多此一舉的“衛(wèi)生習(xí)慣”

生活中我們有些一直堅(jiān)持的“衛(wèi)生習(xí)慣”，其實(shí)是多此一舉，甚至反而危害健康！

指甲剪太短，當(dāng)心甲溝炎

我們從小會(huì)被長(zhǎng)輩叮囑“指甲要剪短一點(diǎn)，留得太長(zhǎng)容易藏污納垢，滋生細(xì)菌”，因而有些人會(huì)把它們剪得很短，甚至是“貼著肉邊”剪。

但如果指甲側(cè)剪得過(guò)短、過(guò)深，兩側(cè)的皮膚皺襞失去了指甲的制約，就會(huì)往中間生長(zhǎng)。當(dāng)指甲再長(zhǎng)回來(lái)時(shí)，好比硬刺扎進(jìn)了甲溝里的軟組織，會(huì)造成嵌甲，引起疼痛、生液、化膿等癥狀；若細(xì)菌由破口處進(jìn)入，引起感染，則可導(dǎo)致甲溝炎。

正確剪指甲的三個(gè)要點(diǎn)是：①剪前溫水泡一下；②剪時(shí)要讓指甲尖露出1毫米左右白邊；③磨平尖銳邊角。

打噴嚏用手捂？可能傷人又傷己

打噴嚏時(shí)用手捂，微生物會(huì)附著在手上。若你沒(méi)有及時(shí)洗手就觸摸其他物體表面，有可能通過(guò)碰觸傳播病毒給他人，尤其是免疫力低的人群。

打噴嚏時(shí)，上呼吸道會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力。如果將口鼻完全捂住，無(wú)法緩解的壓力會(huì)向內(nèi)“返回”，進(jìn)而沖擊咽鼓管，甚至損傷鼓膜，嚴(yán)重時(shí)可造成鼓膜穿孔！

正確方式是：想打噴嚏別憋著，可以用手帕、紙巾等輕掩口部；如果一時(shí)情急，來(lái)不及準(zhǔn)備，可以用肘部衣袖遮掩。

捏住兩個(gè)鼻孔擤鼻涕？小心傷耳

捏住兩個(gè)鼻孔一起擤鼻涕非常危險(xiǎn)。此時(shí)，部分鼻涕不能從縮小的鼻孔擤出，會(huì)反流入鼻竇，甚至由咽鼓管涌向中耳腔，出現(xiàn)耳朵嗡嗡響的感覺(jué)。且鼻涕中含有的細(xì)菌可能會(huì)引起中耳炎或加重鼻竇炎。

正確方式是：閉上嘴巴，用手指壓緊一側(cè)鼻孔，將鼻涕從另一側(cè)鼻孔擤出，然后再換一側(cè)。切忌用力過(guò)猛。

開水燙碗能殺菌？

在外用餐時(shí)，你可能會(huì)見到這樣的“餐前儀式”：撕開餐具包裝，倒上熱水，開始洗洗涮涮……覺(jué)得這樣能“消毒殺菌”，用得更安心一些。

高溫消毒要達(dá)到效果，須同時(shí)具備兩個(gè)條件——一個(gè)是作用的溫度，另一個(gè)是作用的時(shí)間，缺一不可。像餐具上常殘留的細(xì)菌大腸桿菌、沙門菌、霍亂弧菌等，多數(shù)要經(jīng)100℃作用5分鐘，或80℃作用10分鐘才能死亡；而乙肝病毒在100℃中至少10分鐘才能被滅活；一些不怕“燙”的細(xì)菌芽孢需煮沸更長(zhǎng)時(shí)間，如破傷風(fēng)桿菌芽孢需60分鐘，肉毒桿菌芽孢則需3小時(shí)。

而一般情況下，餐廳提供的水溫度往往較低，再加上很多人燙餐具最多也就十幾秒，并不能保證殺死大多數(shù)致病性微生物，最大的作用可能只是帶走一部分灰塵。

所以，如果實(shí)在不放心餐具的衛(wèi)生，可以自備一套。