碩士研究生入學適應(yīng)問題研究

劉釗莉 李密娜

（河南大學）

人對環(huán)境的適應(yīng)能力是心理、教育和心理健康的一項重要內(nèi)容。學生具有較強的適應(yīng)能力，能夠較好地適應(yīng)新環(huán)境，從而快速地進入狀態(tài)。適應(yīng)的外延廣泛，環(huán)境適應(yīng)是一方面，還有對學業(yè)、生活、人際交往等方面的適應(yīng)。適應(yīng)分為適應(yīng)不良和適應(yīng)良好，是一個主觀感受，每個人都有自己的適應(yīng)標準，并根據(jù)標準判斷是否適應(yīng)。作為一位到目前為止還沒能夠完全適應(yīng)研究生生活的學生來說，我對班級其他同學的適應(yīng)情況很感興趣。我也相信我和他人之間有一定的共性，并在解決的方式上會有差異。

本文為了保護個人隱私，所采用的人名等信息都是虛假的，文中的“我”是指筆者，用第一人稱寫調(diào)查報告，更好還原訪談現(xiàn)場。

一、研究背景

隨著社會的快速發(fā)展和就業(yè)形勢的越發(fā)嚴峻，越來越多的大學生選擇考研，以提升自身的競爭力。然而，研究生的學習階段與自身的期望并不符合，有極大的落差感，因而產(chǎn)生了很多想法，如：研一上學期將要結(jié)束，覺得沒有學習到多少東西；研究生畢業(yè)，感覺還是找不到好工作，甚至還沒有本科專業(yè)好就業(yè)；剛?cè)雽W就想退學，不想繼續(xù)學習，羨慕已經(jīng)上班的同學。我自身的種種經(jīng)歷和對研究生階段的不適應(yīng)，我對班級其他學生的入學適應(yīng)狀況產(chǎn)生了極大好奇，他們是否有我的問題、是否面臨我的困境、他們是如何解決的等等。因此，我通過非概率抽樣，并結(jié)合自身平時的觀察，選擇訪談本班的一名同學（H）。

二、研究方法

（一）抽樣

本文采用的是目的性抽樣，就是根據(jù)研究目的選擇一位有可能為研究提供最大信息量的樣本。一方面，我之所以選擇H作為訪談對象，是因為我與她最先認識。相比較班級其他同學，我對她更了解，能夠較好地進入談話狀態(tài)；另一方面，根據(jù)我平時與她的接觸，尤其是在剛?cè)雽W的階段，我可以明顯感受到她的不適應(yīng)，與我的狀態(tài)很相像。

（二）收集資料

我通過開放式訪談和觀察法來收集資料，訪談時間大概在兩個小時，是由我們兩個一起商量的訪談地點。訪談時，我征求了她的意見，對訪談進行了錄音，并在訪談過程中觀察她的表情和動作。等到訪談結(jié)束，我整理了錄音內(nèi)容，并在一些題目旁邊記錄了H 的表情和動作。

2021年12月5號，下午兩點鐘，我與H一起去操場，兩點十分左右開始訪談。我們一開始在操場邊走邊說，剛開始我們兩個都有點不在狀態(tài)。不過，在慢慢聊天過程中，我們逐漸進入狀態(tài)，說話也逐漸輕松起來。隨后，我們又坐在草坪上說話，到訪談中后期，我們說話也更加輕松，H對我敞開心扉，也說了一些較為隱私的話。一直到下午四點左右，我們結(jié)束了訪談。

三、研究結(jié)果

（一）背景介紹

H同學1998年出生，今年23歲，家在河南省內(nèi)。根據(jù)我的觀察和平常的相處過程，H是一位很敏感的女生，在平時說話時，她會說：“自己特別敏感，會很不相信他人對自己的稱贊，會一遍一遍地詢問對方所說的話是不是真的。自己會對小細節(jié)很關(guān)注，有時候他人的無意舉動和無意地話，自己也會放在心上?！碑斅牭紿說這段話的時候，我內(nèi)心能充分地體會到她的感受，因為我也是很敏感的人，不過癥狀會比她輕很多。此外，H內(nèi)心是很善良，并且是用心對待他人的女生。因為敏感，所以她能夠注意到很多小細節(jié)，能夠照顧到很多人的情緒，并且會記錄生活中的點點滴滴，而且最為重要的是有發(fā)現(xiàn)美的眼睛。最后，H是一位有自身規(guī)劃的人，在以前的談話中，她已經(jīng)明確自己以后想從事的工作。

（二）適應(yīng)的過程

九月中旬入學后的第二天，我們開始正常上課?；貞浧鹕险n時同學的狀態(tài)，都是斗志滿滿，課堂上積極回答問題，對校園充滿好奇。不過，這種狀態(tài)也并未持續(xù)很久。尤其記得，H來我宿舍玩時，所說的話：“感覺很不適應(yīng)，不管是學習還是生活方面，都不適應(yīng)，甚至想過退學。”

在訪談過程中，我首先就詢問了H：“你覺得自己適應(yīng)了研究生生活么？”

H所說的話，讓我深有同感：“其實我不是在適應(yīng)這個生活，而是這個生活在推著我往前走，我只是被動地跟著走而已?，F(xiàn)在，一直處于沒有目標和迷茫的狀態(tài)。就是……飄著的感覺。”

我緊接著追問：“如果不是被推著往前走，那你覺得主動適應(yīng)的標準是什么？”

H思考一會說：“嗯……自己每天都會有規(guī)劃，起碼是開心的，開心的去做自己規(guī)劃好的一項一項的事?！?/p>

我接著追問：“那應(yīng)該是說，到目前為止，還并不是很適應(yīng)研究生生活吧！”

H：“也就是一半一半吧。”

我：“那你覺得自己在被推著走的過程中，那一半適應(yīng)的時候是自己主動改變的，還是被迫去改變的。”

H：“一半肯定是主動的啊，你畢竟來了，對吧！你也得積極一點。另一半就是沒有辦法，別人都在干，你不干吧，不行。被推著走。”

我：“那你覺得什么事情會阻礙你另一半沒有適應(yīng)呢？”

H：“我覺得是性格方面吧，比較敏感，多想，會導(dǎo)致自己心情低落。然后，不想動，啥都不想干，對生活就感覺沒有希望?！?/p>

我：“那你覺得在整個適應(yīng)的過程中你感受怎么樣呢？”

H：“什么意思？”

我：“就是你的心情、感受，就是在主動和被推著走的這一段過程中?！?/p>

H：“我還是很開心的，就是我主動去適應(yīng)這個過程的時候，我還是很開心的，就比如昨天下午，還有今天早上，我那么積極地寫作業(yè)，會讓我覺得自己還有點價值的?！?/p>

通過以上的信息，可以得出：H適應(yīng)研究生生活的情況一般，從她自身的話中可以看出，H由于自身性格，很敏感，容易想多，也就導(dǎo)致每天的心情低落，使得她對事情都沒有興趣。此外，H認為很好的適應(yīng)狀態(tài)，每天應(yīng)該是忙碌的，是在很好地完成一項一項規(guī)劃。在一定程度上說明，H目前沒有目標，沒有規(guī)劃，或者是做出了規(guī)劃，但是沒有完成或者是完成得不夠好。從H說自己適應(yīng)過程的心情時，她的內(nèi)心是希望自己每天能完成規(guī)劃，并且這一過程會讓她開心。那么接下來的訪談問題就是找出阻礙H適應(yīng)研究生生活的具體事情。

從上面的訪談過程中，我得知H的適應(yīng)標準是每天做好一項一項的規(guī)劃。因此，我問H：“研究生期間，你的規(guī)劃是什么？”

H說：“沒開學之前就為自己制訂了一些計劃。一方面，我要認真學好專業(yè)課，因為是跨考生，課程基本都是第一次學習，所以要認真聽好專業(yè)課。此外，在空閑時間多多看文獻，為自己的畢業(yè)論文選題方向積累經(jīng)驗。另一方面，想過在空閑時間學習一些技能，因為自己對畫畫、手工、視頻剪輯等感興趣，希望自己在空閑時間學習技能；最后，我想豐富自己的文化素養(yǎng)，所以準備在B站上觀看文學類的課程，比如：歐麗娟老師的《紅樓夢》講說、孟琢老師的《中庸》等等。”

紫地榆活性成分對致齲菌生長和產(chǎn)酸影響的體外研究…………………………………王麗梅，楊曉珍，藍 海（73）

我問H：“那你認為自己執(zhí)行計劃的情況如何？”

H的回答是：“嗯……我覺得自己的規(guī)劃也只是執(zhí)行了小部分，到目前為止，我看完了四本書籍、文獻讀的很少、專業(yè)課也只是在課堂上認真學習，課下付出的時間很少，沒有培養(yǎng)自己的興趣，文學類的課也只是看了一部分。我覺得自己計劃執(zhí)行得很差勁?！?/p>

我追問了H：“那你的心情如何？”

H說：“我感覺自己內(nèi)心有一個心路歷程，一開始入學時會有很多熱情，也會看書、看課，但是時間越長，并沒有長期堅持下去。在最開始沒有完成任務(wù)時，我內(nèi)心愧疚，有很多的后悔，也下定決心明天努力，但是第二天還是按照原來一樣不努力，就形成了一個惡性循環(huán)，甚至到現(xiàn)在我內(nèi)心會覺得，這樣也不錯。不過，還是會傷心，或者說痛恨自己。”

我問H：“你認為研究生生活和你沒有開學時想象的一樣嗎？”

H說：“目前的生活和自己之前想象的非常不一樣。感覺最大的不同還是在學習上，在沒開學之前，認為研究生可以跟著導(dǎo)師做做課題，參加學術(shù)會議，參加學術(shù)講座等等，然后也認為自己所學習的專業(yè)很不錯，但是來了之后發(fā)現(xiàn)，本專業(yè)的就業(yè)形勢不太樂觀，而且了解到畢業(yè)論文的選題、寫作等方面，也覺得自己畢業(yè)很難。此外，想象中的研究生上課，應(yīng)該是學生一起討論教師布置的問題，分享教師布置的閱讀書目等等。但是，在開學后發(fā)現(xiàn)，上課模式等都跟本科沒啥差別，內(nèi)心的落差很大，極容易不適應(yīng)。在生活環(huán)境方面，與我想象的有點出入，寢室沒有獨衛(wèi)，而且澡堂距離宿舍很遠，生活上很不方便?！?/p>

通過以上信息，可以得出：H對研究生的生活有很大的期待，并且做出了大致的計劃，但是入學后的體驗與想象中產(chǎn)生了較大的偏差，并且自己制訂的計劃執(zhí)行情況不好。此外，兩個方面的問題都讓H內(nèi)心產(chǎn)生了后悔情緒，認為自己來這里學習跟本科沒啥區(qū)別，可能就是為了提升自己的學歷，增強就業(yè)競爭力。總結(jié)來說，學業(yè)方面、想象與現(xiàn)實的落差、不自律、過度敏感，四個方面阻礙了H適應(yīng)研究生生活。

在訪談了學習和規(guī)劃方面后，我進一步了解H在人際交往方面的情況。

H回答說：“我感覺整體上是平平淡淡。我與任課教師的關(guān)系感覺是一般，老師可能不知道我的名字。相比其他老師，我與導(dǎo)師之間可能更熟悉一點。我和室友之間關(guān)系吧，感覺是平平淡淡，相處得挺融洽，一起吃飯啊、上課啊、聚餐啥的。”

我緊接著追問：“你害怕自己一個人嗎？”

H思考了一會：“我不害怕一個人，感覺經(jīng)歷過考研和大學四年，我對于有沒有人一起，其實沒有很大的要求。有時候覺得人多熱鬧，但是總會覺得交朋友還是要看緣分。”

我繼續(xù)詢問H：“入學之后，你認為最高興和最不高興的事情是什么？”

H想了一會說到：“我感覺并沒有最高興的事情，可能每天能夠開心就挺好的。對我來說，最不高興的事情就是覺得每天都在上課，上課模式跟本科沒啥大區(qū)別，甚至感覺來學校就是為了混學分，提升學歷?！?/p>

最后，我詢問H：“目前為止，你認為最難適應(yīng)的事情是什么？（學業(yè)、人際、愛情、生活）”

H：“我覺得是學業(yè)吧，因為自己是跨考生，本科并沒有接觸過教育方面，現(xiàn)在上課老師布置的作業(yè)，不會寫，以前也沒有寫過。而且，自己導(dǎo)師布置的任務(wù)也很難，尤其是那個文獻綜述，到現(xiàn)在第三遍還沒有改出來，就覺得相比其他方面，學業(yè)給我很大壓力，不太能夠適應(yīng)?！?/p>

通過以上信息，可以得出：H在人際交往方面，適應(yīng)情況良好，與同班同學相處的狀態(tài)是平平淡淡，和室友之間相處融洽，經(jīng)常一起聚餐、一起上下課等等。整體來說，H在人際方面，適應(yīng)情況良好。

（三）適應(yīng)問題的原因

從整體訪談信息來看，H產(chǎn)生入學不適應(yīng)問題的原因主要有四個方面：學業(yè)方面、期望和現(xiàn)實之間的差距、不自律及過度敏感。

首先，學業(yè)壓力導(dǎo)致H難以適應(yīng)研究生生活。H本科不是師范專業(yè)，沒有學習過教育方面的知識。上文中H也提到，自己認為老師布置的作業(yè)很難，以前從來沒有寫過，然后現(xiàn)在也不知道從何下手。此外，對于導(dǎo)師布置的學業(yè)任務(wù)，H也認為很難，尤其是寫文獻綜述部分，雖然學習了如何寫文獻綜述，但是寫的還是不好。

其次，期望和現(xiàn)實之間的差距導(dǎo)致H狀態(tài)低迷。H認為研究生的上課模式，應(yīng)該是教師拋出問題，學生討論回答；應(yīng)該是教師布置閱讀書目，由學生分享觀后感。但是，當H發(fā)現(xiàn)入學后的上課模式與本科階段的上課模式并沒有差別時，她的內(nèi)心產(chǎn)生了失落和失望感。此外，H想象的研究生生活是跟著老師做課題、去參加學術(shù)會議等，但是當入學后發(fā)現(xiàn)，其實都只是想象，也會產(chǎn)生落差感。同時，H在入學后了解到，本專業(yè)發(fā)展前景以及就業(yè)形勢，產(chǎn)生后悔的心理。種種情況，都在阻礙H適應(yīng)研究生生活。

再次，缺乏自律導(dǎo)致H無法完成規(guī)劃。在訪談中了解到，H認為適應(yīng)的狀態(tài)是每天忙碌，在做著一項一項的規(guī)劃，但是現(xiàn)在的自己還是沒有目標，整個人都在飄著。不過，我們后續(xù)也了解到H做過粗略的規(guī)劃，但是完成情況不好，她也提到自己一系列心理狀態(tài)的變化情況?？傮w來說，缺乏自律使得H沒有完成自己的規(guī)劃，導(dǎo)致H心理狀態(tài)差，進而更難以適應(yīng)。

最后，過度敏感致使H缺少對事物的興趣。在前文提到，H本身的性格很敏感，對于別人的夸獎不敢相信，但是其他人的否定會讓她陷入牛角尖，這也使得H心情低落，每天不想動，不想做任何事情，陷入一個惡性循環(huán)。

（四）對策分析

首先，培養(yǎng)欣賞自己和肯定自己的能力。H總是看到“敏感”的消極面，應(yīng)該培養(yǎng)H善于欣賞“敏感”的積極面。敏感也會讓人更加細心，能夠觀察到其他人看不到的點，并且敏感的人做事情細致，能夠考慮周全。

其次，從小事做起，培養(yǎng)自律能力。自律并不是一日兩日就可以建立起來的能力。從小事做起，不要事事都想慢一點、等一等，在想做一件事情后，就立即著手行動。此外，在自律能力培養(yǎng)階段，也要注意懲罰與獎勵的使用，可以與朋友合作，制訂計劃，做到了有獎勵，未完成有懲罰，也可以起到督促的作用。

最后，調(diào)整狀態(tài)，尋求他人幫助。期望和現(xiàn)實之間的差距，并不會因為自身的失望而改變，我們應(yīng)該做的是調(diào)整自己的內(nèi)心狀態(tài)，盡可能主動地適應(yīng)整體環(huán)境。

四、結(jié)語

盡管本次研究操作步驟、使用方法等都是按照訪談法要求進行，但是研究也存在局限性。首先，我使用的目的性抽樣，是假設(shè)我能夠選擇出具有代表性的樣本，樣本選擇還有較大的主觀性，風險大，樣本質(zhì)量取決于樣本選擇時的準確性，并且很難得出具有意義的結(jié)論，結(jié)論也不能推廣運用；其次，我對H的訪談也只進行了一次，并未進行后續(xù)的跟蹤研究；最后，由于時間和精力有限，并且出于保護隱私的考慮，我只對H進行了訪談，并沒有訪談其周圍的人，比如室友、同班同學、教師等，所收集的信息具有片面性。

筆者認為該研究問題還可以有以下方面的改進：首先，可以就學業(yè)、人際、生活環(huán)境等某一方面，進行深入研究；其次，擴大研究對象的范圍，可以選擇調(diào)查理工科的學生入學適應(yīng)問題，也可以對比不同學科門類的學生情況；最后，在措施方面，加強對新生的入學適應(yīng)干預(yù)研究，可通過入學教育、定期宣傳等措施，及時干預(yù)適應(yīng)問題。