青少年足球訓(xùn)練器械的使用及規(guī)范

楊學(xué)偉

（昆明醫(yī)科大學(xué)海源學(xué)院 云南 昆明 650106）

引言

青少年足球訓(xùn)練器材包含很多，如顛球訓(xùn)練器、傳球訓(xùn)練器、接球訓(xùn)練器等，這都可輔助青少年掌握足球運動的技術(shù)要領(lǐng)，還能安全、有序地完成足球運動。然而各訓(xùn)練器材的使用都有明確規(guī)范與注意事項，如果在尚未掌握器材使用規(guī)范的情況下應(yīng)用足球訓(xùn)練器材，很容易引發(fā)安全問題，對青少年的成長也十分不利?；诖耍疚膰@多種青少年足球訓(xùn)練器材展開分析，對其使用與規(guī)范也進(jìn)行了探討。

1、顛球訓(xùn)練器的使用與規(guī)范

1.1、足球顛球訓(xùn)練器概述

足球顛球訓(xùn)練器有兩塊處于平行狀態(tài)的長條形底板，底板兩側(cè)的上端設(shè)有豎向的倒U型框，其中一個U型框頂部安裝了滑軌并配有滑塊，滑塊可在滑軌上靈活滑動，滑塊底端還安裝了穿有彈力繩的掛環(huán)，在繩的一端安裝彈力網(wǎng)兜，使用旋轉(zhuǎn)掛鉤可將彈力繩、彈力網(wǎng)兜有效連接。此足球顛球訓(xùn)練器適合足球初學(xué)者使用，使用者可在彈力繩穿過掛環(huán)后握緊把手，將足球放置在彈力網(wǎng)兜中并懸掛于繩的端部，這可保證足球位置不會發(fā)生變化，使用時也能保證足球在彈力繩、掛環(huán)的作用下回到最初位置，這可方便使用者顛球。

1.2、顛球訓(xùn)練器的使用背景

足球運動深受廣大青少年的喜愛，其不僅能增強青少年的身體素質(zhì)，還能幫助他們養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。對于足球初學(xué)者而言，顛球是其必須掌握的技能，做好顛球動作可提高青少年對足球的掌控能力，也是足球運動必須具備的基本功。但因初學(xué)者無法把控好力度，很容易將球踢到遠(yuǎn)處，而來回?fù)烨虿粌H會浪費時間、精力，還不利于他們提升球技，所以功能強且靈活度高的足球顛球訓(xùn)練輔助裝置得以使用，其不僅不會束縛使用者，還能確保使用者的安全。

1.3、足球顛球訓(xùn)練器的使用方式與規(guī)范

使用此類足球顛球訓(xùn)練器，使用者可進(jìn)行顛球、定點射球練習(xí)。使用過程中使用者可將彈力繩穿過掛環(huán)，再握緊把手，把足球放置在彈力網(wǎng)兜中懸掛于繩子的一端，這可保證足球懸掛位置不變，使用期間足球會在彈力繩和掛環(huán)的作用下回到最初點，從而方便使用者進(jìn)行顛球運動。期間使用者還可將彈力繩裝有把手的一側(cè)拴在掛環(huán)上，再將塑料圓盤掛于彈力網(wǎng)兜里，并放置在想要定點射球的位置，利用滑塊可進(jìn)行足球位置的調(diào)整，也方便使用者進(jìn)行定點射球，而這在很大程度也能提高使用者的球技。由于此足球顛球訓(xùn)練器械的使用方法多樣且十分靈活，其效果極佳，十分適用于青少年，也能幫助他們提高自身的球技。使用期間，器材的兩塊底板均有多個插筒座，使用者可結(jié)合自身需求將倒U型框插入到不同的插筒座中，利用插筒座便可調(diào)整倒U型框在底板上的位置，通過這一靈活調(diào)整，顛球器材的使用效果也能大幅提高。

使用足球顛球訓(xùn)練器的過程中，使用者還應(yīng)注意如下規(guī)范。顛球期間應(yīng)確保足球可以踢到腰部這一高度，不可過高或過低，還要保證肌肉對足球的控制。在整個過程中，使用者應(yīng)保證觸球柔和，不可過度緊繃肌肉，不然會對自身造成一定傷害。雖然此器械可避免足球踢出過遠(yuǎn)，但使用者也應(yīng)保證踢球的力度，以防傷害自身。

2、傳球訓(xùn)練器的使用與規(guī)范

2.1、足球傳球訓(xùn)練器概述

該訓(xùn)練器材擋板底部的兩端均安裝了滾動機構(gòu)，在擋板正面設(shè)有接球跟隨帶動膠板，用伸縮帶進(jìn)行固定、連接，伸縮帶遠(yuǎn)離接球跟隨帶動膠板和擋板固定連接，而接球跟隨帶動膠板貼近于擋板一側(cè)，且連有多條連接帶。在器材擋板的背部連接著氣動升降式阻礙管，其內(nèi)腔滑動與活動板有機連接，在活動板的底端還固定了伸縮管，在氣動升降式阻礙管內(nèi)設(shè)有封閉槽，利用導(dǎo)管將伸縮管與封閉槽連通，活動板頂部固定并連接了支管，其兩側(cè)均有通氣管。通氣管距離支管較遠(yuǎn)的一端和封閉槽頂端有效連接，支管頂部連有遮擋手掌，在其正面還固定連接了小板，小板正面連接揮臂阻礙防守氣管，再將細(xì)管連接貫穿，將活塞固定連接到細(xì)管背面，使用小彈簧將活塞背面和揮臂阻礙防守氣管內(nèi)壁有效連接，確保揮臂阻礙防守氣管與支管相通。在細(xì)管正面連有推板，滾動機構(gòu)包括滾輪與套筒，而套筒頂端和擋板底部相連接，套筒底部連有安裝桿，安裝桿頂部利用支撐彈簧和另一套筒頂部相連，安裝桿底端連接另一安裝板，再將連接板裝置在安裝板上，使用固定軸進(jìn)行連接，這便構(gòu)成了整個足球傳球訓(xùn)練器械。

2.2、傳球訓(xùn)練器械的使用特征

使用傳球訓(xùn)練器械的過程中，利用兩條連接帶將接球跟隨帶動膠板綁扎在使用者身上，在快攻過程中，隨著使用者的跑動，擋板底端的滾動機構(gòu)會隨之滾動，在跑動中需要接球時，器材細(xì)管可帶動活塞運動，揮臂阻礙防守氣管中的空氣可被推送到支管內(nèi)，而支管中的空氣可經(jīng)通氣管、封閉槽進(jìn)入伸縮管，隨之伸縮管發(fā)生膨脹，活動板會帶動支管的遮擋手掌并不斷上升，從而起到較佳防守效果。同時使用這一器材，使用者可在不斷阻礙的情況下接球、傳球，這可提高他們的球技。

2.3、足球傳球訓(xùn)練器材的使用規(guī)范

傳球是足球進(jìn)攻、戰(zhàn)術(shù)配合下進(jìn)行射門的核心方法，使用傳球訓(xùn)練器材不僅能幫助使用者掌握戰(zhàn)術(shù)，還能提高足球進(jìn)攻的成功率。然而在傳球運動過程中，使用者應(yīng)注重腳法，結(jié)合器械設(shè)置情況針對性使用前腳弓或腳背平抽，再靈活把握足球速度，這可提升使用者的傳球能力。

3、足球接球訓(xùn)練器的使用與規(guī)范

3.1、接球訓(xùn)練器概述

足球接球訓(xùn)練器使用了兩塊固定板，固定板下方安置了均勻排布的插桿，在固定板相鄰側(cè)壁下橫向安裝了橫版，橫版上端設(shè)有升降機構(gòu)，固定板間橫向安置了放置板。在放置板的左側(cè)與右側(cè)裝有轉(zhuǎn)桿，放置板下端設(shè)有第一支架，而其上側(cè)壁安裝機箱，機箱內(nèi)固定雙軸電機，雙軸電機的左右兩端都有傳動桿，傳動桿一端貫穿第一支架側(cè)壁并延伸到外端裝有第一皮帶輪，在轉(zhuǎn)桿桿壁套接第二皮帶輪，第一皮帶輪經(jīng)過皮帶和第二皮帶輪轉(zhuǎn)動連接，放置板下側(cè)經(jīng)過第一安裝架設(shè)置第一電機，其輸出端設(shè)有豎桿，豎桿上側(cè)貫穿安置了放置板并延伸到上側(cè)裝有發(fā)球箱，在發(fā)球箱內(nèi)部橫向設(shè)置了停球板，發(fā)球箱上側(cè)壁安裝集球管，停球板與集球管間放置足球，停球板上側(cè)壁處于足球的后端安裝了發(fā)球機構(gòu)。

3.2、足球接球訓(xùn)練器的使用背景與特征

足球運動中守門是十分關(guān)鍵的一環(huán)，如果防守不佳，極易出現(xiàn)進(jìn)球情況，所以守門員發(fā)揮著十分重要的作用。只有良好傳球、接球才能順利射門，所以使用者在使用足球接球訓(xùn)練器時應(yīng)做好傳球、接球的配合，這可提高使用者的球技。然而有些接球訓(xùn)練器械在足球發(fā)射時，不管是射球高度還是角度，都保持在一定方向，只有使用者自行調(diào)整裝置角度才能改變發(fā)球高度與方向，不然無法自動更改，在此背景下，即使在沒有準(zhǔn)備的情況下使用者也可接到不同高度和角度的球，使用效果也會最佳。

接球訓(xùn)練器械使用的升降機構(gòu)包含兩個第一絲桿，固定板側(cè)壁開設(shè)條形口，第一絲桿縱向轉(zhuǎn)動安置在條形口內(nèi)，第一絲桿桿壁的下部套接第三皮帶輪，橫板側(cè)壁轉(zhuǎn)動安裝調(diào)節(jié)桿，調(diào)節(jié)桿下部設(shè)有把手，其桿壁套接對稱型第四皮帶輪，第三皮帶輪經(jīng)皮帶和第四皮帶輪有機連接，第一絲桿的桿壁與滑塊進(jìn)行螺紋連接，滑塊一側(cè)和條形口內(nèi)部進(jìn)行滑動連接，其轉(zhuǎn)桿另一側(cè)和滑塊側(cè)壁進(jìn)行轉(zhuǎn)動連接。

3.3、足球接球訓(xùn)練器的使用方式與規(guī)范

在使用此訓(xùn)練器械時，使用者應(yīng)先明確各指示方位與位置關(guān)系。由于足球接球訓(xùn)練器械中設(shè)有兩個固定板，板的下側(cè)端設(shè)有排布均勻的插桿，固定板相鄰側(cè)壁的下部橫向固定橫板，橫板的上側(cè)設(shè)有升降機構(gòu)，固定板間上側(cè)橫向安置放置板，在放置板的兩側(cè)壁均設(shè)有轉(zhuǎn)桿，在其下側(cè)壁也安置第一支架，在支架上側(cè)壁設(shè)置機箱，機箱內(nèi)部設(shè)有雙軸電機，而電機左側(cè)和右側(cè)裝有傳動桿，傳動桿另外一側(cè)貫穿第一支架側(cè)壁并延伸到外端，與第一皮帶輪有效套接。同時轉(zhuǎn)桿桿壁套接安裝第二皮帶輪，利用皮帶可將第一皮帶輪、第二皮帶輪有效連接。針對放置板，其下側(cè)壁經(jīng)由第一安裝架安裝第一電機，其輸出端設(shè)有豎桿，豎桿上側(cè)貫穿放置板并在延伸處裝有發(fā)球箱，發(fā)球箱內(nèi)還橫向設(shè)有停球板，發(fā)球箱上側(cè)設(shè)有集球管，在停球板、集球管間設(shè)有足球。在使用過程中，將多個足球放在集球管內(nèi)，利用阻擋機構(gòu)管控足球進(jìn)入發(fā)球箱，在足球落在停球板時經(jīng)由夾持機構(gòu)可夾持固定，再轉(zhuǎn)動把手，把手可帶動上方調(diào)節(jié)桿進(jìn)行轉(zhuǎn)動，而調(diào)節(jié)桿能帶動桿壁兩端的第四皮帶輪，再經(jīng)皮帶帶動，第三皮帶輪以及第一絲桿也會轉(zhuǎn)動，再連帶桿壁螺紋連接滑塊運動，便可調(diào)整足球發(fā)射高度。此外，啟動雙軸電機，其兩側(cè)傳動桿轉(zhuǎn)動，也會帶動第一皮帶輪、第二皮帶輪、轉(zhuǎn)桿等轉(zhuǎn)動，再隨著放置板轉(zhuǎn)動，可調(diào)節(jié)至最佳角度，由此啟動第一電機，其可連帶輸出端豎桿發(fā)生轉(zhuǎn)動，再牽引發(fā)球箱轉(zhuǎn)動，調(diào)整發(fā)球角度并啟動第二電機，也可帶動第二絲桿、移動塊等移動，在側(cè)壁推桿、推塊的作用下可向足球發(fā)力，在推塊和足球接觸時，夾持機構(gòu)對足球的加持力會隨之消失，發(fā)球動作也可完成。使用接球訓(xùn)練器械時，使用者應(yīng)嚴(yán)格按照使用方法進(jìn)行操作，同時也要把控好自身力度，不可出現(xiàn)有害自身的行為。不論哪一器材，不僅要滿足足球運動要求，還要發(fā)揮輔助作用，器材的安全性、可操作性也應(yīng)得到保障。針對青少年足球訓(xùn)練器材，應(yīng)根據(jù)使用對象的年紀(jì)、身體特點合理設(shè)計功能與結(jié)構(gòu)，不論是器材結(jié)構(gòu)還是功能，都不可存在潛在危險。

4、足球腳弓傳球矯正訓(xùn)練器的使用與規(guī)范

足球腳弓傳球矯正訓(xùn)練器包含彈簧、固定裝置、夾球等多個環(huán)節(jié)，固定裝置右側(cè)裝有連接桿，在連接桿右側(cè)裝有導(dǎo)向桿，而導(dǎo)向桿中部安裝了調(diào)節(jié)裝置，連接桿、導(dǎo)向桿左側(cè)套設(shè)彈簧并緊貼固定裝置一側(cè)，至于彈簧右端固定在調(diào)節(jié)裝置左方。這一足球訓(xùn)練器械可固定在支撐物上，方便使用者進(jìn)行足球腳弓傳球練習(xí)，期間無需其他人員固定足球，不僅能縮減配備人員數(shù)量，在彈簧的作用下還使器械具有一定的彈性，這也可以保護(hù)使用者的安全。

4.1、足球腳弓傳球矯正訓(xùn)練器及使用特征

此類訓(xùn)練器械涉及了夾球總成、固定裝置等，將連接桿與固定裝置有效連接，再將導(dǎo)向桿固定在連接桿上，在其中部設(shè)置調(diào)節(jié)裝置，將彈簧安設(shè)在連接桿、導(dǎo)向桿間，再將彈簧左側(cè)緊貼在固定裝置一側(cè)，彈簧右側(cè)設(shè)置在調(diào)節(jié)裝置一側(cè)，夾球總成則處于導(dǎo)向桿右端。在夾球總成處可夾裝足球，其右側(cè)設(shè)有觸球口，足球右側(cè)延伸出夾球總成的觸球口可構(gòu)成觸球面。針對足球腳弓傳球矯正訓(xùn)練器，其使用特征在于夾球總成，其包含多個弧形桿、多個第一彈力繩以及第二彈力繩、環(huán)形定位帶等?；趯?dǎo)向桿右側(cè)，順沿圓周方向逐一布置三個弧面向內(nèi)的弧形桿，在每一桿的右側(cè)布設(shè)安裝孔，并借助連接鉤連接第一彈力繩，在其右側(cè)使用調(diào)節(jié)扣連接第二彈力繩，在第二彈力繩右側(cè)安裝掛鉤，并在環(huán)形定位帶中部順沿周向安裝多個弧形桿，弧形桿右側(cè)對應(yīng)著多個圓形孔，每個第二彈力繩右側(cè)和環(huán)形定位帶對應(yīng)的圓形孔間都用連接彈性圈有效連接，足球夾裝于環(huán)形定位帶、弧形桿間，足球右側(cè)貫穿環(huán)形定位帶并在其右方形成了訓(xùn)練觸球面。

基于上述標(biāo)準(zhǔn)的足球腳弓傳球矯正訓(xùn)練器，在使用過程中主要側(cè)重于調(diào)節(jié)裝置，其包含了定位塊、固定圈以及調(diào)節(jié)套，其中調(diào)節(jié)套、固定圈由左向右逐一套設(shè)在導(dǎo)向桿中間部分，固定圈左側(cè)和彈簧右端有效連接，固定圈右側(cè)連接著調(diào)節(jié)套左側(cè)，而調(diào)節(jié)套右側(cè)是向下斜面，其前端右側(cè)設(shè)有多個大小相同且開口方向向右的弧形槽。將定位塊固定安置在調(diào)節(jié)套右側(cè)的導(dǎo)向桿上，定位塊左側(cè)是與調(diào)節(jié)套某一弧形槽對應(yīng)的弧面，并處于調(diào)節(jié)套對應(yīng)弧形槽中。

4.2、使用背景

對于青少年足球運動而言，因缺少專用腳弓傳球訓(xùn)練器械，所以青少年都是先將足球固定在地面上，再用腳弓踢足球，然而這一方法不僅浪費青少年的時間，還易增加配合人數(shù)，甚至?xí){青少年的安全。所以應(yīng)合理應(yīng)用腳弓傳球訓(xùn)練器械，這不僅方便青少年的使用，還能提高其足球技能，青少年的人身安全也能得到保障。

此類訓(xùn)練器械主要通過上文描述的方法進(jìn)行使用。由于該器械結(jié)構(gòu)科學(xué)且緊湊，使用也很方便，即將裝置固定在支撐物上由青少年進(jìn)行腳弓傳球練習(xí)，不僅無需其他人員固定足球，還能縮減青少年使用時間，在彈簧的幫助下，青少年的安全可得到保障。

4.3、實施模式與規(guī)范

足球腳弓傳球矯正訓(xùn)練器在將固定裝置、連接桿、導(dǎo)向桿、調(diào)節(jié)裝置、彈簧等有效連接后可安裝夾球總成，再安置好足球，設(shè)立觸球口，可有機形成足球訓(xùn)練觸球面。在此背景下，使用器械的過程中只要將裝置固定在支撐物上，如立柱，使用者便可利用腳弓踢在觸球面處的足球，這可防止使用者使用器械過程中傷到腳面，通過調(diào)節(jié)裝置合理調(diào)節(jié)彈簧的彈力也能幫助使用者有效把握傳球力量。而為進(jìn)一步提高青少年使用器械的效果，還可對其進(jìn)行如下改進(jìn)。足球腳弓傳球矯正訓(xùn)練器的夾球總成涵蓋多個弧形桿、第一彈力繩、環(huán)形定位帶等，基于導(dǎo)向桿右側(cè)固定多個弧形桿，并設(shè)有安裝孔，再用連接鉤有效連接。在第一彈力繩右側(cè)使用調(diào)節(jié)扣將其與第二彈力繩連接到一起，在其右側(cè)設(shè)有掛鉤，再在多個弧形桿右端對應(yīng)設(shè)置圓形孔，確保圓形孔能通過連接彈性圈進(jìn)行連接，再將足球設(shè)置在弧形桿、環(huán)形定位帶處，便可供使用者使用。在此過程中，連接鉤、調(diào)節(jié)扣與第一、第二彈力繩等均是公用，使用橡膠材質(zhì)制造環(huán)形帶，用環(huán)狀松緊帶做連接彈性圈，這可提高整個器械裝置的實用性與有效性。在多個弧形桿、第一彈力繩等的作用下，足球可有效固定在夾球總成內(nèi)，而環(huán)形定位帶一側(cè)露出的足球面便是足球訓(xùn)練接觸球面，使用連接鉤可拆開夾球總成，也方便使用者放置、取出足球。

此外，調(diào)節(jié)裝置包含定位塊、固定圈等，將固定圈逐一套設(shè)在導(dǎo)向桿中部，再將彈簧、固定圈相連接，固定圈和調(diào)節(jié)套再固定在一起，在調(diào)節(jié)套前方、后方的右側(cè)設(shè)置大小相同的弧形槽，并在導(dǎo)向桿上設(shè)有定位塊，這可充分發(fā)揮調(diào)節(jié)套、定位塊的作用，在二者的相互作用下彈簧壓縮量能得到調(diào)節(jié)，還可調(diào)整器械的整體彈性，再發(fā)揮固定圈的調(diào)節(jié)、彈力作用，也可避免卡澀問題發(fā)生。在使用訓(xùn)練器械時，固定裝置還包含左弧形卡塊、右弧形卡塊，將二者兩側(cè)連接固定塊，再設(shè)有螺栓孔，可將固定塊和固定螺栓連接到一起。再將安裝板設(shè)置在右弧形卡塊處，在安裝板中部設(shè)有通孔，這可發(fā)揮左弧形卡塊與右弧形卡塊的作用，從而構(gòu)成帶有內(nèi)部卡裝腔的固定裝置，這可將連接桿、固定裝置有機連接到一起。在使用這一器械時，使用者應(yīng)嚴(yán)格按照規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)安裝器械并進(jìn)行使用，這樣才能在保證自身安全的情況下提高足球技能，器械的使用效果也能增強。

4.4、結(jié)束語

總而言之，足球訓(xùn)練器械包含很多，不論使用哪種器械，使用者都要按照規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，避免使用出錯，這不僅能保障自身安全，還能幫助自身掌握更多的足球技能。同時器械支撐人體的表面存在一些棱邊、棱角，應(yīng)保證這些邊角的半徑在3mm以上，使用者經(jīng)常接觸的器械零部件及相關(guān)棱邊也應(yīng)進(jìn)行圓滑處理，還要做好防護(hù)，以防對人員安全造成危害。