生活中處處存在競爭。每個學生的能力不同，獲得的結果也不同，在競爭中每個人所處的地位也不一樣，而沒有獲得理想結果的一些人就會逐漸產生自卑心理。補償心理是一種適應機制，不斷刺激尋求補償?shù)脑竿?，用這種動力進行激勵，實現(xiàn)心理平衡。通過發(fā)掘欲望系統(tǒng)、關懷系統(tǒng)在大學生挫折教育中的運用，引導大學生以積極的觀點和態(tài)度認知挫折，以積極的心理品質面對挫折，以積極的歸因風格特征應對挫折，通過采取多種有效措施，發(fā)揮正向情緒在大學生挫折教育的調試作用。[6]

（二）對象應用

1.鼓勵教師啟動探索系統(tǒng)，調整心理健康教育方式方法，將學習變?yōu)橐环N令人興奮的體驗而不僅僅是死記硬背

探索系統(tǒng)認為腦最重要的本能情緒系統(tǒng)之一是讓人能夠探索、發(fā)現(xiàn)并獲取生存所必需的一切資源。這種探索系統(tǒng)的喚醒產生了各種各樣的趨向行為，讓我們產生對目標感的期望。大學生課程學習涉及大量單調沉悶的工作，教師需要啟動探索系統(tǒng)，運用獎勵機制。認真的學生得到表揚回報，從而帶來令自己滿足的感受，這種感受來源于啟動探索系統(tǒng)后引發(fā)的積極社會紐帶的力量。相反，倔強的學生必須具有應對負面事件的承受力，同時激活上述社會情感系統(tǒng)的消極部分。積極的探索系統(tǒng)引發(fā)良好的社會約束，可以增強學生承受挫折的能力，使他們較好地應對成年生活中不可避免的挫折。

2.父母通過了解這七種基本情緒系統(tǒng)，評估學生心理接受閾值

如當七種情緒系統(tǒng)都處于適當?shù)钠胶鉅顟B(tài)，則表明學生以一種情緒健康的方式在成長。如果某個系統(tǒng)處于偏高或偏低，則表明存在問題。譬如，過分用功或者認真的學生的嬉戲系統(tǒng)可能不夠活躍，嬉戲系統(tǒng)能夠讓學生習得社會行為規(guī)則。父母應當明白，保持積極情感的最優(yōu)平衡對學生成長的重要性。一方面，對學生而言，得到大量的養(yǎng)育關懷是一件幸運的事。這種關懷會促使他們形成安全的社會紐帶，并通過低活性的驚慌、悲痛系統(tǒng)促成積極依戀。另一方面，如果學生遭受了引發(fā)其憤怒系統(tǒng)的挫折，那么他們承受這些消極情緒的能力將會增強。但這并不意味著父母需要保護他們免受消極情緒的影響。學生必須學會應對它們，因為它們是生活中自然的一部分。所有少量的、在可控范圍內的消極情緒，都會促進心理彈性，有助于避免引發(fā)抑郁癥。

3.大學生主體進行悲痛系統(tǒng)轉化，發(fā)揮自我教育是優(yōu)化挫折教育的根本路徑

大學生正處于價值理念等形成與塑造的關鍵時期。在“挫折教育”中，“大學生如何進行自我教育”是實現(xiàn)挫折教育的價值和提升自我挫折承受能力的根本途徑。在思想上，做到正確認識挫折產生的必然性；在行動上，做好隨時隨地克服困難的準備。通過自己對挫折的了解，克服挫折感，結合挫折訓練和練習檢查自己現(xiàn)在的狀態(tài)。一個人能否經得起社會生活的磨礪，取決于思想素質和承受挫折的能力。加強自我實踐鍛煉，樹立堅強的自信心。大學生的社會實踐經驗較少，滿腹經綸有時候解決不了實際問題。大學生要積極參加各種社會實踐活動，提高自己的挫折耐受力和各方面素質，在這個過程中不斷地完善自己、提高自己。同時，大學生既要學會磨煉自我忍耐各種挫折的意志，又要樹立勇于面對挫折、戰(zhàn)勝挫折的信念。珍愛生命是克服挫折的第一步?！俺浞治{生命觀智慧來創(chuàng)新挫折教育”。無論遭受怎樣的挫折和打擊，都要咬著牙關挺住。因為我們完全有機會重建生活；只要不灰心喪氣，每一次挫折就只不過是通往新境界的一塊普通絆腳石。[7]

（三）教學途徑應用

1.依托恐懼系統(tǒng)，提高心理危機預防與干預能力

堅持教育為主、重在預防、科學干預的原則，構建五級心理預防機制體系，充分調動輔導員、班主任、朋輩互助骨干、班級心理委員、寢室氣象員等力量，及時介入并妥善解決學生心理突發(fā)事件。通過開展危機事件緊急晤談、個別干預，事后協(xié)助學院一起開展危機個案研討工作，深入反思和總結。積極開展心理健康教育工作，引導學生關注心理健康，強化危機預防意識。重視心理問題的及時疏導，增強心理危機預防與干預工作的規(guī)范性、專業(yè)性與有效性。此外，保證心理危機干預工作的信息通暢、判斷準確、處理果斷、工作到位和協(xié)調配合。通過構建大學生心理危機預防與干預工作體系，做到心理危機早預防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早處理。

2.教學活動進一步“提質創(chuàng)優(yōu)”

首先，多途徑提升心理育人師資水平，開展新教師專題培訓，提升教師的授課教學綜合能力。其次，在教學資源建設方面，引入優(yōu)質的線上慕課資源，結合高校自身專業(yè)培養(yǎng)特色，探索本土化心理健康授課資源。此外，推動心理健康教育活動品牌化建設，集中力量辦好5·25心理健康宣傳月系列活動，通過舉辦心理游園會、心理委員技能大賽、心理科普廣場活動等，營造濃厚的校園心理育人氛圍，提升學生維護自我心理健康的意識。

3.啟動嬉戲系統(tǒng)，強化心理健康教育與體驗活動

首先，完善心理健康教育網絡陣地建設，打造網絡心理健康教育主陣地，規(guī)劃高校心理健康教育特色欄目和風格設計，借助平臺實現(xiàn)心理咨詢預約、場地借用等功能。其次，院校積極開展活動，積極營造濃厚的校園心理文化氛圍。這樣切實培養(yǎng)了學生的心理互助意識，強化新生適應性團體心理輔導活動，抓好心理育人學生隊伍管理與培訓，組織心理委員、寢室氣象員專題培訓，構建校級“網絡課程”+院級“專題培訓”相結合的方式，進一步發(fā)揮朋輩互助的作用。

三、結語

七種基本情緒理論的知識已經開始對心理健康教育的實踐產生革命性的影響，它提供了目前已知的最全面的、基于數(shù)據(jù)的關于初級過程情緒的腦分類法。這些情感系統(tǒng)對于不同行業(yè)的人具有重要意義。將潘克塞普七種基本情緒理論應用到高校學生的心理健康教育教學中，對于改變傳統(tǒng)的、單一化的心理健康教育教學方式有著重要的促進作用，為學生創(chuàng)造一種更加安全、舒適、和諧的課堂環(huán)境，突出學習者情感在教學活動中的地位和作用，有利于將課堂的中心從教師身上轉到學生身上。此外，潘克塞普七種基本情緒理論應用于心理健康教學領域，從而形成一種以知情協(xié)調活動為主線、以情感作為教學活動基本動力的新的心理健康教學模式，對提高學生的心理健康水平、實現(xiàn)課堂關系人性化、提高教學反饋、促進高校心理健康教育發(fā)展具有重要意義。

參考文獻：

［1］Bingman，VP. The maturation of affective neuro-science：Celebrating the research career of Jaak Panksepp［J］.Neuroscience and Biobehavioral Reviews，2011，35（9）：1789-1790.

［2］Panksepp J，Biven L. The archaeology of mind：Neuroevolutionary origins of human emotion［M］.New York：Norton，2012：24.

［3］［4］Davis，KennethL；Montag，Christian. Selected Principles of Pankseppian Affective Neuroscience［J］.FRONTIERS IN NEUROSCIENCE，2019（12）.

［5］方鴻志，樊亞茹.積極心理學視角下大學生挫折教育探析［J］.寧夏大學學報（人文社會科學版），2017，39（5）：184-188.

［6］趙玉蛾.積極心理學視角下的大學生挫折教育研究［D］.哈爾濱：黑龍江大學，2018.

［7］韓曉芬，程蘭花.當代大學生挫折教育路徑優(yōu)化［J］.沈陽大學學報（社會科學版），2016，18（5）：577-580.

◎編輯 鄭曉燕