課堂上回答問(wèn)題總緊張?jiān)趺崔k

文/胡 蝶

胡老師：

你好！我有一個(gè)困擾了我好幾年的難題，就是每次在課堂上回答問(wèn)題時(shí)總是特別緊張，即便是自己完全會(huì)，但還是會(huì)緊張到語(yǔ)無(wú)倫次，或者是緊張得忘詞了，或者是干脆腦子瞬間像短路了一樣，一片空白，想好的答案全忘了。這一點(diǎn)，真的令我非?？鄲?！我很想擺脫這個(gè)困擾，可是不知道怎么辦才好。請(qǐng)您幫幫我好嗎？謝謝！

小 谷

親愛(ài)的小谷同學(xué)；

你好！首先我想告訴你的是，回答問(wèn)題緊張是一種正常的心理反應(yīng)，幾乎沒(méi)有人完全不緊張。我希望你首先接納自己的這種緊張，對(duì)它不要太排斥，尤其不要以此為恥。你要告訴自己你會(huì)緊張是正常的，不是一種只有你才會(huì)有的反常反應(yīng)。

其次，我來(lái)幫你分析一下你為什么回答問(wèn)題會(huì)緊張。無(wú)非是有兩種擔(dān)心：一種是對(duì)于老師的擔(dān)心，擔(dān)心回答錯(cuò)了或回答不好，老師會(huì)批評(píng)；另一種是對(duì)于同學(xué)的擔(dān)心，擔(dān)心自己回答錯(cuò)了同學(xué)會(huì)笑話自己。對(duì)吧？

事實(shí)上，這兩種擔(dān)心都被自己在無(wú)形中夸大了。先說(shuō)老師，老師對(duì)每個(gè)同學(xué)都很了解，只要你上課認(rèn)真聽(tīng)講了，即便回答得不夠完美或者回答錯(cuò)了，老師也不會(huì)批評(píng)你。你不用過(guò)多擔(dān)心。而且，老師讓同學(xué)回答問(wèn)題，只是他教學(xué)中的一項(xiàng)互動(dòng)流程，他更關(guān)注的是整體的教學(xué)效果，而非針對(duì)單個(gè)同學(xué)的單個(gè)問(wèn)題去過(guò)多批判。事實(shí)上老師很少因?yàn)槟慊卮鸬貌粔蛲昝蓝u(píng)你，你想想是不是呢？

那另一種擔(dān)心，擔(dān)心回答不好被同學(xué)嘲笑，其實(shí)就更不必要了。為什么這樣說(shuō)呢？很多時(shí)候我們認(rèn)為別人會(huì)很關(guān)注我們，其實(shí)他們更關(guān)注的是自己。也就是說(shuō)，在課堂上，其實(shí)絕大多數(shù)同學(xué)的注意力都在聽(tīng)老師講課上。他們忙著跟上老師的節(jié)奏，忙著記重點(diǎn)，他們的關(guān)注點(diǎn)不在誰(shuí)回答了哪個(gè)問(wèn)題，誰(shuí)回答得好與壞。他們根本不會(huì)費(fèi)心費(fèi)力去記這些東西。相信沒(méi)有哪個(gè)同學(xué)天天以關(guān)注哪個(gè)同學(xué)回答問(wèn)題錯(cuò)了為樂(lè)子的。你說(shuō)是不是呢？換言之，我們擔(dān)心被同學(xué)看笑話，其實(shí)只是自己的心里揣測(cè)。即便自己回答錯(cuò)有同學(xué)笑了，大家也只是對(duì)事不對(duì)人，而且也就一笑而過(guò)，過(guò)后就拋到腦后了。可能我們自己反倒不能立馬翻篇，在心里糾結(jié)起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了，自尋煩惱。

最后，我教你一個(gè)實(shí)用的應(yīng)對(duì)課堂上回答問(wèn)題緊張的小妙招。這個(gè)方法我上學(xué)的時(shí)候一直在用，真的很管用。就是如果是主動(dòng)舉手回答問(wèn)題的情況下，可以把要說(shuō)的答案提取出來(lái)幾個(gè)關(guān)鍵詞，按順序?qū)懺诒咀由?。這樣做的好處是，一是寫(xiě)下來(lái)能加深印象，回答起來(lái)?xiàng)l理更清晰；二是一旦因緊張忘詞，可以快速低頭掃一眼關(guān)鍵詞，就很容易記起來(lái)了。試試吧。這可是我的獨(dú)門(mén)絕技，希望對(duì)你有用！