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    糖尿病患者易忽視的3個(gè)問(wèn)題

    2023-03-05 13:17:34陳念琪
    關(guān)鍵詞:飲食習(xí)慣醫(yī)囑體重

    陳念琪

    糖尿病是一種慢性代謝性疾病,特點(diǎn)就是持續(xù)的高血糖,患者通常終身都需要藥物、飲食以及運(yùn)動(dòng)結(jié)合來(lái)控制血糖水平。若血糖控制不佳,身體長(zhǎng)期處于高血糖水平,會(huì)引發(fā)諸多糖尿病并發(fā)癥,嚴(yán)重威脅患者的健康與生命。因此,對(duì)于糖尿病切不能大意。那么,在糖尿病的治療過(guò)程中,我們?nèi)菀缀鲆暷男﹩?wèn)題呢?

    糖尿病被認(rèn)為是“吃出來(lái)的疾病”,有些人長(zhǎng)期高油、高鹽、高熱量飲食,就會(huì)引起肥胖、誘發(fā)代謝紊亂的問(wèn)題,罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較正常人群增加。也正因?yàn)槿绱耍嬍沉?xí)慣也是影響其治療效果的主要因素之一。如果在患病后仍不重視飲食的控制,血糖勢(shì)必會(huì)更加不穩(wěn)定。

    針對(duì)這種狀況,就需要做好對(duì)患者的健康教育,讓他們充分認(rèn)識(shí)到不良飲食習(xí)慣的危險(xiǎn)性?;颊咭B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,做到食物多樣化,堅(jiān)持少食多餐、定時(shí)定量的原則,嚴(yán)禁不規(guī)律飲食或者暴飲暴食。

    不少患者在飲食控制方面存在一些誤區(qū),比如認(rèn)為糖尿病患者只能少吃少喝,甚至越少越好。事實(shí)上,糖尿病患者控制飲食是為了更好地平穩(wěn)血糖,但也要兼顧身體每天的能量和營(yíng)養(yǎng)需求,可以根據(jù)患者的身高、體重、每日活動(dòng)量等個(gè)性化指定患者每日的能量標(biāo)準(zhǔn),對(duì)于肥胖患者應(yīng)按標(biāo)準(zhǔn)體重而非實(shí)際體重計(jì)算,這有助于減輕體重。

    有些糖尿病患者對(duì)糖尿病認(rèn)知不夠,造成他們?cè)谥委熯^(guò)程中無(wú)法嚴(yán)格遵守醫(yī)生的醫(yī)囑定時(shí)、定量服藥。如此,血糖水平不易得到控制,會(huì)進(jìn)一步加重病情,誘發(fā)一系列并發(fā)癥,比如糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等,大大降低他們的生活質(zhì)量,甚至無(wú)法正常生活。

    因此,糖尿病患者必須遵醫(yī)囑服用藥物,定期到醫(yī)院復(fù)查,盡可能降低糖尿病的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)整用藥須經(jīng)醫(yī)生評(píng)估,切不可擅自減藥或者停藥,以免造成血糖出現(xiàn)大幅度波動(dòng),引發(fā)不良后果。

    久坐不動(dòng)看似和糖尿病沒(méi)有關(guān)聯(lián),實(shí)際上,長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致肥胖的因素之一,而且還會(huì)影響身體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié),增加罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。一直以來(lái),運(yùn)動(dòng)治療都在糖尿病管理中扮演重要角色,只要條件允許,所有糖尿病患者都應(yīng)被鼓勵(lì)在力所能及的范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。但不少患者沒(méi)有意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性,在糖尿病治療過(guò)程中,僅依靠單一藥物控制血糖水平,忽略運(yùn)動(dòng)鍛煉,使得治療效果不太理想。

    針對(duì)這一問(wèn)題,要對(duì)患者進(jìn)行針對(duì)性教育,一方面要讓他們認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)血糖水平控制的有效作用,合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,能消耗過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)和能量,消除過(guò)多的脂肪組織,提高肝臟及肌肉組織對(duì)胰島素的敏感性,改善對(duì)碳水化合物和脂肪的代謝,還能夠提高機(jī)體免疫功能,大大降低糖尿病各類并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。另一方面還要讓他們明白該如何選擇鍛煉項(xiàng)目。具體來(lái)說(shuō),要以患者自身的血糖波動(dòng)范圍作為基礎(chǔ),優(yōu)先選擇慢跑、散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)以上,持續(xù)一段時(shí)間,待身體素質(zhì)提升、心肺功能適應(yīng)之后,還可以增加一些抗阻運(yùn)動(dòng)來(lái)提高肌肉含量。年齡大的患者,要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,以免帶來(lái)反作用。

    總之,糖尿病危害很大,患者切不可粗心大意,在治療過(guò)程中,要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,謹(jǐn)慎用藥,控制飲食,合理運(yùn)動(dòng),定期體檢,才能有效維持血糖水平,延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。

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