冬至過(guò)后天至寒電動(dòng)騎士要保暖

張洪軍

如今，電動(dòng)車是許多人尤其是女士們上下班的代步工具，它比汽車靈活，比自行車跑得快，好處多多。冬至到小寒、大寒期間是一年中最冷的時(shí)段，寒冬時(shí)節(jié)騎電動(dòng)車卻很容易受傷。因冷風(fēng)刺激誘發(fā)關(guān)節(jié)疾病的“電動(dòng)騎士”明顯增多。

數(shù)九天里關(guān)節(jié)病患是發(fā)病高峰，騎電動(dòng)車的人群更容易受傷。其實(shí)騎電動(dòng)車跟騎摩托車一樣，速度快，受寒風(fēng)刺激猛，而膝關(guān)節(jié)由于沒有肌肉和脂肪組織，自身保暖不好，就特別容易受到寒冷刺激，誘發(fā)疾病。關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受寒、濕侵襲，早期表現(xiàn)就是滑膜炎，在騎電動(dòng)車一族中出現(xiàn)較多。

滑膜炎是由于微循環(huán)不暢造成的無(wú)菌性炎癥，主要癥狀是產(chǎn)生積液。關(guān)節(jié)滑膜是包繞在關(guān)節(jié)周圍的一層膜性組織，它不僅是一層保護(hù)關(guān)節(jié)的組織，而且會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)液，為關(guān)節(jié)的活動(dòng)提供“潤(rùn)滑液”。關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡，當(dāng)出現(xiàn)對(duì)關(guān)節(jié)液的重吸收障礙時(shí)，由于關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收動(dòng)態(tài)平衡被打破，關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生大于重吸收，便會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)積水?；ぱ资且环N多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多、關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛且位于肢體較表淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)較多。

電動(dòng)車一族，當(dāng)你的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛時(shí)，就要警惕了，也許滑膜炎正在悄悄接近你?；ぱ椎陌l(fā)病往往是從疼痛開始，若不注意并及時(shí)治療，發(fā)展到一定程度就開始出現(xiàn)腫脹。腫脹一是因?yàn)殛P(guān)節(jié)內(nèi)出現(xiàn)了滑膜積液，二是軟組織水腫。此外還有膝關(guān)節(jié)發(fā)軟及活動(dòng)受限，活動(dòng)痛，活動(dòng)增多時(shí)加重，休息后減輕。而且往往是見冷就疼痛發(fā)作，一注意保暖就立刻癥狀緩解。如果遷延不治，疼痛就不可逆了，保暖也不能緩解。

因此，騎電動(dòng)車的人一定要做好膝蓋保暖，最好戴上護(hù)膝。時(shí)下在年輕女士當(dāng)中非常流行的短裙、靴子的時(shí)尚冬季裝扮，從健康角度來(lái)看很不宜提倡。即使不騎電動(dòng)車，這么穿著也容易在天冷時(shí)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。

此外，經(jīng)常接觸涼水、冷風(fēng)的人和戶外作業(yè)的人都要注意，這些都可能成為關(guān)節(jié)炎、滑膜炎的誘發(fā)因素。不僅是膝蓋，手關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)滑膜炎、關(guān)節(jié)炎。要注意暴露于涼水、冷風(fēng)中部位的保暖，事前做些適應(yīng)性鍛煉，比如把手搓熱，事后及時(shí)去除寒冷侵襲因素。

一旦出現(xiàn)滑膜炎，除積極治療外，日常生活當(dāng)中自己要特別注意。首先去除病因，電動(dòng)車暫時(shí)就不要再騎了，出門要穿厚點(diǎn)，最好戴護(hù)膝，并適當(dāng)做理療，效果也很好。

女士的高跟鞋也要暫時(shí)放棄，穿高跟鞋走路時(shí)膝關(guān)節(jié)始終不能伸直，而關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于屈曲位非常不好，一是會(huì)加重病情，二是不利恢復(fù)。