別擔(dān)心，你也可以發(fā)動(dòng)自己的“小馬達(dá)”

申子姣 | 北京師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心講師

親愛的小同學(xué)：

你好！我叫申子姣，是一位心理老師。我日常最主要的工作就是和大學(xué)生哥哥姐姐們談心，幫助他們走出心理陰霾，擁有更好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。我自己也有兩個(gè)孩子，當(dāng)他們的表現(xiàn)不如我意時(shí)，我也常常去反思自己的哪些教育方式出了問題，忽略了他們心理上的哪些需要，然后立即調(diào)整溝通方法，目前和他們相處得還算不錯(cuò)。

我沒少聽到家長朋友們的抱怨?！盀槭裁船F(xiàn)在的孩子不珍惜大好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)？”“我家孩子缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，總是需要家長操很多心。”我也常常聽到來自你同齡人的訴苦，說自己小小年紀(jì)就被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，根本沒有自己的時(shí)間。有的同學(xué)會(huì)嘆息，自己心里知道應(yīng)該去主動(dòng)學(xué)習(xí)，但就是提不起興趣，家長不催就懶得行動(dòng)；有的同學(xué)會(huì)感慨明知手機(jī)和游戲會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間，卻依然無法擺脫手機(jī)“癮力”；還有同學(xué)已經(jīng)擁有了傲人的成績，卻會(huì)悄悄地告訴我，他們總是害怕被超越、擔(dān)心下一次表現(xiàn)不好，甚至?xí)榇藫?dān)憂到無法集中精力。如果可以，他們也希望自己能輕松自在一些，而不是像現(xiàn)在這樣，不時(shí)對(duì)辛苦學(xué)習(xí)的意義發(fā)出懷疑。

我們不得不承認(rèn)，學(xué)習(xí)確實(shí)是一件需要付出諸多辛苦才能完成的事，每個(gè)人的學(xué)習(xí)動(dòng)力都非常復(fù)雜。如果只是為了老師的喜歡而好好表現(xiàn)，只是為了避免父母責(zé)罵或是不為父母丟臉而刻苦努力，只是為了保持靠前的排名而不敢停歇，那么，即使這些動(dòng)力可以為你支撐一陣子，也很難讓你主動(dòng)堅(jiān)持一輩子。

這是因?yàn)?，?zhēng)得別人的喜歡、證明自己的優(yōu)秀、爭(zhēng)取未來更好的學(xué)習(xí)和工作的機(jī)會(huì)……這些動(dòng)力常常是被威脅的結(jié)果。“你若是再不好好學(xué)，我就不要你了！”“才考這么幾分，真丟人！”“連這都不會(huì)，真是個(gè)笨蛋！”扎心的話可能讓人“知恥而后勇”，但這份不被認(rèn)可、不被喜歡的恐懼也會(huì)限制人的思維，甚至讓人束手束腳。

如果再遇到一些誤解或者挫折，這種動(dòng)力將可能一下子泄掉大半，讓人產(chǎn)生自我懷疑甚至是破罐子破摔的心態(tài)。又或者，當(dāng)被威脅的孩子知道了即使自己未來一事無成，也可以靠啃老活得不錯(cuò)時(shí)，消失的恐懼感也將讓動(dòng)力蕩然無存。所以，我們只有找到了對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)在熱情，才能獲得持久攀登的動(dòng)力。

如果你去觀察那些真正發(fā)自內(nèi)心熱愛學(xué)習(xí)的同學(xué)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們不單在意考試成績和排名，更關(guān)注自己有沒有真正掌握新的知識(shí)；他們樂于挑戰(zhàn)自己不那么擅長的學(xué)習(xí)任務(wù)，起初表現(xiàn)不好也沒關(guān)系；只要能夠取得進(jìn)步，他們就會(huì)非常開心，然后繼續(xù)努力；他們知道自己不可能在每一門學(xué)科都做到最厲害，也清楚自己擅長哪些科目。他們從來不在意別人說自己聰明或是笨，因?yàn)樗麄儾粫?huì)用一時(shí)的表現(xiàn)來界定自己。一個(gè)簡單的標(biāo)簽沒辦法說明我們的全部。所以，請(qǐng)不要特別在意別人的評(píng)價(jià)。根據(jù)自己的內(nèi)心去做判斷，可以避免很多不必要的糾結(jié)與抱怨。其實(shí)，不只是學(xué)習(xí)上如此，那些覺得自己過得很幸福的人，大多也是追隨著自己的內(nèi)心，可以不知疲倦去奮斗的人。

你會(huì)希望自己像他們一樣嗎？不是因?yàn)榭謶?，而是因?yàn)闊釔鄱鴮W(xué)習(xí)。我想告訴你，我們每一個(gè)人，都一定有求知的欲望，都渴望可以更好地理解自己、理解這個(gè)世界。別擔(dān)心，你也可以發(fā)動(dòng)自己的“小馬達(dá)”。

還記得嗎？你四五歲時(shí)每天都會(huì)問家人無數(shù)個(gè)“為什么”，為了讀懂喜歡的書而努力認(rèn)字，為了唱出喜歡的兒歌而用心學(xué)英語。你可能會(huì)說，拜托，這些也太久遠(yuǎn)了，誰還能記得小時(shí)候的事呀！那么你也一定會(huì)有專屬于自己的“學(xué)習(xí)興奮時(shí)刻”吧，那種“真的很想知道到底是怎么回事”的感覺，你可以花點(diǎn)時(shí)間去找一找嗎？那時(shí)候的你在如饑似渴地學(xué)習(xí)什么呢？這就是我們本能的求知欲。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)一門功課時(shí)，如果可以調(diào)動(dòng)這份求知欲，學(xué)習(xí)就可能成為尋寶一般的旅程。

我邀請(qǐng)你去好奇，那篇課文是作者在什么樣的背景下寫出來的？那個(gè)時(shí)候的作者經(jīng)歷了什么，希望告訴世人哪些內(nèi)容？

我邀請(qǐng)你去好奇，這個(gè)公式是如何被提出的？當(dāng)時(shí)這位數(shù)學(xué)家是想要解決什么問題？

我邀請(qǐng)你去好奇，課本上每個(gè)知識(shí)點(diǎn)形成的背后，有著什么樣的故事？它又正如何改變著我們的生活？

也許你會(huì)說，申老師，你還是少給我們灌雞湯，被那么多的作業(yè)、考試和興趣班壓得喘不過氣時(shí)，根本沒力氣去留意那么多。好好好，我得先承認(rèn)，在巨大的壓力之下，好奇心的萌發(fā)容易受到抑制。但我們不要懷疑好奇心的積極作用，而要學(xué)習(xí)如何去應(yīng)對(duì)巨大的壓力。越是壓力大的時(shí)候，我們?cè)揭Ｏ聛?，認(rèn)真地想想自己到底在做什么，又是為了什么。你是否曾想過升學(xué)之后希望擁有什么樣的生活？也許家長和老師曾向你們?cè)S諾，“考上大學(xué)就自由了”。作為一名大學(xué)老師，我可能要先給你們“潑一潑冷水”，考上大學(xué)本身并不意味著自由。如果不能擺脫追求外在認(rèn)可和逃避危險(xiǎn)的心態(tài)，即使是考上最好的大學(xué)，也可能陷入原先的模式，疲于為保研升學(xué)積攢資本，無法真正享受大學(xué)生活和學(xué)習(xí)的樂趣。

所以，從現(xiàn)在開始，去想一想你夢(mèng)想生活的樣子吧。也許疲憊的你首先想到的是衣食無憂的“躺平”生活，別著急停下，休息充足之后，你會(huì)想要擁有什么樣的人生呢？

要知道，每個(gè)人都有很多層面的心理需求，當(dāng)我們的基本生活需求被滿足之后，當(dāng)我們擁有了一定的人際關(guān)系和社會(huì)地位之后，會(huì)很自然地希望自己可以為他人和社會(huì)多做些貢獻(xiàn)，去實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。那么，你會(huì)希望未來的自己用什么樣的方式去實(shí)現(xiàn)價(jià)值，為身邊的人、為我們的祖國做出哪些貢獻(xiàn)呢？

親愛的小同學(xué)，這個(gè)問題真的很重要。請(qǐng)你一定花些時(shí)間想一想。一時(shí)想不清也無妨，它是指引你不斷提升自身知識(shí)儲(chǔ)備和技能的燈塔，會(huì)為你提供源源不斷的力量。

也許你會(huì)說，申老師，我如果真的講出自己的答案，恐怕連父母都會(huì)笑話我吧。他們會(huì)說我不切實(shí)際，然后告訴我別想這些有的沒的，踏實(shí)把作業(yè)做完，考試得了高分，就給我獎(jiǎng)勵(lì)。

親愛的小同學(xué)，我理解你的失落。也許你的爸爸媽媽沒能用合理的方式來鼓勵(lì)你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。我也知道，那些考好之后獲得的獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)同時(shí)帶給你吸引和困惑。獎(jiǎng)勵(lì)的確是非常誘人的目標(biāo)，但為它而學(xué)習(xí)也會(huì)讓人隱隱地產(chǎn)生一種失去自由的感覺，就像被曹沖用胡蘿卜吊著前行的大象一樣，對(duì)嗎？即使獎(jiǎng)勵(lì)可以由你自己選擇，好像也會(huì)覺得，只有自己達(dá)到了別人設(shè)定的某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，才值得得到自己想要的東西，進(jìn)而懷疑自我價(jià)值，有嗎？為了外在的獎(jiǎng)勵(lì)而學(xué)，本身無可厚非，但絕不能是唯一的動(dòng)力。即使爸爸媽媽不理解你的夢(mèng)想和目標(biāo)，我也愿意做那個(gè)相信和祝福你的人。只要你肯努力，夢(mèng)想就一定有希望。

也許你會(huì)說，申老師，話雖如此，我也很希望能靠努力學(xué)習(xí)考取好成績，獲得爸爸媽媽的認(rèn)可和欣賞，但我的好成績好像總被視為理所當(dāng)然，而我再努力，可能也沒有辦法得到他們真心的認(rèn)可。

親愛的小同學(xué)，這種感受，我真的能理解。希望自己的爸爸媽媽可以喜歡并接納自己，是多么樸素的愿望呀。你愿意試試和他們講出你的這份需要嗎？告訴他們，你多么希望他們可以看到你的努力。也許，爸爸媽媽會(huì)很真誠地告訴你，他們一直都以你為榮。如果他們沒能做到，親愛的，你愿意試試看，給自己一份認(rèn)可嗎？看到自己一路堅(jiān)持的不容易，給自己認(rèn)真地點(diǎn)個(gè)贊，好嗎？

親愛的小同學(xué)，在這封信里，我提了很多問題，希望你心中已經(jīng)有了某些答案。受教育不只是我們要履行的義務(wù)，更是我們國家為每個(gè)人爭(zhēng)取到的來之不易的權(quán)利。當(dāng)你可以帶著好奇心、帶著對(duì)夢(mèng)想的憧憬、帶著對(duì)自己使命的追求，去學(xué)習(xí)知識(shí)、提升技能時(shí)，我想，你會(huì)收獲更多的幸福和力量！