水上排球教學特點及技巧分析

胡 蝶

(四川財經(jīng)職業(yè)學院)

當前國家為了提升國民綜合素質(zhì)，不斷提倡全民健身，全民健身要具有多元性、優(yōu)質(zhì)性和趣味性，才能不斷提高人民群眾對長期健身的堅持和向往，在此情況下才能不斷提升大眾生活品質(zhì)。因此，面對全民健康的全新時代訴求，在開展水上排球教育活動時，要充分重視利用排球體育教學資源，不斷優(yōu)化水上排球教學技巧，提升學習者對水上排球教學與訓練內(nèi)容的理解，增強其對該項運動價值的認知。由宋志剛著、北京體育大學出版社于2011年8月出版的《水上排球》，主要以水上排球運動為研究對象，在技術(shù)層面對水上排球的發(fā)球、傳球、墊球、扣球和攔網(wǎng)技術(shù)以及開始水上排球前的準備活動和相關(guān)熱身運動做了全面講解，在知識層面對水上排球的規(guī)則和競賽進行了普及，這使初識水上排球的人們對其有一個全面了解。另外，該書還對水上排球運動需要重點注意的問題進行了論述，為推廣該項運動提供了有利支持。該書具有以下特點：

一、理論全面，內(nèi)容豐富

該書技術(shù)理論內(nèi)容豐富，通過對水上排球技術(shù)、無球技術(shù)和水上排球規(guī)則與競賽進行了詳細論述，確保了本書觀點的科學性與客觀性。同時，該書研究內(nèi)容全面翔實，其中講述的技術(shù)內(nèi)容涉及水上排球全部要點，內(nèi)容簡單易讀，便于初學者理解水上排球運動的各項基本技巧，為更加快速、完善、系統(tǒng)了解和掌握水上排球這項運動提供了堅實的理論基礎(chǔ)。當前，場地排球運動體育教學與訓練已經(jīng)發(fā)展得相當成熟，作為更有趣味性和難度的水上排球教學，由于受場地的限制，在教學中仍然存在一些問題。首先，當前水上排球教學內(nèi)容較傳統(tǒng)、單一，水上排球運動并不是傳統(tǒng)的體育運動，在教授水上體育課程時，除了傳統(tǒng)排球運動應(yīng)該有的技巧外，還要注重“水上”這一特殊性，《水上排球》一書在場地排球的基礎(chǔ)上，對水上排球運動中發(fā)球、傳球、墊球、扣球和攔網(wǎng)技術(shù)的核心要點做了全面細致的介紹，對水上排球的基礎(chǔ)知識、基本理論、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)等做了全面闡述。其次，在實際教學中，由于限制條件，多注重水上排球運動的技能理論知識教育，對于實戰(zhàn)技能的培養(yǎng)不足，影響了水上排球教育的實際效果。水上排球的動作要領(lǐng)與場地排球的動作要領(lǐng)有所不同，書中做了詳細的比較分析，兩者的發(fā)球、傳球、墊球、扣球和攔網(wǎng)技術(shù)要點基本相同，不同之處主要在于場地問題，場地排球可以只考慮場地邊界，而不考慮水的阻力問題，運動者可以最大程度地發(fā)揮身體的主動性，快速移動到定點位置。而水上排球由于水的阻力，在移動上受到很大的阻礙，書中對該問題做了詳盡的解釋說明，并對水上排球技巧進行了充分的講解，使教師在教授水上排球時可以更有針對性，有助于提高學生的學習效率，收到良好的教學效果。最后，水上排球教學通常是以實訓為主，教師口頭教授示范為核心，學生自我訓練摸索為輔助的教學方式。在學習過程中，不重視理論知識的講解，很多使用技巧只能自己體會，該書可以彌補水上排球技術(shù)理論方面的欠缺，使學生在上完一堂課后通過學習理論知識，找到自己實際訓練中的技術(shù)缺點，在下一次訓練課程中將不足的地方加以強化練習，更好地將實踐與理論相結(jié)合，形成教學相長的方式，培養(yǎng)自我學習訓練的能力，真正達到教學的目的。

該書不僅對水上排球運動做了詳盡的介紹，對開展水上排球?qū)嵱柷暗膱龅赜柧毜募夹g(shù)要點進行了全面闡述，并針對每一個技術(shù)要點給出了針對性的訓練建議，還將水上排球的技術(shù)要點與場地排球的技術(shù)要點進行了比較。教師可以利用該書對初學者進行全面的水上排球訓練，盡快做到從入門到熟練。

《水上排球》一書符合水上排球教學的特點，其內(nèi)容可以使學生更好地接受水上排球?qū)I(yè)技巧知識，有利于學生在水上排球技巧上得到突破，便于教師在理論方面達到循循善誘、由淺入深的教學效果。該書對專業(yè)技巧的介紹具有極強的理論價值，亦對實踐訓練有很強的指導(dǎo)作用。，因此，該書對于教師開展該項運動的教學有較好的輔助作用，對學生自學水上排球具有較強的理論意義。

二、結(jié)構(gòu)嚴謹，條理清晰

該書研究內(nèi)容結(jié)構(gòu)嚴謹，闡述內(nèi)容全面科學，從技術(shù)層面、運動保健層面以及知識層面對水上排球運動的技術(shù)要領(lǐng)、動作介紹、運動保護以及競賽規(guī)則等做了全方位的介紹，有助于學生全面領(lǐng)悟水上排球運動的內(nèi)涵，掌握訓練方法，提高學生對水上排球運動的興趣，有助于普及和推廣水上排球運動。結(jié)合該書論述觀點，在開展排球體育教學與訓練時，有針對性地對水上排球運動的特點及技巧進行分析，對于改善教學形態(tài)、優(yōu)化排球運動訓練模式是有益的。結(jié)合該書內(nèi)容，可以更加合理地安排水上排球體育教學與訓練，精準把握水上排球體育教學與訓練的重點與方向。在推動水上排球體育教學與訓練時，合理挖掘、整合學生參與排球運動的學習訴求，重點解決以往水上排球教學、訓練過程中客觀存在的問題。同時，可以根據(jù)書中要求，合理分配水上排球訓練與教育的內(nèi)容及時間比例，使水上排球訓練內(nèi)容更加合理化，一定程度上有效推動水上排球運動規(guī)范、良性發(fā)展，確保實現(xiàn)最佳的水上排球教學與訓練效果。

該書除了對水上排球技術(shù)要點進行了全面介紹外，還對開始水上排球前的準備活動和相關(guān)熱身運動做了講解，在運動之前做好準備活動對于身體具有積極的保護作用，很多學生在參加運動前都不進行熱身，在運動過程中容易造成傷害，該書針對這方面的詳細介紹對于學生養(yǎng)成科學運動、科學健身的習慣具有積極的推動作用，使學生在參加運動時能做好保護，避免運動傷害。此外，該書還對水上排球的規(guī)則和競賽進行了普及，使學生更加深入了解水上排球運動的競賽規(guī)則和內(nèi)涵，能增強其積極參與水上排球運動的愿望。該書為開展水上排球比賽提供了參考，教師可以通過運動技能比賽、水上排球比賽等方式組織學生進行水上排球運動的相關(guān)競賽，積極推廣水上排球運動。

該書通過對水上排球運動技巧、運動保護和比賽規(guī)則三方面的詳細介紹，從運動技術(shù)、安全、知識層面對理論內(nèi)容進行了全方位的介紹，三位一體，一脈相承，結(jié)構(gòu)嚴謹，條理清晰，形成了“興趣—技術(shù)—知識”清晰的知識脈絡(luò)，對完善水上排球教學課程內(nèi)容，增強學生參與水上排球運動的興趣，提高學生水上排球技能具有很強的指導(dǎo)作用，可以為教師提供良好的教學參考，為學生提供完備的水上排球知識，激發(fā)學生學習水上排球課程的興趣。

三、聚焦實用技巧，覆蓋全面

該書內(nèi)容聚焦實用技巧，能夠?qū)⒊鯇W者培訓到熟練水平，對水上排球運動的各項技能細節(jié)、內(nèi)容進行了詳細論述，既有利于新手學習，又有助于水上排球愛好者提高個人的運動技能水平。該書通過精準分析每項技能技巧的細節(jié)培訓方法，可有效指導(dǎo)讀者參與水上排球運動的學習。在教授水上排球運動時，教師除了注重技巧教授外，還要重視豐富水上排球運動形態(tài)，以引導(dǎo)興趣為前提，提出排球訓練-比賽-互教的一體化機制，全面提升水上排球教學與訓練質(zhì)量。不斷提高學生對水上排球的參與度，提升排球運動教學成效，使水上排球培養(yǎng)與體育教學真正融合在一起，真正破解排球教學與訓練中的“瓶頸”。

該書不僅詳細闡釋了水上排球運動技術(shù)訓練的各個技巧細節(jié)、重點以及難點，還介紹了開始水上排球前的準備活動和相關(guān)熱身運動，更對水上排球的規(guī)則和競賽進行了普及，有利于水上排球運動的推廣及普及。優(yōu)化完善水上排球教學中的特點及技巧具有積極的指導(dǎo)和推動作用，不僅可以提高學生對水上排球運動的認知，也有助于學生對水上排球運動技能技巧的學習和全面掌握，為水上排球教學提供相應(yīng)的指導(dǎo)，對建設(shè)優(yōu)質(zhì)水上排球體育教學課堂、豐富水上排球運動的實踐形式、指導(dǎo)水上排球體育教學的學習訓練內(nèi)容、使學生全面了解水上排球運動的相關(guān)知識可起著積極的作用。