巧用體育游戲提升小學(xué)排球訓(xùn)練的方法

文 / 帥帥

在小學(xué)體育教學(xué)訓(xùn)練中，排球占據(jù)著重要的地位，是學(xué)生比較喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一而且排球運(yùn)動(dòng)也是我國(guó)比較引以為豪的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為此，老師要高度重視排球訓(xùn)練，應(yīng)為學(xué)生傳授排球知識(shí)與技術(shù)。小學(xué)生年齡還比較小，他們主要以形象思維為主，抽象認(rèn)知能力還比較薄弱，如果老師只是以講授式或者機(jī)械式方式開展排球訓(xùn)練，將很難吸引學(xué)生注意力，學(xué)生也無法深入理解和內(nèi)化所學(xué)的排球技能，將很難保證排球訓(xùn)練效果。所以，老師要巧用體育游戲提升小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練效果，將體育游戲充分融合小學(xué)排球訓(xùn)練各環(huán)節(jié)。

1 體育游戲和小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練融合的可行性

體育游戲不僅符合學(xué)生身心特征，而且還可以提高排球訓(xùn)練效果和鍛煉學(xué)生綜合能力，讓小學(xué)生逐步形成綜合素養(yǎng)，為此，體育游戲融合小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練有著很高的必要性和可行性[1]陳曉彬. 巧用體育游戲提升小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練的有效方法[J]. 當(dāng)代體育, 2020(4):2.。

1.1 與小學(xué)生身體特征相吻合

小學(xué)屬于基礎(chǔ)性教育，學(xué)生年齡普遍介于7～13歲間，小學(xué)生的心肺功能、肌肉等多種組織器官都在快速發(fā)育時(shí)期，是人體生長(zhǎng)的重要階段。在排球訓(xùn)練中學(xué)生要有一定的力道才可以很好的完成訓(xùn)練任務(wù)，因生理結(jié)構(gòu)原因，部分學(xué)生比較容易出現(xiàn)手指受傷的問題。在心理層面分析，小學(xué)生很難長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，他們普遍面臨著注意力分散的問題，在排球訓(xùn)練中學(xué)生比較容易被外界因素干擾，導(dǎo)致學(xué)生課堂注意力不集中，比如，訓(xùn)練場(chǎng)地與設(shè)備等，這些事物都可能干擾學(xué)生的關(guān)注度，而且，此階段學(xué)生的理解能力和應(yīng)用能力還比較薄弱，他們很難理解老師講解的排球訓(xùn)練技能和方法，也無法很好的應(yīng)用這些技能與技法?；诖耍魧Ⅲw育游戲引入排球訓(xùn)練中，根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)育機(jī)能來針對(duì)性設(shè)置運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這樣可以有效減少學(xué)生出現(xiàn)身體損傷的問題，同時(shí)還要適當(dāng)回避一些對(duì)抗性過高的體育游戲，適度增添一些適合學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，秉持合理性原則設(shè)置體育游戲。

1.2 提高排球訓(xùn)練效果

體育游戲和小學(xué)生的身體發(fā)展特點(diǎn)相吻合，屬于一種科學(xué)的教學(xué)方法，若將體育游戲科學(xué)融合排球、足球或者籃球運(yùn)動(dòng)，可以有效提高體育項(xiàng)目的教學(xué)效果，尤其是排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在融 合體育游戲與小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練中，老師要對(duì)學(xué)生的身體和心理狀況提高重視度，根據(jù)排球教學(xué)實(shí)際需求針對(duì)性設(shè)置體育游戲強(qiáng)度，要科學(xué)與合理把控體育游戲的強(qiáng)度、節(jié)奏和時(shí)間，應(yīng)激勵(lì)每一位學(xué)生都能夠積極主動(dòng)的參加體育游戲[2]徐夢(mèng)吟, 馬想. 淺談如何巧用體育游戲開展中小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練[J]. 讀天下:綜合, 2020(31):1.。為幫助學(xué)生更好的理解并應(yīng)用排球運(yùn)動(dòng)技能，老師可以為學(xué)生示范，以實(shí)踐結(jié)合理論的方式展開教學(xué)工作，對(duì)排球教學(xué)提供良好的教學(xué)指導(dǎo)。老師可以采取分組教學(xué)法，這樣可以更好的指導(dǎo)學(xué)生充分了解體育游戲的開展效果，要根據(jù)教學(xué)步驟和秩序嚴(yán)格落實(shí)教學(xué)工作。

1.3 有利于培養(yǎng)學(xué)生綜合素養(yǎng)

作為一項(xiàng)團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)，排球運(yùn)動(dòng)需要各隊(duì)員間互相協(xié)作才能夠完成，體育游戲教學(xué)法普遍采用小組競(jìng)爭(zhēng)的方式開展，在團(tuán)體運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中學(xué)生們將形成集體意識(shí)、合作意識(shí)并發(fā)展合作能力，讓學(xué)生逐步形成集體榮譽(yù)感，為此，體育游戲?qū)τ谛W(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練有著很高的應(yīng)用價(jià)值。除此之外，學(xué)生需要具備一定的意志力才能夠完成排球運(yùn)動(dòng)，那么，若以體育游戲的方式開展排球隊(duì)訓(xùn)練，將可以有效鍛煉學(xué)生的意志力。讓學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中鍛煉意志力，通過游戲競(jìng)賽的方式學(xué)生將扎實(shí)掌握排球技能和技法，并學(xué)會(huì)運(yùn)用，這不僅掙脫了傳統(tǒng)固化的教學(xué)方式，而且還可以強(qiáng)身健體，讓學(xué)生在發(fā)展綜合素養(yǎng)的同時(shí)提高綜合能力，培育出符合素質(zhì)理念要求的綜合型人才。

2 如何利用體育游戲提高小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練效果

小學(xué)生身體發(fā)育速度特別快，在體育訓(xùn)練環(huán)節(jié)中大部分學(xué)生的理解接受能力比較薄弱，且抗挫折能力有待提高，為此，若以體育游戲方式開展教學(xué)工作，將與學(xué)生身心發(fā)育特征相吻合，有利于培養(yǎng)學(xué)生排球訓(xùn)練興趣，進(jìn)而有效提高排球隊(duì)訓(xùn)練效果。那么，應(yīng)如何將體育游戲科學(xué)融合小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練呢？這是一個(gè)復(fù)雜的問題，應(yīng)將體育游戲應(yīng)用到排球發(fā)球、墊球、傳球與移動(dòng)中，具體方法如下。

2.1 將體育游戲應(yīng)用到排球發(fā)球訓(xùn)練中

排球比賽項(xiàng)目中的重要內(nèi)容之一是發(fā)球，和男學(xué)生比較，女學(xué)生的體力相對(duì)來說偏低，在發(fā)球中缺少足夠的發(fā)力，主要表現(xiàn)為發(fā)力力道比較弱，基于此，老師可以為學(xué)生針對(duì)性設(shè)計(jì)體育游戲項(xiàng)目“發(fā)球競(jìng)賽”。首先，老師繪制出一條水平線，每一位學(xué)生都要站在水平線之外，然后每一位學(xué)生都朝目標(biāo)方向進(jìn)行發(fā)球訓(xùn)練，各位學(xué)生的體力都不同，大部分女生體力都小于男生，他們?cè)诎l(fā)球方面面臨著力道小的弱勢(shì)，所以，老師要對(duì)女學(xué)生重點(diǎn)指導(dǎo)發(fā)球技法，讓女學(xué)生在發(fā)球之前助跑，這樣可以有效提高發(fā)球的力道，讓學(xué)生學(xué)會(huì)巧用慣性并學(xué)會(huì)利用揮舞手臂增加力量[3]孫暉, 張菁. "土方子"也能收奇效——淺談如何提高小學(xué)女子排球隊(duì)員的墊球水平[J]. 體育教學(xué), 2015(7):2.。在體育游戲競(jìng)賽中，哪一位學(xué)生發(fā)球最遠(yuǎn)，哪一位學(xué)生將獲勝，此種競(jìng)賽游戲可以有效激活學(xué)生排球訓(xùn)練積極性和發(fā)球的興趣，通過體育競(jìng)賽游戲可以有效鍛煉學(xué)生發(fā)球能力并提高發(fā)球力道，最重要的是，以體育競(jìng)賽方式開展排球發(fā)球訓(xùn)練有利于學(xué)生獲取成就感并提高自信心。

2.2 融合體育游戲和排球墊球訓(xùn)練

在小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練中學(xué)生需要學(xué)會(huì)墊球，若老師采用傳統(tǒng)教學(xué)法，以兩人對(duì)墊的方式開展排球墊球訓(xùn)練，將很難取得良好的訓(xùn)練效果，因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)教學(xué)模式中學(xué)生會(huì)覺得比較沉悶和無趣，這會(huì)大大降低學(xué)生的訓(xùn)練積極性，若學(xué)生以被動(dòng)消極的態(tài)度應(yīng)對(duì)排球墊球訓(xùn)練，將會(huì)直接影響墊球訓(xùn)練效果，甚至?xí)绊懫渌麑W(xué)生正常訓(xùn)練。因?yàn)槿绻环皆趬|球中總是掉球或者漏球，會(huì)間接影響對(duì)方墊球訓(xùn)練，從而導(dǎo)致墊球訓(xùn)練很難有效開展。那么，若老師將體育游戲應(yīng)用到排球墊球訓(xùn)練之中，基于體育游戲教學(xué)模式下，老師可以組織開展排球墊球比賽，可以“三對(duì)三”或者“六對(duì)六”，首先要規(guī)劃排球墊球區(qū)，選取兩側(cè)三毫米范圍。然后為學(xué)生劃分小組，讓學(xué)生以小組的方式參賽，體育游戲中比較常用的方式就是小組競(jìng)賽，在比賽中哪一個(gè)小組率先獲得25分，哪一小組就取得本場(chǎng)比賽的勝利，輸?shù)男〗M會(huì)被下一個(gè)小組代替，在循環(huán)競(jìng)賽中取得最終勝利的小組即是本次的冠軍隊(duì)伍。

2.3 結(jié)合體育游戲與排球傳球訓(xùn)練

對(duì)于女學(xué)生和體能薄弱的男學(xué)生來說，排球傳球難度比較高，在排球訓(xùn)練環(huán)節(jié)中女學(xué)生的手指力量較弱，很容易出現(xiàn)損傷的現(xiàn)象，為此，在訓(xùn)練環(huán)節(jié)中很多女生都不敢竭盡全力，因?yàn)樗麄兣伦约菏种笓p傷，這樣會(huì)直接影響訓(xùn)練效果。針對(duì)此問題，老師可以充分結(jié)合體育游戲與排球傳球訓(xùn)練，以體育游戲的方式開展排球傳球訓(xùn)練，讓學(xué)生參加體育游戲“傳球擊圈”。首先，老師要在墻面上畫一個(gè)圓圈，圓圈的直徑為1米，需要注意的是，這個(gè)圓圈應(yīng)高于學(xué)生的頭部，最佳高度為高于學(xué)生頭部1米，然后將學(xué)生分成若干小組，并指導(dǎo)學(xué)生對(duì)圈傳球，學(xué)生距離圈的距離最好保持在1～2米之間，哪個(gè)小組傳球數(shù)量最多，哪一個(gè)小組就是獲勝小組。此種排球傳球訓(xùn)練方式比較安全有效，因?yàn)闉閷W(xué)生設(shè)置了距離，排球的反彈力度并不大，可以有效回避學(xué)生手指受傷的現(xiàn)象，對(duì)學(xué)生手指發(fā)揮著保護(hù)性作用。老師要根據(jù)學(xué)生的排球傳球訓(xùn)練具體情況來隨時(shí)調(diào)整圓圈的高度。

2.4 將體育游戲融入排球移動(dòng)教學(xué)中

在排球訓(xùn)練中，移動(dòng)是非常重要的訓(xùn)練內(nèi)容，老師要教會(huì)學(xué)生如何準(zhǔn)備姿勢(shì)，這項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容很難激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性和熱情，因?yàn)楸容^枯燥和無趣，那么，若充分融合體育游戲和移動(dòng)教學(xué)，以體育游戲的方式開展移動(dòng)教學(xué)，可以將移動(dòng)教學(xué)變得更加趣味化，從而有效提高學(xué)生對(duì)移動(dòng)教學(xué)的學(xué)習(xí)興趣。首先，老師要為學(xué)生分組，讓學(xué)生以小組的方式參賽，競(jìng)賽規(guī)則為：學(xué)生要根據(jù)老師的語言提示做出相應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)動(dòng)作或者相反的移動(dòng)動(dòng)作，這種方式不僅可以讓學(xué)生扎實(shí)掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)，而且還讓移動(dòng)教學(xué)變得趣味化，這種體育游戲訓(xùn)練方式不僅可以考察學(xué)生應(yīng)變能力和反應(yīng)能力，還能夠減少學(xué)生出錯(cuò)率，最后，哪個(gè)小組出錯(cuò)最少即可獲勝。在老師的語言指導(dǎo)下，學(xué)生針對(duì)移動(dòng)教學(xué)展開搬運(yùn)排球競(jìng)賽，除了可以為學(xué)生指導(dǎo)排球技術(shù)以外，還能夠?yàn)閷W(xué)生構(gòu)建一個(gè)趣味化的排球訓(xùn)練環(huán)境[4]黃曉梅. 淺談如何巧用體育游戲開展小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練[J]. 當(dāng)代體育科技, 2018, 8(33):2.。

2.5 借助體育游戲培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力

想要學(xué)好排球技能，不僅僅需要聽看和機(jī)械性模仿，還需要具備一定的創(chuàng)造能力，在學(xué)習(xí)排球技能環(huán)節(jié)中，學(xué)生需要利用創(chuàng)造性思維才能夠轉(zhuǎn)化排球技能并熟練應(yīng)用所學(xué)技能?；诖?，老師可以以體育游戲教學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生排球訓(xùn)練興趣，為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)愉悅的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，這樣才可以發(fā)展與活躍學(xué)生思維，幫助學(xué)生充分開發(fā)潛在創(chuàng)造力。比如，在為小學(xué)六年學(xué)生開展 排球訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，在課堂準(zhǔn)備階段，老師可以讓每一位學(xué)生都拿著一個(gè)排球，讓學(xué)生圍城一個(gè)圓圈并緩慢的往前移動(dòng)，學(xué)生要根據(jù)老師的指揮來走動(dòng)，如果老師發(fā)出指令“男學(xué)生拋球”，女學(xué)生就要將手里的排球拋出去，而男學(xué)生則應(yīng)緊握排球，那么，若老師說“女學(xué)生拋球”，男學(xué)生應(yīng)將手里的排球拋出，而女學(xué)生則不需要拋球。以這種方式開展排球隊(duì)訓(xùn)練，不僅有利于激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練積極性，而且還可以提高學(xué)生反應(yīng)能力，可以讓學(xué)生提高訓(xùn)練關(guān)注度和注意力。

在課堂教學(xué)階段，老師需要繼續(xù)沿用體育游戲法，按照學(xué)生人數(shù)平均劃分小組，學(xué)生需要跟隨老師口令進(jìn)行排球墊球并繞行一圈，由第一名學(xué)生將排球傳遞給下一位學(xué)生，依次進(jìn)行。如果排球落到地上，學(xué)生需要將排球撿起來并在落地點(diǎn)繼續(xù)墊球游戲，哪一個(gè)小組首先完成墊球任務(wù)，哪一個(gè)小組就可以取得勝利。游戲結(jié)束之后，老師可以鼓勵(lì)獲勝小組分享勝利經(jīng)驗(yàn)，其中包括他們?nèi)绾稳俚?？在墊球中需要注意哪些問題等等，讓學(xué)生互相分享墊球經(jīng)驗(yàn)，并了解自己的不足，逐步完善自己。當(dāng)前社會(huì)需要具有綜合能力的人才，尤其是創(chuàng)造能力，教師本身就是為社會(huì)服務(wù)的，為此，老師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生特征積極引入體育教學(xué)法，通過體育教學(xué)法鍛煉學(xué)生創(chuàng)造能力，為社會(huì)培育出富有創(chuàng)造力的優(yōu)質(zhì)接班人。

2.6 利用體育游戲鍛煉學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)力

目前，大部分家庭只有一個(gè)孩子，他們從小被嬌生慣養(yǎng)，比較缺少競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與意志力，這些都不利于學(xué)生今后發(fā)展。為此，老師要應(yīng)積極發(fā)掘體育教學(xué)因素，為學(xué)生構(gòu)建一種積極的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中提高斗志與戰(zhàn)勝困難的決心，從而提高排球訓(xùn)練效果[5]朱偉力. 小學(xué)體育"一校一特色"項(xiàng)目開展現(xiàn)狀調(diào)查與分析——以常州市新北區(qū)為例[D]. 蘇州大學(xué), 2017.。比如，在排球隊(duì)訓(xùn)練教學(xué)中，老師可以將學(xué)生分為4個(gè)小組，為每個(gè)小組分一個(gè)排球，每個(gè)小組成員分別伸直雙手，將排球放在腕關(guān)節(jié)上方，然后一邊跑一邊繞過竹竿并返回來，將排球傳遞給小組其他成員，若排球在途中掉落，學(xué)生需要重頭開始，將球繼續(xù)放在腕關(guān)節(jié)上方10cm處，不可以用胳膊夾著球，哪個(gè)小組用最短的時(shí)間完成任務(wù)，哪個(gè)小組取勝。在體育游戲比賽中每一位學(xué)生都比較緊張和興奮，他們害怕排球落地，擔(dān)心別的小組會(huì)超過自己，所以大家都很努力并認(rèn)真，最大化發(fā)揮自身的潛能，充分展現(xiàn)了拼搏進(jìn)取的精神，而且學(xué)生還會(huì)逐步形成競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)并提高競(jìng)爭(zhēng)能力，從而推動(dòng)排球技能得到有效提升。

3 結(jié)語

綜上所述，對(duì)于小學(xué)排球訓(xùn)練而言，體育游戲具有很高的輔助教學(xué)價(jià)值，將體育游戲科學(xué)融合小學(xué)排球訓(xùn)練有著很高的可行性和適用性，二者融合不僅滿足學(xué)生的身心特點(diǎn)，而且還有利于鍛煉學(xué)生綜合能力，改變以往單一的教學(xué)模式。通過本次探究活動(dòng)得出，應(yīng)采用以下方式將體育游戲融入小學(xué)排球隊(duì)訓(xùn)練之中：將體育游戲應(yīng)用到排球發(fā)球訓(xùn)練中、融合體育游戲和排球墊球訓(xùn)練、結(jié)合體育游戲與排球傳球訓(xùn)練、將體育游戲融入排球移動(dòng)教學(xué)中、借助體育游戲培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力并鍛煉競(jìng)爭(zhēng)力等。