健康中國背景下健美健身運(yùn)動的推廣

董佳媛 廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院

自2016 年習(xí)近平總書記提出“健康中國2030”目標(biāo)以后，全民健身、全民健康問題與國家戰(zhàn)略有效結(jié)合，在國家政策的大力支持下，健美健康運(yùn)動相關(guān)產(chǎn)業(yè)、事業(yè)加快了發(fā)展的步伐，鼓勵全民參與健康，支持健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展，這都在很大程度上為健康中國的深層次推進(jìn)提供了持久的保障。[1]但是由于受到諸多因素的影響，在健康中國背景下，健美健身運(yùn)動推廣現(xiàn)狀并不樂觀，依然有諸多問題有待時一步解決，例如民眾健身意識薄弱，基礎(chǔ)設(shè)施仍需完善等等。基于此背景，本文以健康中國為切入點(diǎn)，重點(diǎn)針對健美健身運(yùn)動推廣重要性、現(xiàn)狀進(jìn)行了全面梳理，旨在通過給予針對性的建議，推進(jìn)健美健身運(yùn)動在全民中的有效開展，促進(jìn)健康中國戰(zhàn)略目標(biāo)的盡快實現(xiàn)。

一、健康中國背景下健美健身運(yùn)動推廣的重要性

（一）有利于提高群眾的生活質(zhì)量

一是運(yùn)動可達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，運(yùn)動中身體各個器官功能處于活躍狀態(tài)，機(jī)能更加旺盛，免疫力、抵抗力增強(qiáng)的同時，可以預(yù)防多種疾病的發(fā)生，例如踢足球、打羽毛球、練習(xí)健美操、瑜伽、游泳等等，不僅可以使身體素質(zhì)增強(qiáng)，而且使身體柔韌度變得特別好，還能夠有效鍛煉關(guān)節(jié)部位的靈活性，有效降低肌肉群，可塑造優(yōu)美的身姿。

二是運(yùn)動可緩解心理壓力，保持積極向上的心態(tài)，心理素質(zhì)提升的同時，焦慮、緊張情緒得到緩解，長時間堅持健美健身運(yùn)動，民眾更有精氣神。三是運(yùn)動能夠使民眾保持健康樂觀的生活態(tài)度，自信心增強(qiáng)，勇于面對生活中的挫折，生活、工作中才能有良好心態(tài)，工作效率及生活質(zhì)量也會更高。

（二）有利于健身休閑產(chǎn)業(yè)與體育賽事的發(fā)展

健康中國戰(zhàn)略的不斷推廣與實施，越來越多的人意識到健康的重要性，并且積極參與各項運(yùn)動項目，這也在很大程度上推動了健美健身產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展。[2]目前在國家政策的支持下，與健康產(chǎn)業(yè)相關(guān)的行業(yè)逐漸發(fā)展起來，健身俱樂部的數(shù)量及規(guī)模不斷擴(kuò)大，通過聯(lián)盟的形式推進(jìn)產(chǎn)業(yè)化布局，形成了能夠滿足不同人群多樣化的運(yùn)動需求新型模式。最近幾年健美健身產(chǎn)業(yè)越來越成熟，各個地區(qū)政府以及體育協(xié)會以比賽的形式進(jìn)行推廣，借助多樣化、差異性健美健身運(yùn)動賽事的舉辦，推動當(dāng)?shù)亟∶澜∩懋a(chǎn)業(yè)的發(fā)展，也使越來越多的人認(rèn)識到健美健身運(yùn)動的價值，參與的積極性更高，進(jìn)而形成了一個良性循環(huán)。

（三）有利于促進(jìn)社會和諧發(fā)展

健康中國上升至國家頂層設(shè)計高度，與社會發(fā)展緊密相聯(lián)，全民參與健美健身運(yùn)動的過程中，各個部門有效配合，為群眾共同打造良好的健身環(huán)境，以便于群眾隨時隨地可以參與各項運(yùn)動項目，感悟健身和生命的重要意義，充分認(rèn)識健康的體魄、良好的生活習(xí)慣等對身體帶來的好處。伴隨民眾日益提高的健身認(rèn)知水平，參與全民健身運(yùn)動的人也會越來越多，社會更加和諧，發(fā)展速度也會日益加快。除此之外，在群眾參與健美健身運(yùn)動過程中，在一些大型比賽環(huán)節(jié)，各個民族以運(yùn)動為紐帶，增進(jìn)友誼，促進(jìn)了民族間的團(tuán)結(jié)友愛，增強(qiáng)了民族凝聚力，特別是一些少數(shù)民族傳統(tǒng)運(yùn)動的融入，進(jìn)一步強(qiáng)化了群眾參與運(yùn)動的熱情，業(yè)余生活更加豐富，推進(jìn)了體育事業(yè)向前邁進(jìn)，為社會和諧發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

二、健康中國背景下健美健身運(yùn)動的推廣現(xiàn)狀

（一）群眾文明健身意識不足

健康中國背景下，群眾文明健身意識的提升非常關(guān)鍵，但是當(dāng)前有些群眾文明健身意識薄弱，缺乏計劃性，在參與運(yùn)動時未做到時間的合理安排，不能長期堅持下去；也有一些群眾參與體育鍛煉過程中出現(xiàn)不文明現(xiàn)象，比如小區(qū)及公園等一些公共運(yùn)動場所中，隨意踩踏草坪，亂扔垃圾、隨地吐痰等，進(jìn)而造成綠化植物被破壞；也有一些群眾參與運(yùn)動時健身意識較北，未掌握科學(xué)的健美健身方法，運(yùn)動技巧不足，極易造成運(yùn)動、過度問題，不僅未達(dá)到強(qiáng)身健體目的，反而損傷了身體。

（二）缺乏科學(xué)健身指導(dǎo)

健康中國戰(zhàn)略目標(biāo)的推進(jìn)，健美健身運(yùn)動的大范圍推廣，必然需要廣大的群眾積極參與，但是當(dāng)前大多數(shù)群眾參與健美健身運(yùn)動時缺乏科學(xué)合理的指導(dǎo)，無法掌握正確健身的方法，這也在很大程度上影響了群眾的參與度。[3]很多民眾不了解健身運(yùn)動，參與時未得到專業(yè)指導(dǎo)，到達(dá)一定的水平以后，很難在健美健身運(yùn)動中有更好的提升，所以積極性隨之降低，影響了健美健身運(yùn)動推廣的力度。由于缺少專業(yè)的健身指導(dǎo)，會使群眾難以掌握科學(xué)的健身方法，不利于良好健身意識的形成；當(dāng)前我國體育指導(dǎo)員整體隊伍規(guī)模較小，專業(yè)水平有待進(jìn)一步提升，這也在很大程度上影響了科學(xué)健身指導(dǎo)的實施，群眾在沒有專業(yè)指導(dǎo)的情況下，不知道如何才能更好的參與各項健美健身運(yùn)動，一方面害怕運(yùn)動中出現(xiàn)損傷，另一方面無法滿足專業(yè)運(yùn)動項目參與的需求，出于自我保護(hù)意識，進(jìn)而放棄。

（三）健美健身專業(yè)場地有待完善

體育場館、設(shè)施、器材是保證健康中國背景下健美健身運(yùn)動高效推廣的物質(zhì)基礎(chǔ)，在全民健身過程中，越來越多的民眾參與進(jìn)來，健美健身愛好者數(shù)量與日俱增。但是當(dāng)前很多群眾參與健美健身運(yùn)動主要場地是廣場、公園、學(xué)校操作等一些免費(fèi)設(shè)施，而且很多場所并未配備齊全的羽毛球、乒乓球、籃球等設(shè)備；雖然一些俱樂部設(shè)施齊全，但是需要收取相應(yīng)費(fèi)用，并且安排了具體的課程，需要群眾合理安排好時間來上課，特別是對于一些年輕人而言，沒有太多時間去專業(yè)場館運(yùn)動，而老年人沒有收入，他們也不會選擇收費(fèi)場地、場館，這都在很大程度上影響了健美健身的進(jìn)一步推廣。所以民眾更愿意去公共場所參加運(yùn)動，但這些場所的設(shè)施設(shè)備維護(hù)保養(yǎng)不及時，存在較大的安全隱患，再加之無專業(yè)的安全指導(dǎo)員，有些健美健身運(yùn)動無法在這里進(jìn)行，使得部分民眾追求高質(zhì)量健身效果、希望通過健美健身運(yùn)動打造優(yōu)美身材的需求無法得到滿足，參與積極性會越來越低。在無公開、專業(yè)的場地設(shè)備給予支持的情況下，健美健身運(yùn)動推廣便會受到阻礙，何談全民健身？何談健康中國。

（四）健美健身項目缺乏豐富性

當(dāng)前在群眾參與的健美健身運(yùn)動中以乒乓球、羽毛球、足球、籃球這些體育項目較為普遍，而且大多數(shù)是以團(tuán)體形式為主，個人參與度相對較低，而且像一些健身操、游泳、瑜伽、普拉提、力量健身的項目非常少，所以很難帶動更多的人參與到健身運(yùn)動中來。[4]健康中國倡導(dǎo)的是全民參與，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提升，所以由于目前健美健身項目不夠豐富，難以滿足大眾需求，再加之不同年齡階段參與度有著明顯差異性，青少年參與度更高一些，中年、老年兩大群體參與度相對較低；青少年在其中發(fā)揮了帶頭作用，主要是由于其對健美健身興趣更高一些，而且很多項目適合青少年；但中老年群體本身的身體素質(zhì)差，一些高強(qiáng)度運(yùn)動項目不適合他們，能夠參與的運(yùn)動種類單一化，受到自身生理機(jī)能下降的影響，他們更愿意選擇一些動作舒緩、低強(qiáng)度的運(yùn)動項目，而當(dāng)前由于健美健身項目不夠豐富，可供他們選擇的項目較少，所以影響了其參與運(yùn)動的熱情。

三、健康中國背景下健美健身運(yùn)動的推廣策略

（一）強(qiáng)化科學(xué)健美健身知識普及，倡導(dǎo)全民健身新時尚

健康中國目標(biāo)的實現(xiàn)，健美健身運(yùn)動的推廣需要強(qiáng)化體育知識的普及，將科學(xué)健身與日常生活緊密相聯(lián)，可以借助專門的體育教育普及平臺優(yōu)勢，為不了解健美健身運(yùn)動的人群提供學(xué)習(xí)的渠道，進(jìn)一步深入健康中國理念，引導(dǎo)越來越多的人自覺參與，自主提升綜合素養(yǎng)，增強(qiáng)健身意識，調(diào)動全民參與的積極主動性，例如體育部門可以通過“互聯(lián)網(wǎng)+健美健身”網(wǎng)絡(luò)平臺宣傳健康中國新思想、體育教育新知識、健身健美價值等，營造良好的運(yùn)動氛圍，使越來越多的人認(rèn)識到健美健身的重要性，培養(yǎng)自覺鍛煉的好習(xí)慣。[5]積極開展全民健身活動，保證民眾身心健康發(fā)展，政府相關(guān)部門可以通過政策的支持引導(dǎo)社會力量參與健美健身運(yùn)動，組織各體育院校教師走出校門，走進(jìn)社會，宣傳推廣健美健身理念，也可以定期向民眾普及健美健身專業(yè)知識，給予相應(yīng)指導(dǎo)；開展多樣化的體育活動，鼓勵更多的人參與進(jìn)來，引領(lǐng)全民健身新風(fēng)尚。

（二）重視培養(yǎng)健美健身專業(yè)人才，完善全社會的健身指導(dǎo)

第一，健美健身專業(yè)人才培養(yǎng)機(jī)制的不斷完善，學(xué)校體育和社會體育有效銜接，學(xué)校積極培養(yǎng)符合社會發(fā)展需求的合格體育人才，將人才身心健康、社會適應(yīng)力融入到人才培養(yǎng)方案中，為社會源源不斷的輸送合格的體育優(yōu)質(zhì)人才；

第二，社會健美健身指導(dǎo)人才的培養(yǎng)，積極開展等級考核，根據(jù)社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級給予薪酬，同時還要將培訓(xùn)渠道擴(kuò)大，可結(jié)合目前健美健身運(yùn)動項目類型，例如瑜伽、健美操等，有針對性的培養(yǎng)社會體育指導(dǎo)人才，更好的為民眾參與各項健美健身運(yùn)動提供專業(yè)的服務(wù)；

第三，實踐是檢驗健美健身專業(yè)人才的標(biāo)準(zhǔn)，可通過開展體育文化節(jié)、健身俱樂部等多樣化比賽的形式，健美健身教練可以參加，受過專業(yè)指導(dǎo)的群眾也可以參加，一方面可以促進(jìn)健美健身專業(yè)人才綜合能力的提升，另一方面在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，群眾健美健身的水平也會有所提高，雙方均可以從中獲得成就感，進(jìn)而發(fā)揮帶動作用，在促交流中人們參與健美健身運(yùn)動的積極性也會增強(qiáng)。

（三）進(jìn)一步完善健美健身基礎(chǔ)設(shè)施

第一，關(guān)注老舊小區(qū)居民健美健身需求，為社區(qū)健身工程補(bǔ)齊短板。針對群眾反映較為強(qiáng)烈、呼聲較高的老舊小區(qū)健身器材短缺問題，體育部門利用老舊小區(qū)、街道等現(xiàn)有的空閑場地，配建室外健身器材，配置乒乓球臺、羽毛球場、籃球場、籠式足球場等各類體育設(shè)施。[6]

第二，打造體育公園和健身帶，讓民眾健身多一個選項。以城市景觀帶改造為依托，充分利用城市公園、閑置空地，著力實施體育休閑園改建，完善公園體育設(shè)施。

第三，以機(jī)關(guān)、學(xué)校、景區(qū)、園區(qū)等企事業(yè)單位體育設(shè)施配建項目為切入點(diǎn)，為周邊群眾提供多樣化體育健身場所。合理利用機(jī)關(guān)、學(xué)校、景區(qū)、園區(qū)等企事業(yè)單位空閑用地，配建籠式足（籃）球場、健身路徑、滑雪訓(xùn)練器等健身設(shè)施，并對周邊群眾免費(fèi)或低收費(fèi)開放。

第四，建設(shè)社區(qū)嵌入式智能健身房，打造群眾身邊的“全民健身中心”，體育部門與社區(qū)合作，利用社區(qū)自有閑置房屋建設(shè)智能健身房，設(shè)置完備的室內(nèi)健身設(shè)施，依托體育智慧平臺，居民可輕點(diǎn)手機(jī)就能通過互聯(lián)網(wǎng)完成健身卡的注冊、辦理、健身預(yù)約等，實現(xiàn)了24 小時無人值守營業(yè)。

第五，搭建健美健身運(yùn)動設(shè)施維護(hù)智慧平臺，打通健美健身設(shè)施維修查詢難的瓶頸，精心搭建設(shè)施維護(hù)服務(wù)體系平臺，及時巡檢健美健身設(shè)施，設(shè)置報修二維碼，對設(shè)施進(jìn)行全面摸底排查，并錄入平臺，依托“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)，在管理平臺和手機(jī)App 上實現(xiàn)查詢健美健身器材基本情況、設(shè)施報修、信息匯總等功能，解決設(shè)施使用維護(hù)、查詢等一系列群眾較為關(guān)切的健身問題。

（四）開發(fā)適合不同人群及地域特點(diǎn)的特色運(yùn)動項目

為了激發(fā)全民參與健美健身運(yùn)動的興趣及積極主動性，相關(guān)部門可以結(jié)合地域文化、民俗習(xí)慣開發(fā)特色運(yùn)動項目，比如東北地區(qū)天氣寒冷可以推廣冰雪運(yùn)動；東南地區(qū)雨水多，可以開展水上項目，當(dāng)然也可以根據(jù)當(dāng)?shù)貧v史、文化、風(fēng)土人情開發(fā)特色健美健身項目，比如彝族、白族、傣族、藏族、佤族、哈尼族、景頗族、拉祜族、藏族、蒙古族、滿族、朝鮮族等地區(qū)可以創(chuàng)編、開展的各種規(guī)模的民族健身操。而針對老年人，則可以以太極拳、太極柔力球、保健操等運(yùn)動為主，引導(dǎo)廣大群眾積極參與進(jìn)來。

四、結(jié)語

社會的進(jìn)步，民族的發(fā)展需要廣大群眾的支持，而“健康中國”的建設(shè)旨在促進(jìn)全民身體素質(zhì)的全面提升，充分體現(xiàn)了以人民利益為重點(diǎn)的理念，只有民眾擁有了健康的體魄，才能積極參與到社會建設(shè)行列中，貢獻(xiàn)綿薄之力。為此在“健康中國”背景下，健美健身運(yùn)動的大范圍推廣，需要綜合考慮民眾需求，強(qiáng)化基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的同時，加大宣傳力度，增強(qiáng)民眾健身意識，同時還要培養(yǎng)更多專業(yè)的健身指導(dǎo)人才，舉辦多樣化的健美健身比賽，以賽促發(fā)展，使越來越多的人參與進(jìn)來，盡快實現(xiàn)全民健身目標(biāo)。