大學(xué)生依戀焦慮對人際關(guān)系的影響及干預(yù)研究

刁佳璽 唐付莉

摘要：成人依戀的相關(guān)問題已經(jīng)受到了社會的廣泛關(guān)注。本文首先介紹了成人依戀概念、類型及成因，探討了依戀焦慮對異性交往的影響，發(fā)現(xiàn)依戀回避可以直接影響個體的人際困擾程度，依戀回避得分越高，人際關(guān)系困擾得分越高，從而導(dǎo)致人際關(guān)系不良；最后，從不同角度闡述了改善大學(xué)生依戀焦慮的對策。未來的研究可以從研究方法、被試群體、特殊依戀類型等方面進(jìn)行深入探討，促進(jìn)對大學(xué)生異性交往問題的干預(yù)。

關(guān)鍵詞：依戀焦慮，大學(xué)生，心理問題，干預(yù)，心理健康

依戀理論是一種對整個生命產(chǎn)生影響的理論，成人依戀是一種難以改變的情感紐帶，個人與當(dāng)前同齡人之間存在特殊的依賴性。研究發(fā)現(xiàn)，個體具有不同依戀類型便會在心理和行為的各個方面表現(xiàn)出很大的不同。大學(xué)生成人依戀對異性交往的影響也是巨大的，這會導(dǎo)致個體存在不良的心境。該研究可以為學(xué)校預(yù)防和干預(yù)大學(xué)生人際交往心理問題指明方向，在解決大學(xué)生普遍存在的人際交往問題的同時，也解決了他們的心理問題。

1.成人依戀的概念

成人依戀是指成人對個體早期親密關(guān)系的回憶與再現(xiàn)，以及對當(dāng)前依戀經(jīng)歷的情感表達(dá)和評價。育兒方式是將育兒觀念、育兒行為和孩子的情感表達(dá)結(jié)合起來。許多研究表明，父母的教養(yǎng)方式和養(yǎng)育行為會對孩子的依戀行為產(chǎn)生影響，并逐漸影響個體之間互動中的情緒和行為，進(jìn)而影響親密關(guān)系的建立、社會功能的表達(dá)以及人格功能和人格特質(zhì)的形成。大學(xué)生正處于年齡發(fā)展的特殊階段，家庭教養(yǎng)會極大地影響大學(xué)生成人依戀的早期體驗。[1]研究表明，孩子是安全依附的，父母的行為大多具有多樣性和情緒性，即父母是開放的、靈活的和自我監(jiān)控的。然而，大多數(shù)依戀類型不安全的孩子的父母都存在過度保護(hù)干擾、冷漠拒絕和嚴(yán)厲懲罰的情況。即使這樣，依戀系統(tǒng)仍然會起作用，但是孩子會調(diào)整依戀行為以適應(yīng)父母的反應(yīng)。目前，關(guān)于家庭教養(yǎng)和成人依戀的現(xiàn)有研究對象已經(jīng)發(fā)生了變化，因此，重新探討當(dāng)代大學(xué)生在這方面的變化具有重要的理論和實踐價值。

2.成人依戀的類型

（1）安全型

安全型的人具有積極自我模型和積極他人模型，安全型的人將感到值得被愛，并具有愛和信任他人的意愿和能力。他們傾向于尋求密切的人際關(guān)系，使自己感到快樂和舒適，同時使彼此感到輕松和舒適。

（2）回避型

具有積極的自我模型和他人的消極模型的人會認(rèn)為自己很有價值，但是他們對他人的看法相對消極，難以建立信任，同時會特別注意個人的獨(dú)立性。他們認(rèn)為別人會拒絕或拋棄自己，因為害怕受到傷害，他們選擇和別人保持距離，不敢與他人建立相對密切的關(guān)系。

（3）專注型

專注型的人有消極的自我模型和積極的他人模型，普遍缺乏自我價值。他們認(rèn)為自己不值得被愛，而其他人則值得信任和依附，自尊水平往往相對較低。專注型的人經(jīng)常試圖通過取悅他人或服務(wù)他人來獲得他人的認(rèn)可和接受。當(dāng)別人能夠認(rèn)可和肯定他的時候，就會覺得自己是有價值的，是值得去愛的。然而，當(dāng)對方因為自卑和脆弱而無法滿足關(guān)系期望時，專注的人容易出現(xiàn)情緒波動。[2]

這四種類型由兩個因素決定：依戀焦慮和依戀回避。安全類型——低回避，低焦慮。迷戀型——低回避，高焦慮。恐懼型——高回避，高焦慮。冷漠型——高回避，低焦慮。

2.焦慮依戀的形成原因

如果母親在滿足孩子的需求時給予了很多或一點點，它便放大了孩子的提問欲望。但同時，孩子的內(nèi)心沒有意識到自我的力量，有時也會束手無策，所以會更多地依靠母親的幫助。這種依賴關(guān)系一旦形成，就會加深孩子在親密關(guān)系中對另一半的關(guān)注，它將演變成一種過度依賴。一旦中間發(fā)生變化，這種依賴狀態(tài)就變得非常不穩(wěn)定，很容易走向另一個極端。這就是為什么焦慮和依戀的人，一方面非常依賴他們的伴侶，一方面他們害怕依賴他們的伙伴。

3.依戀的測量工具

關(guān)于依戀有很多測量工具。Bartholomew和Horowits （1991）編制出的問卷是以自我和他人兩個維度來展開的。但Fraley和 Waller （1998）認(rèn)為只存在依戀的焦慮和回避這兩個基本維度。Brennan、Clark和 Shaver（1998）編制了親密關(guān)系經(jīng)歷量表用以評估個體與戀愛中的他人的體驗，包含依戀焦慮和依戀回避兩個維度（李同歸和加藤和生（2006）進(jìn)行了中文版修訂）。Fraley、Waller和 Brennan等人（2000）在Brennan等1998年問卷的基礎(chǔ)上編制出了親密關(guān)系經(jīng)歷量表的修訂版。之后，F(xiàn)raley等人（2011）又編制了包含母親依戀、父親依戀、同伴依戀和伴侶依戀四個領(lǐng)域兩個維度（依戀焦慮和依戀回避）的親密關(guān)系經(jīng)歷量表。

親密關(guān)系經(jīng)歷量表（ECR）中文版是由李同歸等修訂的，總共有36個項目，這個量表特殊的一點是它采用1到7級評分制。量表中的兩個維度是依戀回避和依戀焦慮，它們兩者評定的分別是個體對別人依賴的不適程度和被他人可能拒絕的焦慮程度。在此基礎(chǔ)上，成人依戀可以被劃分為四種不同的類型，它們分別是安全型、迷戀型、冷漠型和恐懼型。

4.大學(xué)生成人依戀的現(xiàn)狀

就目前情況來看，有更多的大一學(xué)生存在依戀焦慮，有戀愛經(jīng)歷的學(xué)生和大四學(xué)生存在依戀焦慮的情況較大一學(xué)生來說少一些，這樣的結(jié)果表明了影響依戀焦慮和回避的因素之一可能是年齡。在依戀焦慮這一維度中，學(xué)生的性別、學(xué)生學(xué)習(xí)的專業(yè)和有沒有戀愛的經(jīng)歷是沒有太大差異的。與之相反的是，在依戀回避這一維度中，學(xué)生的性別、學(xué)生所處的專業(yè)沒有太大的差異，但在學(xué)生所處的年齡段和有無戀愛經(jīng)歷上存在顯著的差異。大一學(xué)生由于初入大學(xué)可能有更高的依戀回避，他們往往不能很好地面對和處理自己的成人依戀，我猜測，這也可能與大一學(xué)生與異性交往的膽量、自己的自信程度、對依戀這類專業(yè)的知識不了解有關(guān)。到了大四年齡段，大學(xué)生的依戀回避狀態(tài)逐漸減少，在大學(xué)里，大部分同學(xué)都有戀愛經(jīng)歷，大學(xué)生通過各種媒介也了解到了一些有關(guān)依戀的知識，于是，大四學(xué)生的依戀回避分?jǐn)?shù)降低。與此同時，我猜測，有戀愛經(jīng)歷的同學(xué)所存在的個人依戀回避更少，是明顯低于沒有戀愛經(jīng)歷的學(xué)生的。這便符合我的推論：戀愛經(jīng)歷會減少個體的依戀回避，或者也存在一種假設(shè)：依戀回避低的同學(xué)更加有戀愛的勇氣。[3]

1.受經(jīng)濟(jì)狀況影響顯著

家庭經(jīng)濟(jì)存在一定困難的學(xué)生，往往在個體需求上得不到滿足，長此以往，就會導(dǎo)致貧困生的心理健康問題加劇，容易出現(xiàn)抑郁的傾向。在這類學(xué)生進(jìn)入到大學(xué)的學(xué)習(xí)與生活后，大學(xué)這一陌生的環(huán)境容易讓他們出現(xiàn)敏感的心理狀態(tài)。班級和寢室中不乏家境好的學(xué)生，通過自己與他們之間的比較，家境困難的學(xué)生很明顯地感受到自己在經(jīng)濟(jì)上處于相對貧困的“劣勢”，這會導(dǎo)致他們在心理上出現(xiàn)相對剝奪感。[4]長此以往，家境貧困的學(xué)生在人際交往中的表現(xiàn)會比較被動和消極。他們不經(jīng)常與他人交流，不愿意參加多樣的活動，甚至不愿意融入進(jìn)群體，漸漸地，群體也就開始不接納他們，這在無形中控制并且限制了貧困學(xué)生的交往，使得他們在人際交往中表現(xiàn)得較差。

2.大學(xué)生的人際關(guān)系敏感程度

過于敏感的人往往過于個性化，過分關(guān)注自己的行為，錯把偶然發(fā)生的事情誤認(rèn)為是針對自己才發(fā)生的，懷疑他人對自己的看法，對個人在人際交往關(guān)系中的能力產(chǎn)生了不小的懷疑，從而導(dǎo)致身邊的朋友都遠(yuǎn)離自己，很難再有一段良好的人際關(guān)系。這被稱作人際敏感性，它是影響大學(xué)生人際交往的一個重要因素。學(xué)校中的老師應(yīng)該嘗試改變大學(xué)生們的錯誤認(rèn)知，要善于引導(dǎo)他們將此歸因于積極的因素，從而促進(jìn)大學(xué)生們?nèi)穗H交往的長足發(fā)展，使大學(xué)生的人際關(guān)系水平得到提高。

3.人格因素

人格因素是影響大學(xué)生能否成功溝通的重要因素。一些大學(xué)生的人際障礙來自其不良的人格品質(zhì)，如對人不尊重、缺乏責(zé)任感、情感無常、放縱、對他人的過度需求、行為怪異、虛偽、冷漠、自私等。有的大學(xué)生在人際交往中，語言表達(dá)不恰當(dāng)，或說句話苦口相讓、別有用心等，往往會引起人們的反感，影響人際交往的效果。

4.溝通能力和技能

不能成功地與他人溝通，這往往與他們?nèi)狈贤芰γ芮邢嚓P(guān)。這些學(xué)生中有相當(dāng)一部分是所謂“死讀書”的人。他們總是專注于閱讀，很少注意與他人的交流和溝通。然而，大學(xué)生活的多樣化迫使他們與他人交流，他們也認(rèn)識到加強(qiáng)人際溝通的重要性，內(nèi)心渴望交流，但是，由于他們以前沒有類似的經(jīng)歷，不知道從哪里開始，缺乏正確的溝通技巧，在溝通上屢屢碰壁。

就異性交往能力而言，女大學(xué)生明顯優(yōu)于男大學(xué)生。我們不難發(fā)現(xiàn)在生活中男女性別的差異往往使得男女生在交往過程中都很敏感，而且在此過程中，男生的表現(xiàn)會更加緊張，但是對于女大學(xué)生來說，更能夠處理好這種關(guān)系，能夠更加大方地對待異性的朋友。對于男生來說，他們性格沉悶、內(nèi)向，不善于溝通，與異性交往的機(jī)會相對較少，而且，男大學(xué)生戀愛的目的更加明確，相比于女生來說對愛情的需求更大。男生在和異性的交往過程中會出現(xiàn)不恰當(dāng)?shù)男袨?，并且很難使得這段關(guān)系變得自然，這就影響了男生們與異性交往的能力。因此，男孩在與異性交往的過程中可能會面臨更多的問題和麻煩。

大一學(xué)生有更高的依戀回避，對自己的成人依戀不能勇于面對，這勢必會導(dǎo)致這類學(xué)生對異性之間的交往產(chǎn)生畏懼的心理，這與前文提到的猜測一致，這可能與大一學(xué)生與異性交往的膽量、自己的自信程度、對依戀這類專業(yè)的知識不了解有關(guān)。大學(xué)生會隨著自己所學(xué)知識日益增多，增強(qiáng)自身的自信心，從而能夠勇敢面對自己在成人依戀中出現(xiàn)的焦慮和回避，這將有利于大學(xué)生的人際交往。

1.家長、老師要充分發(fā)揮其引導(dǎo)作用

家長和老師要多與孩子溝通，及時發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。為解決“身份混亂”的危機(jī)，埃里克森提出了“心理社會合理拖延期”的概念，認(rèn)為大學(xué)生在這一時期處于極端的矛盾狀態(tài)，應(yīng)該兼收并蓄，相互權(quán)衡、整合。家長和老師太擔(dān)心他們，太指責(zé)和打壓他們，會導(dǎo)致學(xué)生無法處理好異性之間的關(guān)系。因此，應(yīng)該以寬容理解的態(tài)度來引導(dǎo)他們，從而為他們提供一個“合理的拖延期”。

2.營造寬松、和諧的氛圍

家長和老師應(yīng)該多一些通過情感交流渠道的理解和關(guān)心，少一些無心的干擾和限制，這樣學(xué)生才能通過認(rèn)真地思考，細(xì)心地處理好與異性之間的關(guān)系。

3.重視心理咨詢，發(fā)揮學(xué)校教育和引導(dǎo)作用

全國各高校要更加重視大學(xué)生的心理健康，開設(shè)心理課程、開展心理教育與咨詢等。有關(guān)人際關(guān)系的心理團(tuán)體輔導(dǎo)不僅使學(xué)生的人際交往困擾得到緩解，也在極大程度上提高了學(xué)生們的自尊心。經(jīng)過團(tuán)體輔導(dǎo)的相應(yīng)訓(xùn)練，能夠促使個體建立起良好的人際關(guān)系，使得學(xué)生更加了解自己、尊重自己、愛自己，這時候，個體得到的評價會是積極的，在此基礎(chǔ)上，學(xué)生的自尊心也得到了很好的提高。

4.學(xué)生要不斷強(qiáng)化自我教育

正確看待人際關(guān)系問題。每個人都存在不同的個性，我們要學(xué)會尊重他人，在交往過程中難免會遇到不快，我們要正確看待這件事，尋找志同道合的人做朋友。自己要通過各種媒介學(xué)習(xí)基本的人際交往小技巧，盡量避免與他人發(fā)生沖突。在經(jīng)歷人際溝通的失敗后，我們要吸取上次失敗的經(jīng) 驗和教訓(xùn)，與對方進(jìn)行及時的交流，積極主動地向他人尋求幫助和支持，調(diào)整好自我的心態(tài)，保持積極向上的樂觀心情。我們更不能因為一次的交往失敗就貶低自己，認(rèn)為自己不能處理好這段關(guān)系，反而要積極地面對它，找到方法去改進(jìn)。

建立一段穩(wěn)定又安全的關(guān)系是改變焦慮型依戀的重點。大家都想要一段穩(wěn)定的關(guān)系，可以是尋找一個安全型依戀的伴侶，或者尋求心理咨詢師等專業(yè)人士的幫助。我建議應(yīng)該及時尋求咨詢師的幫助，只有這樣咨詢師才會以更加專業(yè)的方法陪你一起探索這些憂慮的起源，逐步修正這些不合理想法，讓你可以在以后的親密關(guān)系中重獲安全感。

該研究主要針對大學(xué)生依戀焦慮對人際關(guān)系的影響，并分別從成人依戀、人際交往等方面系統(tǒng)闡述了可能產(chǎn)生的影響以及給出了相應(yīng)的解決辦法。在人際困擾方面，男生的問題比女生嚴(yán)重，這可能與男性和女性溝通風(fēng)格的差異有關(guān)。在人際關(guān)系中，女生比男生更加愿意分享情感和恐懼，她們看重的是具有表達(dá)性的溝通技能，言語風(fēng)格更為間接和具有試探性，會進(jìn)行更多的自我表露。和諧的人際關(guān)系不僅反映了個人的人格水平，同時又反過來制約著個體健康人格的發(fā)展。有一個健康人格的人，能夠主動積極地與他人密切交往。相反，在人格上有缺陷和障礙的人往往在人際交往上有所欠缺。作為一名大學(xué)生，我們要更加客觀地看待人際交往的問題，并且自己嘗試正面的反饋從而達(dá)到緩解這種焦慮的效果。面對異性交往的問題，應(yīng)該擺正態(tài)度，堅定自己的認(rèn)知，勇敢邁出堅定的一步，使自己遠(yuǎn)離依戀焦慮。

本文系教育部高校學(xué)生司第二期供需對接就業(yè)育人項目“高職院校創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育與思政教育協(xié)同就業(yè)育人機(jī)制研究”，項目編號：20230109749；教育部 2021 年國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目“大學(xué)生依戀焦慮對異性交往困擾的影響及干預(yù)研究”階段性成果，項目編號：202114389003。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃文樹.初中生人際困擾對孤獨(dú)感的影響及干預(yù)研究[D].西南大學(xué)，2020.

[2]馮宗俠.大學(xué)生人際交往能力現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].北京理工大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2004（04）：57-59.

[3]趙四平.醫(yī)學(xué)生成人依戀、人際關(guān)系敏感對人際困擾的影響[J].山西高等學(xué)校社會科學(xué)學(xué)報，2015，27（12）：60-62.

[4]趙勝利，高維.大學(xué)生成人依戀與人際交往自我效能感研究[J].河北大學(xué)成人教育學(xué)院學(xué)報，2014，16（02）：118-123.

（作者單位：1.成都農(nóng)業(yè)科技職業(yè)學(xué)院農(nóng)學(xué)園藝學(xué)院；2.成都師范學(xué)院教育與心理學(xué)院 四川成都 61130）

（責(zé)任編輯：劉占行）