戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的開(kāi)展

孫東升

體育課程作為大學(xué)教學(xué)工作中的重要內(nèi)容，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體魄，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能都具有十分重要的意義。通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不僅能夠讓學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目有充分的了解，鍛煉學(xué)生的體育技能，還能夠使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中放松身心，實(shí)現(xiàn)身心健康的全面發(fā)展?；诖?，本文主要分析了戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的開(kāi)展策略，希望對(duì)相關(guān)研究帶來(lái)一些幫助。

在新時(shí)代背景下，體育課程除了需要培養(yǎng)學(xué)生的體育技能以外，還要注重學(xué)生的身體健康及心理健康，推動(dòng)學(xué)生綜合能力的發(fā)展。因此，在體育教學(xué)過(guò)程中，教師必須通過(guò)有效的教學(xué)方法，幫助學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，并形成勇于克服困難的頑強(qiáng)品質(zhì)，以積極科學(xué)的心態(tài)來(lái)面對(duì)體育課程的教學(xué)，這對(duì)于學(xué)生未來(lái)的成長(zhǎng)具有非常重要的作用。

1 戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效開(kāi)展的重要意義

1.1 保證學(xué)生身體健康

首先，通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以促進(jìn)大學(xué)生骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，提高人體內(nèi)部循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的各項(xiàng)功能，從而增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)疾病的抵抗能力。所以戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是培養(yǎng)大學(xué)生身體素質(zhì)的最科學(xué)有效的方式之一，通過(guò)有效的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)，可以為學(xué)生的身體健康帶來(lái)極大的益處。鍛煉可以提供巨大的健康益處。此外，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與學(xué)生的身高之間也存在著一定關(guān)系，通過(guò)科學(xué)有效的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育。其次，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以改善學(xué)生的心肺功能，并降低學(xué)生患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也是控制體重的最有效方法之一，可以幫助學(xué)生控制卡路里的攝入量，從而幫助學(xué)生獲得更加勻稱、健康的身材。借助戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還可以改善皮膚松弛現(xiàn)象，并減少多余的脂肪，使學(xué)生的身材更加緊實(shí)、健康。此外，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有助于減慢衰老跡象，防止學(xué)生造成年后患心臟病、高血壓、糖尿病和其他疾病的可能性，從而降低學(xué)生應(yīng)疾病原因過(guò)早進(jìn)入衰老。最后，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的適應(yīng)功能，提升學(xué)生的反應(yīng)速度與應(yīng)變能力。例如，學(xué)生能夠在有效的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中，增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)能力，能夠?qū)ν饨缜闆r做出及時(shí)、迅速、準(zhǔn)確的反應(yīng)，使身體內(nèi)部的各項(xiàng)神經(jīng)系統(tǒng)能夠充分適應(yīng)外界環(huán)境的變化，確保機(jī)體各項(xiàng)功能的有效運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，通過(guò)良好的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力，從而有效提升學(xué)生的體育專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

1.2 保證學(xué)生心理健康

首先，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以舒緩大學(xué)生的心理壓力。從實(shí)際來(lái)看，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的逐漸加深，大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中往往面臨著繁重的心理壓力，如果長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)，將對(duì)大學(xué)生的心理健康造成嚴(yán)重的消極影響。而借助科學(xué)的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)，可以有效緩解大學(xué)生緊張的情緒，使其能夠放松身心，以更加充足的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。同時(shí)，很多學(xué)生由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，通常會(huì)存在嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象，為學(xué)生的生活帶來(lái)很大困擾。而在經(jīng)過(guò)一系列的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，能夠有效改善學(xué)生的睡眠質(zhì)量，從而更好維護(hù)學(xué)生的身體及心理健康。其次，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以幫助大學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。當(dāng)前，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷發(fā)展，很多大學(xué)生都將手機(jī)作為主要的娛樂(lè)及消遣工具，很少參加體育活動(dòng)。在此過(guò)程中，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)作息時(shí)間不規(guī)律、飲食習(xí)慣不健康等問(wèn)題，不僅影響到學(xué)生的身體健康，也不利于養(yǎng)成積極健康的心理素質(zhì)。而通過(guò)有效的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，學(xué)生可以養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，并能夠?qū)θ偷臅r(shí)間進(jìn)行合理安排，從而有效調(diào)整學(xué)生的生物鐘，積極投身于體育活動(dòng)中，這對(duì)于實(shí)現(xiàn)學(xué)生的心理健康發(fā)展具有重要幫助。最后，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以提升學(xué)生的意志力，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力與進(jìn)取精神。從當(dāng)前來(lái)看，有些學(xué)生在學(xué)習(xí)及生活中缺乏足夠的意志力，在做一件事情的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)半途而廢的現(xiàn)象。而在戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，包含眾多的體育項(xiàng)目，例如，長(zhǎng)跑、跨欄、籃球、足球等。學(xué)生可以通過(guò)參加這些體育活動(dòng)，不斷提升自身的耐力與克服困難的勇氣，充分發(fā)揚(yáng)體育精神，使自己擁有強(qiáng)大的心理素質(zhì)。此外，學(xué)生在參加戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中還能夠深刻意識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要價(jià)值，培育學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

2 現(xiàn)階段阻礙大學(xué)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效開(kāi)展的因素

首先，新時(shí)代已經(jīng)處于一個(gè)非常開(kāi)放的領(lǐng)域，然而對(duì)學(xué)校而言，學(xué)生文化課永遠(yuǎn)大于體育課，其中老師也秉持著相同的觀念。在大部分學(xué)校中，無(wú)論是小學(xué)、大學(xué)、高中還是大學(xué)，一星期只有一節(jié)體育課。最直接的原因就是課程太少，潛在原因直接導(dǎo)致了學(xué)生對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的不重視，學(xué)生潛意識(shí)忽視了體育課程，讓一些不愛(ài)鍛煉的學(xué)生更加不喜歡鍛煉。

其次，根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)報(bào)告調(diào)查結(jié)果顯示，在大多數(shù)學(xué)生眼里，體育課是用來(lái)玩耍的，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育缺乏基礎(chǔ)知識(shí)，即使有所了解，也是非常表面的部分。由于對(duì)體育課程的忽略，必然也會(huì)導(dǎo)致缺乏運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)，體育老師也存在一定的問(wèn)題，對(duì)這門(mén)課程理解不當(dāng)，對(duì)學(xué)生的要求不高，教學(xué)理念不清晰，教學(xué)素養(yǎng)不完善，這一系列都會(huì)讓學(xué)生們產(chǎn)生對(duì)體育這門(mén)課的誤解。久而久之，體育基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的缺乏，也就顯而易見(jiàn)。

此外，就現(xiàn)階段我國(guó)大學(xué)教育過(guò)程中能夠看出，體育課程是大學(xué)生發(fā)展強(qiáng)健體魄的重要課程，同時(shí)也是學(xué)生全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。國(guó)家教育政策明確規(guī)定，必須要強(qiáng)化教育階段的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，既要抓住文化學(xué)習(xí)，同時(shí)也要加強(qiáng)體育教學(xué)，從而為社會(huì)培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)素質(zhì)人才。但觀望眼下大學(xué)體育教育現(xiàn)狀，并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)，乃至于大部分大學(xué)對(duì)體育教學(xué)并不重視，認(rèn)為文化課才是教學(xué)重點(diǎn)，并且每周并沒(méi)有按照要求開(kāi)展一定次數(shù)的體育課，保證不了學(xué)生在學(xué)校期間的體育運(yùn)動(dòng)量。而且很多學(xué)校以及教師也缺少對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重視程度，在教學(xué)中縮短了學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)間，這種行為已經(jīng)嚴(yán)重影響了大學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，并且與大學(xué)體育教學(xué)的理念背道而馳。

最后，由于在大學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的最終目的，就是為了增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生堅(jiān)韌的意志。但是依照現(xiàn)在的體育教學(xué)模式來(lái)看，很難達(dá)到這一教學(xué)目標(biāo)。究其原因，主要是因?yàn)樵谶M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，沒(méi)有規(guī)范的訓(xùn)練方法。最普遍的方式就是體育教師進(jìn)行動(dòng)作講解、示范，學(xué)生進(jìn)行模仿。但是這種訓(xùn)練方式很容易導(dǎo)致學(xué)生動(dòng)作不夠規(guī)范，而且班級(jí)學(xué)生數(shù)量較多，教師不可能仔細(xì)檢查到每一個(gè)學(xué)生的動(dòng)作，而這也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷等問(wèn)題。另一方面，當(dāng)前學(xué)生由于在日常生活中缺少運(yùn)動(dòng)，所以在訓(xùn)練時(shí)體力跟不上，會(huì)造成學(xué)生產(chǎn)生厭倦的心理。

3 戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的開(kāi)展策略研究

3.1 引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確訓(xùn)練技巧

大學(xué)體育課程主要以戶外活動(dòng)為主，在進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)時(shí)，體育教師要在教學(xué)中向?qū)W生傳授科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，并引導(dǎo)學(xué)生完成正確的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。在具體的訓(xùn)練過(guò)程中，體育教師應(yīng)該在訓(xùn)練正式開(kāi)始之前，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展正確的熱身運(yùn)動(dòng)，并在體育活動(dòng)中教授學(xué)生相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能，對(duì)錯(cuò)誤的練習(xí)方法進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)與修正。例如，在戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練開(kāi)始之前，應(yīng)組織學(xué)生利用適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)緩解身體，舒展學(xué)生的肌肉，避免學(xué)生在體育活動(dòng)中可能受到的傷害，保證學(xué)生的充分運(yùn)動(dòng)。例如在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練時(shí)，由于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)范圍比較大，而且風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)相對(duì)較高，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力及運(yùn)動(dòng)技巧的要求也比較高。因此，教師可以先對(duì)學(xué)生的身體狀況有一個(gè)整體的了解，確保學(xué)生的身體狀況可以承擔(dān)此項(xiàng)練習(xí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在排除由于學(xué)生體質(zhì)可能帶來(lái)的潛在危險(xiǎn)之后，教師可以安排學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)，主要是一些合理的伸展運(yùn)動(dòng)，如原地抬腿，活動(dòng)關(guān)節(jié)等，避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成扭傷等事故。在教授籃球運(yùn)動(dòng)技巧時(shí)，教師可以將籃球運(yùn)動(dòng)中的每一個(gè)動(dòng)作及步驟詳細(xì)的示范給學(xué)生，并在學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，時(shí)刻關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)及具體動(dòng)作。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在操作不規(guī)范的現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)并嚴(yán)格糾正學(xué)生的錯(cuò)誤姿勢(shì)，確保學(xué)生能夠掌握規(guī)范的運(yùn)動(dòng)技巧。此外，在進(jìn)行一些特定的運(yùn)動(dòng)練習(xí)中，以跳躍運(yùn)動(dòng)為例，教師要預(yù)見(jiàn)到學(xué)生的腰、腿肌肉以及膝、踝關(guān)節(jié)受傷的可能性，并提供具體的熱身運(yùn)動(dòng)和一些運(yùn)動(dòng)技巧的指導(dǎo)。而對(duì)于一些使用某些運(yùn)動(dòng)器具的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，例如鉛球、籃球、排球等，教師也應(yīng)注意到在訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生在運(yùn)球時(shí)可能會(huì)由于不小心脫球造成砸到自己或他人的情況。

3.2 提升學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)技巧的掌握情況

在參與戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中，學(xué)生不僅使身心得到了很好的舒展與放松，還能夠通過(guò)科學(xué)的鍛煉方法增強(qiáng)身體的免疫力。對(duì)此，體育教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行全面的考核與評(píng)價(jià)，運(yùn)用科學(xué)的評(píng)價(jià)方法對(duì)學(xué)生的日常表現(xiàn)予以考核。只有在嚴(yán)格完善的體系下，學(xué)生才能掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧，從而使身體得到有效鍛煉。例如在進(jìn)行體育項(xiàng)目的有關(guān)練習(xí)時(shí)，教師可以根據(jù)學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評(píng)估與審核，針對(duì)不足的地方要進(jìn)行及時(shí)指導(dǎo)，做得好的部分要予以肯定與夸獎(jiǎng)。同時(shí)定期開(kāi)展考核活動(dòng)，并從評(píng)估結(jié)果中告訴學(xué)生自己哪方面技能存在欠缺，監(jiān)督學(xué)生積極改正。例如，有些學(xué)生在進(jìn)行籃球活動(dòng)時(shí)，在運(yùn)球方面體現(xiàn)出很多不足，教師可以根據(jù)這一反饋情況著重訓(xùn)練學(xué)生的運(yùn)球技巧，提升學(xué)生運(yùn)球過(guò)程中的穩(wěn)定性。通過(guò)這樣的教學(xué)模式，可以幫助學(xué)生克服在體育活動(dòng)中遇到的困難，將運(yùn)動(dòng)劣勢(shì)轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)，使學(xué)生能夠在戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中呈現(xiàn)出更加濃厚的興趣。通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練模式，不斷提升自身的運(yùn)動(dòng)技巧，推動(dòng)身體素質(zhì)的良好發(fā)展。

3.3 通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的意志力

體育課程包含的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目雖然相對(duì)簡(jiǎn)單，但由于學(xué)生的意志力與自控能力都相對(duì)較差，因此在面對(duì)一些需要較強(qiáng)耐力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，往往缺乏足夠的毅力與堅(jiān)持的決心，常常在運(yùn)動(dòng)的中途就選擇放棄。針對(duì)這一現(xiàn)象，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的情感教育，幫助學(xué)生養(yǎng)成克服困難的勇氣與品質(zhì)。例如，為了營(yíng)造良好的體育教學(xué)氛圍，教師可以在課堂中分享一些學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)明星，并將運(yùn)動(dòng)員取得的體育成就及背后鮮為人知的艱苦訓(xùn)練過(guò)程對(duì)學(xué)生進(jìn)行滲透。通過(guò)這樣的教學(xué)方式，可以使學(xué)在具體人物事例中直觀感受到體育運(yùn)動(dòng)蘊(yùn)含的拼搏精神與無(wú)限魅力，從而受到思想與精神上的有效鼓舞，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的決心與意志，獲得成功的經(jīng)驗(yàn)。例如，在足球戶外訓(xùn)練過(guò)程中，針對(duì)一些身體素質(zhì)良好但是意志力較差、不愿面對(duì)困難的學(xué)生，教師可以將其分為一個(gè)小組，并在教學(xué)中適當(dāng)縮短有關(guān)足球技能知識(shí)的傳授，而應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生耐力方面的培養(yǎng)。例如在課程中添加遠(yuǎn)距離運(yùn)球，折返跑等項(xiàng)目，并在學(xué)生運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中進(jìn)行嚴(yán)格的督促，對(duì)于在活動(dòng)中有所進(jìn)步的學(xué)生，教師給予積極的肯定與夸獎(jiǎng)，而針對(duì)一些在活動(dòng)中消極、懈怠的學(xué)生，教師應(yīng)不斷增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意志，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，勇往直前的良好品質(zhì)，讓學(xué)生養(yǎng)成積極向上的體育精神。此外，教師還可以在訓(xùn)練場(chǎng)地或者教室內(nèi)粘貼一些有關(guān)體育精神的勵(lì)志標(biāo)語(yǔ)，使學(xué)生在日常練習(xí)中感受到濃厚的情感氛圍，不斷以更高的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力與決心，有利于學(xué)生形成積極正確的體育觀念。

3.4 營(yíng)造良好的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練氛圍

體育不僅是一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一種豐富的文化形式，從本質(zhì)上來(lái)看，學(xué)習(xí)體育的過(guò)程就是學(xué)習(xí)體育文化的過(guò)程。為了更好的貫徹體育精神，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的全面提升，教師在進(jìn)行體育知識(shí)技能的傳授時(shí)，不應(yīng)局限于教授特定的運(yùn)動(dòng)技能上，而應(yīng)重視對(duì)學(xué)生思想情感上的教育，幫助學(xué)生樹(shù)立良好的體育品德，使學(xué)生感受到體育精神的魅力。例如在學(xué)生進(jìn)行籃球比賽的過(guò)程中，教師首先將比賽的各項(xiàng)規(guī)則明確的傳達(dá)給學(xué)生，讓學(xué)生可以在具體的活動(dòng)中用嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)約束自己，并規(guī)范自身的行為。在學(xué)生發(fā)生爭(zhēng)吵甚至引起肢體上的沖突時(shí)，教師應(yīng)從中進(jìn)行及時(shí)的勸導(dǎo)。首先，教師要告知學(xué)生這樣的行為違反了體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)規(guī)定，以及會(huì)給自身和其他同學(xué)帶來(lái)哪些不好的影響，讓學(xué)生從思想上轉(zhuǎn)變觀念，積極投入到健康的體育活動(dòng)中。此外，對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)天賦較好的學(xué)生，體育教師可以讓其擔(dān)任體育委員，讓學(xué)生感知到自己的責(zé)任與使命，并發(fā)揮自己的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)，帶動(dòng)班級(jí)其他同學(xué)投入到積極健康的體育活動(dòng)中，從而使學(xué)生在和諧的學(xué)習(xí)氛圍下開(kāi)展體育課程的各項(xiàng)活動(dòng)。

4 結(jié)語(yǔ)

總之，科學(xué)的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展具有很多好處，體育教師應(yīng)充分考慮學(xué)生的身體素質(zhì)與情感需要，為學(xué)生設(shè)計(jì)出具有針對(duì)性的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式，只有這樣，學(xué)生才能有踴躍參與到體育活動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康的良好發(fā)展。

（作者單位：晉中信息學(xué)院）