抑郁、愛發(fā)脾氣？調(diào)調(diào)肝吧！

文 本刊記者 于荷

醫(yī)學(xué)指導(dǎo) 盧秉久（ 遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師、教授 ）

夢夢總是心煩、愛發(fā)脾氣，情緒特別不好，干什么也沒興趣，且常想想就掉眼淚，家人說夢夢可能抑郁了，讓她去看心理醫(yī)生?？戳藘纱涡睦磲t(yī)生效果還可以，但是醫(yī)生建議她可以通過中醫(yī)調(diào)理一下肝。

肝疏泄不好會(huì)影響情志

現(xiàn)代人焦慮、抑郁的人非常多，這和很多因素有關(guān)，而在中醫(yī)講，可能跟五臟有關(guān)系。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師、教授盧秉久說：中醫(yī)五臟神理論，就是講人情志睡眠跟五臟是有關(guān)系的，主要是與心和肝的關(guān)系。心為君主之官，主神明，而肝臟的功能更跟情緒直接相關(guān)。

因?yàn)楦问侵魇栊埂⒅髑橹?，調(diào)理氣機(jī)的。如果肝的疏泄功能不好，人的情志就有變化，比如肝氣郁結(jié)會(huì)出現(xiàn)情志抑郁，如肝郁化火就會(huì)焦慮焦躁，所以中醫(yī)在治療情志相關(guān)疾病時(shí)，第一條就要疏肝，疏肝理氣活血，調(diào)理氣機(jī)。中醫(yī)調(diào)理這種情況，還要用語言的開導(dǎo)，由醫(yī)患的互動(dòng)，使患者的情志轉(zhuǎn)變，讓患者從抑郁焦慮中走出來。所以中醫(yī)治病，既是藥物的功效，同時(shí)也離不開語言的開導(dǎo)。

肝對女人更重要

如果說生活中出現(xiàn)了一些情志不暢的情況，自己可以用些什么藥？盧秉久說：肝爽人才爽，話說有肝病的女人往往情緒都不好，容易生氣，容易發(fā)脾氣，整天抑郁不樂。從理論上講女人是以肝為用，那么主要講的是女人經(jīng)帶胎產(chǎn)，都和肝功能有關(guān)系。如果肝氣不疏，女人就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，肝氣不足也會(huì)出現(xiàn)一些經(jīng)帶胎產(chǎn)的異常。所以說肝對女人可能比對男人重要得多。藥物當(dāng)中很多，像柴胡疏肝散、疏肝顆粒、逍遙丸等等一些都是對女人疏肝非常重要的藥物。

自我調(diào)節(jié)也是關(guān)鍵

日常生活中的自我調(diào)理也非常重要。盧秉久說：首先，飲食要適當(dāng)。一天三餐不要吃得過多，吃得多，人心里沒縫，中焦郁滯，中焦壅滯，會(huì)出現(xiàn)一些肝氣不疏的表現(xiàn)；其次，充足睡眠。為什么強(qiáng)調(diào)要11點(diǎn)前入睡？首先11點(diǎn)到3點(diǎn)，是膽經(jīng)和肝經(jīng)當(dāng)令的過程，這時(shí)睡得好，情緒就會(huì)穩(wěn)定，肝氣會(huì)調(diào)達(dá)，第二天精神會(huì)充足。肝膽是主氣機(jī)，主疏機(jī)，主整體調(diào)節(jié)的，對人的經(jīng)絡(luò)、氣機(jī)、氣血運(yùn)行都很重要。第二個(gè)是肝藏血。肝藏血對女性月經(jīng)、生育都很重要。肝藏血比較充足，心臟主血，這個(gè)功能也會(huì)充足，睡眠也會(huì)好。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也支持這個(gè)觀點(diǎn)，晚上睡好覺，免疫功能就會(huì)強(qiáng)。這個(gè)時(shí)間段，自然界較安靜，會(huì)睡得比較實(shí)，消耗的能量，包括免疫、造血功能都會(huì)得到恢復(fù)。所以為了正氣充足，一定要保證睡眠規(guī)律；第三，做心情舒暢的事情。什么事情讓你感到愉悅，就可以多去做；第四，多活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以讓睡眠更好，也會(huì)增強(qiáng)身體的機(jī)能。

盧秉久特別強(qiáng)調(diào)，如真正有嚴(yán)重肝氣不疏時(shí)，還是要找醫(yī)生去調(diào)節(jié)，通過個(gè)體化辯證，用藥物調(diào)整更重要。