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      皮膚為啥總在換季時“鬧脾氣”

      2023-05-16 15:53:46楊蓉婭
      大眾健康 2023年5期
      關(guān)鍵詞:皮膚過敏熱水澡缺水

      楊蓉婭

      很多人的皮膚容易在春夏之交發(fā)生一些問題,比如干燥、脫屑、泛紅甚至過敏。為什么會出現(xiàn)這些問題?如何盡量減少這些問題的出現(xiàn)?

      皮膚是人體最大的器官。平時我們說的皮膚好不好,都是表皮的狀態(tài)。表皮結(jié)構(gòu)從外往里為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘層和基底層,再往里就是真皮層了。但并不是全身所有的表皮都是五層結(jié)構(gòu),有些區(qū)域的皮膚較薄,只有三層或四層結(jié)構(gòu)。如果想讓我們的皮膚不要總“鬧脾氣”,那先要問自己幾個問題。

      您是否過度“呵護(hù)”皮膚了

      對于正常人來說,一些常見的皮膚問題,如日曬性皮炎或因干燥缺水所造成的皮膚問題,常常是一過性的,通過科學(xué)的護(hù)膚和保養(yǎng),很快能夠得到緩解,無須過度擔(dān)心。

      另有一些皮膚問題,包括過敏、紅血絲、皮疹、角化起皮、脫屑、干燥性瘙癢等,主要是因為皮膚屏障無法耐受外界刺激,進(jìn)而出現(xiàn)了問題。我們把這些問題統(tǒng)稱為“敏感性皮膚綜合征”。從醫(yī)學(xué)角度看,敏感性皮膚綜合征是指皮膚受到某些超過承受能力的刺激后,出現(xiàn)明顯的刺痛、瘙癢、灼熱、泛紅等癥狀,但又不能解釋為皮膚病。

      在患有敏感性皮膚綜合征的情況下,有人會出現(xiàn)情緒波動,例如季節(jié)焦慮,擔(dān)心特定季節(jié)時皮膚狀態(tài)會變差。這種焦慮又會導(dǎo)致人們過度呵護(hù)皮膚甚至盲目用藥,進(jìn)一步加重對皮膚的刺激和損傷,從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。

      一旦皮膚受損時間過長,皮膚屏障功能就會遭到嚴(yán)重破壞,皮膚將會逐步進(jìn)入高敏感狀態(tài)。此時的皮膚可能連一般護(hù)膚品的刺激都承受不了。有人甚至出現(xiàn)不管在臉上擦拭什么護(hù)膚品,都會感覺火辣辣的情況。這時候的皮膚很“嬌氣”,別去“招惹”它,否則皮膚就會“鬧脾氣”。

      保濕養(yǎng)護(hù)皮膚,您做得對嗎

      皮膚屏障功能受損后,容易出現(xiàn)皮膚敏感、干燥、脫屑、瘙癢等癥狀,此時,做好皮膚的保濕和養(yǎng)護(hù)是重要的應(yīng)對措施。那么,該如何進(jìn)行科學(xué)的皮膚保濕和養(yǎng)護(hù)呢?要知道,當(dāng)皮膚屏障受損時,洗臉也是個技術(shù)活兒。

      首先,建議大家到皮膚專科咨詢醫(yī)生,并進(jìn)行專業(yè)的皮膚性質(zhì)分析,明確皮膚的主要問題是什么。

      其次,對主要問題進(jìn)行針對性處理。如果皮膚油脂分泌旺盛,可先調(diào)理水油平衡;如果皮膚毛孔堵塞,可進(jìn)行毛孔清理治療;如果皮膚缺水嚴(yán)重,則要進(jìn)行必要的補水治療,也可居家使用補水噴霧。

      當(dāng)皮膚屏障功能受損時,洗臉環(huán)節(jié)也很重要。不能使用溫度過高或過低的水,最好使用32℃~34℃的溫水洗臉。

      此外,建議大家一定不要使用毛巾直接搓臉,因為此時的皮膚已經(jīng)受到傷害,非常嬌氣,如果再進(jìn)行揉搓,將導(dǎo)致皮膚屏障功能進(jìn)一步受損。

      您是否有“激惹”皮膚的行為

      過敏瘙癢,抓一抓吧。

      春天來了,似乎皮膚過敏的人也多了起來。皮膚過敏或者皮膚變得敏感時,主要表現(xiàn)為皮膚瘙癢。瘙癢時,切忌任意抓撓,以免引發(fā)皮炎。其實,人體出現(xiàn)皮膚過敏時,只要確定過敏原,糾正成因,進(jìn)行科學(xué)、溫和的治療,過敏癥狀可以逐步緩解。一些病情嚴(yán)重的過敏患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗過敏藥物,并適當(dāng)?shù)厥褂猛庥盟幬镞M(jìn)行治療。

      皮膚缺水,就多喝水吧。

      當(dāng)皮膚干燥時,有些人選擇大量飲水,認(rèn)為這樣可以為皮膚補充水分,其實不然。皮膚補水講究“內(nèi)外兼修”。適量的、滿足機體生理需要的飲水當(dāng)然是必要的,但大家也要關(guān)注周圍環(huán)境的空氣濕度。如果濕度不夠(例如冬天房間里使用暖氣、紅外線烤爐等),應(yīng)使用加濕器。

      皮膚干燥,多洗熱水澡。

      有些老人特別喜歡洗熱水澡,有時水溫甚至可以用“燙”來形容。然而,洗完熱水澡后,皮膚會更容易發(fā)干、發(fā)癢。因為熱水的過度刺激,會使皮膚屏障受損,油脂分泌減少,加重干燥癥狀,進(jìn)而使瘙癢感覺更加明顯。需要提醒的是,如果皮膚干燥和瘙癢非常嚴(yán)重,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進(jìn)行止癢治療,必要時使用口服藥物。

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