想婚姻幸福，要接納和珍視彼此的差異

人與人的差異是必然存在的，我們要做的不是忽視或壓抑，而是接納和珍視，唯有如此，才能真正獲得成長和幸福。

大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，我們對人對事經(jīng)?！半p標(biāo)”卻不自知。舉個例子，人類一直大力倡導(dǎo)保護(hù)珍稀動物，如果我問你：“我們?yōu)槭裁匆@么做？”你可能會不假思索地說：“因為它稀少呀?！比绻易穯柲悖骸跋∩贋槭裁凑滟F？”你大概也能說出個一二三來，比如有利于生態(tài)平衡，能夠維護(hù)世界的豐富性，等等。

如果過段時間我再問你：“你一般如何形容那些與大多數(shù)人不太一樣的人？”這時，你可能會脫口而出：“那些奇葩！林子大了，什么鳥都有！”當(dāng)你毫無負(fù)擔(dān)地說出這樣的評論時，可能自己都沒有覺察到你對那些與大多數(shù)人不同的人是持有消極看法的。而這與你對珍稀動物的積極評價形成了典型的雙重標(biāo)準(zhǔn)。

其實，類似的事還挺多的，一些人終其一生也看不到自己思維的隨意、任性。當(dāng)然，這樣的心智模式也會給生活帶來困難和挑戰(zhàn)，尤其是對婚姻。今天，我們就來聊一聊在婚姻中應(yīng)該如何看待和對待差異。

忽視和壓抑差異，關(guān)系難長久

處于熱戀期的兩個人有可能感受不到彼此間差異的存在，因為有限的注意力都放在心意相通、心潮澎湃上了。而且由于荷爾蒙作用，戀人們的理性思考也受到很大制約。他們愿意無條件地回應(yīng)對方的需要，即便自己有不同觀點，也會有意無意地忽視和壓抑，以求建設(shè)一段美好的浪漫關(guān)系。所以，很多戀人對于處理差異沒有做好心理準(zhǔn)備，堅信情投意合、心有靈犀才是婚姻的腳本，而兩個有很多不同的人是根本不可能走入婚姻的。

然而，生活的挑戰(zhàn)不會因為你還沒有準(zhǔn)備好就悄然退下。當(dāng)關(guān)系比較穩(wěn)定、獲得安全感后，戀人們的理性開始回歸。他們開始真實地表達(dá)自己的想法，并認(rèn)為大家要公平相待彼此。這時，曾經(jīng)被大大低估的差異就開始顯山露水了。

發(fā)現(xiàn)這個不期而至的事實后，戀人們可能會感到震驚，繼而產(chǎn)生一種被欺騙感、憤怒感和沮喪感，接下來就可能會采取行動，批判、指責(zé)不同想法，或強行統(tǒng)一兩人觀點。結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，這些做法根本無效。此時，曾經(jīng)的親密關(guān)系就會面臨破裂的風(fēng)險。

在這里，我想告訴戀人們關(guān)于差異的一些重要觀點。首先，差異是人和人之間必然存在的。在遺傳上最具相似性的同卵雙生子尚且存在心理方面的很多不同，更何況組成家庭的兩個人，性別不同、天賦不同、生長環(huán)境不同、社會期待也不同。所以，期望愛人之間天天不謀而合是不現(xiàn)實、不理性的期望。我們必須接納人與人之間是有差異的，這一點與愛不愛無關(guān)。

其次，很多差異沒有對錯之分，無須被評價，而需要被理解和尊重。比如，愛說愛笑和沉穩(wěn)內(nèi)斂是人的不同特質(zhì)，有各自的優(yōu)勢和適應(yīng)的場景，不能被隨意評論為“瘋瘋癲癲”“悶葫蘆”，不能因為別人與自己不同就隨意貶低對方。

最后也是重要的，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)看到差異的價值。不喜歡差異的一部分原因是我們不喜歡自己不熟悉的事物，因為要學(xué)習(xí)新的應(yīng)對方法，還要改變多年的習(xí)慣，這會讓大腦和身體消耗更多能量，所以我們總是拒絕和對抗改變。

其實，與差異帶來的不理解、不習(xí)慣這種消耗相比，差異帶來的豐富性對提高效率、拓展領(lǐng)域、完善人生都具有更高價值。你因為愛人安靜而學(xué)會和自己的內(nèi)心相處，獲得了沉靜的力量；你因為飲食習(xí)慣的調(diào)整而提高了適應(yīng)能力，能駕馭更廣闊的天地；你因為了解不同的解決方法而擁有更多替代方案，對問題解決更加胸有成竹……所有這些都是差異給我們?nèi)松鷰淼男赂叨取?/p>

所以，對于一些非原則性問題的差異，成熟的人可以由原來的容忍變成欣然接納，進(jìn)而珍視差異帶來的拓展，甚至熱情擁抱差異帶來的豐富人生。

接納和珍視差異，婚姻更幸福

前段時間，有個特別火的人格測評，簡稱MBTI（邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo)），是由美國作家伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯和她的母親凱瑟琳·庫克·布里格斯基于瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格的心理類型理論編制而成的。MBTI對人進(jìn)行了很清晰、有趣的劃分，我們今天以它為例講講如何把差異變成婚姻財富。

有心理學(xué)家認(rèn)為，如果只有一種方法把人分成兩類，那一定是內(nèi)向和外向。生活中，我們幾乎都會用內(nèi)向和外向評論自己和他人，但其實我們理解的內(nèi)外向（活潑與害羞）和榮格提出的內(nèi)傾與外傾的觀點有很大差異。

如果特別累的話，你會用什么方法恢復(fù)能量呢？有的人特別喜歡呼朋喚友，把酒言歡。有的人對此很費解：如果累了，不是應(yīng)該待在家里休息嗎？

MBTI認(rèn)為，這恰恰是外傾與內(nèi)傾之人的不同。外傾的人（E）傾向于將注意力和精力投入到外部世界（外在的人、物、環(huán)境等），而內(nèi)傾的人（I）則比較關(guān)注自我的內(nèi)部狀況（內(nèi)心情感、思想等）。兩種類型的個體在自己偏好的世界里會感覺自在、充滿活力，而到相反的世界里則會感到不安、疲憊。因此，外傾的人與他人相處時能夠吸收能量，而內(nèi)傾的人獨處時有利于恢復(fù)?，F(xiàn)在，你是不是能理解為什么有的人越累越往外跑了？

很多人一直想了解：婚姻中到底是性格相似好還是互補好？在我看來，人和人沒有完全相似，而且相似的好處更多是彼此熟悉和應(yīng)對簡單，從人的成長和團(tuán)隊效益的視角來講并沒有太多優(yōu)勢。有人可能會說，性格不同，天天雞同鴨講，人怎么可能會成長呢？那就要看你怎么看待和運用兩個人的差異了。如果你是一個內(nèi)傾的人，而你只是想把外傾的伴侶改造成和自己一樣，遇事習(xí)慣仔細(xì)想好了再反應(yīng)，討厭他沒想好就行動，那么估計你窮盡一生也可能難以成長。而如果你愿意去欣賞他的熱情、反應(yīng)快和好奇，再加上你的謹(jǐn)慎、內(nèi)斂、想問題比較深入，你們在一起就會形成優(yōu)勢互補、團(tuán)隊合力。每個人不用特別費力改變，但又能應(yīng)對自己不擅長的領(lǐng)域，這就是珍視差異的力量。

MBTI還根據(jù)人們搜集信息的方式將人分為實感型（S）和直覺型（N）。實感型的人是用五官來搜集信息的，所以他們了解事情的細(xì)節(jié)，常常像本小百科全書。而直覺型的人利用自己的第六感收集信息，看起來粗糙，卻能發(fā)現(xiàn)事物間的聯(lián)系與意義，富有想象力和創(chuàng)造性。所以，不要隨意評論誰太糙、誰厲害，相同的人在一起利于互相理解，而不同的人在一起可以互相成長。

MBTI根據(jù)人們在決策時是否理性將人分為思維型（T）和情感型（F）。思維型的人注重客觀分析，按章辦事，不太習(xí)慣人情變通；而情感型的人常從自己的價值觀出發(fā)，做自己認(rèn)定是對人好的決策，人情味較濃。

還有一個最容易誘發(fā)沖突的分類，是依據(jù)人們喜好的生活方式。有些人講究井然有序，而有些人則比較靈活、隨意，不那么習(xí)慣整齊。MBTI將前者叫作判斷型（J），將后者叫作知覺型（P）。判斷型的人不做好計劃不出門，而知覺型的人經(jīng)常想一出是一出，喜歡變化。

發(fā)明測試的母女倆運用MBTI的4 個維度組成了16 種不同人格類型，各有各的優(yōu)勢，也各有各的局限。這樣看來，即將走進(jìn)婚姻的人不用忙著追求相同、矯正不同，而要學(xué)會互相尊重、欣賞差異，這樣無論你們怎么搭，都能搭出一個幸福的家庭。

關(guān)梅林博士

積極心理學(xué)家，中科院心理所校友會副秘書長，國家級精品課主講教師，中國心理衛(wèi)生協(xié)會青少年專業(yè)委員會委員，北京林業(yè)大學(xué)應(yīng)用心理專業(yè)研究生副導(dǎo)師。