電視不看也開著，為啥

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西南大學(xué)心理學(xué)部教授湯永隆說，平日里開著電視當(dāng)“背景音”的現(xiàn)象比較常見，此時(shí)電視的作用更像是為了滿足用戶的心理需求，并非獲取信息。電視機(jī)發(fā)出的聲音會(huì)產(chǎn)生“熱鬧”的假象，幫人們排解孤獨(dú)。這種情況常發(fā)生在一些獨(dú)居者中，因?yàn)榘察o且空落落的房間會(huì)加劇孤獨(dú)感，越大的房子越是如此，這時(shí)候開著電視機(jī)，聽著里面?zhèn)鱽淼穆曇?，好似有人陪伴，可以在一定程度上緩解寂寞孤單，甚至還能讓人感到安心。

還有一些人雖不是獨(dú)居，但人際關(guān)系并不豐富，缺少有效陪伴，內(nèi)心孤獨(dú)，尤其是一些老人鮮與外界來往。電視作為一種大眾傳媒，可以幫人獲知社會(huì)上的動(dòng)態(tài)，開著電視能讓老人感覺自己和外界是有聯(lián)系的，不至于與社會(huì)脫節(jié)。所以即便有些老人大多數(shù)時(shí)間無法專注觀看電視內(nèi)容，也還是舍不得關(guān)上。

除此之外，也有一些心理壓力較大或過于焦慮的人，會(huì)一直開著電視機(jī)，用于平復(fù)心情，尤其當(dāng)周圍發(fā)生一些重大的社會(huì)事件，比如地震、疫情或是有逃犯出沒時(shí)。這種情況在心理學(xué)上稱作“錯(cuò)失焦慮”，主要是指擔(dān)心失去或錯(cuò)過某些重要信息而產(chǎn)生焦慮的心情。疫情期間，人們足不出戶，對(duì)外界的情況缺乏了解，網(wǎng)絡(luò)上的信息鋪天蓋地、真假難辨，電視作為官方發(fā)布信息的重要渠道，給人們留下權(quán)威的印象，有些人出于對(duì)疾病的未知和恐慌，即便不看，也要開著電視，生怕錯(cuò)過重要信息。

湯永隆解釋，雖然開著電視不屬于專業(yè)的心理調(diào)節(jié)方法，但也不失為一種策略，在一定程度上幫助人們緩解孤獨(dú)，穩(wěn)定情緒。但是，這只能作為一種輔助手段或暫時(shí)的緩解方法，無法從根源上解決問題，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀，還是要及時(shí)咨詢專業(yè)人員，弄清孤獨(dú)或焦慮的原因，對(duì)癥治療，以免把小問題拖成大毛病。畢竟，再熱鬧的電視聲都不如一次真誠的交談?dòng)行У枚唷?/p>

摘自《生命時(shí)報(bào)》