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    高中生手機(jī)依賴:現(xiàn)狀、影響因素及對(duì)策

    2023-01-21 06:39:35楊瑞鈺渤海大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院錦州121013
    中小學(xué)心理健康教育 2022年36期
    關(guān)鍵詞:智能手機(jī)高中生社交

    楊瑞鈺(渤海大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院,錦州 121013)

    一、手機(jī)依賴的概念及高中生手機(jī)依賴的現(xiàn)狀

    隨著時(shí)代的發(fā)展與科技的進(jìn)步,人們的生活已經(jīng)離不開網(wǎng)絡(luò),智能手機(jī)是互聯(lián)網(wǎng)的重要終端,迅猛發(fā)展的5G 通信技術(shù)與智能手機(jī)的結(jié)合,為高中生的學(xué)習(xí)與生活帶來了相當(dāng)多的便利:疫情期間,居家網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)離不開手機(jī)的支持,智能手機(jī)讓學(xué)習(xí)資料的查找變得便捷高效,有些學(xué)校的作業(yè)批改環(huán)節(jié)也選擇在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行;生化實(shí)驗(yàn)視頻、外語學(xué)習(xí)資料、體育鍛煉方法指導(dǎo)等,也能通過手機(jī)APP 查找到。除去課堂學(xué)習(xí)的輔助支持,高中生在生活的方方面面也需要用到手機(jī),如聽音樂休閑放松、與家長(zhǎng)和老師及時(shí)溝通信息、掃碼乘公交、在線打車、移動(dòng)支付、行程碼與健康碼查驗(yàn)等??傊悄苁謾C(jī)已經(jīng)滲透到高中生學(xué)習(xí)與生活的方方面面。

    然而,手機(jī)也是把雙刃劍,影響著高中生的身心健康。例如,部分學(xué)生過度使用娛樂軟件,在短視頻鋪天蓋地的自媒體時(shí)代,良莠不齊的價(jià)值觀迷惑著他們的心智;網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、長(zhǎng)期熬夜等行為嚴(yán)重影響著他們的身心健康,個(gè)別學(xué)生甚至產(chǎn)生了對(duì)手機(jī)的嚴(yán)重依賴。

    (一)手機(jī)依賴的概念

    手機(jī)依賴(mobile phone addiction),是指?jìng)€(gè)體因?yàn)槭褂檬謾C(jī)行為不受控制,導(dǎo)致其生理、心理和社會(huì)功能明顯受損的癡迷狀態(tài)[1]。研究者們對(duì)手機(jī)依賴的表述存在差異,如手機(jī)綜合征、問題性手機(jī)使用、手機(jī)濫用、手機(jī)成癮等。高中生手機(jī)依賴主要表現(xiàn)為:對(duì)手機(jī)的使用時(shí)間過長(zhǎng)且沉迷其中,對(duì)手機(jī)存在相當(dāng)程度的需求感和依賴感;避免社交,存在手機(jī)關(guān)系、娛樂、信息搜集等不同程度的依賴傾向;脫離手機(jī)后會(huì)產(chǎn)生明顯的焦慮感,影響正常的學(xué)習(xí)、生活和身心健康。

    (二)高中生手機(jī)依賴現(xiàn)狀

    高中生正處于心理斷乳期,生理與心理發(fā)展不平衡,學(xué)業(yè)任務(wù)繁重,心理問題多發(fā),手機(jī)依賴問題凸顯。張敏[2]使用Leung 編制的MPAI 量表對(duì)四川省范圍內(nèi)的741 名高中生進(jìn)行測(cè)量,結(jié)果顯示有 21.32% 的學(xué)生存在手機(jī)依賴問題。王劍博[3]使用Shari 和Walsh 等編制的手機(jī)依賴性問卷,對(duì)黑龍江省兩所高中的學(xué)生施測(cè),檢出存在手機(jī)依賴的高中生比例為16.30%。有學(xué)者對(duì)多項(xiàng)相關(guān)研究進(jìn)行匯總和分析發(fā)現(xiàn),我國(guó)中學(xué)生手機(jī)依賴的總發(fā)生率達(dá)23.40%[4]。綜上所述,在手機(jī)依賴逐漸成為一個(gè)社會(huì)性問題的同時(shí),高中生的手機(jī)依賴問題更為突出,引起了研究者們的關(guān)注。

    二、高中生手機(jī)依賴的影響因素

    (一)個(gè)人因素

    1.高中生個(gè)人人格特質(zhì)

    性格外傾、高神經(jīng)質(zhì)的高中生更容易產(chǎn)生手機(jī)依賴。性格外傾的學(xué)生活潑外向、情感外露、喜歡交往,豐富多樣的互聯(lián)網(wǎng)社交環(huán)境恰好滿足了他們的內(nèi)心需求,他們喜歡在互聯(lián)網(wǎng)中尋找志同道合的朋友,經(jīng)常流連于各個(gè)手機(jī)社交平臺(tái)。高神經(jīng)質(zhì)的學(xué)生對(duì)于負(fù)性情緒的體驗(yàn)相對(duì)較強(qiáng),主觀幸福感較低,更容易出現(xiàn)人際交往障礙、情緒障礙等,他們對(duì)現(xiàn)實(shí)活動(dòng)的參與度低,缺乏積極的社交體驗(yàn),喜歡通過在手機(jī)中觀看娛樂視頻、玩虛擬游戲、閱讀網(wǎng)絡(luò)小說等來彌補(bǔ)社交和情感需求。

    2.高中生的同伴反芻需要

    高中生的反芻思維整體水平處于中等偏上,反芻思維與問題性智能手機(jī)使用呈顯著正相關(guān)[5]。高中生學(xué)業(yè)任務(wù)繁重,除此之外,還面臨來自同伴交往、師生關(guān)系、家庭環(huán)境等多方面的壓力,如果沒有適當(dāng)?shù)膲毫ε沤夥绞?,易陷入反芻思維之中,部分學(xué)生便到網(wǎng)上去尋找反芻對(duì)象,以此來尋求關(guān)懷與慰藉。

    3.缺乏自我管理能力

    部分高中生在成長(zhǎng)過程中被家長(zhǎng)溺愛,學(xué)習(xí)之外的瑣事幾乎被家長(zhǎng)包辦代替,基本的生活技能欠缺,做事散漫,自覺性差,缺乏自我覺知與自我管理能力,沒有規(guī)則意識(shí)和時(shí)間觀念。手機(jī)功能繁多,高中生在使用手機(jī)學(xué)習(xí)時(shí),可能被其他與學(xué)習(xí)無關(guān)的信息吸引,難以控制使用時(shí)間和頻率,長(zhǎng)此以往便導(dǎo)致手機(jī)依賴。

    (二)家庭因素

    1.家庭關(guān)系不和諧

    家庭關(guān)系不和諧是高中生產(chǎn)生手機(jī)依賴的一大原因[6]。離異家庭或家庭內(nèi)部長(zhǎng)期爭(zhēng)吵、沖突不斷,會(huì)使高中生處于焦慮情緒之中,缺乏足夠的安全感,甚至引發(fā)恐懼、抑郁等情緒。相較于父母健全、溫暖有愛、關(guān)系和諧家庭的子女,特殊家庭的高中生會(huì)面臨更多的問題,手機(jī)便成為他們用來逃避現(xiàn)實(shí)的工具。

    2.缺乏規(guī)則意識(shí)

    家庭中缺乏規(guī)則意識(shí),或設(shè)立相應(yīng)規(guī)則后,父母沒有足夠的力量堅(jiān)持,久而久之,孩子便視規(guī)則而不顧,在手機(jī)使用上出現(xiàn)失控現(xiàn)象。在有些家庭中,父母對(duì)智能手機(jī)的使用也存在依賴傾向,下班回家后沉迷于手機(jī),在負(fù)面榜樣的影響下,孩子也會(huì)出現(xiàn)手機(jī)成癮。

    3.忽視溝通與陪伴

    一些家長(zhǎng)工作繁忙或外出打工,對(duì)孩子缺少應(yīng)有的陪伴與關(guān)注,在家庭教育中長(zhǎng)期缺位,導(dǎo)致孩子的孤獨(dú)感增強(qiáng)。部分家長(zhǎng)在與孩子溝通時(shí)缺乏技巧,導(dǎo)致親子沖突頻發(fā),孩子的情感需求得不到滿足,便會(huì)將目光轉(zhuǎn)向手機(jī),通過手機(jī)上的社交軟件傾訴心聲、逃避痛苦。

    (三)學(xué)校因素

    1.學(xué)業(yè)壓力

    高中階段學(xué)習(xí)科目眾多,學(xué)業(yè)任務(wù)繁重,再加上頻繁的考試和成績(jī)排名,使高中生精神長(zhǎng)期緊繃,很容易心理失衡。部分高中生在學(xué)習(xí)上遭遇挫折后,便轉(zhuǎn)而向手機(jī)網(wǎng)絡(luò)中尋求成就感。

    2.同輩攀比

    高中階段,同伴在高中生的心目中占據(jù)著重要位置,因此在手機(jī)的使用上,很容易出現(xiàn)同輩攀比現(xiàn)象。例如,忽略手機(jī)的使用價(jià)值轉(zhuǎn)而指向手機(jī)的品牌、社交軟件的會(huì)員、游戲的皮膚等,部分高中生更是沉迷于虛擬世界中等級(jí)、形象的攀比之中。

    (四)社會(huì)因素

    1.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境復(fù)雜

    網(wǎng)絡(luò)環(huán)境紛繁復(fù)雜,在自媒體盛行的時(shí)代,有大量的視頻制作者為了博取眼球而不擇手段。短視頻平臺(tái)一劃而過無須思考的操作方式及用戶喜好的推送算法,使得自我控制力薄弱的高中生沉浸在五花八門的視頻中難以自拔。

    2.新冠肺炎疫情背景

    隨著新冠肺炎疫情的反復(fù),居家學(xué)習(xí)逐漸常態(tài)化,而手機(jī)是高中生與學(xué)?;ヂ?lián)的重要工具,上網(wǎng)課、開班會(huì)、提交作業(yè)等多數(shù)情況都離不開手機(jī)的支持,學(xué)生花費(fèi)大量時(shí)間與手機(jī)為伴,與同學(xué)的交流也依靠網(wǎng)絡(luò),手機(jī)依賴的可能性由此提高。

    三、高中生手機(jī)依賴問題的對(duì)策

    (一)開展相關(guān)活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)

    學(xué)校應(yīng)開展關(guān)于手機(jī)使用的主題班會(huì)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言、充分討論,達(dá)成正確使用手機(jī)的共識(shí)。開展相關(guān)講座,使學(xué)生了解手機(jī)依賴的危害,掌握用手機(jī)助力自己高效學(xué)習(xí)的相關(guān)知識(shí)與方法,習(xí)得有效的自我管理策略。同時(shí),教師特別是班主任,平時(shí)要敏銳覺察學(xué)生的情緒問題并給予及時(shí)的疏導(dǎo),預(yù)防學(xué)生產(chǎn)生手機(jī)依賴。

    (二)組織校園文化活動(dòng),創(chuàng)建社交平臺(tái)

    學(xué)校應(yīng)開展豐富多彩的校園文化活動(dòng),幫助高中生發(fā)掘自身的興趣愛好,沖淡他們的孤獨(dú)感,緩解人際交往困擾,擺脫對(duì)手機(jī)的依賴。例如,學(xué)??砷_展校園歌手大賽、手工作品展示會(huì)、主題創(chuàng)客活動(dòng)等,組織學(xué)生積極參與。除此之外,可以將學(xué)生對(duì)手機(jī)的興趣作為切入點(diǎn),示范拆解廢舊手機(jī)或觀摩科普視頻,引導(dǎo)學(xué)生探索手機(jī)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和工作原理,了解有關(guān)手機(jī)的數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)和計(jì)算機(jī)等學(xué)科的相關(guān)知識(shí),寓教于樂。多彩的校園活動(dòng)能豐富學(xué)生的內(nèi)心世界,開拓視野,提升心理健康水平,同時(shí)也降低了手機(jī)依賴的概率。

    (三)開展生涯規(guī)劃,明確目標(biāo),提升動(dòng)力

    整日埋頭學(xué)習(xí),但并不了解其中的意義,對(duì)未來感到茫然,這是很多高中生的現(xiàn)狀。造成這一現(xiàn)狀的主要原因是學(xué)生沒有長(zhǎng)期的個(gè)人規(guī)劃。因此,學(xué)校應(yīng)開設(shè)生涯課程,幫助學(xué)生發(fā)掘自身優(yōu)勢(shì)與興趣所在,明確未來發(fā)展方向,設(shè)置合適的短期、中期、長(zhǎng)期目標(biāo),獲得對(duì)學(xué)習(xí)和生活的掌控感,從手機(jī)依賴中走出來。

    (四)關(guān)注家庭教育,建立和諧的親子關(guān)系

    當(dāng)前,很多家庭缺乏科學(xué)教育理念的支持,父母教育方式不當(dāng)引發(fā)的心理問題層出不窮,因此,科學(xué)的教育方法的普及不容忽視。政府和學(xué)校應(yīng)定期組織開展相關(guān)講座和座談會(huì),大眾媒體也要發(fā)揮積極作用,幫助更多的家長(zhǎng)走出教育誤區(qū),提升家庭教育理念。

    良好的家庭氛圍對(duì)高中生來說是無形卻有力的支持,因此,家長(zhǎng)要注意營(yíng)造和諧的家庭氛圍,建立和諧的親子關(guān)系,關(guān)注孩子的心理健康,在孩子出現(xiàn)手機(jī)依賴問題時(shí)給予科學(xué)的引導(dǎo),與孩子一起探討有效的解決策略。

    (五)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全建設(shè),打造綠色網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

    市場(chǎng)上已有眾多專門為學(xué)生設(shè)計(jì)的電話手表,但比較適合小學(xué)生和初中生,尚不能滿足高中生的日常學(xué)習(xí)和生活所需。因此,建議手機(jī)廠商研發(fā)和優(yōu)化適合高中生使用的智能手機(jī)產(chǎn)品——在具備正常使用功能的同時(shí),擁有強(qiáng)大的網(wǎng)絡(luò)管理功能、防沉迷功能和安全定位功能。此外,在軟件的設(shè)計(jì)與開發(fā)中充分為學(xué)生用戶的身心健康考慮,主動(dòng)普及網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí),實(shí)行實(shí)名認(rèn)證,開辟綠色使用空間,使學(xué)生遠(yuǎn)離不良游戲和有害信息,杜絕由此類問題引發(fā)的手機(jī)依賴。

    四、小結(jié)

    智能手機(jī)對(duì)于高中生的學(xué)習(xí)和生活起著重要助力作用,學(xué)校和家長(zhǎng)切勿實(shí)行一刀切的管理方式,視智能手機(jī)為洪水猛獸,忽視學(xué)生的心理需求而強(qiáng)硬管制,方式不當(dāng)容易適得其反,還可能對(duì)高中生的身心健康構(gòu)成二次傷害。

    面對(duì)高中生手機(jī)依賴問題,要了解其背后的多重原因,綜合考慮現(xiàn)實(shí)情境,家、校、社協(xié)同,助力學(xué)生預(yù)防或擺脫手機(jī)依賴。

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