普通高校排球專項課教學探討

汪婕

【摘 要】 普通高校排球專項課應合理安排教學內容，有針對性地使用教學手段，抓好基本技術的規(guī)范化，引導學生全面學習排球技戰(zhàn)術，并通過串聯(lián)練習，加強身體素質訓練，提高學生技戰(zhàn)術的運用和比賽能力。

【關鍵詞】 普通高校；排球專項課；課堂教學；策略

一、課堂調查

排球專項課的教學對象主要是一些掌握了排球基本技術的普通學生，他們中間有的是在中學期間曾經接受過初級程度的排球教學或訓練，有的學生是出于對排球運動的喜愛，專項課上表現(xiàn)出的狀態(tài)是：能完成基本傳、墊、發(fā)球三大技能，但是技術動作粗糙，還不能掌握攔網、進攻、防守等技術的變化形式；能夠完成球不落地的簡單來回球比賽，但技戰(zhàn)術串聯(lián)與運用以及比賽時的場上攻防意識還有很大缺陷。憑著學生本身對排球運動的了解和熱愛，他們積極參與到比賽的對抗中，渴望從比賽中獲得快樂，但無奈于對抗能力有限，往往對復雜困難的比賽情況應付不來。

在分組對抗形式上，普通學生比賽時表現(xiàn)為三種。一是低水平層次攻防形式。主要是運用技術動作中的傳、墊、發(fā)球的三大技術，沒有明確的二傳隊員位置，這在女生比賽中表現(xiàn)明顯。第二為一般水平層次的攻防形式。他們除了依靠傳、墊、發(fā)球的三大技術動作來完成對攻外，偶爾也有扣球和攔網技術伴隨出現(xiàn)，進攻戰(zhàn)術大多采用“中一二”進攻陣型，隊中有明確的二傳隊員位置。第三為較高水平層次的攻防形式。這一層次的隊中，都有一定進攻戰(zhàn)術和防守體系，在扣球、攔網和防守技術方面的運用上表現(xiàn)出較高的水準。

由此我們認識到高校普通學生排球專項課有它一定的特殊性，有別于一般排球教學模式。因此，我們必須調整排球教學中技戰(zhàn)術教學與課堂比賽的比重關系，著力于培養(yǎng)學生將日常所學技戰(zhàn)術運用于促進比賽能力提高方面，改進以往的教學狀況。

二、課堂教學策略

1、抓好基本技術的規(guī)范化

調查表明學生的傳、墊、發(fā)球是決定他們是否能進行低層次比賽的基本技術保證。初步掌握了傳、墊、發(fā)球這三大技術，就能使學生進行低層次比賽變?yōu)楝F(xiàn)實，所以把這三大技術教學作為排球專項課教學的第一階段是必要的。但是，基本技術是否規(guī)范化，直接影響學生能否向高水平發(fā)展，學生在開始學技術時，教師可以通過正確的示范，觀看高水平比賽，觀看優(yōu)秀運動員技術動作錄像等，給學生建立正確的動作表象。教師在教學中要嚴格要求，及時糾正錯誤動作，不要急于求成。在正確動作定型后，增加練習次數(shù)，強化基本技術，達到熟練程度。教師要通過多種訓練手段和方法來提高技術的規(guī)范化。特別是發(fā)、墊、傳球基本技術的練習，盡管學生在前期可能已經學習過，但在專項課的初期階段，規(guī)范技術動作必不可少，每節(jié)課的前半部分準備活動中可以通過熱身的練習以強化。另外，為了學生技術水平能更上一個臺階，增加扣球，防守等一些簡單的技術是有必要的，為的是今后發(fā)展學生技術的全面性，但是同樣教師不能忽略各種技術動作基本功一定要扎實。

2、全面介紹排球技戰(zhàn)術，提高學生學習興趣

為了激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)學生們場上技戰(zhàn)術運用能力，教師可以根據(jù)學生對排球的認識水平的高低，介紹一些符合學生自身特點的技戰(zhàn)術。有的技戰(zhàn)術是必須要提升掌握的，例如，雙人攔網，“邊一二”進攻戰(zhàn)術，“邊跟進”或“心跟進”防守陣型等。有的技戰(zhàn)術則可以作為課堂介紹內容，幫助學生了解。這樣做的目的不僅是為了豐富課堂內容，激發(fā)學生的新鮮感，而且還是為了有效協(xié)調技戰(zhàn)術教學和比賽運用之間的關系。把握主要教學內容和介紹內容之間的比例，教學內容寬但是不散，能夠讓學生既掌握比賽的基本技能，又能靈活運用各種技戰(zhàn)術，這樣能讓學生的練習不死板，課堂積極性高，比賽更活躍。

3、通過串聯(lián)練習，提高學生技戰(zhàn)術的運用，提高比賽能力

在進一步提高傳、墊、發(fā)球技術的運用上，逐步過渡建立以扣球和攔網、防守為基礎的攻防形式的比賽，有利于提高學生的比賽能力，培養(yǎng)技術的串聯(lián)意識，教會學生合理運用各項技戰(zhàn)術。例如，有目的的學習一些單人攔網，一般扣球，發(fā)球變化等技術，注意培養(yǎng)學生中的專門二傳隊員等，這都將是增強學生比賽能力行之有效的方法。教師可以適當變換串聯(lián)練習的方式，制定特殊的對抗規(guī)則，改變練習節(jié)奏和強度，增加游戲環(huán)節(jié)等，通過多種方式來促進學生從運用“傳、墊、發(fā)球基礎的攻防階段”到“扣、攔、防基礎的攻防階段”的轉換過渡。教學中教師不必等到學生已經掌握了每個單項技術后，再做串聯(lián)練習。其實可以根據(jù)學生水平，從一開始就將串聯(lián)練習由簡到繁地安排給學生，練習初期有可能訓練效果并不如人意，但是教學不能操之過急，從單項技術到戰(zhàn)術配合本身就是教學的難點，教師只有不斷在練習中引導提醒，增加練習次數(shù)，有了量的積累，相信就有質的轉變。其實，排球每一個技術環(huán)節(jié)的訓練，都要由上一個技術環(huán)節(jié)做銜接和鋪墊才能達到練習目的，就像發(fā)球和接發(fā)球，發(fā)球練習只有在接發(fā)球的對抗中才能檢驗質量如何，扣球練習只有在有攔網和防守的對抗中才能提升扣球的技術水平，串聯(lián)練習必須是排球專項課中重要的，必須的，不可或缺的教學手段。

4、及早抓好球場意識的培養(yǎng)

對球場意識的培養(yǎng)要抓早、抓及時。在與實際技術教學的同時，甚至于超前在意識上要提出要求，并努力貫徹。比如墊球，就應強調到位意識。在防守練習中，偶有難度較大的球，學生擊不好球不要緊，但必須要有擊這種球隊意識和相應的動作，決不能無動于衷。只有這樣抓早、及時地在意識上提出要求，一旦相應的技術跟上時，在去完成有難度的球，就很好辦了。

對意識的培養(yǎng)要堅持貫穿教學的始終，每堂課每項技戰(zhàn)術教學都可以用“意識”來指導，同樣也可以用技術促進“意識”，教師可以根據(jù)大學生的心理特點耐心細致的講解，并在每次課中提出具體要求，幫助學生分析比賽中可能出現(xiàn)的各種情況，設計多種練習內容和方法，使學生技術和意識同時得到提高，比賽中表現(xiàn)得更強更自信。

5、不可忽視身體素質鍛煉

大學時代正是學生精力旺盛，神經、肌肉、骨骼發(fā)育完善的時候，課堂上安排一些身體素質練習，對于提高技戰(zhàn)術水平是必須的保障。教師可重點抓好移動速度，靈活性，力量性的訓練，這對于完善技戰(zhàn)術水平，提高臨場比賽技戰(zhàn)術水平的發(fā)揮將起到不可忽視的作用?？紤]到練習輔助器械有可能不能同時滿足上課學生，教師可以將器械練習與徒手分組練習相結合，同時加大技戰(zhàn)術練習的強度和密度，多種途徑來提高身體素質。

其中，教學中不可忽視的一點，就是學生反應能力的培養(yǎng)。學生初學某個技術時，要求要有一個動作接做下一個動作的速度。如：各種信號的起跑，看手勢的移動步法訓練，當隊員掌握基本動作要領后，就可以采取二、三個學生在一起的串聯(lián)練習（防調、調扣、扣保、攔防、墊調扣、二傳保護等等），教師在練防守時也可以利用突然改變拋球擊球方式，采用不同角度，弧度，不同落點的拋球，訓練學生判斷和突然反應，改變身體重心的能力。反應能力的提高能反映出學生訓練水平的好壞，頭腦清醒，反應速度快，善于思考分析問題，意志力頑強，是學生練習排球技戰(zhàn)術不可或缺的素質保證。

三、結論

以上主要從技戰(zhàn)術、心理、身體素質方面探討了如何安排普通高校學生的排球專項課。筆者認為根據(jù)學生各個時間段不同水平的情況，以及他們對比賽的攻防形式所需要的技戰(zhàn)術，教學內容、比例、側重點應符合普通大學生的身心特點，以及他們從事排球訓練的心理需求。普通大學生不同于專業(yè)運動員，上課時間有限，排球水平有限，我們的教學重點應考慮如何盡快把所學技戰(zhàn)術在比賽中得到運用，提高學生的學習興趣，增強比賽的實戰(zhàn)能力。為增加更多排球受眾面和受眾群體，貢獻我們高校體育的一份力量。

【參考文獻】

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[3] 陸春紅.高校排球教學的困境及發(fā)展策略分析[J].青少年體育，2016.01.

【作者簡介】

汪 婕（1976-）女，重慶人，講師，研究方向：學校體育教育訓練.