曉軒變形記

石莉

加油聲不絕于耳，搖晃的長(zhǎng)繩如圓滑的線條在半空中飛舞，小伙伴們排著隊(duì)如可愛的小燕子“飛”起來……賣力搖著長(zhǎng)繩的曉軒沖著我笑。2021年，“繩”采飛揚(yáng)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我們班的長(zhǎng)繩比賽獲得了全校第一名！曉軒獲得了男子組跳繩第四名的好成績(jī)！

我倆目光對(duì)視中充滿了默契—他懂得我對(duì)他的肯定和鼓勵(lì)，我也見證了曉軒的改變，我們班里孩子的改變。

一種激勵(lì)，直擊他的心靈

郭老師：“石老師，真看不出來啊，你們班的曉軒以前可是個(gè)‘肉墩墩’，你是用什么魔力把他變成一個(gè)運(yùn)動(dòng)健將的？”

我回答道：“這啊，還要從2020年新冠肺炎疫情期間的居家學(xué)習(xí)說起呢……”

2020年春，新冠肺炎疫情讓孩子們和老師們?cè)诰€上交流得更多，這也對(duì)孩子們提出了更高的要求—學(xué)會(huì)自律，方能成為更好的自己。

曉軒的爸爸在線上著急地對(duì)我說：“孩子不愛動(dòng)，學(xué)習(xí)也不積極，體重從90斤增到了120斤！我們?cè)趺磩袼紱]用，石老師，這可怎么辦??？”

可不能讓這個(gè)“小胖墩兒”就這樣散漫下去！

第一招：拆分—大成就來自小目標(biāo)

要讓長(zhǎng)期惰性、體重超重的“懶洋洋”曉軒變“勤快”，可不是一件容易的事，我和曉軒溝通，把大目標(biāo)拆分成小目標(biāo)—每天動(dòng)起來。

我們決定：每天跳繩半小時(shí)。

其次，調(diào)整飲食，特別是必須把薯片當(dāng)正餐的習(xí)慣改掉！

我想了一個(gè)“連線吃播”的辦法：多吃蔬菜少吃肉！我倆比賽看誰吃得更健康？

我們互相監(jiān)督，瞧，曉軒的變形記初見成效：身材變得苗條了，整個(gè)人都變得更自信了！

自律是一粒種子，在日常的習(xí)慣里播撒下，它以強(qiáng)大的力量影響著孩子向上成長(zhǎng)。

第二招：堅(jiān)持—磨練心智如長(zhǎng)跑

雖然跳繩對(duì)減重的效果不錯(cuò)，但總有倦怠和瓶頸期。

“石老師，好累啊！”

怎樣才能讓鍛煉變得更有趣呢？曉軒是個(gè)軍事迷，我特意在網(wǎng)上為他搜索了一套軍體拳；曉軒喜歡樂高系列動(dòng)畫片，我專門找了相配套的舞蹈……

各種運(yùn)動(dòng)輪流來，一周鍛煉安排上！

堅(jiān)持是枯燥的，也是磨練人心智的。我鼓勵(lì)曉軒在最艱難的時(shí)候，把心里的話記錄下來：堅(jiān)持到了今天，我面對(duì)的不再是減肥這件事，而是更明白了堅(jiān)持的意義。

第三招：鼓勵(lì)—“架上去”是個(gè)小妙招

有段時(shí)間，曉軒的體重一直維持在一個(gè)數(shù)上，他有了一絲懈怠，沒有以前積極了，好像少了一點(diǎn)動(dòng)力……

我向他提議：“能不能把你的腹肌展現(xiàn)給同學(xué)們看看？”

“我今天又多堅(jiān)持了五分鐘！”

“小伙伴們看！我有馬甲線了哦！”

“我的胳膊才厲害呢，都有肌肉了……”

在瓶頸期，他被我“推”一把站在同學(xué)面前，他的斗志又被點(diǎn)燃……我的鼓勵(lì)和他的動(dòng)力結(jié)合在一起，就成了堅(jiān)持路上的“超級(jí)馬力”。

第四招：展示—班集里掀起自律潮

不知不覺，鍛煉成了曉軒生活里不可或缺的一部分。

線上課間操時(shí)間，曉軒還當(dāng)了我們班的“線上領(lǐng)操員”。在曉軒的影響下，同學(xué)們還在線上建立了一個(gè)相冊(cè)，曬曬大家結(jié)實(shí)的小身板。

一路踐行，見證時(shí)光的饋贈(zèng)

梁?jiǎn)⒊?jīng)用“莫問收獲，但問耕耘”這八個(gè)字來談教育孩子。我們只需要努力、自律、積極向上，剩下的就交給時(shí)間。

在健身上小有成效的曉軒，不僅能合理安排時(shí)間去學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)，中午還會(huì)幫家人下廚。他的家人們驚呼：“曉軒變得更貼心了！”

看著曉軒從體態(tài)到狀態(tài)一點(diǎn)點(diǎn)地改變，我內(nèi)心很欣慰，曉軒的成長(zhǎng)伴隨著自己的汗水，也體現(xiàn)著家校共育的智慧；曉軒也將家人和老師對(duì)他的關(guān)愛化作了前行的動(dòng)力。

在新學(xué)期的體育委員競(jìng)選中，曉軒鼓起勇氣站在講臺(tái)上說：“請(qǐng)大家一起加入跳繩的隊(duì)伍吧！”在曉軒的帶領(lǐng)下，跳繩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了“自律”的班級(jí)文化形成?？粗⒆觽儾粩嗟爻砷L(zhǎng)和蛻變，我心中感慨：小燕子們飛起來了，小燕子們真的長(zhǎng)大了。

我將繼續(xù)和孩子們一起前行，陪伴他們見證時(shí)光的力量，收獲自律的美好。