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    魔鏡中的一米陽光
    ——幫敏感多疑女孩走出消極自證預(yù)言的心理劇

    2023-03-03 07:14:28余東媛重慶市第六十六中學(xué)校重慶40004四川省成都市龍泉驛區(qū)第三小學(xué)校成都6000
    中小學(xué)心理健康教育 2023年7期
    關(guān)鍵詞:小敏魔鏡小白

    ◎ 王 娟 余東媛 (.重慶市第六十六中學(xué)校,重慶 40004;.四川省成都市龍泉驛區(qū)第三小學(xué)校,成都 6000)

    【劇情簡介】

    小敏是一名敏感多疑的高中生,在與同學(xué)、父母發(fā)生沖突后,陷入了消極自證預(yù)言的心境,開始刻意疏離身邊的人,甚至不惜與他們發(fā)生沖突,致使人生陷入了黑暗的泥潭。后來,在心靈魔鏡的幫助下,看見并理解了自己的模式,走出了自證預(yù)言的怪圈,重新收獲了友誼和親情,遇見了心靈之光。

    【主要人物】

    小敏:本劇主角,性格敏感多疑,困在關(guān)系里,生活陷入了無光之中;

    魔鏡:本劇主角,可親可愛,智慧有趣,小敏的心靈導(dǎo)師;

    小多:小敏的高中同伴好友,性格粗獷,喜歡交友;

    小直:小敏的初中好友,直男性格,大大咧咧;

    小白:小敏的高中同學(xué),外向敏銳,有同理心;

    父親:小敏的父親,溫和淡定;

    母親:小敏的母親,愛女心切,焦慮不安。

    【心理劇技術(shù)】

    情景對話、角色扮演、內(nèi)心獨白。

    第一幕 身邊沖突

    第一場

    旁白:小敏一進(jìn)教室,看見小多和小白聊得很開心,想要加入又有些退縮,猶豫了一會兒,她走上前拍了拍小多的肩,沒有得到回應(yīng)后默默回到了自己的位置。想著自己和小多關(guān)系微妙的變化。

    小白:(走上前拍小多肩)這次月考成績下來了,你知道不?

    小多:知道知道,這次我還不錯,你怎么樣?

    小白:比上次有大進(jìn)步!正好,這周我生日,你到我家來,我們一起慶祝慶祝!

    小多:好呀!

    小白:(邊說邊走)那行,就這么說定了!拜拜。

    小多:拜拜。

    小多:(走到小敏身旁,拍拍她)小敏,剛剛你找我有事?……這周六是小白的生日,她邀請我去她家玩。待會兒放學(xué)了陪我去給她挑個禮物吧!……唉,你怎么不說話呀?

    小敏:(不耐煩地)有什么可說的嘛!

    小多:你怎么啦?

    小敏:沒什么!不就過個生日嗎!有必要這樣嗎?

    小多:你,你這是吃錯藥了嗎?

    小敏:就吃錯藥啦,咋啦?(氣沖沖地離開)

    小多:(對著觀眾,一臉無辜)唉,她這是怎么啦?我都沒生氣,她怎么就生氣了?!

    旁白:小敏一個人僵直地走在回家路上,早晨和小多賭氣的畫面在腦海中滾動播放著。為什么我過生日的時候,她就沒那么上心?看來還是小白在她心中更重要……越想心里越難受。到家了,心情也不見好轉(zhuǎn)。

    第二場

    母親:(對父親說)你一天都看你那破報紙,快幫我做事兒。

    (父親剛放下報紙,就聽到敲門聲)

    父親:回來了。辛苦啦?。ㄈ∠聲?/p>

    母親:回來了。

    小敏:嗯。(小敏一邊玩手機(jī),一邊進(jìn)家門)

    母親:一天到晚只曉得玩手機(jī)!手機(jī)交過來。(強勢奪下手機(jī))

    小敏:你搶我手機(jī)干嗎?

    母親:你說干嗎?除了玩手機(jī),你還會什么!

    小敏:我就是要玩手機(jī),你管得著嗎?

    父親:你怎么跟媽媽說話呢,好好說。(轉(zhuǎn)向媽媽)你也好好說。

    母親:我怎么沒好好說,你看她剛才什么態(tài)度,再看她那成績,還好意思玩手機(jī)!這周末補習(xí)班我都給你報好了,必須去。

    小敏:我跟你說過多少次了,我不想上補習(xí)班,我要考電影學(xué)院,要去你自己去!

    母親:你是要氣死我嗎!你以后找工作是為了我嗎?我都是為你著想!

    小敏:為我著想,你從來都是為你自己著想!你從來都沒有尊重過我。要學(xué),你自己學(xué),反正我不學(xué)!

    旁白:說完,小敏摔門而出。

    母親:出去了,就別回來?。ㄞD(zhuǎn)向父親)你看看她,她這是什么態(tài)度!

    父親:青春期的孩子都這樣,你也別跟她計較,氣消了她自然就回來了!(爸爸牽著媽媽一起下場)

    第二幕 黑洞泥潭

    小直邊打籃球邊上場邊唱《白月光與朱砂痣》:“時光匆匆地跑,火焰化作月遙遙,無激蕩的波濤,也從不在夢里飄搖”。

    小敏:你能不能不要拍了!

    小直:這不大美女小敏嗎?怎么心情這么差?

    小敏:還不是那幾個假惺惺的人!

    小直:什么假惺惺,別想那些亂七八糟的事兒,像我這樣出出汗,什么事都沒有了。走!看我打球去?。ㄟ呎f邊拉小敏)

    小敏:誰要看你打球!

    小直:我這是關(guān)心你,你老這樣,我都覺得你特矯情!

    小敏:你懂什么,我矯情關(guān)你什么事,不會說話就給我滾!

    小直:好,我滾,我馬上滾! 不礙您的眼了……

    (配樂,小直邊走邊唱《少年》的前兩句:換種生活,讓自己變得快樂,放棄執(zhí)著,天氣就會變得不錯……)

    旁白:小敏看到小直就這么走了,留下她一個人默默在原地,她的情緒低落至極點……現(xiàn)在連初中唯一的好友也開始討厭自己了,而高中的好朋友小多也和自己漸行漸遠(yuǎn),難道我就注定不配擁有朋友嗎?我的人生怎么就這么失敗,爸媽不理解,朋友嫌棄,成績也一塌糊涂,我到底有什么用……(憂傷的音樂,舞臺靜默5~10 秒)

    旁白:小敏非常憂傷無助,她一個人漫無目的地,恍恍惚惚地走到一棵樹下,迷迷糊糊地睡著了。夢里她好像來到了一個神秘的地方。

    第三幕 魔鏡內(nèi)外

    第一場

    (小敏揉揉惺忪的眼眸,伸懶腰)

    小敏:咦,這是什么地方?

    旁白:夢境中的小敏半信半疑地推開房門,看到了神秘的魔鏡。

    魔鏡:(突然轉(zhuǎn)身)同學(xué),你好呀!我是上知天文,下知地理,知曉過去,預(yù)測未來,并能洞察人心的魔鏡先生!

    小敏:(嚇得跌坐在地上)你你你,你不是鏡子嗎?!鏡子會說話啊——

    魔鏡:唉,別走呀,我是好鏡子,不會傷害你的,我知道你有心事。你啊,最近困在關(guān)系里。(得意的表情)

    小敏:(突然停?。┠阍趺粗??

    魔鏡:(得意地)我可是上知天文,下知地理,知曉過去,預(yù)測未來,并能洞察人心的魔鏡先生!

    劇照1 與魔鏡的對話

    小敏:真的嗎?那請你告訴我,我應(yīng)該怎么辦呢?

    魔鏡:(邊背手邊走圈)當(dāng)然可以,你只要跟著我學(xué)會一句咒語,問題就能解決了。

    小敏:咒語?(思考)咒語是什么?(湊近他)

    魔鏡:告訴你,(手靠嘴邊)咒語就是——“魔鏡魔鏡,知我心意”。(轉(zhuǎn)向觀眾)

    小敏:(小聲,對魔鏡說)魔鏡魔鏡,知我心意。(大聲,對觀眾說)魔鏡魔鏡,知我心意。

    旁白:突然,鏡子閃出一道亮光。(配閃電之聲,魔鏡轉(zhuǎn)身,背對觀眾,靠后站立)隨后小多出現(xiàn)在鏡子里,鏡子里的小多一臉愁容,看起來似乎有什么心事。

    小多:唉……最近也不知道怎么啦。小敏都不怎么搭理我。(疑惑的表情)可我感覺自己也沒做錯什么呀?

    小白:會不會是咱倆走得近了些?

    小多:可我不是都叫上她了嗎?為什么她還是不高興呢?

    小白:可能是我們?nèi)齻€人在一起的時候,我們倆聊得太歡了,忽略了她的感受。她本來就心思細(xì)膩,應(yīng)該會想很多。

    小多:哎呀,那可怎么辦?那天我還和她吵了一架,你說這會不會更傷她的心?

    小白:你怎么這么粗心,如果我是她,我肯定會很難過的。

    小多:那我現(xiàn)在到底該怎么做,才能讓她開心一點兒呢?

    小白:要不你主動找她好好聊聊。

    小多:好主意,那我先給她發(fā)條信息,希望她能原諒我。

    (屏幕上呈現(xiàn)小多編輯短信的小視頻)

    旁白:看到這里,小敏意識到自己誤會小多了,心情也舒暢了很多。正當(dāng)她要離開的時候,爸爸媽媽卻突然出現(xiàn)在了鏡子中,鏡子中的媽媽焦慮地在房間里來回走動……

    第二場

    母親:你說,這么晚,她到底會去哪兒呢?

    父親:(起身,將母親勸回座位上)能去哪兒?小敏是個懂事的孩子,過會兒她就回來了。反倒是你,要冷靜下來!

    母親:唉!真是急死我了,你說我剛才是不是太沖動了?我知道她想考電影學(xué)院,我也想支持她的夢想,可是,電影學(xué)院這條路太難走了,萬一以后出來找不到工作,怎么辦?

    父親:可那是孩子的夢想呀,如果夢想沒了,你覺得孩子還會有學(xué)習(xí)的動力嗎?

    母親:我知道,可是,可是學(xué)藝術(shù)的費用那么高,以我們家的情況,哪來這么多錢供她上電影學(xué)院呢?還有畢業(yè)以后,又能拿什么支持她呢?

    父親:那能怎么辦?我們就這一個孩子!做父母的,我們不支持她,誰支持她?(環(huán)顧四周)實在不行,就把這房子賣了!

    母親:(帶哭腔)賣房?你都已經(jīng)失業(yè)幾個月了,全靠點積蓄過日子!再說,我們年齡都大了,工作也不好找,還有她爺爺那病,也要很多醫(yī)藥費,萬一我們再有個三長兩短,該怎么辦呀?

    父親:車到山前必有路,我相信只要我們一起努力,總會有辦法的。

    母親:好吧,那就聽你的,反正不管我們做什么,都是為了她。

    父親:這就對了嘛!

    母親:可,可,可現(xiàn)在她人都跑了,你說怎么辦呀?

    父親:走,我們一起去把小敏找回來!

    母親:嗯嗯,等小敏回來,我一定心平氣和地和她溝通。

    第三場

    旁白:(播放感人的音樂)看到這里,小敏的眼眶濕潤了。呆呆地望著魔鏡。

    魔鏡:怎么啦,找到答案了嗎?

    小敏:難道是我想多了?

    魔鏡:當(dāng)然,你呀,就是把自己的情況想得太糟糕,總以為自己就是沒人疼沒人愛的小可憐。在不知不覺中,你活在了自己的預(yù)言里!

    小敏:自己的預(yù)言?什么是自己的預(yù)言?

    魔鏡:讓魔鏡小貼士來告訴你吧。

    旁白:生活中,我們有很多同學(xué)都活在了自己的預(yù)言里,這實際上是一種消極的自證預(yù)言,也就是當(dāng)你覺得身邊的人不在乎你時,你可能也會主動疏遠(yuǎn),甚至傷害他們,把他們都推開,最后你得出結(jié)論,原來他們真的都不在乎我。

    魔鏡:明白了嗎?

    小敏:所以不是他們不在乎我,而是我覺得他們不在乎我。

    魔鏡:是的,當(dāng)你覺得他們不在乎你的時候,你還拒絕了他們的關(guān)心,最后成功地把他們推開了。

    小敏:好像真的是這樣呢,謝謝你魔鏡,我好像懂了。那我該怎么辦呢?

    魔鏡:還是讓魔鏡小貼士來告訴你吧。

    旁白:生活中當(dāng)我們陷入自證預(yù)言的怪圈時,打破自證預(yù)言惡性循環(huán),最好的方法就是調(diào)整我們的消極信念,學(xué)會從積極的角度看待問題,相信事情沒有想得那么糟糕,學(xué)會站在朋友和家人的角度想一想,或許他們這么做是有迫不得已的理由。

    小敏:謝謝你魔鏡,我知道該怎么做了。

    魔鏡:既然你明白了,那我的使命也就完成了,祝你好運,再見!

    小敏:再見?。ㄒ贿厯]手,一邊退回到之前睡覺的地方)

    第四幕 燦爛千陽

    母親:小敏……

    父親:小敏……

    小多:小敏……

    (三人呼喚只出聲音)

    旁白:迷迷糊糊中,小敏聽到了有人在呼喚自己,一抬頭發(fā)現(xiàn)竟是小多和爸爸媽媽。

    母親:(跑上前去抱住小敏)小敏,你沒事吧,媽媽擔(dān)心死你了。

    小敏:(笑著搖搖頭)媽,我沒事兒。對不起……讓你擔(dān)心了。

    母親:你沒事就好,剛剛是我太著急了,以后都不許這樣了,如果你出了什么事兒,我和你爸爸怎么辦?

    小敏:(點頭)嗯嗯,媽,我錯了,我不該讓你們擔(dān)心了,我知道你們也都是為我好。

    小多:小敏,你沒事吧?

    小敏:小多,我沒事了,我要和你道歉。之前都是我一個人在胡思亂想,完全沒有考慮到你的處境,還故意不搭理你。

    小多:唉,是我太粗心了,忽略了你,原諒我好不好?

    小敏:嗯,你也原諒我好不好?之前,我只考慮自己,沒替你想過,也沒好好珍惜我們之間的友誼,以后不會再這樣了。

    小多:你不要再自責(zé)了,不管發(fā)生什么事情,我們都是好朋友。

    母親:就是呀,小敏,不管發(fā)生什么事,我們永遠(yuǎn)都是愛你的。

    小敏:我也愛你們。(呈現(xiàn)小敏和大家有說有笑的畫面)

    劇組全體成員依次表達(dá):

    旁白:青少年時期的我們,正處于一個敏感多疑的階段,免不了會和父母、同學(xué)發(fā)生沖突。

    劇照2 結(jié)束篇

    小敏:當(dāng)沖突來襲時,我們可能會困在一個“黑暗”的聲音里,它會不停地告訴我們:“沒有人喜歡你,沒有人理解你!”

    魔鏡、小直、父親:不知不覺中,我們可能會跟隨聲音的指引,變得無助,變得冷漠,有時還會充滿了敵意,忍不住會傷害我們的朋友、父母…….

    小多、小白、母親:當(dāng)然也會把自己的心靈弄得傷痕累累。

    旁白:很幸運,魔鏡讓我們知道了這個聲音來源于我們自己,也只有我們自己才能把它消滅,而消滅這個聲音的關(guān)鍵在于信任、理解與溝通。

    全體:愿同學(xué)們未來都能試著相信自己,也相信身邊的人,學(xué)會積極地看待問題,讓生活的陽光灑進(jìn)心靈,主動地與家人朋友溝通,讓愛與我們永遠(yuǎn)相伴。

    【創(chuàng)作反思】

    該校園心理劇創(chuàng)作靈感來源于咨詢中遇到的多例抑郁案例,雖然不同個體的經(jīng)歷有所不同,但敏感多疑,消極認(rèn)知是他們的共性。很多學(xué)生都活在了消極的自證預(yù)言里,困在了關(guān)系里,難以自拔。他們往往內(nèi)心缺乏安全感,不夠自信,他們渴望他人的關(guān)愛與尊重,卻從不主動表達(dá)自己的需求,而是等待他人來猜測自己的心思,在矛盾沖突面前,他們會回避問題,甚至?xí)愀饣亟庾x問題,致使關(guān)系進(jìn)一步惡化。當(dāng)關(guān)系進(jìn)一步惡化后,他們又會進(jìn)一步否定自我,否定他人,最后徹底陷入消極的自我預(yù)言中——“我是一個不被愛的人,大家都討厭我”等。

    為了幫助更多的同學(xué)看見、理解并走出消極自證預(yù)言,特與學(xué)校心理工作室的學(xué)生們一起創(chuàng)作并編排了此劇,即透過“心靈魔鏡”,看不一樣的世界。

    本劇的所有演員都是學(xué)校心理工作室的成員,其中有些學(xué)生可能在參演時正面臨著和小敏一樣的困擾,雖然他們的舞臺表現(xiàn)力有限,但他們在排練的過程中,反復(fù)揣摩人物角色及內(nèi)心活動,將劇情的沖突與轉(zhuǎn)化展現(xiàn)得淋漓盡致。不少師生在觀演的過程中潸然淚下,而這群小演員在出演的過程中也收獲了內(nèi)心的成長,尤其是飾演主角小敏的同學(xué),出演前后,其內(nèi)心發(fā)生了巨大的變化,她在劇中看見了自己,理解了自己,改變了自己。

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